Categorie: Body & mind
Sofie Peeters
Sofie Peeters
9789022341667
Paperback
Vraag jij je soms af waarom sommige mensen floreren, terwijl anderen vastlopen? De sleutel tot een succesvol en vervuld leven ligt in de liefde – voor jezelf, je omgeving én het leven zelf. In Born to Love onthult Sofie Peeters, voormalig creative producer en zaakvoerder van het gerenommeerde productiehuis Shelter (Wat Als?, Safety First, Hoe Zal Ik Het Zeggen?), hoe liefde in al haar vormen de drijvende kracht is achter persoonlijke groei en professioneel succes. Met inspirerende voorbeelden uit haar eigen leven en coachingpraktijk, wetenschappelijk onderbouwde inzichten, gerichte oefeningen en reflectieve vragen biedt dit boek je alles wat je nodig hebt om je potentieel te ontsluiten. Met dit lees- en doeboek haal je Sofie Peeters als jouw persoonlijke coach in huis.
9789048323951
20260301
Hardcover
Borstvoeding, ook voor jou Een boek over borstvoeding, dat heb je niet voor niks in handen. Wat fijn dat je juist dit boek hebt gevonden! Of je nu in verwachting bent, gewoon meer wilt weten over borstvoeding of wilt stoppen met borstvoeding geven: wij zijn er voor! We leggen je graag uit hoe borstvoeding werkt. En hoe het voor jou, je baby en je gezin kan werken. Borstvoeding mag dan heel natuurlijk zijn, het is niet altijd vanzelfsprekend. Je kunt tegen dingen aanlopen die het voeden voor jou ongemakkelijk, pijnlijk of onhandig maken. Er zijn veel dingen waar je onzeker over kunt zijn. Hoe lang duurt een voeding? Hoe vaak voeden is normaal? Hoe weet je of je baby genoeg krijgt? Waarom wil je baby na een uur alweer drinken? Hoe krijg je meer slaap? Wanneer kun je beginnen met vaste voeding? Hoe combineer je borstvoeding met werk? Hoe bouw je het voeden af? En wanneer stop je met voeden? Dit boek geeft antwoord op al deze vragen en nog veel meer. De combinatie van wetenschap en ervaringen van velen die je voorgingen maken dit boek helder, compleet en bruikbaar. De vele foto’s en illustraties maken het makkelijk leesbaar en overzichtelijk. Wie wij zijn? Wij zijn de Nederlandstalige afdeling van LLLI: La Leche League Nederland en La Leche League Vlaanderen. We zijn allemaal vrijwilligers met een ruime ervaring in borstvoeding geven. We hopen dat met de informatie in dit boek en de hulp en steun van onze vrijwilligers, jij jouw persoonlijke borstvoedingsdoel kunt behalen. en dan je ontdekt hoe bijzonder borstvoeding kan zijn!
Debby Mendelsohn
Debby Mendelsohn
9789462501157
20160314
Paperback
De handleiding vol praktische tips en trucs om je kind met plezier te voeden Borstvoeding is de natuurlijke manier om een baby te voeden. Borstvoeding doe je zo begeleidt moeders tijdens de hele borstvoedingsperiode. Het boek begint met het aanleggen van de baby en het vinden van een juiste houding. Het beschrijft de eerste voedingen en geeft praktische trucs die je helpen deze en de volgende voedingen succesvol te geven. Het resultaat is dat de borstvoeding een onderdeel wordt van de dagelijkse routine. Het boek behandelt allerlei aspecten, zoals voeden en slapen, kolven, leren drinken uit een flesje, borstvoeding combineren met een baan, de overgang op vast voedsel, omgaan met een onrustige baby en nog veel meer. Daarnaast lees je hoe mooi het contact verloopt tussen moeders met hun baby tijdens het voeden. Kortom: borstvoeding wordt een onderdeel van je dagelijkste routing. Dit is een boek vol praktische tips en trucs waarmee moeders hun baby borstvoeding kunnen geven, zolang als dat zij wensen. Debby Mendelsohn is psychologe en moeder van zes kinderen. Ze geniet al ruime bekendheid als auteur van het boek Zindelijk worden is kinderspel
Marjan de Vries
Marjan de Vries
9789024470624
20250701
Paperback
