Categorie: Body & mind
Astrid Lindenburg
Astrid Lindenburg
9789465448428
20260417
Paperback
Wat gebeurt er als Hannah, een jonge Nederlandse lerares, vast komt te zitten in het hart van India tijdens corona? Wat als Nanak, een Sikh-student, zijn dromen uiteen ziet spatten, maar langzaam leert ze opnieuw op te bouwen? Hoe overleef je als je niets hebt? In dit verhaal volgen we Hannah en Nanak die verliefd zijn, maar elkaar in de chaos van een lockdown in Delhi kwijtraken. De stad sluit zich op. Treinreizen worden gecanceld. Muren van regels, angst en afstand rijzen tussen hen op. Eén virus, twee levens, duizenden kilometers onzekerheid. Dit boek is een ode aan verbondenheid in tijden van isolatie. Een verhaal over verdwalen in een vreemde stad, in een vreemde tijd en in jezelf. Over hoe liefde kan blijven bestaan, zelfs als aanraking onmogelijk wordt. Over hoop, verlies, toeval… en opnieuw durven zoeken.
Anntje Peeters
Anntje Peeters
9789022336465
20220525
Paperback
Moeilijk op gewicht blijven, hormonale klachten en kwaaltjes als energie gebrek, een onrustige buik en slecht slapen hebben vaak één ding gemeenschappelijk: een haperend metabolisme. Op zoek naar een oplossing vinden heel wat mensen hun heil in allerlei voedingstrends: ze schrappen gluten, zuivel en suiker, volgen een ketodieet of slaan aan het vasten. Aanvankelijk vaak met schitterende resultaten, maar wanneer na een tijdje de klachten weer opduiken, volgt de ontnuchtering. Voedingstrends houden dan ook zelden rekening met het metabolisme, dat voor de energieproductie in je lichaam instaat en het slank en gezond houdt. Voedings- en levensstijlkeuzes kunnen je metabolisme maken of kraken. Maak je voortdurend de verkeerde keuzes, dan is het niet te verwonderen dat niets lijkt te helpen, ondanks je enorme inspanningen. Dit boek is iets voor jou als je: • al meerdere diëten of voedingstrends gevolgd hebt, zonder resultaat. • allerlei vage klachten hebt, zoals een moeilijke spijsvertering, constipatie, energietekort, hormonale problemen, haarverlies, slaapproblemen en gewichtsschommelingen. • het beu bent om stress te hebben van alle voedingsregels en je opnieuw vrij wil voelen in je voedselkeuzes. • wil weten hoe je met voeding je metabolisme maakt of kraakt.
Sofie Peeters
Sofie Peeters
9789022341667
Paperback
Vraag jij je soms af waarom sommige mensen floreren, terwijl anderen vastlopen? De sleutel tot een succesvol en vervuld leven ligt in de liefde – voor jezelf, je omgeving én het leven zelf. In Born to Love onthult Sofie Peeters, voormalig creative producer en zaakvoerder van het gerenommeerde productiehuis Shelter (Wat Als?, Safety First, Hoe Zal Ik Het Zeggen?), hoe liefde in al haar vormen de drijvende kracht is achter persoonlijke groei en professioneel succes. Met inspirerende voorbeelden uit haar eigen leven en coachingpraktijk, wetenschappelijk onderbouwde inzichten, gerichte oefeningen en reflectieve vragen biedt dit boek je alles wat je nodig hebt om je potentieel te ontsluiten. Met dit lees- en doeboek haal je Sofie Peeters als jouw persoonlijke coach in huis.
