Categorie: Body & mind


Toont ... van 40.275
High Protein Deluxe – Meer dan 100 eiwitrijke recepten voor spieropbouw, vetverlies en een gezonde leefstijl

Emily Carter

Emily Carter

9789403884721

20260415

Paperback

Meer dan 100 eiwitrijke recepten voor spieropbouw, vetverlies en een gezonde leefstijl Wil je meer eiwitten eten zonder ingewikkeld gedoe, maar wél met smaak, variatie en recepten die je echt elke dag kunt maken? Dan is High Protein Deluxe het kookboek voor jou. In dit boek ontdek je hoe eenvoudig en lekker eiwitrijk eten kan zijn. Je vindt recepten voor ieder moment van de dag: van krachtige ontbijtjes en vullende hoofdgerechten tot snelle snacks, frisse bowls, gezonde desserts en romige smoothies. In dit boek vind je onder andere: meer dan 100 eiwitrijke recepten ontbijt, lunch, diner, snacks en desserts smoothies en shakes voor elke dag vegetarische en veganistische opties koolhydraatarme recepten en meal-prepideeën een 7-daags eiwitrijk voedingsschema Dit boek is ideaal voor iedereen die: spiermassa wil opbouwen vet wil verliezen fitter en bewuster wil eten praktische recepten zoekt voor een druk dagelijks leven High Protein Deluxe bewijst dat gezond eten niet ingewikkeld hoeft te zijn — en dat eiwitrijke recepten vooral ook lekker mogen zijn.

€ 18,99

Prijs volgt

Gratis verzending

Hij gelooft in mij

Eddy Vos

Eddy Vos

9789083506678

20251010

Eddy Vos groeit op in een orthodox gereformeerd milieu. Als jongste van dertien kinderen is er niet altijd aandacht voor zijn gevoelens en gedachten. Hij voelt zich anders, twijfelt aan zichzelf en kan geen grip krijgen op de christelijke dogma’s die hem meer in de war brengen dan dat ze hem zekerheid en vrede geven. Wanneer hem in een christelijke groepering – die hij in zijn boek De Waskaars noemt – die zekerheid wordt aangeboden, grijpt hij die kans met beide handen aan. Maar opnieuw blijkt er geen ruimte te zijn voor zijn eigenheid. In plaats van erbij te horen, voelt hij zich steeds meer alleen staan, ondanks dat hij dag in dag uit de handen uit de mouwen steekt. In ’Hij gelooft in mij’ vertelt Eddy over zijn leven en de weg uit de giftige omgeving van ‘De Waskaars’. Hij gaat op zoek naar een gezondere omgeving waar hij uiteindelijk het antwoord hoopt te vinden op de twee existentiële vragen die hem al van kinds af aan achtervolgen: ‘Wie is Eddy en wie is God?’ ‘Waar was ik in terechtgekomen? Dit hele systeem klopte voor geen meter. Ik wilde het liefst wegvluchten. Weg van ‘De Waskaars’. Weg van de mensen die in woorden wel zeiden vriend en familie te zijn, maar waar ik, als het erop aankwam, niets van merkte. Ik voelde me zo alleen! Onbegrepen en niemand om mee te praten. Niemand die echt te vertrouwen was. Zelfs tegen mijn vrouw durfde ik niets te zeggen, omdat ik dacht dat zij dit dan aan de voorganger zou doorgeven. Zo werkte het systeem. Als ik twijfel zou uitspreken, was dat een zonde. Dus hield ik mijn mond en ging verder op de automatische piloot.’ Eddy Vos (1971) is getrouwd met Wilma. Samen met hun twee katten wonen ze op een steenworp van de Duitse grens in de Achterhoek. Na jarenlang in de financiële sector gewerkt te hebben, maakt hij in 2016 de switch naar de zorg, waar hij als applicatiebeheerder werkzaam is voor een organisatie die ambulante zorg biedt aan kinderen, jongeren en gezinnen die te maken hebben met autisme.

