Categorie: Fitness & conditie
Elisabeth Scholten, Aicha El Abdi
Elisabeth Scholten, Aicha El Abdi
9789464043297
20250116
Hardcover
Een prachtig kookboek met makkelijk, lekker én feestelijk eten. Vol met internationale recepten uit de islamitische keuken voor o.a. de ramadan en Eid el-Fitr (Suikerfeest) en andere feestdagen In 100 ramadanrecepten vind je internationale gerechten voor het ontbijt (suhoor), de maaltijd ’s avonds (iftar) en uiteraard Eid-el-Fitr, het Suikerfeest. Soep, gezonde salades, snelle snacks, toetjes en shakes: er is voor iedere kok en smaak wat wils. Van traditionele harira, shebakia en dadelkoekjes tot bao buns met sticky kipballetjes en Tunesische frittata. • Internationale gerechten uit o.a. de Marokkaanse, Tunesische, Turkse en Libanese keuken • Met ramadan recepten en traktaties speciaal voor kinderen • Culinaire samenwerking van de Nederlandse Elisabeth Scholten (@Ellouisacooking) en haar Marokkaanse schoonmoeder Aicha Hoewel er tijdens de ramadan tussen de ochtendschemering en zonsondergang niet mag worden gegeten en gedronken, speelt eten in deze tijd een heel grote rol. Auteurs Elisabeth en Aicha weten dat als geen ander. Tijdens de ramadan loopt het storm op Elisabeths site en social media. Aicha maakt in Marokko in die periode elke dag de klassieke harira voor haar gezin. Met 100 ramadan recepten heb je voor deze bijzondere tijd en andere feestdagen alle culinaire inspiratie in huis. Ramadan mubarak! ‘Een gevarieerd boek, met ramadanrecepten uit alle windstreken.’ Trouw ‘D e lekkerste, internationale gerechten voor suhoor, iftar en eid.’ Grazia.nl ‘Smullen als de zon onder is’ Nouveau ‘Van traditionele harira tot frittata.’ Mezza
Andries B.V.
Andries B.V.
9789465194318
20260316
Paperback
Je hebt geen duur abonnement of ingewikkelde apparaten nodig om fit te worden. Alles wat je nodig hebt, heb je al in huis: je eigen lichaam en een beetje ruimte. In dit boek ontdek je hoe je met eenvoudige, effectieve oefeningen werkt aan je kracht, lenigheid en conditie, zonder ooit een voet in de sportschool te zetten. Je leert hoe je een trainingsroutine opbouwt die past bij jouw niveau, hoe je veelgemaakte fouten voorkomt en hoe je gemotiveerd blijft. Van opwarmen tot afkoelen, van beginnersoefeningen tot uitdagende varianten: alles wordt stap voor stap uitgelegd. Of je nu voor het eerst begint met bewegen of juist op zoek bent naar een flexibel alternatief voor de sportschool, dit boek laat je zien hoe je overal en altijd aan je fitheid kunt werken.
