Categorie: Body & mind
Bent Freiwald
Bent Freiwald
9789463825153
Paperback
Wat je ook doet, je hersenen zijn er altijd bij. Ze zijn altijd aan het werk. Neem een gewone dag. Je droomt, wordt wakker, ontbijt, drinkt koffie, misschien ga je naar je werk. Je vergadert, of je studeert, je staat in de sportschool, je hebt een date, gaat iets drinken met vrienden, je kookt, kijkt tv, je zit waarschijnlijk langer op je telefoon dan je van plan was. Je gaat naar bed, leest nog wat en dan val je in slaap. Wat gebeurt er al die tijd in je hersenen? En hoe kun je daar op een betere manier mee omgaan? Op een toegankelijke, onderhoudende manier laat expert Bent Freiwald in dit boek zien wat er tijdens een gewone dag allemaal in je brein gebeurt en hoe je daar het beste uit kunt halen. Daarbij geeft hij praktische tips die je werkelijk verder helpen: hoe je je dromen kunt sturen, je echt op je werk kunt concentreren, wat helpt om betere beslissingen te nemen, meer te bewegen, minder te drinken, minder tijd op je telefoon door te brengen, beter te slapen. Hoe word je stress de baas? Kortom, hoe leid je een gezonder leven? Je bent slimmer als je denkt is een even praktisch als vermakelijk boek, boordevol inzichten uit wetenschappelijk onderzoek, die uitstekend van pas komen in het dagelijks leven.
David Borman
David Borman
9789000382446
Paperback
‘Een onmisbaar boek voor alle (aanstaande) vaders.’ Ouders van nu Bereid je optimaal voor op de allereerste periode en gun jezelf en vooral: je kind een vliegende start Een betrokken vader zijn, wat is dat en hoe doe je dat? Er is zoveel informatie voor (aanstaande) moeders, maar dit boek is speciaal voor jou als vader. Want onderzoek toont keer op keer het belang van de rol van een betrokken partner aan. Zeker in de eerste cruciale periode: de eerste duizend dagen, vanaf de bevruchting tot de tweede verjaardag. Trainer, auteur, verloskundige n.p. en vader David Borman geeft de handvatten zodat je je vaderschap vorm kunt geven zoals jij het voor je ziet. Dit boek zit bomvol up-to-date-informatie, wetenschappelijke inzichten, tips, adviezen, ervaringsverhalen en gesprekskaarten. Van wat je partner mag eten, tot de echo’s waar je bij moet zijn, van wat er allemaal in de vluchtkoffer moet zitten, hoe je je relatie leuk houdt in het hectische eerste jaar en hoe je omgaat met eventuele negatieve gevoelens. Bereid je optimaal op betrokken vaderschap voor en ontdek hoe je voor en tijdens de zwangerschap, de bevalling en daarna van onschatbare waarde kunt zijn. ‘David Borman is expert op het gebied van vaderschap voor vaders en professionals. Hij combineert als geen ander zijn eigen ervaringen als vader én verloskundige met een heldere blik op vaderschap. Om die rol goed te vervullen heb je af en toe wat hulp nodig en die biedt David in dit boek.’ Robin de Jong & Niels Meijerink , voorzitter en secretaris van VDRS-Stichting Betrokken Vaderschap ‘Met Je eerste 1000 vaderdagen heeft Borman wat mij betreft hét standaardwerk geschreven voor elke jonge vader (op komst).’ Willem Bisseling , auteur van Vader op komst: wat je als moderne vader kunt verwachten (en doen!) ‘Er is geen unieke manier om een goede vader te zijn, het kan op vele verschillende manieren. En het gaat met vallen en opstaan, net zoals kinderen leren lopen. In dit boek vind je veel inspiratie en tips om jouw vaderschap vorm te geven.’ Tessa Roseboom , hoogleraar Vroege Ontwikkeling en Gezondheid, Universiteit van Amsterdam Met een voorwoord van Tessa Roseboom, hoogleraar vroege ontwikkeling en gezondheid en auteur van De eerste 1000 dagen David Borman ontwikkelde als verloskundige én vader Aanpakken voor aanstaande vaders: een vadercursus vol informatie en praktische tips, zonder dat het zweverig of flauw wordt. In 2013 verscheen bij Spectrum de gelijknamige bestseller, die los van de cursus of ernaast gebruikt kan worden. Vandaag de dag geeft David naast vadercursussen onder meer ook scholing aan verloskunde-professionals over aanstaande vaders.
