Categorie: Body & mind
Joris Kock, de
Joris Kock, de
9789048878406
20260911
Hardcover
Vegan koken kan ingewikkeld zijn, maar dat hoeft alleen niet. In Gewoon lekker vegan laat Joris de Kock zien hoe je zonder gedoe plantaardig kookt waar je écht zin in hebt. Snel als het moet, uitgebreider als je daar zin in hebt, en altijd vol smaak. Gewoon lekker vegan is een boek zonder lange ingrediëntenlijsten of ingewikkelde technieken, maar met recepten die gewoon heel erg lekker zijn. En vegan!
Andries B.V.
Andries B.V.
9789465193984
Paperback
Je weet precies wat je zou moeten doen, maar toch doe je het niet. Herkenbaar? Je bent niet de enige. Het probleem ligt zelden bij motivatie of wilskracht, maar bij de manier waarop je verandering aanpakt. Dit boek laat zien hoe gewoontes werkelijk ontstaan en waarom ze zo hardnekkig zijn. Je ontdekt welke bewezen strategieën ervoor zorgen dat kleine aanpassingen in je dagelijks leven uitgroeien tot blijvende veranderingen. Van de wetenschap achter gedragspatronen tot praktische technieken die je direct kunt toepassen: je leert stap voor stap hoe je ongewenste gewoontes doorbreekt en krachtige nieuwe routines opbouwt. Of je nu gezonder wilt leven, productiever wilt werken of simpelweg meer grip op je dag wilt krijgen, dit boek geeft je de kennis en de handvatten om vandaag nog te beginnen.
Spiritedfox Studio
Spiritedfox Studio
9789403920153
20260722
Paperback
Wat je in dit boek vindt: Afvallen zonder dieetregels, schuld of zelfafwijzing Tai Chi als dagelijkse, zachte beweging (ook voor beginners) Begrip van stress, het zenuwstelsel en gewicht Bewust eten zonder tellen of verbieden Praktische richtlijnen i.p.v. strenge regels Omgaan met emotie-eten en stress-eten vanuit mildheid Afvallen als bijwerking van balans, niet als doel Bonusgids: Voeding als natuurlijk medicijn Als aanvulling bevat dit boek een bonusgids over voeding als ondersteuning voor het lichaam: warm, voedzaam en eenvoudig eten minder suiker en minder bewerkt, zonder extremen voeding die het lichaam draagt in plaats van overheerst Geen schema’s. Geen superfoods. Wel rust, eenvoud en afstemming.
Anita C. Nanhoe
Anita C. Nanhoe
9789083725925
20260715
Hardcover
Waries B.V.
Waries B.V.
9789465535470
20260702
Paperback
Ouder worden is een natuurlijk proces dat voor iedereen anders verloopt, maar waarbij voeding, beweging, slaap en mentaal welzijn een grote rol spelen. Dit boek biedt een overzicht van wat de wetenschap weet over gezond ouder worden en vertaalt die kennis naar praktische informatie die je in het dagelijks leven kunt toepassen. Je leest over de werking van het lichaam op latere leeftijd, over het belang van sociale contacten en zingeving, en over gewoonten die bijdragen aan meer energie en vitaliteit. De tekst is geschreven door een AI op basis van beschikbare, algemeen toegankelijke kennis en is bedoeld als informatieve introductie, niet als medisch advies. Of je nu zelf ouder wordt of iemand in je omgeving wilt ondersteunen, dit boek biedt een toegankelijk startpunt voor een bewustere kijk op gezond ouder worden.
Livia Albrecht
Livia Albrecht
9789403804996
20261013
Paperback
Gezond to go – Ontstekingsremmende recepten voor onderweg en thuis Meer dan 250 eenvoudige en smakelijke recepten voor een ontstekingsbewust voedingspatroon – snel, gevarieerd en ideaal om mee te nemen! Wil je gezonder eten zonder uren in de keuken te staan? Met Gezond to go ontdek je hoe eenvoudig het is om voedzame, heerlijke maaltijden te bereiden voor thuis, op het werk en onderweg. Dit kookboek biedt meer dan 250 gevarieerde recepten met verse ingrediënten, gezonde vetten en waardevolle voedingsstoffen. Wat kun je verwachten? Meer dan 250 heerlijke recepten voor elke dag Snelle ontbijtjes, smoothies en overnight oats Kleurrijke salades, bowls en praktische lunchgerechten Vegetarische, veganistische, vis- en vleesgerechten Heerlijke soepen, curry’s, tussendoortjes en desserts Slimme mealpreptips, boodschappenlijsten en weekmenu’s Begrijpelijke informatie over ontstekingsbewuste voeding Voor wie is dit boek geschikt? Voor drukbezette professionals, gezinnen, beginnende thuiskoks en iedereen die bewuster wil eten zonder ingewikkelde recepten. Minder tijd in de keuken, meer smaak en variatie op tafel!
