Categorie: Body & mind
ZitStil vzw
ZitStil vzw
9789059965324
20261007
Paperback
Waarom raak je je spullen zo vaak kwijt of kun je geen projecten afwerken? Waarom komt afwijzing extra hard binnen en stel je dingen vaak eindeloos uit? Waar komen die concentratieproblemen vandaan en wat is de impact op je zelfbeeld? Steeds meer volwassenen krijgen (op latere leeftijd) de diagnose ADHD. Wat dat precies is en hoe zich dat uit bij volwassenen, lees je in dit basisboek van ZitStil. Je leest waarom je brein doet wat het doet, welke impact het heeft op je werk, gezin en relaties en hoe je daarmee kunt omgaan. Grip op je ADHD is praktisch, mild en meteen toepasbaar, zonder jezelf te moeten ‘fixen’. Het boek brengt genuanceerde verhalen uit het echte leven en handvatten die helpen om meer rust, structuur en zelfcompassie te vinden.
Lara Briden, ND
Lara Briden, ND
9789082022179
20210122
Paperback
Heb je vaak ‘last van je hormonen’? Blijft je menstruatie uit? Is je cyclus korter dan 21 of langer dan 37 dagen? Of lig je krom van de pijn als je menstrueert? Heb je last van cyclische hoofdpijnen? Slaap je vaak slecht? Of zit je libido onder het vriespunt? Je cyclus is een marker voor je gezondheid (en vruchtbaarheid!). In dit boek benadrukt drs Lara Briden het belang van een gezonde ovulatie. Ze geeft oorzaken en oplossingen voor bovengenoemde problemen en veel meer! Van ovulatieproblemen, endometriose, poliepen of superlichte / superzware menstruaties, tot haaruival, nachtzweten en korte lontjes, het komt allemaal aan bod, met praktische behandeling ervan in de vorm van voeding, suppletie en lifestyle. Ze wijdt 30+ pagina’s aan een nieuwe kijk op de oorzaken van PCOS en de verschillende behandelingen die daaraan gekoppeld zijn. Verder vertelt ze uitgebreid welke anti-conceptie het meest en minst gezond voor je is. En, handig, bij welke klachten welke (bloed)onderzoeken je kan aanvragen via je huisarts en hoe je dat het beste aankaart. Zie ook wooman.nl voor Nederlandse blogs van Lara Briden.
I.C. Chenin
I.C. Chenin
9789403784762
20251217
Paperback
Grip op je leven, regie vanuit je hart Heb jij het gevoel dat je leven soms meer door de verwachtingen van anderen wordt bepaald, dan door jezelf? Ervaar je de wereld om je heen vaak als overweldigend? Voelt het alsof het je maar niet lukt om de juiste keuzes te maken? Dan is dit boek geschreven voor jou. Samen geschreven door de auteur en haar partner met autisme, biedt “Grip op je leven, regie vanuit je hart” theorie, inzicht en inspiratie, bestemd voor iedereen die op zoek is naar meer grip, veerkracht en zelfvertrouwen. Met duidelijke uitleg, praktische tips en persoonlijke verhalen nemen we je mee, op weg naar meer zelfbewustzijn, balans en regie over je leven. Je leert: ✔️Gezonde grenzen stellen zonder schuldgevoel. ✔️Bewust keuzes maken die écht bij jou passen. ✔️Trouw blijven aan jezelf en jouw kernwaarden. ✔️Leven in het nu, met rust en vertrouwen. Dit boek is een handreiking voor iedereen die meer rust, richting en zelfliefde wil ervaren. Nu is het moment om aan het stuur te gaan zitten en jouw eigen koers te bepalen. Neem de regie en leef vanuit je hart!