9789463546461
20210602
Hardcover
Heerlijke, overdadige borrelplanken -en tafels, vol met verrukkelijke gerechten en heerlijke hapjes, ideaal voor een grote en kleine gelegenheden. Of je nu een verleidelijke plank met kaas en fruit, een indrukwekkende mezzeplank of een brunchplank wilt maken of juist je gasten in de tuin wilt verwennen met vis en zeevruchten of een barbecuefeest, in dit boek laten wij je zien hoe je de perfecte borrelplank en buffettafel samenstelt en presenteert. Naast de recepten krijg je allerlei tips en een overzicht van welke drankjes er goed bij passen. Met onze recepten en lijsten kun je gerechten vooraf maken en die serveren met gekochte producten. Zo maak je smakelijke, overvloedige planken waar je geen dagen aan hoeft te werken. Met mooie stevige kaft met zilverfolie. Super leuk om kado te geven! De borrelplanken in dit boek hebben de volgende thema’s: Kaas- & fruitplank /Brunchplank/Barbecuefeest/High tea-tafel/Griekse plank/Antipasti-plank/Vegetarische plank/Modern Aziatisch/Tafel vol vis en zeevruchten/Mezzeplank
9789048323951
20260301
Hardcover
Borstvoeding, ook voor jou Een boek over borstvoeding, dat heb je niet voor niks in handen. Wat fijn dat je juist dit boek hebt gevonden! Of je nu in verwachting bent, gewoon meer wilt weten over borstvoeding of wilt stoppen met borstvoeding geven: wij zijn er voor! We leggen je graag uit hoe borstvoeding werkt. En hoe het voor jou, je baby en je gezin kan werken. Borstvoeding mag dan heel natuurlijk zijn, het is niet altijd vanzelfsprekend. Je kunt tegen dingen aanlopen die het voeden voor jou ongemakkelijk, pijnlijk of onhandig maken. Er zijn veel dingen waar je onzeker over kunt zijn. Hoe lang duurt een voeding? Hoe vaak voeden is normaal? Hoe weet je of je baby genoeg krijgt? Waarom wil je baby na een uur alweer drinken? Hoe krijg je meer slaap? Wanneer kun je beginnen met vaste voeding? Hoe combineer je borstvoeding met werk? Hoe bouw je het voeden af? En wanneer stop je met voeden? Dit boek geeft antwoord op al deze vragen en nog veel meer. De combinatie van wetenschap en ervaringen van velen die je voorgingen maken dit boek helder, compleet en bruikbaar. De vele foto’s en illustraties maken het makkelijk leesbaar en overzichtelijk. Wie wij zijn? Wij zijn de Nederlandstalige afdeling van LLLI: La Leche League Nederland en La Leche League Vlaanderen. We zijn allemaal vrijwilligers met een ruime ervaring in borstvoeding geven. We hopen dat met de informatie in dit boek en de hulp en steun van onze vrijwilligers, jij jouw persoonlijke borstvoedingsdoel kunt behalen. en dan je ontdekt hoe bijzonder borstvoeding kan zijn!
Debby Mendelsohn
Debby Mendelsohn
9789462501157
20160314
Paperback
De handleiding vol praktische tips en trucs om je kind met plezier te voeden Borstvoeding is de natuurlijke manier om een baby te voeden. Borstvoeding doe je zo begeleidt moeders tijdens de hele borstvoedingsperiode. Het boek begint met het aanleggen van de baby en het vinden van een juiste houding. Het beschrijft de eerste voedingen en geeft praktische trucs die je helpen deze en de volgende voedingen succesvol te geven. Het resultaat is dat de borstvoeding een onderdeel wordt van de dagelijkse routine. Het boek behandelt allerlei aspecten, zoals voeden en