€ 19,95

Prijs volgt

Gratis verzending

Hoe bloemen onze wereld hebben gevormd

David George Haskell

David George Haskell

9789045054308

20260622

Paperback

Zonder bloemen zouden wij niet bestaan. De mens is een bloemdier. Bloemen hebben onze evolutie versneld en we zijn van ze afhankelijk voor voedsel. Bloemen herdefinieerden de seksualiteit en het moederschap van planten, brachten mannelijk en vrouwelijk samen in dezelfde bloem en zorgden voor een overvloed aan zaden en vruchten. In deze prachtige verkenning van de rol die bloemen speelden in de vorming van de wereld zoals wij die nu kennen, observeert, ruikt en bestudeert David George Haskell bloemen zoals magnolia’s, orchideeën en rozen, maar ook minder bekende bloemen zoals zeegras en thee, om ons te laten zien welke rol de bloem heeft gespeeld in de geschiedenis van onze planeet.

€ 24,99

Prijs volgt

Gratis verzending

Hoe casino's zijn ontworpen om gedrag te sturen

Waries B.V.

Waries B.V.

9789465506456

20260622

Paperback

Casino’s zijn niet toevallig zo ingericht als ze zijn. Dit boek, samengesteld met behulp van kunstmatige intelligentie, beschrijft hoe de inrichting, geluiden, kleuren en spelstructuren van casino’s bewust zijn ontworpen om het gedrag van spelers te beïnvloeden. Je leest over psychologische principes zoals variabele beloningen, het ontbreken van klokken en daglicht, en de rol van nabije winsten. Ook komt aan bod hoe digitale gokplatformen dezelfde technieken toepassen als hun fysieke tegenhangers. Het boek biedt een feitelijk overzicht van de mechanismen achter kansspelen, zonder te oordelen. Het is bedoeld als informatieve introductie voor iedereen die meer wil begrijpen over de relatie tussen omgevingsontwerp en menselijk gedrag.

€ 15,95

Prijs volgt

Gratis verzending

Hoe Dating-apps je Gedrag Sturen

9789465199085

20260413

Paperback

Elke swipe die je maakt, is zorgvuldig voor je uitgestippeld. Dating-apps zijn niet zomaar digitale ontmoetingsplekken. Het zijn psychologische machines, ontworpen om je zo lang mogelijk vast te houden. In dit boek ontdek je welke technieken dating-apps inzetten om je gedrag te sturen. Van variabele beloningen en het mere-exposure-effect tot dark patterns en algoritmische selectie. Je leert hoe swipe-mechanismen inspelen op je beloningssysteem, waarom matches verslavend werken en welke onzichtbare keuzes de app voor jou maakt. Ook lees je wat dit betekent voor je zelfbeeld, je relaties en je kijk op liefde. Dit boek laat je zien hoe je bewuster kunt navigeren in een wereld waar technologie en verlangen onlosmakelijk met elkaar verweven zijn.

€ 16,95

Prijs volgt

Gratis verzending

Hoe de Goksindustrie je Brein Hackt

9789465199610

20260413

Paperback

Elke druk op de knop voelt als een nieuwe kans, maar niets is minder waar. De gokindustrie investeert miljarden in het begrijpen van jouw brein, en gebruikt die kennis om je zo lang mogelijk te laten spelen. Van de berekende plaatsing van geluiden en kleuren tot algoritmen die precies weten wanneer jij kwetsbaar bent: achter elk spel gaat een wetenschap schuil die jouw beslissingen stuurt zonder dat je het doorhebt. In dit boek ontdek je hoe verslavingsmechanismen werken, welke psychologische trucs worden ingezet om je terug te laten komen, en hoe digitale platforms deze technieken verder hebben verfijnd. Je leert de strategieën herkennen voordat ze jou beïnvloeden. Dit boek laat je zien hoe je de spelregels begrijpt, zodat jij bepaalt wanneer je stopt.

