Categorie: Body & mind
Dominik Spenst
Dominik Spenst
9789000383900
20220907
Hardcover
Schrijf jezelf gelukkig in 6 minuten per dag van Het 6 minuten dagboek zijn al 200.000 exemplaren verkocht! Het 6 minuten dagboek gaat uit van positieve psychologie: door een gewoonte te maken van het schrijven en over je dag na te denken, én over jezelf te reflecteren, ontstaan er andere positieve gedachten en gewoontes. Dat helpt om je gelukkiger te voelen. Dit is het eerste invulboek voor elke dag dat gebaseerd is op psychologische en filosofische theorie. Een mindfulnessdagboek, dankbaarheidsdagboek en succesdagboek ineen Je dagelijkse 6-minutenroutine Je maandelijkse check om terug te kijken en te reflecteren Je gewoontetracker om goede gewoontes mee op te bouwen, en minder goede gewoontes af te leren Ruimte voor aantekeningen, gedachten en meer Deze stijlvolle paarse editie heeft dezelfde inhoud als de lichtblauwe, zwarte, roze, gele, oranje en regenboog editie ‘Dit boek is fantastisch, het heeft een gedetailleerde inleiding en stap-voor-stapinstructies en informatie om zoveel mogelijk uit dit dagboek te halen. Gebruik het nu een week en het effect lijkt al te zijn dat ik veel vrolijker ben en beter slaap, omdat ik positiever denk voor ik naar bed ga.’ Sam, lezersreactie Dominik Spenst (1988) is een bestsellerauteur, ondernemer en gewoonte-expert. Na een ernstig ongeval bracht hij vier maanden door in het ziekenhuis en op basis van deze transformerende ervaring ontwikkelde hij het meest succesvolle dankbaarheidsdagboek ter wereld: Het 6 minuten dagboek . Samen met zijn team is hij gespecialiseerd in wetenschappelijk onderbouwde, gebruiksvriendelijke uitgaven waarmee gebruikers meer mindfulness en persoonlijke ontwikkeling in hun leven kunnen brengen. Zijn 6-Minute Books® verrijken nu de levens van meer dan 1,5 miljoen mensen in 20 talen. Dominik woont in Berlijn met zijn vrouw en zoon.
Dominik Spenst
Dominik Spenst
9789000382071
Hardcover
Schrijf jezelf gelukkig in 6 minuten per dag van Het 6 minuten dagboek zijn al 200.000 exemplaren verkocht! Het 6 minuten dagboek gaat uit van positieve psychologie: door een gewoonte te maken van het schrijven en over je dag na te denken, én over jezelf te reflecteren, ontstaan er andere positieve gedachten en gewoontes. Dat helpt om je gelukkiger te voelen. Dit is het eerste invulboek voor elke dag dat gebaseerd is op psychologische en filosofische theorie. Een mindfulnessdagboek, dankbaarheidsdagboek en succesdagboek ineen Je dagelijkse 6-minutenroutine Je maandelijkse check om terug te kijken en te reflecteren Je gewoontetracker om goede gewoontes mee op te bouwen, en minder goede gewoontes af te leren Ruimte voor aantekeningen, gedachten en meer Deze stijlvolle gele editie heeft dezelfde inhoud als de lichtblauwe, zwarte, roze, paarse, oranje en regenboog editie ‘Dit boek is fantastisch, het heeft een gedetailleerde inleiding en stap-voor-stapinstructies en informatie om zoveel mogelijk uit dit dagboek te halen. Gebruik het nu een week en het effect lijkt al te zijn dat ik veel vrolijker ben en beter slaap, omdat ik positiever denk voor ik naar bed ga.’ Sam, lezersreactie Dominik Spenst (1988) is een bestsellerauteur, ondernemer en gewoonte-expert. Na een ernstig ongeval bracht hij vier maanden door in het ziekenhuis en op basis van deze transformerende ervaring ontwikkelde hij het meest succesvolle dankbaarheidsdagboek ter wereld: Het 6 minuten dagboek . Samen met zijn team is hij gespecialiseerd in wetenschappelijk onderbouwde, gebruiksvriendelijke uitgaven waarmee gebruikers meer mindfulness en persoonlijke ontwikkeling in hun leven kunnen brengen. Zijn 6-Minute Books® verrijken nu de levens van meer dan 1,5 miljoen mensen in 20 talen. Dominik woont in Berlijn met zijn vrouw en zoon.
