Categorie: Body & mind


Toont ... van 39.932
Betekenisvolle werkrelaties

Ina Ahuis

Ina Ahuis

9789462763401

20190919

Paperback

Om betekenisvol werk te leveren, vragen we elkaar relevante informatie op tafel te leggen en maken we mooie afspraken over eigenaarschap, lef tonen, wendbaarheid en het waarderen van verschillen. Maar in de praktijk, in onze complexe werkelijkheid, doen we vaak iets anders, laten we ons niet zien en verzeilen we onbedoeld in een samenwerking die niemand wil. We laten onszelf dan ook niet sturen door afspraken alleen. Ons leven wordt grotendeels bepaald door de kwaliteit van onze relaties. Dat is in ons werk niet anders. Groei en innovatie vraagt van ons het onbekende in het werk – met de daarbij horende spanning – aan te gaan. Naarmate onze werkrelaties steviger zijn, gaat ons dat gemakkelijker af. Dit boek biedt praktische theorieën, taal en handvatten voor leiders, adviseurs, trainers, coaches en andere professionals die werkrelaties in de samenwerking beter willen begrijpen en willen versterken. Ina Ahuis is gespecialiseerd in leren in organisaties en werkt als organisatieadviseur aan samenwerkingsvraagstukken. Ze ontwikkelde haar eigen leergang, is docent bij verschillende instituten en treedt op als coach. Zij stelt betrokkenen in staat fundamenteel anders te kijken, geeft praktische handvatten om betekenisvol samen te werken en zorgt dat er wat te lachen valt.

€ 36,50

Prijs volgt

Gratis verzending

Beter communiceren met je partner

Waries B.V.

Waries B.V.

9789465537788

20260706

Paperback

Communicatie is een van de belangrijkste pijlers van een gezonde relatie, maar in de praktijk verloopt het gesprek tussen partners lang niet altijd soepel. Dit boek, samengesteld met behulp van artificiële intelligentie, biedt een praktische inleiding op veelvoorkomende communicatiepatronen en de manier waarop die je relatie beïnvloeden. Je leest over luistertechnieken, het herkennen van miscommunicatie en manieren om moeilijke gesprekken constructief aan te gaan. De onderwerpen zijn helder uitgelegd en bruikbaar in alledaagse situaties. Het boek geeft geen garanties, maar reikt je wel concrete handvatten aan om bewuster en opener met je partner te communiceren. Of je nu vastloopt in steeds terugkerende ruzies of gewoon beter wilt begrijpen wat de ander bedoelt: dit boek biedt een toegankelijk vertrekpunt.

€ 16,95

Prijs volgt

Gratis verzending

Beter leren luisteren

Waries B.V.

Waries B.V.

9789465535036

20260702

Paperback

Luisteren lijkt vanzelfsprekend, maar wie eerlijk is, weet dat echte aandacht in gesprekken vaak ontbreekt. Dit boek onderzoekt wat goed luisteren inhoudt en waarom het voor de meeste mensen moeilijker is dan het lijkt. In heldere, toegankelijke hoofdstukken lees je hoe afleiding en aannames je begrip van anderen beïnvloeden, welke luistervaardigheden je bewust kunt ontwikkelen en hoe je die in alledaagse gesprekken toepast. Daarbij komen zowel de praktische als de sociale kanten aan bod. Dit boek is samengesteld met behulp van kunstmatige intelligentie en biedt een gestructureerde inleiding op het onderwerp. Het is bedoeld voor iedereen die zijn of haar luistervaardigheid beter wil begrijpen en stap voor stap wil verbeteren.

