Categorie: Spiritualiteit
Caroline Damman, Leen Sannen, Goedele Slots
Caroline Damman, Leen Sannen, Goedele Slots
9789072201171
20230517
Paperback
Veerkracht is de kracht en de moed om het best mogelijke antwoord te bieden op de uitdagingen van elke dag met zorg en mildheid voor jezelf, met je waarden als kompas en in verbinding met de mensen die er voor jou toe doen. Stress, prestatiedruk en constante prikkels – voor de meesten van ons is dat dagelijkse kost. We hollen van de ene afspraak naar de andere, zowel op het werk als daarbuiten. Pushmeldingen stromen binnen als nooit tevoren en een werkbare work-lifebalance lijkt een onrealistisch ideaal. Onze eigen verwachtingen en die van anderen zijn torenhoog. Met stress en dwingende gedachten tot gevolg. Dit boek nodigt je uit om stil te staan bij die hectiek. Aan de hand van opdrachten en reflectievragen krijg je inspiratie om met zorg en mildheid in het leven te staan, en ontdek je hoe je krachtige keuzes kunt maken vanuit jouw waarden. Maar werken aan veerkracht doe je niet alleen. Daarom bevat het boek ook suggesties om het gesprek over veerkracht aan te gaan met je partner, vriend(inn)en of collega’s. Een must-have voor iedereen die z’n veerkracht wil versterken.
Thich Nhat Hanh
Thich Nhat Hanh
9789025915094
20260813
Paperback
Thich Nhat Hanh stelt in ‘Stilte’ dat ons hoofd vol lawaai zit omdat we non-stop denken. Daardoor horen we de roep van het leven en de roep van de liefde niet meer. De zenmeester legt uit hoe we kunnen leren luisteren naar de stilte. Mindfulness wijst de weg naar stilte in jezelf. Je krijgt de innerlijke ruimte om diep te luisteren. Dan kom je erachter wie je bent en wat je met je leven wilt. Dan wordt ook je leven rijker en harmonieuzer, met meer aandacht voor verbinding: met jezelf, met anderen, met de dagelijkse omgeving en met de natuur. Zoals Thich Nhat Hanh zelf zegt: ‘Stop het lawaai in je hoofd, zodat je de wonderbaarlijke geluiden van het leven kunt horen. Dan kun je een authentiek, diep leven leiden’.
Noah De JONG
Noah De JONG
9789403885377
20260410
Paperback
Wil je meer bewegen, je beter voelen in je lichaam en op een rustige manier werken aan gewichtsverlies—maar merk je dat intensieve workouts niet bij je passen of moeilijk vol te houden zijn? Dit boek biedt een andere aanpak. Eenvoudig, zachtaardig en afgestemd op jouw dagelijkse leven. Stoelyoga voor Gewichtsverlies laat je zien hoe je met behulp van een stoel op een veilige en toegankelijke manier in beweging komt. Of je nu net begint, opnieuw wilt starten of op zoek bent naar een laagdrempelige routine—dit boek helpt je om bewegen weer haalbaar te maken. In dit boek vind je: Duidelijke, stap-voor-stap oefeningen die geschikt zijn voor beginners Korte dagelijkse routines van 5, 10 en 15 minuten Een overzichtelijk 28-daags programma om structuur op te bouwen Praktische uitleg over houding, ademhaling en veilig bewegen Eenvoudige leefstijltips ter ondersteuning van geleidelijk gewichtsverlies Handige hulpmiddelen om je voortgang bij te houden en gemotiveerd te blijven Dit boek is geschikt voor: Beginners zonder ervaring met sporten Mensen met beperkte mobiliteit of weinig energie Iedereen die een rustige en haalbare manier zoekt om actiever te worden
Marloes Bakker
Marloes Bakker
9789465195391
20260323
Paperback
Last van een stijve nek, pijnlijke schouders of een zeurende onderrug na een lange werkdag? Je bent niet de enige. Miljoenen kantoorwerkers ervaren dagelijks de gevolgen van urenlang zitten. Dit boek biedt je een praktische verzameling stoelyoga-oefeningen die je gewoon achter je bureau kunt doen. Zonder mat, zonder sportkleding, zonder dat je collega’s vreemd opkijken. Je leert hoe je met eenvoudige houdingen en ademhalingstechnieken spanning loslaat, je energieniveau verhoogt en beter met werkstress omgaat. Elke oefening is stap voor stap beschreven en binnen enkele minuten uit te voeren, ook in een drukke werkdag. Dit boek laat je zien hoe je met minimale inspanning het maximale uit je werkdag haalt, en gezonder én vitaler de dag afsluit.