slapen, kolven, leren drinken uit een flesje, borstvoeding combineren met een baan, de overgang op vast voedsel, omgaan met een onrustige baby en nog veel meer. Daarnaast lees je hoe mooi het contact verloopt tussen moeders met hun baby tijdens het voeden. Kortom: borstvoeding wordt een onderdeel van je dagelijkste routing. Dit is een boek vol praktische tips en trucs waarmee moeders hun baby borstvoeding kunnen geven, zolang als dat zij wensen. Debby Mendelsohn is psychologe en moeder van zes kinderen. Ze geniet al ruime bekendheid als auteur van het boek Zindelijk worden is kinderspel
Marjan de Vries
Marjan de Vries
9789024470624
20250701
Paperback
Loskomen van ouderlijke verwachtingen als volwassen kind Veel volwassen kinderen dragen – vaak onbewust – nog altijd de verwachtingen van hun ouders met zich mee. Verwachtingen over studie, werk, relaties of levenskeuzes die ooit bedoeld waren als steun, maar die ook een sturende of beperkende invloed kunnen hebben op je persoonlijke ontwikkeling en geluk. In Boven verwachting laat gz-psycholoog Marjan de Vries zien hoe deze verwachtingen doorwerken in je volwassen leven. Wat als je merkt dat je keuzes niet helemaal van jou zijn? Dat je leeft naar de wensen van je ouders om erkenning te krijgen, conflicten te vermijden of loyaal te blijven? Zelfs in ogenschijnlijk ‘goede’ gezinnen kunnen diepgewortelde en intergenerationele patronen ontstaan die je nog steeds beïnvloeden. Wanneer worden ouderlijke verwachtingen een last? Verwachtingen horen bij opvoeding en kunnen waardevol zijn. Maar wanneer worden ze dwingend? En hoeveel ruimte heb jij gehad om je eigen pad te kiezen? Dit boek helpt je inzicht te krijgen in de invloed van opvoeding, familiepatronen en loyaliteit op wie je nu bent. Patronen doorbreken en je eigen leven leiden Boven verwachting helpt je het verschil te herkennen tussen gezonde en ongezonde verwachtingen. Met heldere uitleg, herkenbare voorbeelden en praktische oefeningen leer je hoe je beperkende patronen doorbreekt en keuzes maakt die passen bij wie jij bent. Daarnaast biedt het boek waardevolle inzichten voor ouders die hun kinderen juist de ruimte willen geven om hun eigen weg te vinden. Een verdiepend en bevrijdend boek over persoonlijke groei, familiepatronen doorbreken en loskomen van je ouders – voor iedereen die bewuster wil leven, als volwassen kind én als ouder.
Sandra Veenstra
Sandra Veenstra
9789403760230
20241017
Hardcover
Herstel de balans in de hersenen en verminder chronische pijn. Bij aanhoudende pijn raken de hersenen uit balans. De oefeningen uit Brain Based Pain Treatment (BBPT) bieden een praktische aanpak om deze disbalans te herstellen. Met eenvoudige oefeningen, gebaseerd op hersenonderzoek en de laatste inzichten in neuroplasticiteit, leer je de hersenen te ondersteunen bij het verminderen van pijn. Dit boek is een waardevolle aanvulling op bestaande therapieën zoals fysiotherapie, pijnrevalidatie, cognitieve gedragstherapie, ACT en EMDR. Alles is onderbouwd met duidelijke uitleg, wetenschappelijke informatie en praktijkvoorbeelden. Of je nu behandelaar bent of zelf te maken hebt met chronische pijn door zenuwschade, amputatie of centrale sensitisatie, Brain Based Pain Treatment biedt hoop en mogelijkheden om effectief pijn te verlichten.