Dominik Spenst
Dominik Spenst
9789000404339
20260409
Hardcover
Schrijf jezelf gelukkig in 6 minuten per dag van Het 6 minuten dagboek zijn al 200.000 exemplaren verkocht! Het 6 minuten dagboek gaat uit van positieve psychologie: door een gewoonte te maken van het schrijven en over je dag na te denken, én op jezelf te reflecteren, ontstaan er positieve gedachten en gewoontes. Dat helpt om je gelukkiger te voelen. Je ontdekt waar je gelukkig van wordt en zo ontstaan er vanzelf positieve gedachtes en nieuwe positieve gewoontes. Ter afsluiting van een week volgen er vragen als: Welk compliment had het meeste effect op jou? Wat zou je meteen gaan doen als je niet bang was om fouten te maken? Na elke maand is er een korte check hoe je je voelt over zaken als: humeur, dankbaarheid, vrienden, familie; of je ontspannen bent, gezond, creatief. Na een jaar blik je terug en zie je het resultaat: je bent gegarandeerd gelukkiger. En het mooie is: het kost je maar zes minuten per dag! Deze mokka editie heeft dezelfde inhoud als de lichtblauwe, zwarte, roze, paarse, gele, regenboog, groene en oranje editie ‘Dit boek is fantastisch, het heeft een gedetailleerde inleiding en stap-voor-stapinstructies en informatie om zoveel mogelijk uit dit dagboek te halen. Gebruik het nu een week en het effect lijkt al te zijn dat ik veel vrolijker ben en beter slaap, omdat ik positiever denk voor ik naar bed ga.’ Sam, lezersreactie Dominik Spenst (1988) is een bestsellerauteur, ondernemer en gewoonte-expert. Na een ernstig ongeval bracht hij vier maanden door in het ziekenhuis en op basis van deze transformerende ervaring ontwikkelde hij het meest succesvolle dankbaarheidsdagboek ter wereld: Het 6 minuten dagboek . Samen met zijn team is hij gespecialiseerd in wetenschappelijk onderbouwde, gebruiksvriendelijke uitgaven waarmee gebruikers meer mindfulness en persoonlijke ontwikkeling in hun leven kunnen brengen. Zijn 6-Minute Books® verrijken nu de levens van meer dan 1,5 miljoen mensen in 20 talen. Dominik woont in Berlijn met zijn vrouw en zoon.
Dominik Spenst
Dominik Spenst
9789000405817
20260601
Hardcover
Nieuwe kleur toegevoegd aan succesvolle reeks Je hebt Het 6 minuten dagboek volgeschreven, en je wilt je focus op vooruitgang, mindfulness en minder stress vasthouden? Ga verder met die dagelijkse routine met behulp van PUUR ! Nu in een stijlvol nieuw jasje. PUUR is een invulboek voor elke dag, met minder theorie voorin. Voor wie een of meerdere exemplaren van Het 6 minuten dagboek heeft gevuld en verder wil schrijven, en daarbij de theoretische uitleg niet meer nodig heeft. Ook beschikbaar in lichtroze, lichtgroen, beige en peach. ‘Oefen in hemelsnaam met kleine dingen. Zo kom je steeds dichter bij de grote.’ Epictetus Dominik Spenst (1988) is bestsellerauteur, ondernemer en gewoonte-expert. Na een ernstig ongeval bracht hij vier maanden door in het ziekenhuis en op basis van deze transformerende ervaring ontwikkelde hij het meest succesvolle dankbaarheidsdagboek ter wereld: Het 6 minuten dagboek . Samen met zijn team is hij gespecialiseerd in wetenschappelijk onderbouwde, gebruiksvriendelijke uitgaven waarmee gebruikers meer mindfulness en persoonlijke ontwikkeling in hun leven kunnen brengen. Zijn 6-Minute Books® verrijken nu de levens van meer dan 1,5 miljoen mensen in 20 talen. Dominik woont in Berlijn met zijn vrouw en zoon.
