Categorie: Body & mind
Ilse Schops
Ilse Schops
9789493440425
20260301
Hardcover
Wil je meer ademruimte, maar weet je niet goed waar te starten? Wil je er vaker zijn voor je kinderen en werken op jouw ritme? Start als Virtual Assistant laat je voelen wat er mogelijk wordt wanneer je voor jezelf durft te kiezen. Ilse neemt je mee in herkenbare verhalen, eerlijke inzichten en zachte, haalbare manieren om je eerste stap richting het VA-schap te zetten. Dit boek is geen cursus, technische handleiding of kant-en-klaar stappenplan, maar een fijne gids die je op weg helpt om jouw plek als VA op je eigen tempo vorm te geven. Je krijgt antwoorden op vragen zoals: Hoe ontdek ik of het VA-schap echt bij mij past? Hoe overwin ik mijn faalangst en perfectionisme om echt te starten? Hoe bouw ik VA-skills op? Hoe vind ik klanten? Hoe bouw ik mijn droomleven als VA? Met haar JUMP-methode helpt Ilse je vertrouwen op te bouwen voor een toekomst waarin rust, flexibiliteit en voldoening centraal staan. Inclusief inspirerende voorbeelden, zachte opdrachten en toegang tot extra online bonusmateriaal . Ilse Schops is mama van twee zonen, de oprichter van Hands-on Hero en creator van het succesvolle programma VA Jumpstarters. Ze begeleidde al honderden vrouwen, vaak moeders, bij het opbouwen van hun eigen VA-business. Met haar nuchtere en warme aanpak helpt ze vrouwen een leven te creëren waarin vrijheid en werkplezier hand in hand gaan. ‘Dit boek is een feest van herkenning en het duwtje dat je nodig hebt om eindelijk voor jezelf te kiezen. Na dit boek wil je nog maar één ding: springen! En het is echt de beste beslissing van je leven.’ Suzanne van Duijn @vrijemeid, Freedom & Businesscoach en auteur.
Waries B.V.
Waries B.V.
9789465581354
Paperback
Een goed werkend geheugen is voor iedereen van belang, of je nu wilt onthouden waar je je sleutels hebt gelegd of nieuwe informatie sneller wilt kunnen opnemen. Dit boek is met behulp van kunstmatige intelligentie samengesteld en biedt een toegankelijke introductie in de werking van het geheugen en de manieren waarop je dit kunt trainen. Je maakt kennis met verschillende geheugentechnieken, waaronder ezelsbruggetjes, associatietechnieken en herhalingsmethoden, en leert hoe je deze in je dagelijks leven kunt toepassen. Daarnaast bevat het boek praktische oefeningen waarmee je stap voor stap kunt werken aan een sterker geheugen. Het boek is geschreven voor lezers zonder voorkennis en legt begrippen in duidelijke taal uit. Zo krijg je een helder beeld van wat er nodig is om je geheugen te ondersteunen en effectiever te gebruiken.
9789465480978
20260413
Paperback
Stel je voor: een zelfgemaakte brie op je broodplank, een verse mozzarella die je een uur geleden nog zelf hebt gekneed. Kaas maken is een eeuwenoud ambacht dat je gewoon thuis kunt leren, met ingrediënten en gereedschap die je eenvoudig kunt verkrijgen. In dit boek ontdek je hoe melk stap voor stap verandert in wrongel, wrongel in kaas, en kaas in iets waar je trots op bent. Je leert de basisprincipes van verzuring, stremming en pekelen, en werkt toe naar steeds complexere kaassoorten, van frisse kwark en romige ricotta tot stevige goudse en aromatische gerijpte kazen. Dit boek laat je zien dat kaas maken geen mysterie is, maar een vaardigheid die iedereen met geduld en de juiste kennis eigen kan maken.
9789465585581
20260708
Paperback
Koffiezetten lijkt eenvoudig, maar achter een goed kopje gaat meer schuil dan je misschien denkt. Dit boek, samengesteld met behulp van kunstmatige intelligentie, geeft je een helder overzicht van de basisprincipes van het koffiezetten: van de herkomst en verwerking van de koffieboon tot de verschillende zettechnieken en de invloed van maling, water en temperatuur op de smaak. Je leest over de meest gebruikte methoden, zoals filterkoffie, espresso en cafetière, en wat elk van die methoden van je vraagt aan apparatuur en aandacht. Ook komen begrippen als branding, maalgraad en extractie aan bod, zodat je begrijpt waarom bepaalde keuzes het resultaat beïnvloeden. Dit boek is bedoeld als een toegankelijke introductie voor iedereen die meer wil weten over koffie en bewuster aan de slag wil in de keuken.
Andries B.V.
Andries B.V.