€ 16,95

Prijs volgt

Gratis verzending

Hoe dromen ontstaan

Waries B.V.

Waries B.V.

9789465530482

20260629

Paperback

Elke nacht maakt je brein een opmerkelijke reis door verschillende slaapfasen, waarbij dromen ontstaan uit een samenspel van herinneringen, emoties en neurologische processen. Dit boek legt uit hoe dat werkt. In Hoe dromen ontstaan verken je de werking van de slapende hersenen, van de ontdekking van de REM-slaap tot hedendaagse inzichten uit de neurowetenschappen. Je leest over de rol van verschillende hersengebieden, over wat er bekend is over de functie van dromen, en over verschijnselen zoals lucide dromen en nachtmerries. Dit boek is gegenereerd met behulp van kunstmatige intelligentie en biedt een toegankelijke introductie op het onderwerp, gebaseerd op wetenschappelijke inzichten. Het is bedoeld voor iedereen die meer wil begrijpen over wat er ’s nachts in het brein gebeurt.

€ 16,95

Prijs volgt

Gratis verzending

Hoe een Casino Je Laat Verliezen

9789465199061

20260410

Paperback

Elke keer dat je een casino binnenstapt, ben je al aan het verliezen. Je weet het alleen nog niet. Van de kleurloze tapijten tot de zorgvuldig geplaatste klokloze muren, van de wiskundige huisvoordelen tot de psychologische valkuilen bij de speeltafel: alles in een casino is ontworpen om jou langer te laten spelen en meer te laten uitgeven. De gokindustrie heeft decennialang geïnvesteerd in wetenschappelijk onderbouwde technieken om spelers te manipuleren, en die technieken werken. In dit boek ontdek je hoe casinoarchitectuur je gedrag stuurt, waarom je brein je bij het gokken in de steek laat, en welke wiskundige principes ervoor zorgen dat het huis op de lange termijn altijd wint. Je leert de trucs herkennen achter schijnbaar onschuldige spelregels, bonussen en near misses. Dit boek laat je zien hoe een casino echt werkt, zodat je nooit meer onwetend aan tafel schuift.

€ 16,95

Prijs volgt

Gratis verzending

Hoe een kind van de Hemel een kind van de Aarde wordt

Coby de Jong

Coby de Jong

9789493071711

20210412

Paperback

Ik heb dit boek geschreven omdat ik tijdens mijn zwangerschappen en het opvoeden van mijn kinderen een behoefte ervoer aan verdieping en zingeving. Ook kom ik deze behoefte tegen bij de zwangere vrouwen in mijn praktijk ‘Sterrenkind’ (sinds 1990) en ik zie in de maatschappij een tendens ontstaan naar verdieping, zingeving en spiritualiteit.

Dit boek is mede tot stand gekomen middels inspiraties van Zohra Noach, Anna Lamb, Marieke de Vrij en mijn lidmaatschap aan de Landelijke werkgroep spirituele pedagogiek, een werkgroep die is opgericht door de leden, nadat wij gezamenlijk een cursus spirituele pedagogiek hadden gevolgd bij Zohra Bertrand (1986). Hierdoor waren wij zo geïnspireerd geraakt, dat wij 8 jaar lang iedere maand bij elkaar zijn gekomen en diverse landelijke themadagen hebben georganiseerd, van 1986 tot 1993 en mijn deelname aan de kerngroep van de Stichting BIS Stichting BIS (Bewustwording en Integratie van Spiritualiteit) mede opgericht door Anna Lamb. Het doel van de stichting: het bevorderen van integratie van spiritualiteit in de maatschappij.

