Categorie: Body & mind
Wouter van Dongen
Wouter van Dongen
9789465118925
20250901
Paperback
Mildheid, adem en inzicht als medicijn bij chronische pijn en andere vormen van ongemak. Wat als verzachting geen zwakte is, maar kracht? Wat als ongemak niet alleen bestreden hoeft te worden, maar ook beluisterd kan worden? En wat als herstel niet begint bij harder vechten, maar bij zachter zijn? In De kracht van het zacht neemt Wouter van Dongen je mee langs inzichten uit de moderne pijnwetenschap, boeddhisme, positieve psychologie en lichaamsgerichte therapie. Geen zweverigheid, maar praktische zachtheid. Geen pasklare antwoorden, maar richtingaanwijzers voor een leven met meer ruimte, regie en rust — juist als het schuurt. Met persoonlijke reflecties, verhalende metaforen en oefeningen rondom ademhaling, aandacht en waarden, is dit boek een kompas voor iedereen die leert leven met chronische pijn, stress of andere vormen van lijden. Een uitnodiging tot vertragen, verdiepen en verzachten. Een boek dat je niet uitleest, maar meeneemt. Voor wie ongemak ervaart. Voor wie pijn heeft. Voor wie zoekt. Voor wie durft te verzachten. Wouter van Dongen (1982) is fysiotherapeut sinds 2003 en heeft zich ontwikkeld als ademcoach en begeleider van mensen met chronische pijn. Dit vanuit een holistische visie op gezondheid en met een persoonlijke interesse in het boeddhisme. In zijn werk combineert hij kennis uit de moderne pijnwetenschap, boeddhistische psychologie, lichaamswerk en Acceptance and Commitment Therapy (ACT). Zijn benadering is praktisch, menselijk en zacht. De rode draad in zijn werk: herstel vraagt meer dan alleen symptoombestrijding. Het vraagt aandacht, betekenis en compassie. Niet in de vorm van quick fixes, maar als een uitnodiging tot thuiskomen bij jezelf — juist als het moeilijk is. Zijn inspiratie komt niet alleen uit boeken en opleidingen, maar vooral uit ontmoetingen. Met cliënten. Met leraren. Met het leven zelf. De kracht van het zacht is zijn eerste boek, geschreven vanuit de wens om een zachtere, wijzere gezondheidszorg mogelijk te maken.
Waries B.V.
Waries B.V.
9789465533094
20260701
Paperback
Introversie is een veelvoorkomende persoonlijkheidseigenschap die nog vaak verkeerd wordt begrepen. Dit boek, samengesteld met behulp van kunstmatige intelligentie, legt uit wat introversie inhoudt en hoe introverte mensen hun natuurlijke kwaliteiten kunnen inzetten in het dagelijks leven, op het werk en in sociale situaties. Je leest over de psychologische achtergrond van introversie, de verschillen met extraversie en verlegenheid, en praktische inzichten over hoe je als introvert effectief communiceert, energie beheert en je sterke kanten benut. Het boek biedt geen wonderen, maar wel heldere informatie en concrete handvatten voor wie meer wil begrijpen over de eigen introverse aard.
Paula Lopes
Paula Lopes
9789403877600
20260313
Paperback
Veel krachtige remedies staan gewoon in je eigen keuken. Ingrediënten zoals knoflook, gember, citroen, munt en kaneel worden al eeuwen gebruikt om het lichaam te ondersteunen en balans te brengen. In De Kracht van Keukenkruiden laat Paula Lopes zien hoe eenvoudige kruiden en ingrediënten uit de keuken kunnen bijdragen aan gezondheid en welzijn. Dit praktische boek bevat: • 200 natuurlijke kruiden tips • 30 traditionele oma remedies • eenvoudige oplossingen voor dagelijks gebruik • inspiratie om kruiden vaker in je leven te gebruiken Van spijsvertering en energie tot ontspanning en detox – dit boek laat zien hoe natuurlijke ingrediënten uit de keuken een waardevolle ondersteuning kunnen zijn voor een gezond leven. Een inspirerende gids voor iedereen die meer wil ontdekken over kruiden, natuurlijke gezondheid en traditionele remedies.
Hanna Vermeulen
Hanna Vermeulen
9789465195766
20260323
Paperback
Zeg je vaak ja, terwijl je eigenlijk nee bedoelt? Dan ben je niet de enige. Veel mensen worstelen met het stellen van grenzen, uit angst om anderen teleur te stellen of conflicten te veroorzaken. Het gevolg: stress, frustratie en het gevoel dat je leven niet echt van jou is. In dit boek ontdek je waarom nee zeggen zo moeilijk kan zijn en wat er gebeurt als je het wél doet. Je leert hoe je op een respectvolle manier grenzen stelt in je werk, je relaties en je dagelijks leven. Zonder schuldgevoel, zonder excuses. Dit boek laat je zien hoe je met kleine, haalbare stappen meer rust, ruimte en zelfrespect creëert, simpelweg door het krachtigste woord in je vocabulaire te durven gebruiken.
