Categorie: Body & mind
Hedwig Neels
Hedwig Neels
9789059965713
20261125
Paperback
De bekkenbodem blijft een intiem onderwerp waar weinig over gesproken wordt. Tot er klachten ontstaan. Urineverlies, pijn, een zwaar gevoel of ongemak bij het vrijen, sporten of na een bevalling. Veel mensen lopen er te lang stilzwijgend mee rond. Met haar boek wil Hedwig Neels dat taboe doorbreken en het bewustzijn vergroten. Je ontdekt hoe die spiergroep werkt, waarom die zo belangrijk is en wat je zelf kunt doen om klachten te voorkomen of aan te pakken. Want je bekkenbodem hoeft geen probleem te zijn. Met heldere uitleg, recente inzichten en praktische oefeningen biedt dit boek betrouwbare en toegankelijke informatie voor elke fase van het leven. Dit is hét standaardwerk voor iedereen die meer wil weten, preventief wil handelen of op de juiste manier wil herstellen.
Joriene de Vos
Joriene de Vos
9789463658232
20251128
Paperback
Het krijgen van een kind markeert een significante overgang in het leven, vaak gepaard met emotionele uitdagingen. Hormonale veranderingen, slaaptekort en nieuwe verantwoordelijkheden kunnen onverwerkte emoties of trauma’s uit het verleden naar boven brengen, wat stress en disbalans veroorzaakt. In Nederland is preventieve psychologische zorg in verloskunde nog niet wijdverspreid, hoewel verloskundigen een sleutelrol spelen in het vroegtijdig herkennen van problemen. Psychologie en verloskunde vullen elkaar aan, met als doel een gezonde start voor ouder en kind. Wetenschappelijk onderzoek onderstreept het belang: de mentale gezondheid van ouders beïnvloedt de hechting bij het kind, wat cruciaal is voor diens later ontwikkeling. Onveilige hechting, bij 30-40% van de Nederlandse kinderen tot twaalf jaar, verhoogt risico’s op angststoornissen, depressies en gedragsproblemen. Preventieve interventies tijdens zwangerschap en kraamtijd kunnen dit verminderen, met langetermijneffecten op welzijn en maatschappelijke kosten. Dit boek verkent de effectiviteit van prenatale en postnatale psychologische zorg binnen verloskundige praktijken, met een focus op de overgang naar ouderschap als een potentieel stressvolle levensfase. Op basis van kwalitatief onderzoek in de praktijk van Ella Verloskundige Zorg in Den Haag analyseert de auteurs dossiers en casussen van diverse cliënten, om te onderzoeken hoe deze begeleiding bijdraagt aan individueel welzijn, zelfinzicht en de versterking van de partnerrelatie. De bevindingen tonen aan dat het aanpakken van thema’s als onverwerkte trauma’s, perfectionisme en relatie-uitdagingen leidt tot een stabielere start als ouder, ongeacht het aantal eerdere kinderen. Uiteindelijk pleit het boek voor bredere integratie van deze zorg in Nederland, om cycli van emotionele disbalans te doorbreken en bij te dragen aan gezondere generaties, met aanbevelingen voor andere praktijken, verzekeraars en beleidsmakers. Joriene de Vos is praktijkondersteuner/psycholoog bij Ella Verloskundige Zorg in Den Haag en begeleidt ouders om zichzelf en hun kinderen een goede start te geven.
Pascale Naessens
Pascale Naessens
9789059962910
20260422
Hardcover
15 jaar Pascale Naessens! Al vijftien jaar lang inspireert ze duizenden mensen met haar unieke kijk op gezonde voeding, puur genieten en een levensstijl die draait om balans en eenvoud. Ze is veel meer dan een succesvolle auteur. Ze nodigt mensen uit om opnieuw verbinding te maken met eten zoals het is bedoeld: pure voeding, eerlijk en vol smaak. Met haar warme, toegankelijke stijl en haar oog voor schoonheid brengt ze gezondheid en genieten samen op een manier die nooit streng aanvoelt, maar juist bevrijdend werkt. Haar recepten zijn inmiddels klassiekers geworden in vele keukens, en dat is misschien wel het mooiste bewijs: iedereen geniet ervan. Haar gerechten vonden hun weg naar gezinnen, naar vriendenkringen, naar tafels waar snel en doordeweeks gekookt wordt én naar feestelijke momenten. Ze spreken zowel de trouwe fans van het eerste uur aan die haar al jaren volgen, als een jongere generatie die net interesse krijgt in koken en in écht eten. Bij jongeren slaat haar keuken aan omdat het eenvoudig, haalbaar en zonder gedoe is. Bij de oudere generatie omdat het vertrouwen geeft, licht verteert en tegelijk rijk smaakt. Dit boek is een ode aan vijftien jaar inspiratie: aan pure gerechten, aan gezelligheid rond de tafel, en aan een vrouw die als geen ander bewijst dat gezond leven ook mooi en heerlijk mag zijn.