Sevnur Acar-Spenst, Dominik Spenst
Sevnur Acar-Spenst, Dominik Spenst
9789000398522
20250903
Hardcover
Kom toe aan jezelf en creëer geluksmomenten Het moederschap is mooi. Het brengt vaak ook eindeloze to-dolijstjes en te weinig slaap met zich mee. Soms krijg je het gevoel maar weinig tijd voor jezelf te hebben. Gelukkig is er het wetenschappelijk onderbouwde Het 6 minuten dagboek -principe: verminder je stress, ban negatieve gedachten uit en ontwikkel meer veerkracht – in slechts een paar minuten per dag. Je komt toe aan jezelf en je vergroot daarmee je geluksgevoel. Anders dan de reguliere 6 minuten dagboeken is dit journal toegespitst op het dagelijkse gezinsleven en alles wat daar voor moeders bij komt kijken. Inclusief beproefde tips van moeders in verschillende levenssituaties is dit dagboek een prachtige aanvulling op deze succesvolle journalserie. Krijg tips van onder andere Susan Smit, Willemijn Welten en Maartje Derksen. Dominik Spenst (1988) is bestsellerauteur, ondernemer en gewoonte-expert. Na een ernstig ongeval bracht hij vier maanden door in het ziekenhuis en op basis van deze transformerende ervaring ontwikkelde hij het meest succesvolle dankbaarheidsdagboek ter wereld: Het 6 minuten dagboek . Samen met zijn team is hij gespecialiseerd in wetenschappelijk onderbouwde, gebruiksvriendelijke uitgaven waarmee gebruikers meer mindfulness en persoonlijke ontwikkeling in hun leven kunnen brengen. Zijn 6 minuten -boeken® verrijken nu de levens van meer dan 1,5 miljoen mensen in 20 talen. Dominik woont in Berlijn met zijn vrouw en zoon.
Lawrence E. Shapiro
Lawrence E. Shapiro
9789057126284
20260527
Paperback
Het ADHD-werkboek voor kinderen staat vol met leuke activiteiten, spelletjes en illustraties om kinderen met ADHD te helpen zich goed te voelen – thuis, op school en met vrienden. Een kind met ADHD kan last hebben van concentratieproblemen, moeite hebben met het maken van vrienden of een laag zelfbeeld hebben. Het mist de vaardigheden die nodig zijn om uitvoerende functies te verbeteren, impulsief gedrag te beteugelen en emoties te beheersen. Het ADHD-werkboek voor kinderen biedt eenvoudige hulpmiddelen om kinderen al deze essentiële vaardigheden te leren – in slechts tien minuten per dag! Helpt kinderen om gefocust te blijven, zelfvertrouwen op te bouwen en zich te ontplooien! Een must voor iedereen die werkt met kinderen en tieners met ADHD. Lawrence Shapiro spreekt met kinderen in een taal die ze begrijpen. Lawrence E. Shapiro, PhD, is een gerenommeerd en internationaal erkend kinderpsycholoog. Hij heeft meer dan zestig boeken geschreven voor ouders, kinderen en professionals
Marleen Dijkhoff
Marleen Dijkhoff
9789000400928
20251127
Hardcover
Een fijne zwangerschap, geboorte en kraamtijd met Ayurveda Zwanger zijn is magisch, maar ook intens. Je lichaam verandert, je energie verschuift en emoties kunnen alle kanten op gaan. In dit boek laat Marleen Dijkhoff zien hoe je met Ayurveda rust en vertrouwen vindt in het drukke leven van nu. Marleen helpt je begrijpen wat jouw lichaam en geest écht nodig hebben in elke fase – van conceptie tot herstel na de bevalling. Je ontdekt hoe je met vertrouwen je bevalling tegemoet gaat en een ontspannen kraamtijd creëert waarin jij goed herstelt en je kindje zich goed ontwikkelt. Met praktische handvatten, voedingsadviezen, rituelen, supplementen, yoga, recepten en interviews met o.a. Marlies Koers, Willemijn Welten en Iris de Goede ontdek je hoe je deze bijzondere periode zo gezond en ontspannen mogelijk kunt ervaren. Een must-read voor iedere vrouw die haar zwangerschap bewust, ontspannen en vol vertrouwen wil beleven, haar lichaam in elke fase wil ondersteunen en zichzelf en haar kindje de beste start wil geven. ‘Een vernieuwde blik op de zwangerschap met zoveel nieuwe weetjes, kennis en perspectieven. Dit boek is echt een eye-opener en biedt alles wat je nodig hebt om naar binnen te keren. Alles in dit boek helpt jou naar een fijne zwangerschap en geboortereis. Wat mij betreft mag dit boek niet ontbreken als je zwanger bent.’ Rose le Conge Kleyn, Mama Nature ‘ Het Ayurveda zwangerschapsboek is precies wat je wilt in deze fase: helder, compleet en liefdevol. Marleen maakt eeuwenoude wijsheid praktisch, waardoor je Ayurveda moeiteloos integreert in je dagelijks leven: van voeding en routines tot herstel in de kraamtijd. Tijdens mijn eigen zwangerschap heb ik zó veel gehad aan Marleens kennis. Echt een must-read voor elke (aanstaande) mama!’ Steffy Roos du Maine, bestsellerauteur Marleen Dijkhoff is auteur, spreker en coach. In haar praktijk helpt ze met veel succes vrouwelijke ondernemers grote winst te behalen met hun gezondheid. Ze is gespecialiseerd in hormonen, stress, vruchtbaarheid en zwangerschap. Alles over Ayurveda , Alles over Ayurveda – Journal en Alles over Ayurveda Kookboek schreef ze samen met Cielke Sijben.