Veel mensen vragen zich af; “Wat is de zin van het leven, waar kom ik vandaan? Bestaat er een leven na de dood? Waar ben ik voordat ik geboren word? Kiest een kind zijn ouders? Waarom maak ik dit mee? Bestaan er vorige levens en zo ja, moet ik daar iets mee?” Maar vooral in relatie tot opvoeding, stellen we onszelf talloze vragen, zoals: “Hoe kan het dat ik mijn kind zo onhandelbaar vind? Hoe kan het dat ik bepaalde eigenschappen in mezelf afwijs? Hoe kan het dat ik bepaalde eigenschappen in mijn vader en moeder zo afwijs? Hoe kan het dat ik precies dezelfde dingen doe met mijn kinderen, die ik me absoluut voorgenomen had om niet te doen in relatie tot mijn kinderen? Hoe kan het dat ik met mijn ene kind een hele goede relatie heb en mijn andere kind zo moeilijk kan accepteren Waarom lijk ik helemaal niet op mijn zusje, terwijl we dezelfde ouders hebben en dezelfde opvoeding hebben gehad?”

Als ik overigens in dit boek de naam ‘hij’ of ‘zij’ gebruik zowel voor de baby als voor de man of de vrouw dan kan het zowel mannelijk als vrouwelijk bedoeld zijn. Als ik in het boek praat over vader, moeder, partner, hij of zij, dan kan dit dus alles betekenen, ook twee vrouwen samen die een kind krijgen en opvoeden, of twee mannen die samen ouderschap beleven. Of één vrouw alleen. Ik bied bij voorbaat mijn excuses aan als ik iemand niet genoemd heb en iemand zich niet erkend voelt; dat is absoluut niet mijn bedoeling.

In deze inleiding wil ik uitleg geven over begrippen als; spiritualiteit, mediumschap, goddelijke bron, reïncarnatie, chakra’s, vorige levens, geestelijke wereld, zodat dit boek vanaf het begin leesbaar voor je is. Mijn zoektocht naar spirituele kennis is begonnen toen ik in 1982 Zohra Bertrand ontmoette en zij mij tijdens deze ontmoeting vertelde wat zij geestelijk waarnam. Zohra Noach heeft de geestelijke stroming Psychosofia in Nederland opgericht. Psychosofia betekent ‘wijsheid van geest’. Zohra Bertrand heeft in de jaren ‘80 en ‘90 spirituele kennis doorgekregen van de ‘meesters van wijsheid’ en deze kennis verspreid via lezingen en boeken. Nog altijd is deze organisatie actief en kunt u informatie krijgen via www.psychosofia.nl. Zohra Noach heeft veel betekend voor mijn persoonlijke ontwikkeling en de ontwikkeling van mijn werk. Door de ontmoeting en later de samenwerking met Zohra kwam ik dieper in contact met mijn eigen wezen en de oorsprong van het bestaan en ging ik mezelf ook beter begrijpen.

Enkele jaren later startte mijn man en ik het centrum ‘de Bark’ in de De Ruyterstraat in Den Haag, waar wij ook woonden en van waaruit we onder meer cursussen organiseerden over Psychosofia. Ook werkten wij beiden in het spiritueel Centrum ‘Stiltepunt’ in Den Haag, waar Zohra Bertrand lezingen gaf. De inhoud van spirituele pedagogiek die in dit boek wordt geïntroduceerd, is ontwikkeld in de Landelijke werkgroep Spirituele pedagogiek, met name via het mediumschap van Anna Lamb en Marieke de Vrij en verder verdiept in de samenwerking tussen mij en Anna Lamb en in mijn praktijk Sterrenkind. In de Landelijke Werkgroep Spirituele Pedagogiek kregen we – via het mediumschap van Marieke de Vrij en Anna Lamb – letterlijke teksten door van onze geestelijke begeleiding over verschillende onderwerpen betreffende pedagogiek. Wij noemden dat inspiratie. Met inspiratie bedoel ik dat deze informatie op mediamieke wijze verkregen werd; middels helderhorendheid en/of helderziendheid. Je kunt inspiratie ontvangen als je je emoties en je denken ‘stil legt’, met andere woorden, je laat je emoties los, je laat je denken los en je opent je voor een diepere laag en je maakt contact met je innerlijke (goddelijke) kern. Deze teksten bevatten bijzonder waardevolle informatie die ik in dit boek aan je wil geven. Op mijn eigen wijze verwoord en verwerkt, en vervolgens getoetst in mijn werk met zwangeren, baby’s en ouders. Deze kennis die ik beschrijf heb ik indertijd tot me heb genomen via mediumschap van de mensen uit de werkgroep spirituele pedagogiek en heb ik in mijn eigen hart verkend en ervaren en in de praktijk getoetst. Ik raad de lezer aan om dat ook te doen en alleen dát aan te nemen wat je in jezelf herkend als waar.