Daphne Feller
Daphne Feller
9789402707069
20210408
Paperback
Hersenexpert Daphne Feller legt uit hoe je de rust in jezelf vindt. Heb je het gevoel dat je altijd ‘aan’ staat? Verlies je regelmatig de focus en word je soms overspoeld door emoties? We duiken massaal de yogamat op en doen aan meditatie, maar hoe kunnen we nu echt de drukte in ons hoofd tot bedaren brengen? In Brein-Hart-Zijn neemt Daphne Feller je mee van het brein naar het hart en leert ze je hoe je je verstand en je gevoel met elkaar in verbinding kunt brengen. Deze intuïtieve intelligentie zit in iedereen, maar luister je er ook naar? Dit praktische boek zit vol met interessante kennis, handige oefeningen en mooie verhalen. Het biedt een handreiking voor jouw eigen veranderproces. Het zal ervoor zorgen dat je meer rust, compassie en vertrouwen zult ervaren, waardoor je het beste uit jezelf kunt halen. ‘Met Brein-Hart-Zijn krijg je een handige toolkit vol met technieken voor zowel hoofd én hart. Aanrader!’ – Wouter de Jong, auteur van Mindgym: Sportschool voor je geest JE BREIN WEET. JE HART VOELT. JE LICHAAM VERTELT. ‘Daphne kan als geen ander complexe materie over de werking van ons brein op een toegankelijke manier uitleggen.’ Karlijn Visser, oprichter Holistik ‘Het brein complex? Niet als je Daphne Feller aan het woord laat. Ze maakt wetenschap toegankelijk, toepasbaar en fun!’ Milou Turpijn, hoofdredacteur Women’s Health Magazine ‘Daphne Feller is erin geslaagd een complex verhaal simpel uit te leggen en daardoor voor iedereen toegankelijk te maken.’ Managementboek
Marc Summers
Marc Summers
9789461433572
20260212
Hardcover
‘Uitbundig vegetarisch’ -The Guardian Welkom bij Bubala, waar groenten de hoofdrol spelen en gastvrijheid geen grenzen kent. Bubala is een levendige viering van vrolijke en creatieve vegetarische gerechten, geïnspireerd op de keukens van het Midden-Oosten. Met de focus op kleine gerechten boordevol smaak, op handige technieken en eenvoudige ingrediënten herdefinieert Bubala de vegetarische keuken. Van gestoofde venkel met saffraan & harissa-labneh tot knolselderij met gebakken kappertjes & Café de Paris-saus. Voor iedereen die (nog) creatiever wil koken met groenten: zonder nepvlees en zonder ingewikkelde technieken. Bubala biedt Midden-Oosterse groentegerechtjes met een Europese en Aziatische twist.
Jelle G. de Vries
Jelle G. de Vries
9789465280356
20251017
Meer dan een miljoen mensen in Nederland hebben last van rugpijn, vaak in de onderrug. Dit boek behandelt negen oefeningen die gericht zijn op het verhelpen van rugpijn en rugstijfheid.Tevens wordt het evenwicht getraind en neemt de conditie toe. Als de oefeningen ’s ochtends gedaan worden levert het een gezonde buigzame dag op. Wil je jong blijven? Dan moet je jong doen, wil je fit de dag beginnen. Oud worden kan altijd nog.
Andries B.V.
Andries B.V.
9789465488530
Paperback
Je hebt geen duur abonnement, geen halters en geen sportschool nodig om sterker en leniger te worden. Met alleen je eigen lichaamsgewicht en een paar vierkante meter ruimte kun je meer bereiken dan de meeste mensen voor mogelijk houden. Dit boek legt de basis van calisthenics uit: van de principes achter effectieve lichaamsgewichttraining tot concrete oefeningen en progressieve schema’s die je kunt aanpassen aan jouw niveau. Je leert hoe spieren groeien zonder machines, hoe je blessures voorkomt en hoe je stap voor stap werkt naar meer kracht, controle en bewegingsvrijheid. Dit boek laat je zien hoe je van je eigen lichaam het beste trainingsgereedschap maakt, waar en wanneer je maar wilt.
9789465196343
20260326
Paperback
Je hebt geen dure sportschool of ingewikkelde apparaten nodig om een sterk, fit lichaam op te bouwen. Alles wat je nodig hebt, draag je al bij je: je eigen lichaamsgewicht. Dit boek leert je stap voor stap de belangrijkste calisthenics-oefeningen, van push-ups en squats tot planks en dips. Je ontdekt hoe je een effectief trainingsschema opbouwt, blessures voorkomt en gestaag progressie boekt, ook als je nog nooit eerder hebt getraind. Daarnaast leer je hoe voeding en herstel bijdragen aan jouw resultaten. Of je nu thuis, in het park of onderweg wilt trainen, dit boek laat je zien hoe je met eenvoudige oefeningen en een helder plan sterker, fitter en zelfverzekerder wordt.