Rozemarijn Dols
Rozemarijn Dols
9789089653925
20171013
Je coachee heeft een plan, wil een droom waarmaken. En toch houdt iets hem tegen. Vaak zijn dat belemmerende overtuigingen als Ik moet alles onder controle houden of Ik ben niet goed genoeg zoals ik ben. Ze kunnen iedere geestkracht in één klap tenietdoen. Het Bevrijdingsspel is een krachtige tool om belemmerende overtuigingen aan te pakken. Het helpt je om coachees op een speelse en doeltreffende manier te leren hoe ze verborgen of blokkerende gedachten positief kunnen ombuigen. Zodat ze vol energie in beweging komen om hun doel te bereiken. Download de uitgebreide handleiding bij dit spel via vanduurenmanagement.nl! Het spel bevat 55 kaarten in een luxe doos. Trefwoorden: Van Duuren Psychologie coachen belemmerende overtuigingen
Carol Bolt
Carol Bolt
9789045301198
20100801
Paperback
Heb je vragen? Nu heb je altijd alle antwoorden in je handtas of jaszak dankzij deze mini-editie! Hoe gebruik je Het Boek met alle Antwoorden? Houd het boek gesloten in de hand, op schoot, of leg het op tafel. Concentreer je tien of vijftien seconden op je vraag. Je mag geen open vragen stellen; ze moeten met ‘ja’ of ‘nee’ te beantwoorden zijn. Bijvoorbeeld: ‘Is de vacature waarop is solliciteer de juiste baan voor mij?’ of ‘kan ik dit weekend op reis gaan?’ Stel niet meer dan één vraag tegelijk. Terwijl je je vraag formuleert, in gedachten of hardop, leg je één hand op het boek en strijk je met de vingers van de andere hand van onder naar boven langs de zijkant van de bladzijden. Wanneer je het gevoel hebt dat het ’t juiste moment is, sla je het boek open en je krijgt het antwoord op je vraag. Herhaal deze procedure voor alle vragen die je hebt.
Philip Renard
Philip Renard
9789076681009
20140801
Paperback
Besef is een gewoon woord. Toch blijkt het woord een unieke kwaliteit te hebben, namelijk als meest precieze aanduiding voor onmiddellijke herkenning, een inzicht zonder denkproces of redenering. Besef van je ware natuur is eigenlijk niet meer een besef van iets, maar Besef op zich. In dit Besef herken je dat jij de onveranderlijke Werkelijkheid bent. Besef schenkt je de zegen van vrijheid. Het Boek van Besef bestaat uit korte teksten die zo direct mogelijk uitnodigen tot het herkennen van het werkelijke dat je bent. Ieder hoofdstuk kan als begin worden beschouwd. Hoewel woorden op zich uiteraard nooit een uiteindelijke bevrijding kunnen bieden, kan het toch zijn dat je al lezend, dwars door de woorden heen tot besef van je ware natuur komt, waardoor je ziet dat vrijheid al constant het geval is.
Andries B.V.
Andries B.V.
9789465192352
20260302
Paperback
Elke relatie verdient aandacht, zorg en de moed om eerlijk naar elkaar te kijken. In Het boek voor Koppels ontdek je samen met je partner wat jullie verbindt, waar jullie groeikansen liggen en hoe je bewuster en liefdevoller met elkaar omgaat. Aan de hand van inzichten uit de relatiewetenschappen en praktische oefeningen leer je beter communiceren, conflicten constructief aanpakken en de verbinding verdiepen die jullie relatie zo bijzonder maakt. Of je nu net samen bent of al jaren een weg deelt, dit boek biedt handvatten die écht werken. Dit boek laat je zien hoe kleine veranderingen in denken en doen een groot verschil maken voor een sterkere, gelukkigere relatie, elke dag opnieuw.
Philippa Perry
Philippa Perry
9789463821681
20210617
Paperback
‘Een warm en wijs boek voor ouders en eigenlijk alle mensen die ooit iemands kind waren.’ –De Standaard ‘Het beste opvoedboek dat ik heb gelezen. En dat zijn er heel wat!’ – Julia Wouters, schrijver en strategisch & communicatieadviseur ‘Zelf komt Perry over als de moeder die je graag had willen hebben: wijs, grappig en een tikje excentriek.’ – Psychologie Magazine ‘Razend interessant.’ – Flair Lezersreacties: – ‘Een topboek […] een frisse liefdevolle kijk op opvoeden.’ – ‘Ik vlieg door het boek, zo makkelijk leest het weg.’ – ‘Echt een aanrader!’ – ‘Met heel veel humor!’ Iedere ouder wil dat zijn kind gelukkig is, en dat het in een veilige omgeving opgroeit tot een gelukkige volwassene. Maar hoe doe je dat? In dit wijze, verstandige en verfrissende boek staat alles wat er in de opvoeding van een kind echt toe doet. Geen praktische tips over slapen, eten, goede manieren of huiswerk, maar helder advies over de essentie van het ouderschap. Op basis van haar rijke ervaring als therapeut, haar wetenschappelijke inzichten en haar persoonlijke ervaringen als ouder, behandelt Philippa Perry de grote vragen van de ouder-kindrelatie, van baby tot tienerjaren. Hoe ga je om met je eigen gevoelens en die van je kind? Hoe zien je gedragingen en patronen eruit? Hoe ga je om met je ouders, je partner, vrienden? Dit boek biedt een brede, verrassende kijk op een diepgaande en gezonde ouder-kindrelatie. Zonder oordelend te zijn, geeft Perry op een even directe als geestige manier inzicht in de invloed van je eigen opvoeding op je ouderschap. Het is een boek vol liefdevol advies over het maken van fouten en het onder ogen zien daarvan – waardoor het uiteindelijk goed zal komen.