Loskomen van ouderlijke verwachtingen als volwassen kind Veel volwassen kinderen dragen – vaak onbewust – nog altijd de verwachtingen van hun ouders met zich mee. Verwachtingen over studie, werk, relaties of levenskeuzes die ooit bedoeld waren als steun, maar die ook een sturende of beperkende invloed kunnen hebben op je persoonlijke ontwikkeling en geluk. In Boven verwachting laat gz-psycholoog Marjan de Vries zien hoe deze verwachtingen doorwerken in je volwassen leven. Wat als je merkt dat je keuzes niet helemaal van jou zijn? Dat je leeft naar de wensen van je ouders om erkenning te krijgen, conflicten te vermijden of loyaal te blijven? Zelfs in ogenschijnlijk ‘goede’ gezinnen kunnen diepgewortelde en intergenerationele patronen ontstaan die je nog steeds beïnvloeden. Wanneer worden ouderlijke verwachtingen een last? Verwachtingen horen bij opvoeding en kunnen waardevol zijn. Maar wanneer worden ze dwingend? En hoeveel ruimte heb jij gehad om je eigen pad te kiezen? Dit boek helpt je inzicht te krijgen in de invloed van opvoeding, familiepatronen en loyaliteit op wie je nu bent. Patronen doorbreken en je eigen leven leiden Boven verwachting helpt je het verschil te herkennen tussen gezonde en ongezonde verwachtingen. Met heldere uitleg, herkenbare voorbeelden en praktische oefeningen leer je hoe je beperkende patronen doorbreekt en keuzes maakt die passen bij wie jij bent. Daarnaast biedt het boek waardevolle inzichten voor ouders die hun kinderen juist de ruimte willen geven om hun eigen weg te vinden. Een verdiepend en bevrijdend boek over persoonlijke groei, familiepatronen doorbreken en loskomen van je ouders – voor iedereen die bewuster wil leven, als volwassen kind én als ouder.
Sandra Veenstra
Sandra Veenstra
9789403760230
20241017
Hardcover
Herstel de balans in de hersenen en verminder chronische pijn. Bij aanhoudende pijn raken de hersenen uit balans. De oefeningen uit Brain Based Pain Treatment (BBPT) bieden een praktische aanpak om deze disbalans te herstellen. Met eenvoudige oefeningen, gebaseerd op hersenonderzoek en de laatste inzichten in neuroplasticiteit, leer je de hersenen te ondersteunen bij het verminderen van pijn. Dit boek is een waardevolle aanvulling op bestaande therapieën zoals fysiotherapie, pijnrevalidatie, cognitieve gedragstherapie, ACT en EMDR. Alles is onderbouwd met duidelijke uitleg, wetenschappelijke informatie en praktijkvoorbeelden. Of je nu behandelaar bent of zelf te maken hebt met chronische pijn door zenuwschade, amputatie of centrale sensitisatie, Brain Based Pain Treatment biedt hoop en mogelijkheden om effectief pijn te verlichten.
Daphne Feller
Daphne Feller
9789402707069
20210408
Paperback
Hersenexpert Daphne Feller legt uit hoe je de rust in jezelf vindt. Heb je het gevoel dat je altijd ‘aan’ staat? Verlies je regelmatig de focus en word je soms overspoeld door emoties? We duiken massaal de yogamat op en doen aan meditatie, maar hoe kunnen we nu echt de drukte in ons hoofd tot bedaren brengen? In Brein-Hart-Zijn neemt Daphne Feller je mee van het brein naar het hart en leert ze je hoe je je verstand en je gevoel met elkaar in verbinding kunt brengen. Deze intuïtieve intelligentie zit in iedereen, maar luister je er ook naar? Dit praktische boek zit vol met interessante kennis, handige oefeningen en mooie verhalen. Het biedt een handreiking voor jouw eigen veranderproces. Het zal ervoor zorgen dat je meer rust, compassie en vertrouwen zult ervaren, waardoor je het beste uit jezelf kunt halen. ‘Met Brein-Hart-Zijn krijg je een handige toolkit vol met technieken voor zowel hoofd én hart. Aanrader!’ – Wouter de Jong, auteur van Mindgym: Sportschool voor je geest JE BREIN WEET. JE HART VOELT. JE LICHAAM VERTELT. ‘Daphne kan als geen ander complexe materie over de werking van ons brein op een toegankelijke manier uitleggen.’ Karlijn Visser, oprichter Holistik ‘Het brein complex? Niet als je Daphne Feller aan het woord laat. Ze maakt wetenschap toegankelijk, toepasbaar en fun!’ Milou Turpijn, hoofdredacteur Women’s Health Magazine ‘Daphne Feller is erin geslaagd een complex verhaal simpel uit te leggen en daardoor voor iedereen toegankelijk te maken.’ Managementboek