Het boek is geschreven vanuit een geestelijke mensvisie; vanuit spiritualiteit. Het woord spiritualiteit betekent letterlijk: geest, bewustzijn. Spiritualiteit is steeds meer een aanvaard begrip in de Nederlandse samenleving. Als mensen het woord spiritualiteit horen denken ze aan ‘een hogere macht’, ‘het onzichtbare’, ‘mystiek’, ‘het wonder van het leven’, het ‘paranormale’.

Toen ik 27 was overleed mijn vader en ik was hierdoor erg van slag. Ik ging naar Zohra Bertrand (spiritueel genezeres) om geestelijke raad te vragen. Zij legde geestelijk contact met mijn vader en stelde mij gerust en vertelde me onder andere dat mijn vader me zou steunen op mijn levensweg. Ze vertelde me dat mijn vader mij niet altijd begrepen had in het leven dat we samen hadden gedeeld en dat hij hier spijt van had. Dit ontroerde me diep en op dat moment ging er als een flits door me heen: ”Als er leven na de dood is, zou er dan ook leven voor de zwangerschap zijn?” Op dat moment besloot ik om alles daarover te gaan lezen en te gaan onderzoeken. Vragen gingen door me heen als: “Hoe bereid een ziel zich voor op het aardse leven, hoe gaat het als je overlijdt, waar ben je dan, kiest een kind zijn ouders?

Na de ontmoeting met Zohra ging ik cursussen volgen over spiritualiteit, reïncarnatie en spirituele genezing. Door deze ontwikkeling en de spirituele ervaringen in de werkgroep werd het voor mij heel aannemelijk om in reïncarnatie en vorige levens te gaan geloven en is het voor mij een waarheid geworden. Alles wat ik vertel in dit boek hebben wij in de werkgroep als inspiratie vanuit de geestelijke wereld ontvangen en heb ik in mijn eigen hart getoetst en daarnaast in mijn praktijk als docente zwangerschapsyoga en babymassage.

€ 29,99

Prijs volgt

Gratis verzending

Hoe emoties je denken sturen

Waries B.V.

Waries B.V.

9789465534954

20260702

Paperback

Emoties spelen een grotere rol in je denken en beslissen dan je misschien vermoedt. Dit boek legt uit hoe gevoelens als angst, vertrouwen, enthousiasme en onzekerheid je oordeel vormen, vaak zonder dat je je daar bewust van bent. Aan de hand van inzichten uit de psychologie en de cognitieve wetenschappen onderzoekt dit boek hoe emotionele processen verweven zijn met rationeel denken. Je leest over de mechanismen achter alledaagse keuzes, over situaties waarin emoties je helpen en over gevallen waarin ze je op het verkeerde been zetten. Dit boek is samengesteld met behulp van kunstmatige intelligentie en biedt een toegankelijke introductie op het onderwerp, geschikt voor iedereen die meer wil begrijpen over de wisselwerking tussen gevoel en verstand.

€ 16,95

Prijs volgt

Gratis verzending

Hoe genees je van emotioneel onvolwassen ouders?