Jorik Stokman
Jorik Stokman
9789465460444
20260421
Paperback
Een praktisch zelfhulpboek vol stoïcijnse tips voor een snel resultaat. Of nee, toch niet. Dit boek vertrekt niet vanuit antwoorden, maar vanuit een persoonlijke zoektocht waarin het allemaal minder strak loopt dan gepland. Waar tempo omhooggaat, grip afneemt en je toch door moet. Stoïcijn op Slicks beweegt langs dat gebied. Niet om het op te lossen, maar om erbij te blijven. Met een blik die leunt op stoïcijnse ideeën en een liefde voor autosport als metafoor: rijden met wat je hebt, reageren op wat zich aandient, accepteren dat omstandigheden zelden ideaal zijn. Tussen de bochten door rijden stemmen uit een andere tijd mee. Er ontstaan gesprekken die nooit hebben plaatsgevonden. En ervaringen op het circuit laten zien wat daarbuiten moeilijk onder woorden te brengen is. Dit boek vraagt niet om discipline of doorzettingsvermogen, maar om aandacht. Voor wat je voelt, waar je corrigeert, en wanneer je misschien beter even loslaat. Voor wie onderweg is. En weet dat stilstaan ook geen oplossing is.
9789465198491
20260409
Paperback
Wat als een filosofie van meer dan tweeduizend jaar oud precies de antwoorden biedt die je vandaag zoekt? In een wereld vol prikkels, onzekerheid en constante drukte bieden de stoïcijnse denkers een verrassend helder kader. Hun inzichten over innerlijke rust, veerkracht en wat werkelijk belangrijk is, zijn actueler dan ooit. Dit boek vertaalt de kernprincipes van Marcus Aurelius, Epictetus en Seneca naar het dagelijks leven van nu. Je ontdekt hoe je met meer kalmte reageert op tegenslag, bewuster omgaat met je emoties en richting geeft aan wat je wel kunt beïnvloeden. Geen zweverige levensfilosofie, maar praktische wijsheid die je direct kunt toepassen. Dit boek laat je zien hoe tijdloze ideeën je helpen om met meer rust, focus en veerkracht door het moderne leven te navigeren.