€ 16,95

Prijs volgt

Gratis verzending

Beter leven zonder vrije wil

Farah Focquaert

Farah Focquaert

9789464946659

20251015

Paperback

De vrije wil is een illusie. Al onze daden, gedachten, gedragingen zijn gedetermineerd door een combinatie van nature en nurture. Maar als dat zo is, wat betekent dat dan? Zijn mensen dan niet meer moreel verantwoordelijk voor wat ze doen? Kunnen we mensen dan nog wel bestraffen of terechtwijzen? En bestaat er dan ook geen verdienstelijk gedrag meer, geen reden voor erkenning of bewondering? Of moeten we vrije wil dan gebruiken als een nuttige fictionaliteit? De auteur is elk geval zeker: het leven is beter zonder vrije wil. Het noopt ons om ons leven (de opvoeding van onze kinderen, het omgaan met je partner, het inrichten van een samenleving) zo te organiseren dat ons gedrag er positief door wordt beïnvloed.

€ 24,99

Prijs volgt

Gratis verzending

Bevlogen met vitamine V

Adriaan Sleeuwenhoek

Adriaan Sleeuwenhoek

9789000402342

Paperback

De natuur als medicijn tegen stress en als bron van inspiratie Steeds meer mensen verliezen hun energie en bevlogenheid door stress, prestatiedruk en voortdurende afleiding. Het gevolg: we voelen ons moe, opgejaagd en missen betekenis in ons dagelijks leven. Toch hoeven we ons daar niet bij neer te leggen. Juist in de natuur liggen aanwijzingen voor een andere manier van leven. In Bevlogen met vitamine V neemt Adriaan Sleeuwenhoek je mee op een inspirerende reis. Als vogelaar en natuurcoach heeft hij zelf ervaren hoe vogels en natuur hem hielpen om in verschillende fases van zijn leven rust, focus en energie terug te vinden. Adriaan Sleeuwenhoek (1979) is al sinds zijn jeugd gepassioneerd vogelaar. In de jaren die volgden werden vogels voor hem niet alleen een bron van verwondering, maar ook van rust en veerkracht. Met zijn bedrijf Vogelwachter Adriaan organiseert hij excursies, cursussen, workshops, lezingen en coachingstrajecten waarin de lessen van vogels centraal staan. Vanuit zijn eigen ervaringen ontwikkelde hij de BIRD-methode, die mensen helpt om meer rust, focus en bevlogenheid te vinden – in werk en in het leven.

€ 0,00

Prijs volgt

Gratis verzending

Bevrijd jezelf van je angsten

Philippe Presles

Philippe Presles

9789464044430

20261103

Paperback

Van angst naar kracht: in zes stappen naar een leven in mentale vrijheid Paniek, fobieën, sociale angst, dwanggedachten – angst kent vele vormen en raakt ons allemaal. We raken verstrikt in onze zorgen en verliezen het contact met wat echt belangrijk is. Maar de oplossing ligt dichterbij dan je denkt. Arts en psychotherapeut Philippe Presles, specialist in onder meer cognitieve gedragstherapie en ACT, laat zien waar je angst werkelijk vandaan komt. Hij  maakt complexe psychologische inzichten helder en biedt eenvoudige, effectieve technieken om je angst te doorbreken. Ontdek hoe de angst is ontstaan en hoe je afstand kunt nemen van je gedachten.  Deze praktische en toegankelijke methode helpt je om los te komen van patronen die je tegenhouden. Met meer vertrouwen en rust neem je opnieuw de regie over je leven. Een overzichtelijk programma van zes sessies Bewezen effectief en doeltreffend Toepasbaar op grote en kleinere angsten, fobieën, paniek, stress, zenuwen en ander ongemak Online reacties van lezers: ‘Ik vond dit boek geweldig, het helpt me enorm.’ ‘Het boek zit vol met vernieuwende tips die meteen werken.’ ‘Ik raad het ten zeerste aan voor mensen met angst.’ ‘Een zeer innovatieve aanpak. Een ander perspectief op angst en stress.’