Sabine Meulenbeld
Sabine Meulenbeld
9789089657145
20231208
Paperback
Gek eigenlijk, dat als we zelfstandig leren lopen, rekenen, of auto- rijden, we vanzelfsprekend stap voor stap aan de hand worden genomen en worden aangemoedigd bij elke vooruitgang die we boeken. Maar als het gaat om seksuele groei en ontwikkeling geven we vooral boodschappen gericht op rampenbestrijding: ‘loop geen soa op’, ‘overschrijd geen grenzen’, ‘word vooral niet zwanger’. De huidige seksuele vorming richt zich onvoldoende op wat wél fijn en lekker is, terwijl dat de sleutel is naar veilige, positieve seksuele ervaringen. De waarheid is: we vinden het ongemakkelijk om het met jongeren te hebben over hoe ze leuke seks kunnen maken. En al helemaal als het over plezier voelen gaat. Dit boek maakt in één klap een einde aan die handelingsonzekerheid. Het is geschreven voor opvoeders, leerkrachten en hulpverleners die het aandurven jongeren te ondersteunen in een positieve seksuele ontwikkeling. Zo dragen we niet alleen bij aan het voorkomen van seksuele grensoverschrijding, maar maken we seks voor iedereen veel leuker. Een praktisch en nuchter boek voor volwassenen die jongeren begeleiden bij seksuele vorming. Een unieke lichaamsgerichte methode die wezenlijk andere skills en attitudes oplevert dan leren vanuit een geschreven tekst. Geschreven met humor en vol verrassende opdrachten en oefeningen.
Barbara Driessen
Barbara Driessen
9789460151231
20141119
Paperback
Schrijven maakt ruimte voor nieuwe inzichten en opent deuren waarachter ongekende mogelijkheden verborgen liggen. Door te schrijven kom je rechtstreeks met je binnenwereld in contact. Je prikkelt je zintuigen, scherpt je geheugen en geeft gebeurtenissen een plek. Schrijven geeft verdieping, troost en inzicht, maar woorden vinden voor gebeurtenissen en gevoelens en ze aan het papier toevertrouwen kan ook puur plezier zijn. Aan de hand van verrassende oefeningen, voorbeelden en tips maak je in dit boek de weg vrij voor ideeën en inspiraties. Je speelt met de ritmes van de taal: vloeiend, staccato, chaos en ordening, lyriek en stilte, de temperamenten, en met de mentale, emotionele, somatische en spirituele krachten. En je experimenteert met verschillende schrijfvormen: levensverhalen, columns, beeldverhalen, reisverhalen en droomverhalen, en met bevrijdend en creatief schrijven. Zo ontdek je stap voor stap de schrijver in jezelf en ontwikkel je je authentieke vorm. Hiermee is dit boek een uitnodiging om de kracht van schrijven te ontdekken. Barbara Driessen is schrijver en therapeut. Zij ontwikkelde uitnodigende schrijfmethoden en geeft lezingen en (schrijf)workshops. Eerder schreef zij onder andere ‘Sensitieve intelligentie’ en ‘Dromen als inwijdingsweg’. Leven in aandacht is haar levensmotto.