Konstantin Rensche
Konstantin Rensche
9783757619114
Paperback
Stoïcisme: Met de tijdloze filosofie van de oud-Griekse Stoa naar meer kalmte, balans en tevredenheid in het dagelijks leven “Met stoïcijnse rust”: zo spreekt men over mensen die schijnbaar door niets uit hun evenwicht te brengen zijn – en dat zou u misschien ook vaker voor uzelf willen? Dan zou u eens een kijkje moeten nemen bij de echte Stoa, en dit boek laat u zien hoe stoïcisme eenvoudig toepasbaar wordt in het dagelijks leven! Zonder emotie reageren op gebeurtenissen en u niet laten raken door vreugdevolle momenten, ergernissen of tegenslagen: dit Stoa-stereotype lijkt onmogelijk en weinig nastrevenswaardig – maar iets meer controle over uw innerlijke leven zou best fijn zijn, toch? Dan is een moderne benadering van het stoïcisme uw koninklijke weg, want het fundamentele idee van zijn grondlegger Zenon is vandaag de dag actueler dan ooit: een goed leven leiden waarin de binnen- en buitenwereld in harmonieuze overeenstemming zijn. Daarvoor moet de mens de baas worden over zijn emoties en passies – en gelukkig kunt u dat met een beetje geduld heel eenvoudig leren. In dit boek maakt u eerst kennis met de theoretische basis van het stoïcisme, om vervolgens te ontdekken hoe u die in de praktijk kunt toepassen. Met een veelheid aan oefeningen, opdrachten en uitdagingen brengt u het geleerde in de praktijk en ontwikkelt u stap voor stap de Stoa-mentaliteit. Voorkennis of ervaring? Niet nodig! Want de makkelijk te begrijpen informatie en direct toepasbare technieken maken het zelfs voor beginners mogelijk om zonder moeite te starten en in korte tijd indrukwekkende resultaten te bereiken. In één oogopslag: Duik in de ontstaansgeschiedenis, de centrale leerstellingen en grondbeginselen van het stoïcisme en ontdek de 5 stappen naar een stoïcijnse mindset. Express-oefeningen: Met kinderlijk eenvoudige, directe strategieën voor onderwerpen als dankbaarheid, acceptatie of zelfreflectie internaliseert u stap voor stap het Stoa-idee. Deugden trainen: Met gevorderde oefeningen voor aanpassingsvermogen, zelfbeheersing, rede & co. verdiept u uw vaardigheden en perfectioneert u de centrale deugden van de Stoa. De hoogste discipline: Ontdek hoe u uw verworven vaardigheden concreet kunt inzetten in situaties rond relaties, professionele ontwikkeling of het dagelijkse leven en volop kunt profiteren van de Stoa. Dit boek opent voor u de deur naar een geheel nieuw niveau van balans en tevredenheid en biedt u waardevolle hulpmiddelen voor een meer ontspannen leven. Met de 28-daagse uitdaging in het bonusgedeelte kunt u bovendien nog sneller in de materie duiken en uw mindset in een handomdraai positief beïnvloeden. Waar wacht u nog op? Klik nu op “Nu kopen met 1-Click” en verheug u op het ontdekken van de stoïcijn in uzelf!
Roel Adriaans
Roel Adriaans
9789465195858
20260323
Paperback
Stel je voor dat je kalm en helder blijft, ook wanneer het leven tegenzit. De oude Stoïcijnen wisten al hoe dat moest, en hun inzichten zijn vandaag de dag relevanter dan ooit. In dit boek ontdek je de kernprincipes van het stoïcisme en leer je hoe je ze toepast in je dagelijks leven. Van het omgaan met stress en tegenslag tot het maken van betere keuzes: de stoïcijnse filosofie biedt praktische handvatten voor meer gemoedsrust, focus en mentale veerkracht. Je leert onderscheid maken tussen wat je kunt beïnvloeden en wat je moet loslaten, en hoe je met een heldere blik reageert op wat het leven je brengt. Dit boek laat je zien hoe tijdloze wijsheid je helpt om steviger in je schoenen te staan, elke dag opnieuw.
Ellen Steffens, Dorthe Schipperheijn
Ellen Steffens, Dorthe Schipperheijn
9789462724471
20251202
Paperback
Waarom blijf je jezelf soms zo opjagen? Waarom laat je je leiden door die strenge innerlijke stem? En waarom lijkt het alsof je nooit goed genoeg bent, hoe hard je ook werkt? Stop je saboteurs en doorbreek het patroon laat zien hoe je onbewuste patronen je klein houden, opjagen en saboteren. En vooral: hoe je hier grip op krijgt. Met behulp van het wereldwijd erkende Positive Intelligence®-concept ontdek je welke innerlijke saboteurs jouw gedrag sturen en hoe je deze kunt ombuigen naar vijf innerlijke krachten. Je leert praktische oefeningen en technieken om je automatische patronen te doorbreken en ruimte te maken voor rust, effectiviteit en levensplezier. In een tijd van stress, burn-out en prestatiedruk geen snelle tips, maar inzichten die écht werken. Met herkenbare voorbeelden en direct toepasbare oefeningen. Geen jargon, wel diepgang.