€ 22,99

Prijs volgt

Gratis verzending

Bevrijd van dit Leven

Jaska de Bree

Jaska de Bree

9789464610222

20220414

Paperback

New Orleans versus de Twin Towers. Beide rampen veroorzaakten duizenden doden, maar qua impact legde de natuur het af tegen het terrorisme. 9/11 heeft nu nog steeds alle aandacht, die overstroming daarentegen: ach, shit happens… Ook een beroerte, of CVA, lijkt door de medische stand eerder als een natuurramp dan als een terroristische aanslag te worden benaderd. Weinig aan te doen, ook weinig eer aan te behalen. Toch zijn er in ons land jaarlijks 42.300  mensen die het overkomt. Zo’n 115 per dag.

Die beroerte trof 12 december 2002 onze levens even onverwacht en ongenadig als de vliegtuigen die torens. Een voltreffer die twee levens compleet liet instorten. En zie dán maar op die ground zero iets op te bouwen wat een béétje in de buurt komt van wat die levens eens waren. Van deze natuurramp die ons op 50-jarige leeftijd trof, wil ik 16 jaar na dato verslag doen. De pijnlijke wederopbouw van twee levens en tenslotte Bauke’s wens om na 13 jaar dapper zijn ‘…en alle mogelijkheden tot op het bot te hebben afgekloven…’ zoals hij het zelf noemde, de handdoek in de ring te gooien. En om euthanasie te vragen. Hiermee hoop ik al die mensen die hetzelfde overkwam of nog zal overkomen een hart onder de riem te steken. De getroffenen zelf, maar zeker ook hun partners, familie, vrienden of andere mantelzorgers wier leven vaak net zo abrupt en ingrijpend verandert. Bauke wist dat ik met dit boek bezig was en vond het een prima idee om dit verhaal de wereld in te zenden. Aanvankelijk zouden we dat samen doen, maar hem ontbrak de benodigde energie.

Sinds december 2002 is er het een en ander verbeterd met betrekking tot het sneller herkennen van een beroerte. Er zijn inmiddels ‘strokeunits’ in de grotere ziekenhuizen en er is veel bekendheid gegeven aan de symptomen die, voorafgaand aan, én tijdens het CVA zijn waar te nemen. Wellicht worden blijvende fysieke gevolgen hierdoor beperkter. Maar als je toch de slechtste kaart trekt dan is het goed te beseffen welke impact het op je leven kan hebben. En welke voetangels en klemmen – maar ook onverwachte hoogtepunten – je te wachten kunnen staan. Ons persoonlijke verhaal biedt wellicht troost en steun door de herkenning, maar ook de erkenning van de impact en gevolgen van een CVA. Misschien ook troostend, omdat Bauke’s wens om dit voor hem zo zware leven na 13  jaar proberen op 63-jarige leeftijd te mogen verlaten, niet alleen door mij, maar ook door onze huisarts en een SCEN-arts werd gerespecteerd. Zijn lijden werd gezien, gehoord en erkend. Ik heb hem in liefde laten gaan. Samen met ons trouwe netwerk van vrienden en familie. Door dit verhaal te vertellen hoop ik ook euthanasie dichterbij te brengen als waardige manier om dit leven te verlaten. Met name die mensen die het momenteel nog voor het zeggen hebben over wie wel en wie niet mag sterven, vraag ik om met een open hart en zonder angst naar de dood te kijken. Het is niet het einde. We hebben een eindeloos bewustzijn. Laat niet uw eigen angst voor de dood bepalend zijn voor de wens van anderen. En laat het aan de mensen zelf over om te bepalen of ze genoeg geleden hebben. Wat de oorzaak van dat lijden is, is totaal niet relevant. En: nauw betrokkenen kunnen en moeten worden meegenomen in de overgangswens. Dáárin kunnen hulpverleners heel veel betekenen. Liever dat, dan te oordelen wie wel en wie niet mag gaan, omdat de dood niet voor iedereen het ergste is wat een mens kan overkomen.