Perla Parlynn
Perla Parlynn
9789403869841
20260225
Paperback
Laat je leiden door de subtiele signalen die je richting geven. Misschien voel je de behoefte om beter te begrijpen wat het leven je laat zien en zoek je helderheid over je richting en je verhouding tot anderen. Dit boek nodigt je uit om signalen te herkennen en erop te vertrouwen. Door te luisteren naar de subtiele signalen die je richting geven, versterk je je intuïtie en vind je de weg terug naar je kern. Je leert sneller voelen wat klopt en bewuster omgaan met prikkels. Tekens worden geen zoektocht meer, maar een natuurlijk kompas in je dagelijks leven — met minder twijfel, meer rust en meer vertrouwen. Geschreven voor mensen die veel voelen, scherp waarnemen en hun intuïtie serieus nemen zonder er iets mystieks van te maken. Een toegankelijk en inspirerend boek dat je uitnodigt om stil te staan, te luisteren en te leven vanuit wat voor jou klopt.
Sakyong Mipham
Sakyong Mipham
9789076681245
20151125
Paperback
Je geest als bondgenoot Een Tibetaans-boeddhistische weg naar innerlijke vrede en een open geest Sakyong Mipham is de zoon van Chögyam Trungpa. Net als zijn vader is hij een ervaren en geliefd meditatiemeester. In dit boek maakt hij onder andere duidelijk dat je bij meditatie de geest niet hoeft te onderdrukken of tot zwijgen te dwingen. Daarmee neemt hij een groot struikelblok weg voor velen die meditatie willen beoefenen. Je kunt je geest juist zien als bondgenoot om transformatie te bereiken! Deze eenvoudige maar diepe boodschap heeft in Amerika velen geraakt en van Je geest als bondgenoot een bestseller gemaakt. Dit uitstekend leesbare boek is een van de beste uit de boeddhistische literatuur voor de westerse mens! Publishers Weekly
Lieke Van Dam
Lieke Van Dam
9789465195827
20260323
Paperback
Heb je weleens het gevoel dat je verstand ja zegt, maar je onderbuik nee? Dagelijks neem je tientallen beslissingen, van kleine alledaagse keuzes tot grote levensveranderende stappen. Vaak vertrouw je daarbij vooral op logica en analyse. Maar wat als je gevoel je meer te vertellen heeft dan je denkt? Intuïtie is geen vaag onderbuikgevoel. Het is een krachtige, biologisch verankerde vorm van kennis die je kunt leren herkennen en benutten. In dit boek ontdek je hoe intuïtie werkt, waarom je lichaam eerder weet wat goed voor je is dan je hoofd, en hoe je schijnzekerheid leert onderscheiden van echte innerlijke wijsheid. Je krijgt praktische handvatten om je gevoelskompas te ijken en bewust in te zetten bij belangrijke keuzes. Dit boek laat je zien hoe je weer leert luisteren naar het signaal dat er altijd al was.