Diverse auteurs
Diverse auteurs
9789462310773
20251010
Chaos, geweld en onrust beheersen de wereld, en aangezien de wielerwereld deel uitmaakt van de échte wereld – hoewel sommigen dat liever hardnekkig blijven ontkennen – krijgt het wielrennen zijn portie van de ellende mee. De laatste etappe van de Vuelta ging de mist in nadat actievoerders in Madrid de finish onmogelijk hadden gemaakt. Al eerder hadden ze geprotesteerd tegen de aanwezigheid van het team Israel – Premier Tech, een overigens niet door de staat Israël gesponsorde ploeg. Maar de eigenaar van het team kiest wel uitdrukkelijk partij voor Israël in de nietsontziende vernietigingsoorlog in Gaza. Er zijn ploegen die wel (deels) worden betaald door regeringen, staatsbedrijven of andere overheidsinstanties: Bahrain Victorious, UAE Team Emirates, Astana Qazakstan Team, Jayco AlUla. De verontwaardiging over de protesten rond de Vuelta, onder anderen bij de commentatoren van de Vlaamse VRT, is naïef en potsierlijk. José De Cauwer c.s. willen wielrennen en politiek scheiden, terwijl de sport zélf die scheiding allang heeft opgegeven en zich laat misbruiken door de pr-bureaus van dubieuze regimes. Dat gebeurde ook met het WK wielrennen in Rwanda. De overheidsinstantie VisitRwanda promoot een dictatoriaal regime, onder meer met de organisatie van een wielerkoers. (Ex-) wielrenners lieten zich maar al te graag voor dat karretje spannen: de vliegtickets waren gratis en de berggorilla’s poseerden gewillig. Allemaal prima, iedereen moet doen wat hij het beste acht, maar zeur dan niet als je wedstrijd bezoek krijgt van mensen die aandacht vragen voor hún kant van het verhaal. Veel plezier met deze Muur, waarin Koen Bouman gaat vissen, Mark de Bruijn de wieleragenda hertekent, Lucho Herrera een burenruzie beslecht en Frank Heinen heel toepasselijk onderzoekt hoe geëngageerd wielrenners eigenlijk zijn. En waarin tweemaal de naam van de filosoof Byun-Chul Han opduikt. De Muur en zijn lezers: niet van de straat!
Jacopo Olivieri
Jacopo Olivieri
9789464398588
Hardcover
Tito is gek op geschiedenis! En hij kan iets bijzonders … Als hij zijn ogen dichtdoet en daarna weer open, is hij op een andere plek in een andere tijd! Vandaag is hij Titos, een jongen uit het OUDE GRIEKENLAND. Reis met hem mee terug in de tijd en beleef een geweldig avontuur. Je bezoekt de sportschool van OLYMPISCHE sporters, ontmoet een echte SPARTAAN en eet een feestmaal in een TEMPEL.
Jacob & Haver
Jacob & Haver
9789464089011
20260102
Hardcover
Een f*ck-it list, elke millennial heeft er een nodig! Altijd druk en altijd “aan” staan? Tijd om dat los te laten. Met dit boek geen eindeloze to-do’s, maar een ode aan minder moeten. Want soms is het prima om de sportschool over te slaan, de blauwe vinkjes te negeren of gewoon een hele dag niets te doen. Hét nummer 1 cadeauboek met een knipoog!