Catie Gett
Catie Gett
9789464043310
Hardcover
Inspirerende levenswijsheden voor ouder en kind Briefjes voor mijn dochter bevat een gevarieerde verzameling liefdevolle inzichten die je als ouder graag wilt delen met je kind. De 120 openhartige uitspraken over uiteenlopende onderwerpen als zelfvertrouwen, vriendschap, jezelf zijn, voeding en het milieu zetten aan tot nadenken over de wereld waarin kinderen in het algemeen en meisjes in het bijzonder opgroeien. De krachtige boodschappen inspireren en laten zien hoe belangrijk waarden als medeleven en positiviteit zijn. Lees de woorden hardop voor aan je opgroeiende dochter of gebruik ze als gespreksstarter. – Inspiratie voor een liefdevolle opvoeding – Luxe uitgevoerd en geïllustreerd cadeauboek – Voor de lezers van Grote Panda & Kleine Draak en Mama’en Deze gids vol levenslessen helpt je de hoop en dromen die je voor je kind hebt te koesteren en door te geven. Een prachtig geboortegeschenk, een cadeau voor jezelf en waardevol aandenken aan de band met je dochter.
Marc Summers
Marc Summers
9789461433572
20260212
Hardcover
‘Uitbundig vegetarisch’ -The Guardian Welkom bij Bubala, waar groenten de hoofdrol spelen en gastvrijheid geen grenzen kent. Bubala is een levendige viering van vrolijke en creatieve vegetarische gerechten, geïnspireerd op de keukens van het Midden-Oosten. Met de focus op kleine gerechten boordevol smaak, op handige technieken en eenvoudige ingrediënten herdefinieert Bubala de vegetarische keuken. Van gestoofde venkel met saffraan & harissa-labneh tot knolselderij met gebakken kappertjes & Café de Paris-saus. Voor iedereen die (nog) creatiever wil koken met groenten: zonder nepvlees en zonder ingewikkelde technieken. Bubala biedt Midden-Oosterse groentegerechtjes met een Europese en Aziatische twist.
Jelle G. de Vries
Jelle G. de Vries
9789465280356
20251017
Meer dan een miljoen mensen in Nederland hebben last van rugpijn, vaak in de onderrug. Dit boek behandelt negen oefeningen die gericht zijn op het verhelpen van rugpijn en rugstijfheid.Tevens wordt het evenwicht getraind en neemt de conditie toe. Als de oefeningen ’s ochtends gedaan worden levert het een gezonde buigzame dag op. Wil je jong blijven? Dan moet je jong doen, wil je fit de dag beginnen. Oud worden kan altijd nog.
Hebe Schaillée, Marc Theeboom, Dorien Brosens
Hebe Schaillée, Marc Theeboom, Dorien Brosens
9782509036223
20200331
Paperback
Deze publicatie gaat over het CATCH-project, een grootschalig praktijkgericht onderzoek. CATCH is een acroniem dat staat voor Community sport for AT-risk youth: innovative strategies for promoting personal development, health and social CoHesion. Een multidisciplinair team van academici voerde vier jaar lang onderzoek uit naar de rol die buurtsport speelt in de sociale inclusie van jongeren in maatschappelijk kwetsbare situaties. De kernwoorden van dit onderzoek zijn persoonlijke ontwikkeling, gezondheid en sociale cohesie. Voor mensen uit het werkveld blijkt het aangeven van hoe ze precies rond die drie thema’s werken een uitdaging te zijn. Het doel van CATCH is dan ook om hier inzicht in te bieden. De centrale vraag luidt: ‘Hoe, voor wie en onder welke omstandigheden kan buurtsport bijdragen aan sociale inclusie van jongeren in maatschappelijk kwetsbare situaties?’