Daphne Feller
Daphne Feller
9789402707069
20210408
Paperback
Hersenexpert Daphne Feller legt uit hoe je de rust in jezelf vindt. Heb je het gevoel dat je altijd ‘aan’ staat? Verlies je regelmatig de focus en word je soms overspoeld door emoties? We duiken massaal de yogamat op en doen aan meditatie, maar hoe kunnen we nu echt de drukte in ons hoofd tot bedaren brengen? In Brein-Hart-Zijn neemt Daphne Feller je mee van het brein naar het hart en leert ze je hoe je je verstand en je gevoel met elkaar in verbinding kunt brengen. Deze intuïtieve intelligentie zit in iedereen, maar luister je er ook naar? Dit praktische boek zit vol met interessante kennis, handige oefeningen en mooie verhalen. Het biedt een handreiking voor jouw eigen veranderproces. Het zal ervoor zorgen dat je meer rust, compassie en vertrouwen zult ervaren, waardoor je het beste uit jezelf kunt halen. ‘Met Brein-Hart-Zijn krijg je een handige toolkit vol met technieken voor zowel hoofd én hart. Aanrader!’ – Wouter de Jong, auteur van Mindgym: Sportschool voor je geest JE BREIN WEET. JE HART VOELT. JE LICHAAM VERTELT. ‘Daphne kan als geen ander complexe materie over de werking van ons brein op een toegankelijke manier uitleggen.’ Karlijn Visser, oprichter Holistik ‘Het brein complex? Niet als je Daphne Feller aan het woord laat. Ze maakt wetenschap toegankelijk, toepasbaar en fun!’ Milou Turpijn, hoofdredacteur Women’s Health Magazine ‘Daphne Feller is erin geslaagd een complex verhaal simpel uit te leggen en daardoor voor iedereen toegankelijk te maken.’ Managementboek
Belinda Herrewijn, Mariska Kerkvliet
Belinda Herrewijn, Mariska Kerkvliet
9789461183132
20230522
digitale bijlagen
Wil je met een kind werken aan een specifieke executieve functie? Het Breinhelden Oefenprogramma biedt daarvoor een volledig uitgewerkt stappenplan. Het programma omvat per Breinkracht (executieve functie) tien wekelijkse bijeenkomsten en is uit te breiden met extra oefensessies. Daarmee kun je ieder kind individueel of in een klein groepje begeleiden bij het versterken van de executieve functies. Deze uitgave bestaat uit een ringband met 11 katernen: een algemeen katern en tien losse katernen met aparte oefeningen voor de tien Breinkrachten en digitale bijlagen. Daarmee heb je alle informatie in handen om met een kind: een leerdoel te bepalen; hulpmiddelen te zoeken die hem ondersteunen; de Breinkracht te trainen; de ontwikkeling te evalueren. Daarnaast ontvang je bij deze ringband meer dan 175 pagina’s aan werkmateriaal voor de oefensessies. Dit materiaal krijg je als digitale bijlage*, zodat je alles vanaf je computer kunt printen. Tijdens het oefenprogramma ga je 10 weken aan de slag met een kind of een klein groepje kinderen. Dat gebeurt buiten de klas. Er zijn bijeenkomsten die focussen op het ondersteunen van de specifieke Breinkracht en bijeenkomsten waarin de Breinkracht wordt geoefend. Voor elk van de tien Breinkrachten zijn er zeven oefensessies uitgewerkt, compleet met al het werkmateriaal dat je nodig hebt. Dit werkmateriaal is te printen vanuit de digitale bijlagen die je bij dit oefenprogramma krijgt. Benieuwd hoe het 10 weken programma er precies uit ziet? Op de zevende afbeelding zie je de pagina ‘Het oefenprogramma’ waarop het 10 weken programma staat weergegeven. *De digitale bijlagen worden na betaling automatisch toegevoegd in je klantaccount in de shop. Je vindt de bijlagen terug in je klantaccount onder het kopje ‘ Mijn directe downloads ‘. Heb je het oefenprogramma elders aangeschaft? Dan kun je de losse digitale bijlagen gratis downloaden in onze shop met de code uit de map. Let op dat je slechts 1 kortingscode kunt invullen. Wil je graag meerdere producten bestellen waarvoor een kortingscode ingevoerd dient te worden, bestel deze dan apart van elkaar. Klik hier voor de losse digitale bijlagen. Over Breinhelden Met de Breinhelden-uitgaven versterk je de executieve