Ixta Belfrage
Ixta Belfrage
9789464043839
20250826
Hardcover
‘Een bijzondere mix van traditie, creativiteit, moderniteit en de eigen twist van Ixta Belfrage’ – delicious. ‘Brazilië op haar best’ – Foodies ‘Met Fusao bewijst cooking queen Ixta alweer dat je er zélfs anno 2025 nog tussenuit kunt springen als kookboekenauteur’- Culy.nl Beleef de intense kleuren, geuren en smaken van Brazilië . In Fusão combineert bestsellerauteur Ixta Belfrage haar Braziliaanse, Mexicaanse en Engelse roots met haar inventieve culinaire talent tot smaakcombinaties die al je zintuigen prikkelen. Ze biedt je een persoonlijke blik op de veelzijdige Braziliaanse keuken. Daarin vindt je zowel de culinaire tradities van oorspronkelijke bevolkingsgroepen terug als die van immigranten uit onder meer Portugal en West-Afrika. – 80 zonovergoten recepten voor groenten, vlees, vis en zoet – adembenemende fotografie uit Brazilië – afgewisseld met persoonlijke verhalen – voor de fans van Pien laat haar eten zien , Veggilaine en Ottolenghi Ixta inspireert en verrast met recepten als moqueca visburgers, kokoskip, roergebakken papaja met krokant basilicum, en gebakken-banaanijs. Met duidelijke uitleg en vervangingsmogelijkheden voor ingrediënten die misschien minder bekend of lastig te vinden zijn. ‘Kleurrijk, veelzijdig en onwijs lekker.’ – Foodies ‘Een boek dat inspireert en verrast’ – Beau Monde ‘Het lijkt alsof Belfrage in Fusão echt nog een stap verder gaat in haar culinaire creativiteit. Samen met de foto’s en de verhalen over het land is Fusão een fantastisch kookboek.’ – Kookboekennieuws ‘Een toegankelijk kookboek, perfect voor nieuwsgierige beginners die niet bang zijn om nieuwe smaakcombinaties uit te proberen’- delicious. ‘Voor iedereen die houdt van avontuurlijk koken en tropische inspiratie’ – Villa d’Arte ‘Een vrolijk, kleurrijk kookboek ‘ – Talkies Magazine ‘Ixta is minstens zo’n geniale kok als Yotam.’ Vanja van der Leeden, auteur van Indorock ‘Ixta’s eten komt voort uit een vrolijke fusie die samenhangend en overtuigend is, maar bovenal bijzonder smakelijk.’ Nigella Lawson ‘Er is iets – een stijl, smaak, hint – dat zo onmiskenbaar Ixta is en zo ronduit verrukkelijk. Niet veel koks kunnen zulke magie creëren met zoveel flair.’ Yotam Ottolenghi ‘Ixta neemt je mee op ontdekkingsreis naar een onbekende wereld vol smaken.’ Sami Tamimi
Chris Bradford
Chris Bradford
9789000404001
Bloedstollende actie voor fans van Alex Rider en James Bond De veertienjarige Connor Reeves wordt in het diepste geheim gerekruteerd voor een speciale bodyguard-squad. Hij krijgt training in toezicht, anti-hinderlaagoefeningen en ongewapende gevechten. De cursus is zwaar, zo zwaar dat hij zich soms afvraagt of hij het zelf wel zal overleven. Wanneer Connor wordt opgeroepen om de impulsieve tienerdochter van de Amerikaanse president te beschermen, is dat de ultieme test voor hem. Alicia zit helemaal niet te wachten op bescherming. Ze maakt er een sport van om haar Secret Service-agenten te ontwijken. Maar wat ze niet weet, is dat terroristen plannen maken om haar te gijzelen… Van Gijzeling werden al bijna 100.000 exemplaren verkocht in Nederland en Vlaanderen. Een must-have voor fans van Alex Rider, James Bond, Jason Bourne en de Netflix-serie The Night Agent . Lees verder van Chris Bradford: De Bodyguard-serie Gijzeling Losgeld Hinderlaag Doelwit Huurmoord Voortvluchtig De jonge samoerai-serie De weg van de krijger De weg van het zwaard De weg van de draak De Ring van Aarde De Ring van Water De Ring van Vuur De Ring van Wind De Ring van de Hemel De terugkeer van de krijger De Zielenjagers-serie Zielenjagers Zielenprofetie
Blijf op de hoogte van relevante boeken
Abonneer u op de Atlantis-nieuwsbrief en ontvang regelmatig praktijkverhalen, deskundige inzichten en ervaringen uit de praktijk. Afmelden kan op ieder moment.
Blijf op de hoogte van relevante boeken
Abonneer u op de Atlantis-nieuwsbrief en ontvang regelmatig praktijkverhalen, deskundige inzichten en ervaringen uit de praktijk. Afmelden kan op ieder moment.