Categorie: Body & mind
9789465196343
20260326
Paperback
Je hebt geen dure sportschool of ingewikkelde apparaten nodig om een sterk, fit lichaam op te bouwen. Alles wat je nodig hebt, draag je al bij je: je eigen lichaamsgewicht. Dit boek leert je stap voor stap de belangrijkste calisthenics-oefeningen, van push-ups en squats tot planks en dips. Je ontdekt hoe je een effectief trainingsschema opbouwt, blessures voorkomt en gestaag progressie boekt, ook als je nog nooit eerder hebt getraind. Daarnaast leer je hoe voeding en herstel bijdragen aan jouw resultaten. Of je nu thuis, in het park of onderweg wilt trainen, dit boek laat je zien hoe je met eenvoudige oefeningen en een helder plan sterker, fitter en zelfverzekerder wordt.
Kay Cove
Kay Cove
9789464407747
20250930
Een man zal je behandelen zoals je jezelf behandelt. Dus alsjeblieft, gedraag je als een verdomde koningin.’ Ik hoopte op een verlovingsring voor mijn dertigste verjaardag. Wat ik niet had verwacht, was dat mijn vriendje en zakenpartner me zou dumpen omdat hij het idee niet kon verdragen dat we de rest van ons leven een saai seksleven zouden hebben. Dus wanneer ik de kans krijg om mijn zomer in Las Vegas door te brengen, grijp ik die met beide handen en ontmoet ik daar mijn knappe nieuwe buurman en zijn fotostudio. We sluiten een eenvoudige deal. Hij is de leermeester en ik ben zijn leerling. Mijn lessen bestaan uit het leren liefhebben van mijn lichaam. In ruil daarvoor ga ik zijn bedrijf redden. Ik heb precies één zomer om de meest zelfverzekerde versie van mezelf te vinden voordat ik naar huis moet en het echte leven weer begint. Maar na een zomer vol passie weet ik niet meer zeker wie ik echt ben, en het is duidelijk dat het ergste liefdesverdriet van mijn leven nog moet komen. Camera Shy is een spicy hedendaagse neighbors-to-lovers standalone en eindigt met een HEA (Happily Ever After). Aanbevolen voor lezers van 18 jaar en ouder.
Alain Caron
Alain Caron
9789048865475
20261002
Hardcover
Wie uit eten gaat bij de familie Caron waant zich hartje Amsterdam in Parijs. Werkelijk alles is er zoals je verlangt van een moderne, kwalitatief hoogstaande bistro. Van de sfeer tot aan het personeel en het typerende servies en meubilair, maar bovenal de elegante gerechten waar ongetwijfeld nog lang over nagepraat zal worden. Maar bij Caron thuis word je nog meer verrast, alles lijkt mooier, lekkerder en verrassender. In Caron a la Maison zie je hoe je dit zelf thuis ook kan maken en op tafel zetten.
9789465197715
Paperback
Wist je dat cavia’s en konijnen totaal verschillende behoeften hebben, ook al worden ze vaak in één adem genoemd? Of je nu al een knuffelbaar huisdier hebt of overweegt er een in huis te nemen, de juiste kennis maakt het verschil tussen een dier dat overleeft en een dier dat echt floreert. In dit boek lees je alles over voeding, huisvesting, dagelijkse verzorging en gezondheid van zowel cavia’s als konijnen. Je ontdekt hoe je de leefomgeving optimaal inricht, welke signalen wijzen op ziekte en hoe je veelgemaakte fouten voorkomt. Ook leer je meer over hun sociale gedrag en wat ze nodig hebben om gelukkig te zijn. Dit boek laat je zien hoe je met de juiste zorg en aandacht een gezond, tevreden huisdier krijgt dat je jarenlang plezier bezorgt.
Erna Knipscheer
Erna Knipscheer
9789465466620
20260603
Paperback
Geld lijkt vooral een kwestie van cijfers maar achter financiële besluitvorming en geldgedrag schuilen emoties, overtuigingen en levenservaringen. In Centen & sentimenten laat Erna Knipscheer zien hoe angst, schaamte, stress, hoop en verlangen financiële keuzes beïnvloeden. Niet alleen bij klanten maar ook bij financieel professionals zelf. Dit boek verbindt inzichten uit de toegepaste financiële psychologie en life coaching met de dagelijkse praktijk van financiële dienstverlening. Aan de hand van herkenbare voorbeelden, reflectievragen en praktische toepassingen ontdek je hoe emoties doorwerken in geldgedrag, communicatie, motivatie, besluitvorming en geldzorgen. Voor financieel planners, adviseurs, coaches en andere professionals die niet alleen naar de cijfers willen kijken maar juist naar de mens achter het financiële vraagstuk. Centen & sentimenten biedt taal, inzicht en handvatten om klanten met meer begrip, rust en diepgang te begeleiden naar duurzame financiële vitaliteit.
Andries B.V.
Andries B.V.
9789465488851
Paperback
Er zijn weinig desserts die zo veel mensen in vervoering brengen als een perfect gebakken cheesecake. Maar tussen een luchtige, romige vulling en een teleurstellende, gebarsten bovenkant zit vaak maar één cruciale stap. In Cheesecake Masterclass leer je alle geheimen van dit iconische dessert: van de klassieke New York cheesecake met zijn compacte, rijke structuur tot verfijnde variaties met citrus, chocolade, fruit en internationale invloeden. Je ontdekt welke ingrediënten het verschil maken, hoe je de juiste baktechniek kiest en hoe je veelgemaakte fouten voorkomt. Dit boek laat je zien hoe je, of je nu voor het eerst een cheesecake bakt of je recept wilt perfectioneren, elke keer een onweerstaanbaar resultaat op tafel zet.