Sian Morgan-Crossley

Sian Morgan-Crossley

9789493479067

20260515

Paperback

HOE GENEES JE VAN EMOTIONEEL ONVOLWASSEN OUDERS? Opgroeien met emotioneel onvolwassen ouders kan diepe sporen nalaten, die kunnen leiden tot onzekerheid, te veel rekening houden met anderen en het negeren van je eigen behoeften. Deze patronen, vaak geworteld in intergenerationeel trauma, kunnen doorwerken tot in de volwassenheid en relaties. Ze kunnen je eigenwaarde en emotionele welzijn diepgaand beïnvloeden. Maar het viel allemaal wel mee, toch? Dat maakt het juist zo verwarrend. Dit boek helpt je die emotionele grijze zone te begrijpen en te herkennen wat niet goed genoeg was, zonder vast te blijven zitten in wrok. In dit boek leer je onder andere hoe je: * de wonden die zijn ontstaan door op te groeien met emotioneel onvolwassen ouders, kunt herkennen en genezen * je schuldgevoelens los kan laten en gezonde grenzen kunt stellen aan toxische familieleden, partners, vrienden en collega´s op het werk * de vicieuze cirkel van zelfkritiek kunt doorbreken en je eigen ouder kunt worden * zelfvertrouwen en een blijvend gevoel van eigenwaarde kunt opbouwen. Begrijp je jeugd, herwin je kracht en creëer een toekomst die vrij is van de patronen uit het verleden. Bevrijd jezelf van de gevolgen van emotioneel onvolwassen ouderschap. Als je je ooit onbegrepen of niet goed genoeg hebt gevoeld, of als je het gevoel hebt dat jouw worstelingen niet helemaal passen in andere boeken over jeugdtrauma, dan is dit boek voor jou. Over de auteur Sian Morgan-Crossley, heeft twintig jaar ervaring als psychotherapeut. Ze biedt praktische tools aan om ontwikkelingsgerelateerd trauma te genezen, je zelfvertrouwen te herwinnen en je potentie ten volle te leven. Als je te maken hebt gehad met toxische ouders, een emotioneel afwezige moeder of vader, of een gebrek aan veiligheid en steun in je jeugd, dan kan dit boek je helpen je denkwijze te veranderen en heldere keuzes te maken die je verder brengen in je leven.

€ 24,95

Prijs volgt

Gratis verzending

Hoe het lichaam groeit van baby tot volwassene

Waries B.V.

Waries B.V.

9789465530543

20260629

Paperback

Van pasgeboren baby tot volwassen mens: het menselijk lichaam doorloopt een opmerkelijk groeiproces dat tientallen jaren duurt. Dit boek, samengesteld met behulp van kunstmatige intelligentie, beschrijft de biologische mechanismen achter die ontwikkeling. Je leest over de rol van hormonen, genen en voeding bij groei, hoe organen en botten rijpen, en waarom bepaalde fasen zoals de puberteit zulke ingrijpende veranderingen met zich meebrengen. Ook komen onderwerpen aan bod als de ontwikkeling van het brein en het immuunsysteem. Het boek biedt een overzichtelijke inleiding voor iedereen die meer wil begrijpen over de biologie van het menselijk lichaam, zonder dat voorkennis vereist is.

€ 16,95

Prijs volgt

Gratis verzending

Blijf op de hoogte van relevante boeken

Abonneer u op de Atlantis-nieuwsbrief en ontvang regelmatig praktijkverhalen, deskundige inzichten en ervaringen uit de praktijk. Afmelden kan op ieder moment.

Blijf op de hoogte van relevante boeken

Abonneer u op de Atlantis-nieuwsbrief en ontvang regelmatig praktijkverhalen, deskundige inzichten en ervaringen uit de praktijk. Afmelden kan op ieder moment.

Ontvang de meest actuele informatie over dit boek

Vind alles wat je moet weten over dit boek, van de nieuwste auteursinformatie en nieuwste titels tot beschikbaarheid en recensies van lezers. Ontvang de laatste informatie direct in je inbox.