Herman Vereycken, Tamara van Reijen
Herman Vereycken, Tamara van Reijen
9782509042040
20221202
Paperback
In het buitenland is het inschakelen van ‘groen’ een goedkope en beproefde interventie voor stressreductie bij zorgpersoneel. Via een ziekenhuistuin wordt het personeel de kans geboden voor een ‘green break’, om zich mentaal te herbronnen in een groene omgeving. Behalve de vele gunstige effecten op stressgerelateerde problemen, heeft groen een grote preventieve kracht in het kader van stress, mentale veerkracht en algemeen welbevinden. En niet onbelangrijk: minder absenteïsme, meer arbeidsvreugde en de zorgvoorziening wordt beschouwd als een aantrekkelijke werkgever. Deze publicatie reikt wetenschappelijk onderbouwde inzichten, mogelijkheden en oplossingen aan. Met een resultaatgericht stappenplan kan de zorgsector samenwerken met de groensector om een stressreducerende, groene omgeving op maat van de zorgvoorziening uit te werken en te ontwerpen. Het participatieve ontwerp van een ziekenhuistuin voor het Sint-Franciscusziekenhuis in Heusden-Zolder wordt als praktijkvoorbeeld beschreven. De lezer wordt uitgenodigd om mee op stap te gaan en te ontdekken tot wat de unieke samenwerking tussen groen en zorg kan leiden. Misschien kan deze publicatie voor de zorg- en de groensector een aanzet vormen om samen aan de slag te gaan en de ‘helende’ kracht van groen te benutten voor het (mentale) welzijn van het (zorg)personeel.
Ad van Wijk, Els van der Roest, Jos Boere
Ad van Wijk, Els van der Roest, Jos Boere
9789082763720
20231027
Hardcover
Overschakelen op duurzame energie vergt veel meer dan windturbines en zonnepanelen bijbouwen. Het hele energiesysteem moet op de schop. Vraag en aanbod van duurzame energie liggen namelijk te ver uit elkaar. In steden en industriegebieden, waar duurzame energie het hardst nodig is, is er een groot gebrek aan ruimte. En de woestijnen en oceanen, met een overvloed aan zon en wind, liggen ver weg. Dit boek laat zien hoe je deze opslag- en transportproblemen slim kunt oplossen met waterstof en elektriciteit. Daarnaast pleiten we voor een bredere kijk op energiesystemen, als onderdeel van een geïntegreerd, wereldwijd systeem voor levering van energie, materialen, water en voedsel. Op weg naar groene energie voor iedereen!
Peter van Ineveld
Peter van Ineveld
9789493301252
Hardcover
Stap in de fascinerende wereld van medicinale paddenstoelen! Medicinale paddenstoelen en schimmels krijgen wereldwijd steeds meer aandacht, en met goede reden. Wetenschappelijk onderzoek bevestigt hun krachtige en helende eigenschappen. In het ‘Groot handboek medicinale paddenstoelen’ laat mycotherapeut en pionier Peter van Ineveld zien hoe deze bijzondere organismen kunnen worden ingezet bij uiteenlopende gezondheidsproblemen. Op heldere en praktische wijze beschrijft hij de werking, toepassingen, bereidingen en contra-indicaties van de dertig meest gebruikte medicinale paddenstoelen. Ook wisselwerkingen met medicijnen en supplementen komen uitgebreid aan bod. De hoofdstukken worden verrijkt met inspirerende praktijkverhalen, en bieden verdere verdieping over: • De betekenis van medicinale paddenstoelen voor huisdieren • De rol van medicinale paddenstoelen binnen de homeopathie • De opkomst van paddo’s en ‘microdosing’ Samen met ‘Medicinale paddenstoelen, een nieuw perspectief op genezing’ (Samsara, 2020) vormt het ‘Groot handboek medicinale paddenstoelen’ een overtuigend tweeluik dat inzicht, verdieping en praktische handvatten biedt voor iedereen die zich wil buigen over de geneeskracht van paddenstoelen.
Andreas Oerlemans
Andreas Oerlemans
9789083493084
20260816
Hardcover
Waries B.V.