Jip Blijleven
Jip Blijleven
9789403811864
20260303
Paperback
Je Hoeft Niet Beter Te Worden Of eigenlijk: waarom je helemaal prima bent zoals je bent. Ben je ook zo moe van al die zelfhulpgoeroes die beweren dat je altijd moet groeien, optimaliseren en je passie moet vinden alsof je een vergeten sleutel in een jaszak zoekt? Dit boek begrijpt je. Het nodigt je uit om eens heerlijk te stoppen met dat eindeloze verbeteren, stil te staan en gewoon te leven. Geen opgeblazen visies, geen ochtendroutines die je stress bezorgen en vooral: geen schuldgevoel als je een dag alleen maar je sokken matcht en besluit dat dat voldoende was. Hier geen magische affirmaties, geen vision-boards, geen kernwaarden in cirkeldiagrammen. Wel een flinke dosis humor, een scheut sarcasme en een oase van herkenning voor iedereen die een beetje klaar is met zichzelf steeds opnieuw moeten upgraden. Waar andere boeken je leren selectief je schouders op te halen, stelt dit boek iets radicalers voor: misschien hóéf je nergens iets van te vinden. Gewoon even zitten. Gewoon even zijn. Stop met groeien. Begin met leven. Of blijf lekker liggen. Dat mag ook.
9789465198569
Paperback
Een vermoeide hond is niet altijd een gelukkige hond, maar een mentaal uitgedaagde hond wel. Honden hebben meer nodig dan alleen fysieke beweging. Mentale stimulatie houdt je hond scherp, tevreden en in balans. In dit boek ontdek je tientallen slimme spelletjes, denkopgaven en oefeningen die je eenvoudig thuis of onderweg kunt doen. Je leert hoe je het natuurlijke zoek- en probleemoplossend vermogen van je hond activeert, hoe je ongewenst gedrag voorkomt door verveling tegen te gaan en hoe je de band met je hond versterkt door samen te werken. Of je nu een energieke pup hebt of een oudere hond die wat extra prikkels kan gebruiken, dit boek laat je zien hoe je met eenvoudige middelen elke dag weer een uitdaging creëert waar jullie allebei plezier aan beleven.
Andries B.V.
Andries B.V.
9789465194585
20260316
Paperback
Wil je een blije, gehoorzame hond zonder schreeuwen, straffen of eindeloze machtsstrijd? Dan is dit boek precies wat je zoekt. Je ontdekt hoe positieve training werkt en waarom het effectiever is dan traditionele methoden. Je leert hoe je ongewenst gedrag ombuigt, basiscommando’s aanleert en een sterke band met je hond opbouwt, allemaal zonder streng te hoeven zijn. Van de eerste puppylessen tot het afleren van hardnekkige gewoontes: je vindt hier praktische tips die je meteen kunt toepassen in het dagelijks leven. Dit boek laat je zien hoe je met geduld, beloning en de juiste aanpak een hond opvoedt die graag naar je luistert.
Sophie van Gool
Sophie van Gool
9789089682628
Paperback
Na het succesvolle Waarom vrouwen minder verdienen komt econoom en journalist Sophie van Gool nu met een vlijmscherpe analyse van de financiële uitwassen rondom zwangerschap en moederschap: over cyclus-apps, de fertiliteitsindustrie, privatisering van de kinderopvang, momfluencers en nog veel meer Zodra vrouwen kinderen krijgen leveren ze veel in op fysiek, mentaal en financieel vlak, terwijl het moederschap voor bedrijven juist een lucratief verdienmodel vormt. De kinderwens levert groot geld op; steeds meer vrouwen laten hun eicellen invriezen en steeds meer baby’s worden geboren dankzij ivf. Op een internationale voortplantingsmarkt worden zaad- en eicellen verhandeld en worden draagmoeders betaald voor hun diensten. Ondertussen profiteren techinvesteerders van de afkeer van hormonale anticonceptiemiddelen. Zij ontwikkelen cyclus-apps waarin vrouwen hun persoonlijke gegevens bijhouden, maar de privacy niet altijd goed gewaarborgd is. Private-equity-fondsen verdienen goed aan de kinderopvang, terwijl die grotendeels wordt betaald uit