Categorie: Body & mind
Ilse Schops
Ilse Schops
9789493440425
20260301
Hardcover
Wil je meer ademruimte, maar weet je niet goed waar te starten? Wil je er vaker zijn voor je kinderen en werken op jouw ritme? Start als Virtual Assistant laat je voelen wat er mogelijk wordt wanneer je voor jezelf durft te kiezen. Ilse neemt je mee in herkenbare verhalen, eerlijke inzichten en zachte, haalbare manieren om je eerste stap richting het VA-schap te zetten. Dit boek is geen cursus, technische handleiding of kant-en-klaar stappenplan, maar een fijne gids die je op weg helpt om jouw plek als VA op je eigen tempo vorm te geven. Je krijgt antwoorden op vragen zoals: Hoe ontdek ik of het VA-schap echt bij mij past? Hoe overwin ik mijn faalangst en perfectionisme om echt te starten? Hoe bouw ik VA-skills op? Hoe vind ik klanten? Hoe bouw ik mijn droomleven als VA? Met haar JUMP-methode helpt Ilse je vertrouwen op te bouwen voor een toekomst waarin rust, flexibiliteit en voldoening centraal staan. Inclusief inspirerende voorbeelden, zachte opdrachten en toegang tot extra online bonusmateriaal . Ilse Schops is mama van twee zonen, de oprichter van Hands-on Hero en creator van het succesvolle programma VA Jumpstarters. Ze begeleidde al honderden vrouwen, vaak moeders, bij het opbouwen van hun eigen VA-business. Met haar nuchtere en warme aanpak helpt ze vrouwen een leven te creëren waarin vrijheid en werkplezier hand in hand gaan. ‘Dit boek is een feest van herkenning en het duwtje dat je nodig hebt om eindelijk voor jezelf te kiezen. Na dit boek wil je nog maar één ding: springen! En het is echt de beste beslissing van je leven.’ Suzanne van Duijn @vrijemeid, Freedom & Businesscoach en auteur.
9789465480978
20260413
Paperback
Stel je voor: een zelfgemaakte brie op je broodplank, een verse mozzarella die je een uur geleden nog zelf hebt gekneed. Kaas maken is een eeuwenoud ambacht dat je gewoon thuis kunt leren, met ingrediënten en gereedschap die je eenvoudig kunt verkrijgen. In dit boek ontdek je hoe melk stap voor stap verandert in wrongel, wrongel in kaas, en kaas in iets waar je trots op bent. Je leert de basisprincipes van verzuring, stremming en pekelen, en werkt toe naar steeds complexere kaassoorten, van frisse kwark en romige ricotta tot stevige goudse en aromatische gerijpte kazen. Dit boek laat je zien dat kaas maken geen mysterie is, maar een vaardigheid die iedereen met geduld en de juiste kennis eigen kan maken.
Andries B.V.
Andries B.V.
9789465487717
20260508
Paperback
Voel je je regelmatig opgejaagd, uitgeput of uit balans? Qigong, de eeuwenoude Chinese bewegingsleer, biedt een toegankelijke weg naar meer rust en vitaliteit, zonder dure apparatuur of jarenlange training. In dit boek maak je kennis met de grondbeginselen van qigong en leer je stap voor stap eenvoudige oefeningen die je direct in je dagelijks leven kunt toepassen. Je ontdekt hoe bewuste ademhaling, zachte beweging en gerichte aandacht samenwerken om spanning los te laten, je energiepeil te verhogen en je innerlijke balans te herstellen. Dit boek laat je zien hoe je, zelfs met weinig tijd en ervaring, een persoonlijke qigong-praktijk opbouwt die je dag na dag sterker, rustiger en energieker maakt.
Milou Ros, Gabriel Baysoy
Milou Ros, Gabriel Baysoy
9789465331980
20251029
Board book
Welkom in de wereld van het ondernemerschap! De stap om voor jezelf te beginnen is spannend, inspirerend en uitdagend tegelijk. Als startende zzp’er komt er veel op je af: facturen opstellen, administratie bijhouden, btw-aangifte doen en belasting betalen. Hoe houd je overzicht in die nieuwe wereld van cijfers, regels en verplichtingen? De Startersgids voor zzp’ers helpt je stap voor stap op weg. In heldere taal en met concrete voorbeelden leer je hoe je jouw boekhouding eenvoudig opzet, welke regels gelden voor de Belastingdienst en hoe je optimaal gebruikmaakt van aftrekposten en regelingen. Wat dit boek uniek maakt, is dat je niet alleen leest, maar ook meeschrijft. Achter iedere informatieve pagina vind je ruimte om aantekeningen te maken, je eigen berekeningen te noteren of tips te vertalen naar jouw persoonlijke situatie. Zo groeit dit boek mee met jouw onderneming, van de inschrijving tot het doen van je eerste belastingaangifte. Je ontdekt onder andere: hoe je je administratie slim organiseert; wat je wel en niet mag aftrekken als ondernemer; en hoe je tijd én stress bespaart met een goede voorbereiding. Met deze praktische gids leg je een stevige financiële basis en krijg je grip op je geldzaken, zodat jij je kan focussen op wat je het liefst doet: ondernemen.