Waries B.V.
Waries B.V.
9789465536286
20260706
Paperback
De gezondheid van je huid wordt voor een groot deel bepaald door dagelijkse gewoontes, zoals voeding, slaap, stressmanagement en huidverzorging. Dit boek, samengesteld met behulp van kunstmatige intelligentie, brengt actuele inzichten over huidgezondheid samen in een overzichtelijk geheel. Je leest over de bouw en werking van de huid, de invloed van leefstijlfactoren en de wetenschappelijke basis achter veelgebruikte verzorgingsroutines. Elk hoofdstuk biedt praktische strategieën die je stap voor stap kunt toepassen in je dagelijks leven. Daarbij komen onderwerpen aan bod als hydratatie, voeding, zonbescherming en de rol van slaap en stress. Dit boek is geschikt voor iedereen die zijn of haar huid beter wil begrijpen en geïnformeerde keuzes wil maken op het gebied van huidverzorging en leefstijl.
Henk Bakker
Henk Bakker
9789465286716
20260313
Paperback
Je levenspatronen zó aanpassen dat gezondheid meer kansen krijgt. Veel mensen zoeken er wel naar, maar lopen vast in diëten en bergen aan informatie. Dit boek is overzichtelijk en geeft zeven vuistregels die randvoorwaarden voor een gezonder leven zijn. Eetpatronen aanpassen maakt daar deel van uit, maar er is meer, zoals voldoende bewegen en voldoende rust nemen. Henk Bakker legt de meest basale vuistregels, die eigenlijk levensregels zijn, op begrijpelijke wijze uit. Eerst kort en dan met meer informatie. Elk hoofdstuk eindigt met aanvullende tips. Het boek sluit af met verwijzingen naar informatieve sites en boeken. De zeven vuistregels zijn op twee handen eenvoudig uit het hoofd te leren. Ouders, opvoeders en leerkrachten kunnen dit in één les op kinderen en jongeren overdragen.
Jeroen de Greeff, Lex Lemmers
Jeroen de Greeff, Lex Lemmers
9789024441273
20220727
Paperback
Met de code in dit boek activeer je eenmalig je persoonlijke toegang tot de online leeromgeving. Om gezondheidsverschillen en welvaartsziekten terug te dringen en een gezonde leefstijl aan te leren, is meer nodig dan alleen goede zorg. Het bevorderen van gezondheid en een gezonde leefstijl op school, op het werk, in de wijk en in de zorg biedt grote kansen voor gezondheidswinst. Professionals in zorg, welzijn en preventie spelen hierin een centrale rol. Gezondheidsbevordering en leefstijl helpt de toekomstige professional inzicht te verkrijgen in de wereld van gezondheidsbevordering. Verschillende vraagstukken worden helder geanalyseerd aan de hand van de leefstijlthema’s Bewegen, Roken, Alcohol, Voeding, Ontspanning en Drugs (BRAVO +D). Vanuit deze thema’s leren studenten verbinding te leggen tussen theorie en praktijk, aan de hand van concrete situaties die aansluiten bij hun eigen (toekomstige) beroepspraktijk. De tweede druk bevat meer praktijkvoorbeelden en behandelt nieuwe thema’s zoals armoede in relatie tot gezondheid, leefstijlcoaching en mentale gezondheid van jongeren. Ook is er aandacht voor het planmatig selecteren en ontwikkelen van interventies. De bijbehorende online leeromgeving is flink uitgebreid bij deze tweede druk. De onderwerpen uit het boek worden geïllustreerd aan de hand van video’s en producten voor professionals die zijn ontwikkeld in het kader van het Nationaal Preventieakkoord. Ter verdieping zijn per hoofdstuk opdrachten, oefenvragen en een begrippentrainer toegevoegd. Gezondheidsbevordering en leefstijl is bedoeld voor hbo-studenten die zich voorbereiden op een toekomst als professional in zorg, welzijn en preventie, waaronder verpleegkundigen, sociaal werkers en leefstijlcoaches. Ook zorgprofessionals die reeds werkzaam zijn, kunnen het boek ter verbreding van hun kennis raadplegen. Sociaalpsycholoog dr. Lex Lemmers (1961) en sociaalwetenschapper Jeroen de Greeff MSc (1989) slaan een brug tussen wetenschap en praktijk in hun dagelijkse werk bij het Trimbos ¬instituut. Aan dit boek werkten vele deskundigen mee van diverse gezondheidsorganisaties en leefstijlinstituten.