publieke middelen. Voor moeders zorgt een kind meestal voor een lager inkomen, terwijl vaders juist een ‘vaderschapsbonus’ kunnen krijgen. De momfluencer is de enige moeder die slim geld verdient aan de onbetaalde moederarbeid. Een kind is voor steeds meer partijen een verdienmodel. Maar wie betaalt de prijs? Sophie van Gool onderzoekt in Je kind is een goudmijn de economie van het ouderschap en wat het betekent voor ouders, kinderen en de samenleving als iedereen verdient aan kinderen. De pers over Waarom vrouwen minder verdienen ‘Een urgent en fris pleidooi voor feminisme waarin geen enkele makkelijke mening of drogreden standhoudt.’ ***** NRC ‘Een belangrijk boek (…) Van Gool toont zich een vaardig mythbuster, ze ontkracht met goede onderbouwing en sterke argumenten de vele beweringen die je maar al te vaak hoort.’ Managementboek.nl ‘Een overtuigend antwoord op de vraag die we ons al zo lang stellen.’ Juryrapport Carla Atzema Soroptimistprijs ‘Een bijzonder goed en doorwrocht boek.’ Hedy d’Ancona ‘Leest als een opgevoerde Thalys. Kraakhelder geschreven.’ Rutger Bregman
9781805310587
Hardcover
Volg Professor Uil terwijl hij twee kinderen een rondleiding geeft door het lichaam. Geen gewoon menselijk lichaam, maar een gigantische fabriek die gebouwd is om uit te leggen hoe het lichaam werkt, van de bouwstenen (cellen) tot een lopende band die energiepakketjes aflevert en verdedigers vervoert om aanvallen van ziektekiemen af te weren! Grappige personages nemen de lezers mee op reis en geven een eenvoudige uitleg van de belangrijkste functies van het menselijk lichaam. Dit prachtig geïllustreerde boek opent kinderen de ogen voor wat er allemaal gebeurt in hun lichaam.
Jeroen Bouman
Jeroen Bouman
9789492107749
20260215
Paperback
Je lichaam liegt niet. Pijn, vermoeidheid, stress en onverklaarbare klachten zijn geen toeval. Ze zijn logische uitkomsten van de input die je lichaam dagelijks verwerkt. Voortdurend geeft het signalen af over de manier waarop je leeft, ademt, beweegt, traint en herstelt. In ‘Je lichaam liegt niet’ laat Jeroen Bouman zien hoe het lichaam functioneert als één samenhangend systeem. Inzichten op het gebied van fascia, ademhaling, zenuwstelsel en beweging verbindt hij tot een helder geheel. Aan de hand van herkenbare voorbeelden, testen en praktische tools leer je van voeten tot hoofd signalen van je lichaam te duiden, patronen te herkennen en bewuste keuzes te maken voor herstel en prestatie.
Rosalie Dielesen
Rosalie Dielesen
9789039100745
20260203
Paperback
Rosalie verhuist met het hele gezin naar een idyllisch landgoed. Ze verzorgen de paarden, verwelkomen gasten en zwaaien deze met z’n allen uit. Ze spelen het perfecte gezin, maar achter de schermen liggen de verhoudingen compleet anders. Rosalie heeft geleerd te voelen hoe ze om haar moeder heen beweegt: wanneer ze haar moet wekken, wanneer ze haar met rust laat, hoe ze de lieve vrede bewaart en vooral – hoe ze niet tot last is. Dan, op een dag, vertrekt haar moeder. Rosalie blijft achter met de vraag: hoe heb je lief zonder ooit onvoorwaardelijke liefde te hebben gekend? Je moeder is een roman over de zoektocht van een dochter naar haar ouders, over spijtmoederschap, zelfredzaamheid, rouw en de betekenis van familie. ‘Bijzonder debuut: ontluisterend, beklemmend en niet weg te leggen.’ – Maurits de Bruijn
Blijf op de hoogte van relevante boeken
Abonneer u op de Atlantis-nieuwsbrief en ontvang regelmatig praktijkverhalen, deskundige inzichten en ervaringen uit de praktijk. Afmelden kan op ieder moment.
Blijf op de hoogte van relevante boeken
Abonneer u op de Atlantis-nieuwsbrief en ontvang regelmatig praktijkverhalen, deskundige inzichten en ervaringen uit de praktijk. Afmelden kan op ieder moment.