Anneloes Klunder
Anneloes Klunder
9789024474929
20260625
Paperback
Sociale angst overwinnen Voel je je regelmatig angstig in sociale situaties? Zou je jezelf verlegen noemen en ben je je sterk bewust van jezelf in de buurt van anderen? Merk je dat je regelmatig blokkeert wanneer je je mening moet geven, of durf je niet voor jezelf op te komen? Ben je overtuigd van het idee dat anderen je saai, raar of dom vinden? Dan heb je mogelijk last van sociale angst. Sociale angst komt voor in verschillende gradaties. De ene persoon voelt zich regelmatig onzeker, maar gaat sociale situaties niet uit de weg. Een ander is extreem angstig, komt bijna het huis niet meer uit, kan studie of werk niet meer voortzetten en heeft door de sociale angst depressieve klachten ontwikkeld. Veelvoorkomend en vaak verborgen Psycholoog Anneloes Klunder merkt in haar werk dat sociale angst vaak voorkomt, en soms zelfs de oorzaak is van andere psychische problematiek. Omdat juist voor mensen met sociale angst de drempel naar de hulpverlening extra hoog is, schreef ze dit zelfhulpboek. Met elementen uit de cognitieve gedragstherapie leert ze lezers hun denk- en gedragspatronen onder de loep te nemen, sociale situaties anders te interpreteren en te oefenen met het inzetten van ander gedrag. Met behulp van informatie over sociale angst, praktische adviezen, voorbeelden en gerichte oefeningen krijg je stap voor stap, op momenten dat het jou uitkomt, meer grip op sociale angst en onzekerheid. Geen exposure Anders dan veel boeken over sociale angst is het opzoeken van schaamtevolle situaties géén onderdeel van dit boek. Exposure aan extreme ervaringen die voor iedereen moeilijk, of zelfs buitengewoon onprettig zijn, is volgens de wetenschap inmiddels achterhaald.
Dragon Bean
Dragon Bean
9789403877716
20260317
Paperback
In Boek 3 van 11.11 De Kosmische Bibliotheek onderzoekt DragonBean een van de grootste mysteries van het menselijk bestaan: het bewustzijn zelf. Is het brein werkelijk de bron van ons denken, of is het slechts een instrument waarmee bewustzijn zich uitdrukt? Met heldere inzichten, praktische oefeningen en kosmische perspectieven laat dit boek zien hoe gedachten, stilte, intuïtie en waarneming samenwerken. Wanneer je leert kijken vanuit de innerlijke getuige, verandert je relatie met je brein – en daarmee met de werkelijkheid zelf. Een boek voor iedereen die wil begrijpen hoe mens en kosmos werkelijk verbonden zijn.
Jonasz Dekkers
Jonasz Dekkers
9789024468836
20261015
Paperback
‘Een stijlvol geluid van een getalenteerde, originele denker met bravoure. Precies wat de publieksfilosofie op dit moment goed kan gebruiken.’ – Stine Jensen Het publieke debat is compleet stijlloos geworden. We schelden elkaar verrot, online en in het parlement. Politiek wordt bedreven over de rug van minderheden en de rechtsstaat lijkt ondergeschikt te raken aan die mysterieuze ‘wil van het volk’. Meer dan ooit ligt de nadruk op wie we zijn, in plaats van op hoe we zijn. Identiteiten in plaats van ideeën. Zo wordt de politieke tegenstander niet zomaar iemand die anders denkt, maar iemand die wezenlijk anders is. We graven ons in, zetten de hakken in het zand en stoten elkaar voor het hoofd. En dat terwijl juist nu, in tijden van grote maatschappelijke crises, saamhorigheid van fundamenteel belang is. Om deze impasse te doorbreken hebben we volgens Jonasz Dekkers meer ‘stijl’ nodig. Hij laat zien dat stijl, hoewel ogenschijnlijk ongrijpbaar, een diepgaand filosofisch concept is dat een cruciale rol speelt in iedere samenleving. Het is de lijm tussen vervreemde individuen in een geatomiseerde maatschappij. Hij ontwikkelt een lens om naar de wereld te kijken, in de geest van Charles Bukowski wanneer die dicht: Style is the answer to everything, / A fresh way to approach a dull or dangerous thing, / To do a dull thing with style is preferable to doing a dangerous thing without it. / To do a dangerous thing with style is what I call art. Jonasz Dekkers (Rotterdam, 1995) is columnist, schrijver en journalist. Hij studeerde psychologie, politicologie en filosofie in Rotterdam en Amsterdam. Voor NRC schrijft hij over filosofie, boeken en hiphopmuziek. Met Thys Boer vormde hij de redactie van de bundel Geen dag zonder nacht (2022).