9789465487717
20260508
Paperback
Voel je je regelmatig opgejaagd, uitgeput of uit balans? Qigong, de eeuwenoude Chinese bewegingsleer, biedt een toegankelijke weg naar meer rust en vitaliteit, zonder dure apparatuur of jarenlange training. In dit boek maak je kennis met de grondbeginselen van qigong en leer je stap voor stap eenvoudige oefeningen die je direct in je dagelijks leven kunt toepassen. Je ontdekt hoe bewuste ademhaling, zachte beweging en gerichte aandacht samenwerken om spanning los te laten, je energiepeil te verhogen en je innerlijke balans te herstellen. Dit boek laat je zien hoe je, zelfs met weinig tijd en ervaring, een persoonlijke qigong-praktijk opbouwt die je dag na dag sterker, rustiger en energieker maakt.
Milou Ros, Gabriel Baysoy
Milou Ros, Gabriel Baysoy
9789465331980
20251029
Board book
Welkom in de wereld van het ondernemerschap! De stap om voor jezelf te beginnen is spannend, inspirerend en uitdagend tegelijk. Als startende zzp’er komt er veel op je af: facturen opstellen, administratie bijhouden, btw-aangifte doen en belasting betalen. Hoe houd je overzicht in die nieuwe wereld van cijfers, regels en verplichtingen? De Startersgids voor zzp’ers helpt je stap voor stap op weg. In heldere taal en met concrete voorbeelden leer je hoe je jouw boekhouding eenvoudig opzet, welke regels gelden voor de Belastingdienst en hoe je optimaal gebruikmaakt van aftrekposten en regelingen. Wat dit boek uniek maakt, is dat je niet alleen leest, maar ook meeschrijft. Achter iedere informatieve pagina vind je ruimte om aantekeningen te maken, je eigen berekeningen te noteren of tips te vertalen naar jouw persoonlijke situatie. Zo groeit dit boek mee met jouw onderneming, van de inschrijving tot het doen van je eerste belastingaangifte. Je ontdekt onder andere: hoe je je administratie slim organiseert; wat je wel en niet mag aftrekken als ondernemer; en hoe je tijd én stress bespaart met een goede voorbereiding. Met deze praktische gids leg je een stevige financiële basis en krijg je grip op je geldzaken, zodat jij je kan focussen op wat je het liefst doet: ondernemen.
Anneloes Klunder
Anneloes Klunder
9789024474929
20260625
Paperback
Sociale angst overwinnen Voel je je regelmatig angstig in sociale situaties? Zou je jezelf verlegen noemen en ben je je sterk bewust van jezelf in de buurt van anderen? Merk je dat je regelmatig blokkeert wanneer je je mening moet geven, of durf je niet voor jezelf op te komen? Ben je overtuigd van het idee dat anderen je saai, raar of dom vinden? Dan heb je mogelijk last van sociale angst. Sociale angst komt voor in verschillende gradaties. De ene persoon voelt zich regelmatig onzeker, maar gaat sociale situaties niet uit de weg. Een ander is extreem angstig, komt bijna het huis niet meer uit, kan studie of werk niet meer voortzetten en heeft door de sociale angst depressieve klachten ontwikkeld. Veelvoorkomend en vaak verborgen Psycholoog Anneloes Klunder merkt in haar werk dat sociale angst vaak voorkomt, en soms zelfs de oorzaak is van andere psychische problematiek. Omdat juist voor mensen met sociale angst de drempel naar de hulpverlening extra hoog is, schreef ze dit zelfhulpboek. Met elementen uit de cognitieve gedragstherapie leert ze lezers hun denk- en gedragspatronen onder de loep te nemen, sociale situaties anders te interpreteren en te oefenen met het inzetten van ander gedrag. Met behulp van informatie over sociale angst, praktische adviezen, voorbeelden en gerichte oefeningen krijg je stap voor stap, op momenten dat het jou uitkomt, meer grip op sociale angst en onzekerheid. Geen exposure Anders dan veel boeken over sociale angst is het opzoeken van schaamtevolle situaties géén onderdeel van dit boek. Exposure aan extreme ervaringen die voor iedereen moeilijk, of zelfs buitengewoon onprettig zijn, is volgens de wetenschap inmiddels achterhaald.