Huib Afman
Huib Afman
9789492241986
20260901
Paperback
Janine Jansen, Annemieke Jansen
Janine Jansen, Annemieke Jansen
9789464042283
20230316
Hardcover
Met heldere, evidence-based achtergrondinformatie over de ins en outs van cholesterol. En meer dan 50 eenvoudige, heerlijke recepten! * Welke voedingsstoffen zijn goed? * Wat kun je qua eten en drinken beter laten staan? * Wat zijn goede leefstijlkeuzes? Een ’te hoog cholesterol’. Vaker laat dan vroeg komen veel mensen in aanraking met deze silent killer . Het gaat dan doorgaans om een verstoorde cholesterolbalans: te veel slecht cholesterol ten opzichte van het goede (inderdaad, dat is er ook). Met voldoende goed en zo min mogelijk slecht cholesterol in je lijf heb je aanzienlijk meer kans op een langer en prettiger leven, met minder ziektes. Bepaalde eetgewoonten kunnen je daarbij helpen, zodat heel wat ellende je bespaard kan blijven. De juiste voedingsmiddelen kunnen zelfs een deel van de schade herstellen die je lichaam eerder heeft opgelopen. Medicatie kan misschien zo worden voorkomen. Als je die voedingsmiddelen ook nog eens kunt verwerken in heerlijke gerechten, is zo’n aanpak geen corvee, maar een genot! Cholesterol is het eerste deel van een nieuwe serie van de zussen Jansen: ‘Lekker & belangrijk’ . Elk deel is gewijd aan een bepaald probleem. Annemieke is cardioloog in het Groene Hart Ziekenhuis in Gouda. Janine vertaalt Annemiekes inzichten naar de praktijk, met eenvoudige, doenbare gerechten. Ook ontwerpt en fotografeert ze hun kookboeken, waarvan dit het vierde is. Samen hebben ze een kookcolumn in dagblad Trouw .
Ben Sansen
Ben Sansen
9789463838580
20250428
Paperback
Het leven is niet maakbaar, maar wél stuurbaar. En jij hebt de touwtjes in handen. Het leven vliegt voorbij. Je blinkt uit in wat je doet, je hebt een goed leven, een mooie carrière, maar toch knaagt er iets… Is dit alles? Te vaak zeggen mensen in hun laatste levensfase: ‘Had ik maar…’ Had ik maar minder gewerkt. Had ik maar meer mijn hart gevolgd. Had ik maar de moed gehad om te kiezen voor wat mij écht gelukkig maakt. Dit boek is je wake-upcall en toont je een andere weg. Ben Sansen nodigt je uit om vandaag al de regie in eigen handen te nemen en bewuste keuzes te maken, zowel in je werk als in je privéleven. Choose Life is geen vaag zelfhulpboek, maar een praktische gids vol herkenbare verhalen, inspirerende inzichten en concrete oefeningen. Ben Sansen begeleidt kenniswerkers en ondernemers op het vlak van mindset, succes, zelfontwikkeling en zingeving. Hij is de stem van de Choose Life-podcast, bekroond met een Belgian Podcast Award en met meer dan 250.000 downloads. Entrepreneur en levensgenieter, balancerend tussen business en Boeddha. Net zoals iedereen zoekend naar een zinvol leven. Als man, als vader, als partner.
9789465480770
20260413
Paperback
Waarom voel je je op het ene moment scherp en energiek, en op het andere compleet uitgeput, terwijl je toch genoeg hebt geslapen? Het antwoord ligt in je biologische klok, een ingebouwd tijdmechanisme dat vrijwel elk proces in je lichaam aanstuurt. In dit boek ontdek je hoe je circadiaans ritme werkt en waarom verstoringen ervan leiden tot slechte slaap, energiedips, concentratieproblemen en op de lange termijn zelfs tot gezondheidsklachten. Je leert welke rol licht, voeding, beweging en temperatuur spelen bij het instellen van je interne klok, en hoe kleine aanpassingen in je dagelijkse routines een groot verschil kunnen maken. Dit boek laat je zien hoe je met wetenschappelijk onderbouwde inzichten je biologische klok bewust kunt afstemmen op meer energie, betere slaap en een gezonder leven.
Kitty Bloemheuvel
Kitty Bloemheuvel
9789403882215
20260407
Paperback
De avonturen worden verteld door de ogen van Cliff. Tijdens dit schrijfproces kwam de eigenaresse erachter dat hij haar epileptische toevallen voelt aankomen en hiernaar ook handelt. Hij heeft hiervoor geen opleiding gehad, maar het schijnt dat ik dan ook een geur afscheidt die hij waarneemt. En dan extreem rustig wordt en gaat handelen. Daarom alleen al is hij goud waard. Tevens is hij een grote knuffel met teckelstreken.
Kitty Bloemheuvel
Kitty Bloemheuvel
9789403882963
20260408
Paperback
De avonturen worden verteld door de ogen van Cliff. Tijdens dit schrijfproces kwam de eigenaresse erachter dat hij haar epileptische toevallen voelt aankomen en hiernaar ook handelt. Hij heeft hiervoor geen opleiding gehad, maar het schijnt dat ik dan ook een geur afscheidt die hij waarneemt. En dan extreem rustig wordt en gaat handelen. Daarom alleen al is hij goud waard. Tevens is hij een grote knuffel met teckelstreken.
Blijf op de hoogte van relevante boeken
Abonneer u op de Atlantis-nieuwsbrief en ontvang regelmatig praktijkverhalen, deskundige inzichten en ervaringen uit de praktijk. Afmelden kan op ieder moment.
Blijf op de hoogte van relevante boeken
Abonneer u op de Atlantis-nieuwsbrief en ontvang regelmatig praktijkverhalen, deskundige inzichten en ervaringen uit de praktijk. Afmelden kan op ieder moment.