Caroline Damman, Leen Sannen, Goedele Slots
Caroline Damman, Leen Sannen, Goedele Slots
9789072201171
20230517
Paperback
Veerkracht is de kracht en de moed om het best mogelijke antwoord te bieden op de uitdagingen van elke dag met zorg en mildheid voor jezelf, met je waarden als kompas en in verbinding met de mensen die er voor jou toe doen. Stress, prestatiedruk en constante prikkels – voor de meesten van ons is dat dagelijkse kost. We hollen van de ene afspraak naar de andere, zowel op het werk als daarbuiten. Pushmeldingen stromen binnen als nooit tevoren en een werkbare work-lifebalance lijkt een onrealistisch ideaal. Onze eigen verwachtingen en die van anderen zijn torenhoog. Met stress en dwingende gedachten tot gevolg. Dit boek nodigt je uit om stil te staan bij die hectiek. Aan de hand van opdrachten en reflectievragen krijg je inspiratie om met zorg en mildheid in het leven te staan, en ontdek je hoe je krachtige keuzes kunt maken vanuit jouw waarden. Maar werken aan veerkracht doe je niet alleen. Daarom bevat het boek ook suggesties om het gesprek over veerkracht aan te gaan met je partner, vriend(inn)en of collega’s. Een must-have voor iedereen die z’n veerkracht wil versterken.
Sarah Clarkson
Sarah Clarkson
9789463693516
20260610
Paperback
In een rusteloze wereld vol afleiding is stilte vaak ver te zoeken. Waar vinden we die? En hoe voeden we die? Toch is stilte onmisbaar voor ons geestelijk leven. Op die plek van rust keren we de drukte om ons heen de rug toe. Dan vinden we de vrede waarvoor we geschapen zijn. Stilte als thuis nodigt je uit om diepe, dagelijkse vreugde te vinden. Door je te verzetten tegen patronen van bezorgdheid en haast en te leven met heilige aandacht. In dit boek neemt Sarah Clarkson je mee op een ontdekkingsreis. Een zoektocht vol vragen, maar ook verrassende antwoorden. Stilte is er niet alleen voor perfecte christenen, voor gedisciplineerde mensen. Rust is ook niet voorbehouden aan mensen met zeeën van tijd. Stilte is ons innerlijke thuis, de plek waarnaar we terugkeren, omdat God daar al op ons wacht. Hij houdt van ons en verlangt ernaar om ons een leven van heilige en vreugdevolle aandacht te geven. In zijn stilte komen we thuis.
Mar van Heezik
Mar van Heezik
9789464183160
20260603
Paperback
“Stilte Graag!” is smeuïg, sappig en sexy van de eerste tot de laatste bladzijde. Erik le Romancier is schrijver van literaire non-fictie. Zijn werk wordt geprezen om de diepliggende menselijke thematiek en zijn toegankelijke heldere stijl. ‘Het leven is vreemder en gekker dan je zelf kunt verzinnen. Deze verhalen zijn daarvan het bewijs. Ze verdienen het daarom als boek te worden uitgegeven’. Wie kan ons beter vertellen over zijn werkwijze en over dit boek dan Erik le Romancier zelf? Geïnspireerd door waargebeurde verhalen. “Het vertellen” van levensverhalen is een intens dankbare en inspirerende bezigheid. Je voert gesprekken met uiteenlopende mensen, je luistert, vraagt door, verplaatst je in situaties, put uit je eigen fantasie en ervaring, leest je in, laat je inspireren en zoekt altijd naar de juiste woorden en toon om de soms heel indringende, maar steeds heel bijzondere verhalen, zo aansprekend en respectvol mogelijk te vertellen. Soms hilarisch, soms aangrijpend, soms fantastisch, soms fel realistisch, maar altijd ontroerend en onderhoudend, dat zijn de verhalen van Erik le Romancier. Hij is meester in ’t prikkelen van zijn publiek.
Ronan Rotthier
Ronan Rotthier
9789403909509
20260618
Paperback
Stilte is niet de afwezigheid van beweging. Beweging is niet de afwezigheid van stilte. Stilte in Beweging verzamelt essays over de innerlijke weg, geschreven vanuit de Daoïstische praktijk van Qigong, meditatie en contemplatief leven. Geen leer. Geen systeem. Observaties van wie onderweg is. Stilte in Beweging is een essaybundel bij de contemplatieve praktijk van Vanuit de Stilte en de poëziereeks Daodichten, alle van dezelfde auteur. Ronan Rotthier schrijft en leert in de Daoïstische traditie. Hij is Qigong- en meditatiedocent en woont en werkt in Belsele.
Erik van den Brun
Erik van den Brun
9789463693523
20260430
Paperback
Blijf op de hoogte van relevante boeken
Abonneer u op de Atlantis-nieuwsbrief en ontvang regelmatig praktijkverhalen, deskundige inzichten en ervaringen uit de praktijk. Afmelden kan op ieder moment.
Blijf op de hoogte van relevante boeken
Abonneer u op de Atlantis-nieuwsbrief en ontvang regelmatig praktijkverhalen, deskundige inzichten en ervaringen uit de praktijk. Afmelden kan op ieder moment.