B.V.
B.V.
9789465193076
20260305
Paperback
Je wilt stoppen met roken, maar elke poging strandt in frustratie en terugval. Herkenbaar? Je bent niet de enige. Miljoenen rokers worstelen met dezelfde uitdaging, vaak omdat ze niet weten welke aanpak bij hen past. In dit boek ontdek je waarom nicotine zo verslavend is en hoe je die verslaving stap voor stap doorbreekt. Je leert welke bewezen methoden er bestaan, van gedragstherapie en medicatie tot mindfulness en cognitieve technieken. Je krijgt praktische strategieën om ontwenningsverschijnselen het hoofd te bieden, triggers te herkennen en terugval te voorkomen. Daarnaast lees je hoe je omgaat met gewichtstoename, stress en sociale druk. Dit boek laat je zien hoe je de methode vindt die bij jou werkt, zodat je voorgoed rookvrij leeft.
Séverine Van De Voorde
Séverine Van De Voorde
9789493409873
20250915
Razen er ook honderden gedachten tegelijkertijd door jouw hoofd? Hop je van het een naar het ander en laat je een spoor van onafgewerkte taken achter? Heb je last van uitstelgedrag, of raak je snel afgeleid en droom je regelmatig weg? Verlies je vaak de tijd uit het oog en raak je geregeld spullen kwijt? Dan heb je misschien wel ADHD. Mogelijk kreeg je die diagnose al als kind, of pas op latere leeftijd. Of het werd nooit vastgesteld, maar je hebt wel een vermoeden. In dit boek kom je alles te weten over ADHD. Je krijgt belangrijke achtergrondinformatie én concrete tips om met struikelblokken om te gaan, zodat je een stressvrij leven kunt leiden. Met bijzondere aandacht voor personen bij wie ADHD vaak onopgemerkt blijft, zoals vrouwen, mensen die hoogsensitief en/of hoogintelligent zijn, perfectionisten en pleasers. Zo transformeer je de chaos in je hoofd en je omgeving naar overzicht en rust.
Rolf Österberg
Rolf Österberg
9789493158894
20260512
Paperback
‘Nanali leefde driehonderd jaar geleden. We leven nu in een andere tijd met andere mensen, andere wapens en zelfs de Magie is niet gelijk. Het enige dat schijnbaar in driehonderd jaar niet is veranderd, is de strijd tussen goden die om voor mij onbegrijpelijke redenen stervelingen tegen elkaar opzetten…’ – Naseka * * * In haar zucht naar meer volgelingen wil de godin Moriko zich spiritueel vestigen in het Varingwoud. Zij stuurt vier Profeten, elk uitgerust met de Magie van een van de vier elementen, op oorlogsschepen met een groot leger mariniers naar Varingholt en Waktura. Hun opdracht: het veroveren van de landen ten noorden van het Grote Water en het vernietigen van alle Magie. Daar hebben Naseka en haar broer Rhulani ieder een lichte, nog niet ontwikkelde vorm van. Als Rhulani aanvoelt dat er over zee een dreiging op Waktura afkomt, gelooft hun vader daar niets van. Samen met Naseka gaat hij in zijn luchtschip poolshoogte nemen en ontdekt tot zijn schrik dat zijn zoon gelijk heeft. In de laatste eeuwen hebben vooruitgang en techniek Magie naar de achtergrond verdrongen. Maar met de komst van de Profeten blijkt dat die onontbeerlijk is in de ontbrandende strijd.
Blijf op de hoogte van relevante boeken
Abonneer u op de Atlantis-nieuwsbrief en ontvang regelmatig praktijkverhalen, deskundige inzichten en ervaringen uit de praktijk. Afmelden kan op ieder moment.
Blijf op de hoogte van relevante boeken
Abonneer u op de Atlantis-nieuwsbrief en ontvang regelmatig praktijkverhalen, deskundige inzichten en ervaringen uit de praktijk. Afmelden kan op ieder moment.