functies, ofwel Breinkrachten. Executieve functies zijn de functies die we nodig hebben om ons gedrag te sturen en taken uit te voeren. Bijvoorbeeld timemanagement, volgehouden aandacht, emotieregulatie en doelgericht doorzetten. Belangrijke functies dus om goed te ontwikkelen! Breinhelden vertaalt de executieve functies naar taal die kinderen begrijpen en biedt daar aansprekende activiteiten bij. Er zijn handleidingen voor groep 1-2 , groep 3-4 , groep 5-6 en groep 7-8 . Zo kun je in de hele school een doorgaande lijn waarborgen. Naast de Breinhelden uitgaven zijn er ook materialen om het werken met Breinkrachten te ondersteunen, zoals de Breinhelden doelenkaarten , het Breinhelden stickerpakket en Breinhelden posters voor in de klas. Voor wie is dit oefenprogramma? Dit oefenprogramma is bedoeld voor kinderen van 7 t/m 12 jaar die extra oefening kunnen gebruiken om een of meerdere executieve functies te ontwikkelen. Intern begeleiders, remedial teachers (en andere onderwijsprofessionals) of kindercoaches kunnen met dit programma passende hulp bieden. Voor scholen die al werken met Breinhelden in de klas, vormt dit oefenprogramma een ideale aanvulling. Maar ook als er in de klas niet gewerkt wordt met Breinhelden, kun je dit Oefenprogramma probleemloos inzetten. “Het werken met Breinhelden geeft kinderen veel inzicht in hoe het brein tot leren komt. Bewust dagelijks inzetten op deze executieve vaardigheden met behulp van Breinhelden, versterkt het leren van leerlingen aanzienlijk. Dit programma voor individuele begeleiding slaat een prachtige brug tussen het onderwijs in de klas en de (externe) professionals, zodat iedereen die de leerling begeleidt dezelfde taal spreekt. De opdrachten en activiteiten zijn zeer geschikt voor individuele begeleiding of begeleiding in kleinere groepjes.” Vivi Hopman-van Bruggen, leerkracht, specialist HB en mindsettrainer op basisschool Marcoen, Dorst “Ik werkte al met Breinhelden. Deze uitgave voor het individueel inoefenen van de Breinkrachten zie ik als antwoord op mijn noden als ondersteuner. Wanneer een leerling individueel extra training nodig heeft, kan ik hier eenvoudig de nodige ‘lessen’ vinden. De Breinhelden met hun bijhorende krachten geven me taal om executieve vaardigheden over te brengen naar leerlingen en leerkrachten. De figuren Effi en Furon maken het extra aantrekkelijk voor leerlingen om te werken aan hun executieve vaardigheden.” Liesje Korthoudt, ondersteuner Leersteuncentrum VOKAN, Brasschaat
Catie Gett
Catie Gett
9789464043310
Hardcover
Inspirerende levenswijsheden voor ouder en kind Briefjes voor mijn dochter bevat een gevarieerde verzameling liefdevolle inzichten die je als ouder graag wilt delen met je kind. De 120 openhartige uitspraken over uiteenlopende onderwerpen als zelfvertrouwen, vriendschap, jezelf zijn, voeding en het milieu zetten aan tot nadenken over de wereld waarin kinderen in het algemeen en meisjes in het bijzonder opgroeien. De krachtige boodschappen inspireren en laten zien hoe belangrijk waarden als medeleven en positiviteit zijn. Lees de woorden hardop voor aan je opgroeiende dochter of gebruik ze als gespreksstarter. – Inspiratie voor een liefdevolle opvoeding – Luxe uitgevoerd en geïllustreerd cadeauboek – Voor de lezers van Grote Panda & Kleine Draak en Mama’en Deze gids vol levenslessen helpt je de hoop en dromen die je voor je kind hebt te koesteren en door te geven. Een prachtig geboortegeschenk, een cadeau voor jezelf en waardevol aandenken aan de band met je dochter.
Blijf op de hoogte van relevante boeken
Abonneer u op de Atlantis-nieuwsbrief en ontvang regelmatig praktijkverhalen, deskundige inzichten en ervaringen uit de praktijk. Afmelden kan op ieder moment.
Blijf op de hoogte van relevante boeken
Abonneer u op de Atlantis-nieuwsbrief en ontvang regelmatig praktijkverhalen, deskundige inzichten en ervaringen uit de praktijk. Afmelden kan op ieder moment.