Al schrijvende besefte ik dat mijn perceptie van hoe anderen hetgeen ons overkwam ervoeren, niet zo hoeft te zijn geweest. Daarom geef ik her en der in dit boek ook hun beleving de ruimte. Het lijkt me voor lezers belangrijk om zich tijdens dit soort rampen en de naweeën ervan te realiseren dat het waardevol voor beide partijen kan zijn om wederzijdse belevingen te onderzoeken. Dan is elkáár hierin steunen ook beter mogelijk. Ik vroeg negen vrienden en familie uit zowel Amsterdam als Friesland hoe zij ons hebben ervaren. Welke zaken welke impact al dan niet op hen hadden. Of het nog wel plezierig was met ons om te gaan maar ook of er ruimte was voor het uiten/bespreken van gevoelens. Zij reageerden allen positief op mijn verzoek. Voor het een na laatste hoofdstuk kreeg ik ook nog de beleving van onze huisarts en de uitvaartbegeleidster. Waarvoor mijn bijzondere dank!! Bauke zelf komt eveneens postuum aan het woord. Niet alleen via mijn herinnering, maar ook via zijn mailverkeer met meerdere vrienden, waarvan enkelen bereid waren om dat met mij te delen.

Voor wie ervoor open wil staan is het laatste deel ‘Nieuw begin’ bedoeld. Geschreven vanuit een – eind 2012 verkregen – geestelijk perspectief op ons bestaan. Sindsdien kon en kan ik meer en meer vanuit dat bredere uitzicht naar onze situatie destijds en zelfs mijn hele leven kijken. Hetgeen ons overkwam is niet toevallig. Is niet zinloos. Kwam niet ‘uit de lucht vallen’. Het had wel degelijk een vooropgezette bedoeling. Maar niet gestuurd door een al dan niet straffende/oordelende god. Voordat we deze incarnatie beginnen, kiezen we in de geestelijke wereld zélf een aantal ontwikkelingsthema’s. Na de geboorte op aarde vergeten we vrij snel wie we werkelijk zijn en dus ook wat we ons hebben voorgenomen. Anders was het verblijf in de materie hier op aarde nogal zinloos. Omdat we een vrije wil hebben kan het zijn dat we gaande het leven van ons eerder gekozen pad afdwalen. Met onze gidsen en andere zielen spreken we echter ook af om ons bij te sturen als we al te erg gaan afwijken. Dat bijsturen is waarschijnlijk hetgeen gebeurde op 12 december 2002.

Tenslotte: dit is geen zelfhulpboek maar een persoonlijk verslag van hoe twee mensen omgingen met het noodlot dat hen ten deel viel. Hopelijk is het wel een inspirerend boek. Een boek dat aanzet tot nadenken over hoe wij in de westerse wereld omgaan met lijden en dood. Ieder mens komt in zijn leven oog in oog te staan met situaties die het uiterste van zijn talenten vragen. Ieder mens gaat daar anders mee om. Dat is afhankelijk van factoren als eerder opgedane ervaringen, vastzittende gedragspatronen, karaktereigenschappen, levensinstelling, opvoeding, opleiding en mate van autonoom kunnen/willen denken, los van de algemene opinie in de peergroup. Ieder mens draagt – mijns inziens – hoe dan ook de verantwoordelijkheid om zijn leven zo bewust mogelijk en naar eigen waarden en normen te leven. In goede en in slechtere tijden. Er zijn al vele boeken geschreven die visies of/en methoden aanreiken die daarbij ondersteunend kunnen zijn. Achterin dit boek vindt u een opgave van dergelijke boeken die mij op weg hielpen en op weg houden. Misschien ook voor u inspirerende kost.