9789465481760
20260421
Paperback
Verliefdheid voelt als magie, maar in je hersenen speelt zich een precisie-orkest van neurotransmitters, hormonen en zenuwbanen af dat alles bepaalt wat je denkt, voelt en doet. In dit boek ontdek je hoe dopamine je beloningssysteem in een constante staat van verlangen brengt, waarom oxytocine een hechting smeedt die dieper gaat dan bewuste keuze, en hoe de prefrontale cortex tijdelijk zijn greep verliest zodra je verliefd bent. Je leert begrijpen waarom liefde zo overweldigend is, hoe ze je risicogedrag, geheugen en zelfbeeld beïnvloedt, en wat er neurologisch verandert naarmate verliefdheid overgaat in langdurige verbondenheid. Dit boek laat je zien dat liefde geen mysterie is dat je moet ondergaan, maar een fascinerende biologische werkelijkheid die je kunt begrijpen.
Waries B.V.
Waries B.V.
9789465537672
20260706
Paperback
Digitale technologie is een vast onderdeel geworden van het dagelijks leven, en dat heeft gevolgen voor de manier waarop ons brein werkt. Dit boek, geschreven met behulp van kunstmatige intelligentie, onderzoekt hoe smartphones, sociale platforms en constante bereikbaarheid onze aandacht, ons geheugen en ons denkvermogen beïnvloeden. Je leest over de werking van het brein in relatie tot digitale prikkels, over wat wetenschappelijk onderzoek zegt over afleiding en concentratie, en over de mechanismen achter gewoontevorming bij technologiegebruik. Daarnaast biedt het boek praktische inzichten waarmee je bewustere keuzes kunt maken over hoe je omgaat met digitale apparaten en toepassingen. Het boek is bedoeld voor iedereen die meer wil begrijpen over de wisselwerking tussen technologie en het menselijk brein.
Gert Braeken
Gert Braeken
9789022338667
20220419
Paperback
Jaar na jaar stijgen de burn-outcijfers onrustwekkend. Dat is niet alleen zo bij oudere werknemers, de procentuele toename is zelfs groter bij millennials. Er circuleren nogal wat misvattingen over de oorzaken van burn-out: het is een gevolg van een te hoge werklast, van het verdwijnen van de grens tussen werk en privé, alleen perfectionisten vallen eraan ten prooi… In alle verhalen die Gert Braeken professioneel beluisterde, herkende hij een gemeenschappelijke noemer: wanneer mensen niet worden gerespecteerd in hun persoonlijke waarden en ze de vaardigheden missen om hier gepast op te reageren, is de kans reëel dat ze burn-outklachten ontwikkelen. In Het burn-outvaccin maakt hij zijn stelling duidelijk aan de hand van getuigenissen, feiten en wetenschappelijk onderzoek én gaat hij op zoek naar een vaccin. Het blijkt dat bepaalde persoonlijkheidstypen vatbaarder zijn voor burn-out dan andere, maar ook dat meer kennis, zelfinzicht en bepaalde vaardigheden, zoals betrokken confronteren, je kunnen wapenen tegen burn-out.
Marijke Ivangh
Marijke Ivangh
9789403713205
20260603
Paperback
Een dagboek speciaal voor hooggevoelige mensen! Het begint met een kort stukje informatie en vragen over waar je nu staat in je leven. Ook een opdracht om helder te krijgen welk thema van hooggevoeligheid de meeste aandacht nodig heeft op dit moment in je leven. Daarnaast ook een eigenschappenlijst om inzicht te krijgen in hoe jij jezelf ziet. Ik heb dit boek opgedeeld in een ochtend en een avond, zodat je elke dag begint met overzicht en aan het eind de dag goed kan afsluiten. Na elke maand is er een evaluatie te vinden, zo kan je terugkijken naar de afgelopen maand en kijken waar eventuele knelpunten liggen en wat er goed is gegaan.
Blijf op de hoogte van relevante boeken
Abonneer u op de Atlantis-nieuwsbrief en ontvang regelmatig praktijkverhalen, deskundige inzichten en ervaringen uit de praktijk. Afmelden kan op ieder moment.
Blijf op de hoogte van relevante boeken
Abonneer u op de Atlantis-nieuwsbrief en ontvang regelmatig praktijkverhalen, deskundige inzichten en ervaringen uit de praktijk. Afmelden kan op ieder moment.