Jillian Turecki
Jillian Turecki
9789000398409
20250211
Paperback
9 waarheden over de liefde die je leven zullen veranderen Jillian Turecki, gerenommeerd relatiecoach en host van de podcast Jillian on Love , heeft decennia aan ervaring in het begeleiden van mensen bij het helen van zichzelf en hun relaties. In haar langverwachte debuut onthult ze negen kernwaarheden over liefde en zelfacceptatie. Met haar warme, maar ook eerlijke en directe aanpak maakt ze één ding glashelder: een liefdevolle en diepgaande relatie vinden, begint met verantwoordelijkheid nemen. Want de enige constante in al je relaties ben jijzelf. Door therapeutische strategieën, somatische technieken, casestudies van cliënten, praktische tools en tips en verhelderende vragen te combineren, geeft Het begint bij jou je de handvatten om eindelijk te beginnen met het werk dat nodig is om van jezelf te houden en de liefde te vinden die je verdient. Het is nooit te laat om voor jezelf te kiezen. Het begint bij jou is geen handleiding voor snelle oplossingen, het is een uitnodiging om naar binnen te kijken en een transformatie te starten die niet alleen je relaties met anderen zal verbeteren, maar ook de relatie met jezelf. Jillian Turecki is relatiecoach, docent, podcastmaker, schrijver en spreker. Ze heeft haar leven gewijd aan het helpen van mensen om hun relatie met zichzelf te transformeren. Al meer dan twintig jaar zet Jillian zich in voor authenticiteit, compassie en innerlijke transformatie. Jillian combineert psychologie, yoga, meditatie en somatische technieken met oude wijsheid en moderne inzichten voor een vernieuwende benadering van heling en transformatie. Ze heeft miljoenen mensen begeleid in het ontdekken van betekenisvolle relaties met anderen en zichzelf.
Joriene de Vos
Joriene de Vos
9789463658232
20251128
Paperback
Het krijgen van een kind markeert een significante overgang in het leven, vaak gepaard met emotionele uitdagingen. Hormonale veranderingen, slaaptekort en nieuwe verantwoordelijkheden kunnen onverwerkte emoties of trauma’s uit het verleden naar boven brengen, wat stress en disbalans veroorzaakt. In Nederland is preventieve psychologische zorg in verloskunde nog niet wijdverspreid, hoewel verloskundigen een sleutelrol spelen in het vroegtijdig herkennen van problemen. Psychologie en verloskunde vullen elkaar aan, met als doel een gezonde start voor ouder en kind. Wetenschappelijk onderzoek onderstreept het belang: de mentale gezondheid van ouders beïnvloedt de hechting bij het kind, wat cruciaal is voor diens later ontwikkeling. Onveilige hechting, bij 30-40% van de Nederlandse kinderen tot twaalf jaar, verhoogt risico’s op angststoornissen, depressies en gedragsproblemen. Preventieve interventies tijdens zwangerschap en kraamtijd kunnen dit verminderen, met langetermijneffecten op welzijn en maatschappelijke kosten. Dit boek verkent de effectiviteit van prenatale en postnatale psychologische zorg binnen verloskundige praktijken, met een focus op de overgang naar ouderschap als een potentieel stressvolle levensfase. Op basis van kwalitatief onderzoek in de praktijk van Ella Verloskundige Zorg in Den Haag analyseert de auteurs dossiers en casussen van diverse cliënten, om te onderzoeken hoe deze begeleiding bijdraagt aan individueel welzijn, zelfinzicht en de versterking van de partnerrelatie. De bevindingen tonen aan dat het aanpakken van thema’s als onverwerkte trauma’s, perfectionisme en relatie-uitdagingen leidt tot een stabielere start als ouder, ongeacht het aantal eerdere kinderen. Uiteindelijk pleit het boek voor bredere integratie van deze zorg in Nederland, om cycli van emotionele disbalans te doorbreken en bij te dragen aan gezondere generaties, met aanbevelingen voor andere praktijken, verzekeraars en beleidsmakers. Joriene de Vos is praktijkondersteuner/psycholoog bij Ella Verloskundige Zorg in Den Haag en begeleidt ouders om zichzelf en hun kinderen een goede start te geven.