€ 23,99

Prijs volgt

Gratis verzending

Bevrijding van trauma, angst en onmacht

Franz Ruppert

Franz Ruppert

9789463160193

20181105

Paperback

Ingrijpende gebeurtenissen gaan vaak gepaard met gevoelens van angst, machteloosheid en onbegrip. Wanneer deze gevoelens blijven bestaan, ook als de gebeurtenis al lang voorbij is, spreken we van traumatisering. Trauma heeft gevolgen voor het psychische, emotionele en lichamelijke functioneren van mensen. Schijnbaar onoplosbare problemen in partnerrelaties, ouder-kindrelaties, in het werk en in de gehele samenleving kunnen dan ook in verband worden gebracht met traumatisering. Trauma heeft ook gevolgen voor volgende generaties. Kinderen ervaren via de hechtingsrelaties de onverwerkte traumagevoelens van hun ouders en grootouders. Dit meergenerationele aspect van traumatisering behoort tot een van de belangrijke inzichten die in dit boek worden beschreven en met praktijkvoorbeelden worden geïllustreerd. Franz Ruppert ontwikkelde een meergenerationele psychotraumatologie en een specifiek voor traumaverwerking geschikte opstellingsmethode, die zich kenmerkt door: het opstellen van het verlangen, het loslaten van overgenomen traumagevoelens van vorige generaties en het toegang vinden tot eigen persoonlijkheidsdelen die zijn afgesplitst in een traumasituatie. Het doel van deze traumatherapie is de ontwikkeling van een gezonde autonomie, die mensen in staat stelt zelfverantwoordelijk en liefdevol te leven. Dr. Franz Ruppert is docent psychologie aan de Katholische Stiftungshochschule in München en is werkzaam als vrijgevestigd psychotherapeut. De door hem ontwikkelde identiteitgeoriënteerde psychotraumatheorie en -therapie (IoPT) geniet internationale bekendheid. Hij geeft seminars over de gehele wereld, waaronder jaarlijks in Nederland en België. Zijn talrijke boeken over psychotrauma zijn in vele talen vertaald.

€ 32,50

Prijs volgt

Gratis verzending

Bevroren stilte

Dirk Dietvorst

Dirk Dietvorst

9789465446264

20260917

Paperback

Deze bundel is langzaam ontstaan, bijna ongemerkt zelfs, in de jaren die voorbijgleden, geboren uit vluchtige herinneringen die toch ergens bleven hangen, in het stilvallen tussen gedachten. Misschien vind je iets terug in mijn woorden, nemen ze je mee naar een plek of een gevoel dat je herkent, of al vergeten was. Dit allemaal om je uit te nodigen kort stil te staan, om je door deze kleine momenten laten mee te drijven en te landen in het Nu. Luister ernaar, haast je niet, verdwaal zoals tijdens een verre wandeling, om je daar te brengen waar jij alleen kan komen. Vertel het verder aan hen die willen luisteren of hou het voor jezelf om in weg te dromen. Wat blijft is bevroren stilte.