Waries B.V.
9789465533452
20260702
Paperback
Keuzes over werk, wonen en relaties behoren tot de meest ingrijpende beslissingen die mensen in hun leven nemen. Dit boek, samengesteld met behulp van kunstmatige intelligentie, biedt een overzicht van de factoren die bij zulke keuzes een rol spelen. Je leest hoe je je eigen waarden en prioriteiten in kaart brengt, welke valkuilen mensen vaak tegenkomen bij grote beslissingen, en hoe je een aanpak ontwikkelt om verschillende opties zorgvuldig te vergelijken. Het boek behandelt loopbaankeuzes, keuzes over wonen en de dynamiek van relaties op een praktische, feitelijke manier. Zo kun je beter geïnformeerd nadenken over welke richting werkelijk bij jou past.
Hanneke Mijnster
Hanneke Mijnster
9789062225903
20260903
Paperback
‘Zonder lange vingers naast mijn toetsenbord kan ik niet werken en zonder een bakje M&M’s op de bank kan ik ’s avonds niet ontspannen.’ Deze en nog minstens honderd andere overtuigingen hielden Hanneke Mijnster vast in een eindeloze cyclus van wel snoepen, niet snacken, strakke sportschema’s en heel de dag grazen. Hulp vragen was moeilijk, hulp krijgen misschien nog wel lastiger. Want had ze niet alles al geprobeerd? Eetdagboeken bijhouden, punten tellen, apps raadplegen, een personal trainer in de arm nemen? Natuurlijk. En toch bleef ze dik. In dit rauwe en persoonlijke relaas vertelt Hanneke over de paradox van onzichtbaar zijn terwijl je dik bent, over gulzig leven en over hoe ADHD zich met je eetkeuzes bemoeit. Ze laat zien waarom eetbuien zelden over eten gaan, maar over ruimte innemen, werkelijk gezien worden en jezelf onder ogen durven komen. En hoe diabetes type 2 – en uiteindelijk: de prik – voor een plottwist zorgden. Eindelijk hulp.
Nextquisite archive
Nextquisite archive
9789036650076
20260302
Hardcover
Annelies Wiersma
Annelies Wiersma
9789081946384
20140602
Paperback
Je krijgt een kind en het ouderschap begint. Maar hoe voed je een kind op? Annelies Wiersma leerde door Het Grote Deugdenboek voor ouders en kinderen van de Canadese Linda Kavelin-Popov The Virtues Project kennen en introduceerde het in Nederland. In dit boek vertelt ze via voorbeelden uit cursussen en haar eigen praktijk hoe je in de opvoeding bewust aandacht kunt schenken aan universele waarden zoals eerlijkheid, respect en rechtvaardigheid. ‘Een praktisch en inspirerend boek.’ Libelle ‘Met dit leuke boek ontdek je dat opvoeden geen eenrichtingsverkeer is.’ Prima Ouders Magazine ‘Een belangrijk boek voor gezin en school.’ ‘Dit is opvoeden met een gouden randje.’ Ouders van nu Linda Kavelin-Popov – oprichter van het internationale Deugdenproject: ‘Annelies Wiersma heeft een welkome aanvulling op mijn boek geschreven. Op eerlijke, behulpzame en humoristische wijze deelt ze haar inzichten over het toepassen van de 5 strategieën van het Deugdenproject.’
Yassir Eric
Yassir Eric
9789059992894
20261109
Paperback
Blijf op de hoogte van relevante boeken
Abonneer u op de Atlantis-nieuwsbrief en ontvang regelmatig praktijkverhalen, deskundige inzichten en ervaringen uit de praktijk. Afmelden kan op ieder moment.
Blijf op de hoogte van relevante boeken
Abonneer u op de Atlantis-nieuwsbrief en ontvang regelmatig praktijkverhalen, deskundige inzichten en ervaringen uit de praktijk. Afmelden kan op ieder moment.