Lydia Janssen
Lydia Janssen
9789024470037
20250430
Paperback
Met de code in dit boek activeer je eenmalig je persoonlijke toegang tot de online leeromgeving. ‘Gezondheidsrecht begrepen’ is een toegankelijke inleiding die de belangrijkste rechtsregels compact beschrijft en toepast op de praktijk. Gezondheidsrecht is een dynamisch vakgebied waarin regelmatig nieuwe wetten, regels en beleidsrichtlijnen worden ingevoerd. Ook wordt de relatie tussen recht, moraal en ethiek besproken, evenals het omgaan met morele medische dilemma’s. In de vernieuwde zevende editie van ‘Gezondheidsrecht begrepen’ zijn geactualiseerde praktijkvoorbeelden opgenomen, die helpen om de beschreven regels dicht bij de dagelijkse praktijk te brengen. Recente ontwikkelingen in de tuchtrechtspraak en nieuwe casuïstiek hierover worden belicht, alsook de nieuwe wetgeving op het terrein van het gezondheidsrecht. Op het online platform Boom Academie vind je de theorie uit dit boek, afgewisseld met praktische en aansprekende casuïstiek, opdrachten en toetsen. Dit helpt je om de kennis goed te verwerken en toe te passen. In het voortgangsoverzicht zie je je resultaten. Ga naar boomstudent.nl om jouw toegang te activeren. ‘Gezondheidsrecht begrepen’ is geschreven voor studenten van hbo-v en paramedische studies zoals ergotherapie en fysiotherapie. Daarnaast is het een praktisch naslagwerk in de praktijk van verpleegkundigen en paramedici, alsmede voor artsen, GZ-psychologen, tandartsen, apothekers en psychotherapeuten. Mr. Lydia Janssen is als juriste gespecialiseerd in (jeugd)zorg en recht. Zij verzorgt bij- en nascholing voor (para)medici over de juridische aspecten van de (gezondheids)zorg en adviseert instellingen op dit terrein.
Jeltje Bakhuijs
Jeltje Bakhuijs
9789403841045
20251029
Paperback
Je zorgt voor je kinderen. En je zorgt voor je ouders. Maar wie zorgt er eigenlijk voor jou? Welkom in het leven van de sandwichgeneratie: mensen die zich dagelijks inzetten voor twee generaties tegelijk. Ze plannen, troosten, regelen, rijden, luisteren, werken; en vergeten daarbij vaak zichzelf. Deze gids is er voor hen. Voor jou. ‘Gids voor de Sandwichgeneratie’ is een handboek vol herkenning, praktische tips en hoopvolle inzichten. Het legt uit wat de sandwichgeneratie is, waarom deze groep groeit en hoe je overeind blijft in een leven vol zorg. Van stress en schuldgevoel tot bureaucratie en burn-out; alles komt aan bod. Maar ook: liefde, veerkracht, slimme routines en de kracht van gemeenschap. Met persoonlijke verhalen, concrete handvatten en een frisse blik op familie en zorg, biedt dit boek steun aan iedereen die zich ingeklemd voelt tussen twee generaties. Want je bent niet de enige en je hoeft het niet alleen te doen. Een gids voor wie zorgt. En voor wie mag leren om ook voor zichzelf te zorgen.
Blijf op de hoogte van relevante boeken
Abonneer u op de Atlantis-nieuwsbrief en ontvang regelmatig praktijkverhalen, deskundige inzichten en ervaringen uit de praktijk. Afmelden kan op ieder moment.
Blijf op de hoogte van relevante boeken
Abonneer u op de Atlantis-nieuwsbrief en ontvang regelmatig praktijkverhalen, deskundige inzichten en ervaringen uit de praktijk. Afmelden kan op ieder moment.