9789401306454
Haal het beste uit jezelf met De kracht van visualiseren van Maya Raichoora. In De kracht van visualiseren laat Maya Raichoora zien hoe je met visualisatie – het bewust en levendig voorstellen van wat je wilt bereiken of ervaren – je brein kunt herprogrammeren om je doelen te bereiken. Met inzichten uit de neurowetenschap, persoonlijke ervaringen en inspirerende voorbeelden biedt ze vijf praktische technieken om gedachten, gevoelens en prestaties blijvend te veranderen. Visualisatie vergroot niet alleen het vertrouwen in jezelf, maar ook je productiviteit, veerkracht en focus. Dit eerste boek dat volledig aan visualisatie is gewijd, is een must-read voor iedereen die groot durft te denken. ‘Het beste boek dat je ooit zult lezen over visualiseren.’ Robin Sharma, bestsellerauteur van The 5AM Club ‘Essentiële leesstof voor iedereen die zijn mindset en prestaties wil verbeteren.’ Dr. Tara Swart, neurowetenschapper en bestsellerauteur van De bron ‘Absoluut een gamechanger.’ Dr. David R. Hamilton, auteur van Hoe je geest je lichaam kan helen
Sylvie Demers
Sylvie Demers
9789022341285
20240416
Paperback
Vrouwelijke hormonen hebben een grote invloed op het welzijn en de gezondheid van vrouwen. De sterkte van je botten, de gezondheid van je hart- en bloedvaten, de werking van je hersenen, je gewicht, je levenslust, je libido… worden allemaal mede bepaald door de hoeveelheid vrouwelijke hormonen en het evenwicht ertussen. Vooral in de puberteit en de menopauze wordt de werking ervan sterk ervaren. De woorden hormonen en menopauze roepen tegenwoordig allerlei emoties en controverse op. In De kracht van vrouwelijke hormonen vertelt dr. Sylvie Demers hoe je met bio-identieke vrouwelijke hormonen op een eenvoudige, natuurlijke en goedkope manier veelvoorkomende problemen kunt vermijden of behandelen. Tevens rekent ze af met de vele onwaarheden over hormoontherapie en legt ze op een heldere manier uit waarom steeds meer vrouwen borstkanker krijgen, en hoe dit te voorkomen is.
Susie Nalinie Kalloe
Susie Nalinie Kalloe
9789083638409
20260102
Paperback
Wanda Reisel
Wanda Reisel
9789025478421
20260226
Paperback
Levi Levi neemt als plaatsvervangend huisarts een praktijk in Noord-Holland waar, terwijl zijn dominante vader, een topchirurg, op sterven ligt. Op een nacht wordt Levi bruut van zijn bed gelicht, geboeid en beschuldigd van moord op een patiënt. Wat volgt is een beklemmende afdaling in een nachtmerrie van reputatieschade, machtsspel en zelfverlies. Met scherpe dialogen, spottende humor en psychologisch raffinement verweeft Reisel een wrange familiegeschiedenis met een explosief en actueel plot.
Lev Tolstoj
Lev Tolstoj
9789403882000
20260403
Paperback
De Kreutzer Sonate van Lev Tolstoj is een van de meest provocerende en psychologisch intense werken uit de Russische literatuur. In deze aangrijpende novelle vertelt Pozdnysjev het verhaal van zijn huwelijk, zijn groeiende obsessie en de fatale jaloezie die hem tot moord drijft. Maar dit boek is meer dan een bekentenis. Tolstoj ontleedt genadeloos de fundamenten van het huwelijk, de rol van seksualiteit en de hypocrisie van de burgerlijke samenleving. Hij stelt scherpe vragen: Bestaat ware liefde wel? Is het huwelijk gebaseerd op waarheid of op illusie? En welke rol speelt verlangen in de ondergang van de mens? Met zijn ongefilterde stijl en filosofische diepgang confronteert De Kreutzer Sonate de lezer met ongemakkelijke waarheden die vandaag nog steeds relevant zijn. Dit tijdloze werk is essentieel voor liefhebbers van klassieke literatuur, psychologie en existentiële filosofie. Ontdek zelf deze schokkende en meeslepende klassieker en laat je uitdagen door Tolstojs radicale visie op liefde en moraal.
Rudolf Steiner
Rudolf Steiner
9789082999860
20190701
Hardcover
Rudolf Steiner schildert in deze voordrachten de kringloop van het jaar als een etherisch ademproces van de aarde. De aarde ademt in de winter in en in de zomer uit. Bewust of onbewust heeft de mens aan de grote beweging van de jaargetijden deel. Zo doet de aarde zich kennen als een levend organisme, waarachter geestelijke wezens schuilgaan – niet alleen de verschillende natuurgeesten, maar ook aartsengelwezens. Vier van deze aartsengelen zijn verbonden met de vier grote jaarfeesten, respectievelijk Gabriël met Kerstmis, Rafaël met Pasen, Uriël met Sint-Jan en Michaël met het Michaëlsfeest zelf. In grootse beelden schildert Rudolf Steiner hun werkzaamheid door het jaar heen. Het persoonlijke en stimulerende nawoord is van Jan Diek van Mansvelt, die in de mensheid een nieuwe verhouding tot de aarde ziet ontstaan.
Blijf op de hoogte van relevante boeken
Abonneer u op de Atlantis-nieuwsbrief en ontvang regelmatig praktijkverhalen, deskundige inzichten en ervaringen uit de praktijk. Afmelden kan op ieder moment.
Blijf op de hoogte van relevante boeken
Abonneer u op de Atlantis-nieuwsbrief en ontvang regelmatig praktijkverhalen, deskundige inzichten en ervaringen uit de praktijk. Afmelden kan op ieder moment.