Dan Martell
Dan Martell
9789043941716
Paperback
Buy Back Your Time van Dan Martell leert je de enige echte hindernis te overwinnen om een bedrijf te laten groeien en rijk te worden: tijd. Het gaat niet om harder of meer werken, maar om vrijheid creëren om bezig te zijn met waardevol werk dat je energie en voldoening geeft. Met meer dan twintig jaar ervaring als ondernemer deelt Dan Martell zijn geheimen om minder te werken en meer te ontspannen. Dit boek met 4.4 sterren op Goodreads en erkend als Wall Street Journal-bestseller onthult hoe je als ondernemer je tijd terugkoopt, stress vermindert en burn-out voorkomt, terwijl je bedrijf juist sneller groeit. Voor lezers van boeken als The 4-Hour Work Week, De 100 euro Startup en The E-Myth – én voor iedere ondernemer die vrijheid, groei en rust wil combineren.
Norma Prikanowski van Veggel
Norma Prikanowski van Veggel
9789493071131
20190430
Paperback
Dit boek is geschreven met de bedoeling om een tipje van de sluier op te lichten. Wat gebeurt er met ons als we sterven? Wat blijft er nog van ons over? Worden we daadwerkelijk het engeltje op het wolkje? Hoe is het in het hiernamaals? Vele vragen waar we een antwoord op willen.
Voor de meesten van ons is een geboorte een feestelijke gebeurtenis. Een nieuw leven. De dood daarentegen zorgt meestal voor verdriet. De dood kan net als een geboorte iets moois zijn. Eindelijk mogen we naar huis. Eindelijk mogen we daar naartoe waar we ontsprongen zijn. De dood met al zijn facetten, zoals het verdriet, de angst, berusting, maar ook vreugde. Want voor sommigen van ons kan de dood een verlossing zijn.
De dood is een onderwerp waar we liever niet over praten. Maar op de een of andere manier was er iets in mij, een drijfveer, om dit wel te doen. Zodoende ben ik aan dit boek begonnen. Het zijn juist de ervaringen van de mensen, levend of gestorven, die het de moeite waard maakten om het te schrijven. Ook in de dood zijn we menselijk en dit heb ik geprobeerd te verwoorden in dit boek, samengebracht met mijn eigen ervaringen als therapeut. Een boek geschreven naar de ‘werkelijkheid’, met al zijn vreugde, liefde verdriet, menselijk lijden en onbeantwoorde vragen.
Ik heb dit boek met veel plezier geschreven en de mensen die hiervoor op mijn pad zijn gekomen zijn, ieder met hun eigen verhaal, uniek. Ik ben ze dankbaar dat ze hun ervaringen met mij hebben willen delen. Zowel de mensen uit mijn omgeving als de dierbaren die over zijn gegaan en die vanuit gene zijde aan mij kenbaar hebben gemaakt dat ze ook hierin gehoord wilden worden. Dat ze de mooie momenten van hun leven en hun sterven wilden vertellen. Het is geschreven voor ons allemaal en door ons allemaal.
Maar het moest meer worden dan alleen de ervaringen. Waar komen we vandaan? Hoe weten we dat er iets is? Hoe ziet dat er dan uit? Het gaat ook over mediumschap en over alles wat hierbij hoort. Niet alles is rozengeur en maneschijn. Soms raakt het heel diep, is het heel ontroerend, mooi maar ook realistisch en tragisch. Geschreven als een brug tussen het hier en daar, wat is en wat zal worden. Geschreven met de bedoeling om ook duidelijkheid te geven dat de mens meer omvat dan alleen lichaam en geest. Geschreven vanuit een holistische visie dat alles een geheel is en alles met elkaar is verbonden. Ieder van ons kan eruit halen wat voor hem of haar van toepassing is. En de meningen zullen zowel overeenkomstig als tegenstrijdig zijn. Het gaat er ook niet om of je het moet geloven, het gaat erom om je aan het denken te zetten.
Is er een diepere betekenis achter het leven en de dood? Wie zal het zeggen. Lees dit boek met veel plezier, zoals ook ik het met veel plezier geschreven heb. Alle antwoorden kan ik niet geven. Ook ik zal moeten wachten tot ik over ben. Sommige dingen moeten ook vragen blijven en worden pas op de juiste tijd aan ons onthuld.
Blijf op de hoogte van relevante boeken
Abonneer u op de Atlantis-nieuwsbrief en ontvang regelmatig praktijkverhalen, deskundige inzichten en ervaringen uit de praktijk. Afmelden kan op ieder moment.
Blijf op de hoogte van relevante boeken
Abonneer u op de Atlantis-nieuwsbrief en ontvang regelmatig praktijkverhalen, deskundige inzichten en ervaringen uit de praktijk. Afmelden kan op ieder moment.