Anne Veritas
Anne Veritas
9789465540504
20260715
Paperback
Van zes tot zestien. Tien jaren die een leven voorgoed veranderden. Wat begint als een warme jeugd, met een vader die zijn dochter liefdevol “Smurf” noemt en een moeder die alles geeft voor haar gezin, verandert langzaam in een wereld vol angst, alcohol, geweld en onveiligheid. Achter een gesloten voordeur speelt zich een werkelijkheid af die niemand ziet. Een kind leert zwijgen, overleven en hopen dat morgen anders zal zijn. Dit is geen verzonnen verhaal. Dit is het eerlijke relaas van een meisje dat haar onschuld verloor, maar haar kracht nooit volledig kwijtraakte. Een verhaal over kindermishandeling, trauma en de littekens die jarenlang onzichtbaar blijven. Maar ook over moed, veerkracht en de lange weg naar herstel. Van zes tot zestien is meer dan een boek. Het is een stem voor ieder kind dat zich ooit ongehoord voelde. Een verhaal dat raakt, confronteert en laat zien dat zelfs na de donkerste hoofdstukken hoop kan blijven bestaan
Kris Colpaert
Kris Colpaert
9789022343715
20261020
Paperback
Toxisch leiderschap ontstaat zelden door één persoon. Het groeit in systemen die bepaald gedrag toelaten, versterken of normaliseren. In Sterker dan gif toont Kris Colpaert hoe toxisch leiderschap een systemisch fenomeen is, en hoe inzicht in die onderliggende dynamieken preventie mogelijk maakt. Niet door te veroordelen, maar door te begrijpen wat er gebeurt wanneer cultuur, structuur en verwachtingen uit balans raken. Dit boek richt zich op wie wil ingrijpen voor de schade van structureel toxisch leiderschap onomkeerbaar wordt: medewerkers, leiders, HR en organisaties die verantwoordelijkheid durven nemen voor hun systeem. Dankzij de fictieve verhaallijn als rode draad is het vlot leesbaar en verrassend herkenbaar. Het toont aan dat we allemaal vroeg of laat toxisch gedrag vertonen, vaak zonder dat we onszelf ervan bewustzijn. Kris Colpaert is HR-professional, coach en trainer, met ruime ervaring in organisaties waar samenwerking onder druk staat. Ze combineert praktijkkennis, persoonlijke ervaring en wetenschappelijke literatuur tot een helder en menselijk kader en werd bij het schrijven van dit boek gedreven door een sterke overtuiging dat duurzame verandering mogelijk is wanneer we stoppen met schuldigen zoeken en beginnen met het systeem te begrijpen waarbinnen we zelf meebewegen.
Alexandra Wit
Alexandra Wit
9789464851564
20230614
Paperback
Een ernstige ziekte kan een enorme impact hebben op het leven van iedereen die er mee te maken heeft. Het kan je lichaam en geest op de proef stellen en het kan soms moeilijk zijn om positief te blijven en door te gaan. Gelukkig is er een krachtige tool die je kan helpen om deze uitdagingen aan te gaan en je te ondersteunen op je pad naar genezing: affirmaties. Dit boek is een verzameling van inspirerende affirmaties voor volwassenen die strijden tegen een ernstige ziekte. De affirmaties in dit boek zijn zorgvuldig geselecteerd om te helpen bij het vinden van innerlijke rust, genezing en transformatie. Ze helpen om een positieve houding te creëren en je kracht te geven om de uitdagingen die je tegenkomt te overwinnen. Je zult ontdekken dat de woorden in dit boek een krachtige en helende uitwerking hebben op zowel je lichaam als je geest. Door middel van deze affirmaties kun je jezelf ondersteunen bij het vinden van innerlijke rust en positieve energie, en kun je de kracht van je eigen geest ontdekken en versterken. Of je nu net gediagnosticeerd bent, of al een tijdje aan het strijden bent, de affirmaties in dit boek zullen je helpen om rust en kracht te vinden.
Waries B.V.
Waries B.V.
9789465533629
20260703
Paperback
Dit boek verkent hoe je relaties met anderen kunt versterken en wat daarvoor nodig is op persoonlijk vlak. Aan de hand van praktische inzichten en concrete handvatten leer je meer over communicatie, grenzen stellen, vertrouwen opbouwen en de patronen die verbinding in de weg kunnen staan.De inhoud is samengesteld met behulp van artificiële intelligentie en biedt een gestructureerd overzicht van inzichten uit de psychologie en relatiekunde. Het boek is geen vervanging voor professionele hulpverlening, maar een toegankelijke introductie voor wie bewuster wil omgaan met de mensen in zijn of haar leven.Of je nu werkt aan een partnerrelatie, vriendschappen of contacten op het werk, dit boek reikt je een praktisch kader aan om daar helderder over na te denken.
Dragon Bean
Dragon Bean
9789403877716
20260317
Paperback
In Boek 3 van 11.11 De Kosmische Bibliotheek onderzoekt DragonBean een van de grootste mysteries van het menselijk bestaan: het bewustzijn zelf. Is het brein werkelijk de bron van ons denken, of is het slechts een instrument waarmee bewustzijn zich uitdrukt? Met heldere inzichten, praktische oefeningen en kosmische perspectieven laat dit boek zien hoe gedachten, stilte, intuïtie en waarneming samenwerken. Wanneer je leert kijken vanuit de innerlijke getuige, verandert je relatie met je brein – en daarmee met de werkelijkheid zelf. Een boek voor iedereen die wil begrijpen hoe mens en kosmos werkelijk verbonden zijn.
Blijf op de hoogte van relevante boeken
Abonneer u op de Atlantis-nieuwsbrief en ontvang regelmatig praktijkverhalen, deskundige inzichten en ervaringen uit de praktijk. Afmelden kan op ieder moment.
Blijf op de hoogte van relevante boeken
Abonneer u op de Atlantis-nieuwsbrief en ontvang regelmatig praktijkverhalen, deskundige inzichten en ervaringen uit de praktijk. Afmelden kan op ieder moment.