Pascale Naessens
Pascale Naessens
9789059962910
20260422
Hardcover
15 jaar Pascale Naessens! Al vijftien jaar lang inspireert ze duizenden mensen met haar unieke kijk op gezonde voeding, puur genieten en een levensstijl die draait om balans en eenvoud. Ze is veel meer dan een succesvolle auteur. Ze nodigt mensen uit om opnieuw verbinding te maken met eten zoals het is bedoeld: pure voeding, eerlijk en vol smaak. Met haar warme, toegankelijke stijl en haar oog voor schoonheid brengt ze gezondheid en genieten samen op een manier die nooit streng aanvoelt, maar juist bevrijdend werkt. Haar recepten zijn inmiddels klassiekers geworden in vele keukens, en dat is misschien wel het mooiste bewijs: iedereen geniet ervan. Haar gerechten vonden hun weg naar gezinnen, naar vriendenkringen, naar tafels waar snel en doordeweeks gekookt wordt én naar feestelijke momenten. Ze spreken zowel de trouwe fans van het eerste uur aan die haar al jaren volgen, als een jongere generatie die net interesse krijgt in koken en in écht eten. Bij jongeren slaat haar keuken aan omdat het eenvoudig, haalbaar en zonder gedoe is. Bij de oudere generatie omdat het vertrouwen geeft, licht verteert en tegelijk rijk smaakt. Dit boek is een ode aan vijftien jaar inspiratie: aan pure gerechten, aan gezelligheid rond de tafel, en aan een vrouw die als geen ander bewijst dat gezond leven ook mooi en heerlijk mag zijn.
Rozemarijn Dols
Rozemarijn Dols
9789089653925
20171013
Je coachee heeft een plan, wil een droom waarmaken. En toch houdt iets hem tegen. Vaak zijn dat belemmerende overtuigingen als Ik moet alles onder controle houden of Ik ben niet goed genoeg zoals ik ben. Ze kunnen iedere geestkracht in één klap tenietdoen. Het Bevrijdingsspel is een krachtige tool om belemmerende overtuigingen aan te pakken. Het helpt je om coachees op een speelse en doeltreffende manier te leren hoe ze verborgen of blokkerende gedachten positief kunnen ombuigen. Zodat ze vol energie in beweging komen om hun doel te bereiken. Download de uitgebreide handleiding bij dit spel via vanduurenmanagement.nl! Het spel bevat 55 kaarten in een luxe doos. Trefwoorden: Van Duuren Psychologie coachen belemmerende overtuigingen
Carol Bolt
Carol Bolt
9789045301198
20100801
Paperback
Heb je vragen? Nu heb je altijd alle antwoorden in je handtas of jaszak dankzij deze mini-editie! Hoe gebruik je Het Boek met alle Antwoorden? Houd het boek gesloten in de hand, op schoot, of leg het op tafel. Concentreer je tien of vijftien seconden op je vraag. Je mag geen open vragen stellen; ze moeten met ‘ja’ of ‘nee’ te beantwoorden zijn. Bijvoorbeeld: ‘Is de vacature waarop is solliciteer de juiste baan voor mij?’ of ‘kan ik dit weekend op reis gaan?’ Stel niet meer dan één vraag tegelijk. Terwijl je je vraag formuleert, in gedachten of hardop, leg je één hand op het boek en strijk je met de vingers van de andere hand van onder naar boven langs de zijkant van de bladzijden. Wanneer je het gevoel hebt dat het ’t juiste moment is, sla je het boek open en je krijgt het antwoord op je vraag. Herhaal deze procedure voor alle vragen die je hebt.
Blijf op de hoogte van relevante boeken
Abonneer u op de Atlantis-nieuwsbrief en ontvang regelmatig praktijkverhalen, deskundige inzichten en ervaringen uit de praktijk. Afmelden kan op ieder moment.
Blijf op de hoogte van relevante boeken
Abonneer u op de Atlantis-nieuwsbrief en ontvang regelmatig praktijkverhalen, deskundige inzichten en ervaringen uit de praktijk. Afmelden kan op ieder moment.