€ 19,50

Prijs volgt

Gratis verzending

Bewegen tijdens en na kanker

Marie Crabbé, Vicky Van Stappen, Ine De Clerck, Dimitri Vrancken

Marie Crabbé, Vicky Van Stappen, Ine De Clerck, Dimitri Vrancken

9782509041272

20220530

Paperback

Bewegen tijdens kanker wordt steeds meer erkend als een krachtig preventief en curatief middel. Noem het gerust een ‘medicijn’. Het verkleint de nadelige neveneffecten van standaardbehandelingen, het helpt eventuele comorbiditeiten te voorkomen én het optimaliseert de levenskwaliteit. Toch vinden weinig personen met kanker in Vlaanderen hun weg naar een begeleid of zelfstandig beweegtraject. Maar … Hoe integreer je beweging in het zorgpad van een persoon met kanker? Hoe maak je een beweegtraject duurzaam? Met wie kan je hiervoor samenwerken? En wat is jouw mogelijke rol als zorg- of beweegprofessional? Onderzoeksgroep Moving Cancer Care biedt hier antwoorden op. Je leest er alles over in deze leidraad, vol onderbouwde informatie, getuigenissen en geflankeerd door twee praktisch bruikbare gidsen: * De Beweegstarter is een gids voor de persoon met kanker om een zicht te krijgen op zijn/haar eigen beweeggedrag en mogelijkheden. Daarnaast kan hij door professionals gebruikt worden om het belang van bewegen bij die persoon aan te kaarten. De gids helpt om de persoon met kanker te informeren, motiveren en de drempels tot bewegen te verlagen. * De Checktivity is een checklist die door professionals gebruikt kan worden om een aantrekkelijk, haalbaar en doeltreffend beweegaanbod uit te werken voor personen met kanker. De checklist is opgebouwd uit kwaliteitscriteria waarnaar gestreefd kan worden bij het samenstellen, verbeteren en verankeren van beweegaanbod in zowel het ziekenhuis, het gezondheidscentrum, het fitnesscentrum, de sportdienst als de sportclub. Ga met dit praktische pakket aan de slag om personen met kanker te begeleiden naar meer en beter bewegen!

€ 59,00

Prijs volgt

Gratis verzending

Bewegen zonder sportschool

Andries B.V.

Andries B.V.

9789465194318

20260316

Paperback

Je hebt geen duur abonnement of ingewikkelde apparaten nodig om fit te worden. Alles wat je nodig hebt, heb je al in huis: je eigen lichaam en een beetje ruimte. In dit boek ontdek je hoe je met eenvoudige, effectieve oefeningen werkt aan je kracht, lenigheid en conditie, zonder ooit een voet in de sportschool te zetten. Je leert hoe je een trainingsroutine opbouwt die past bij jouw niveau, hoe je veelgemaakte fouten voorkomt en hoe je gemotiveerd blijft. Van opwarmen tot afkoelen, van beginnersoefeningen tot uitdagende varianten: alles wordt stap voor stap uitgelegd. Of je nu voor het eerst begint met bewegen of juist op zoek bent naar een flexibel alternatief voor de sportschool, dit boek laat je zien hoe je overal en altijd aan je fitheid kunt werken.

€ 16,95

Prijs volgt

Gratis verzending

Beweging en kracht behouden bij het ouder worden

Waries B.V.

Waries B.V.

9789465535517

20260702

Paperback

Naarmate je ouder wordt, verandert je lichaam en vraagt het om een andere aanpak van bewegen en gezond blijven. Dit boek, samengesteld met behulp van artificiële intelligentie, biedt een overzicht van praktische strategieën om je spierkracht, lenigheid en uithoudingsvermogen op peil te houden. Je leest over de fysiologische veranderingen die het ouder worden met zich meebrengt, welke vormen van lichaamsbeweging geschikt zijn voor verschillende leeftijdsfasen, en hoe voeding en herstel bijdragen aan een actief leven. Ook komen motivatie en het omgaan met beperkingen aan bod. Het boek is bedoeld als informatieve leidraad, geen vervanging voor medisch advies. Raadpleeg altijd een arts of fysiotherapeut bij gezondheidsvragen of klachten.

€ 16,95

Prijs volgt

Gratis verzending

Blijf op de hoogte van relevante boeken

Abonneer u op de Atlantis-nieuwsbrief en ontvang regelmatig praktijkverhalen, deskundige inzichten en ervaringen uit de praktijk. Afmelden kan op ieder moment.

Blijf op de hoogte van relevante boeken

Abonneer u op de Atlantis-nieuwsbrief en ontvang regelmatig praktijkverhalen, deskundige inzichten en ervaringen uit de praktijk. Afmelden kan op ieder moment.

Ontvang de meest actuele informatie over dit boek

Vind alles wat je moet weten over dit boek, van de nieuwste auteursinformatie en nieuwste titels tot beschikbaarheid en recensies van lezers. Ontvang de laatste informatie direct in je inbox.