Categorie: Body & mind
Andries B.V.
Andries B.V.
9789465193595
20260306
Paperback
Buikpijn op zondagavond, slapeloze nachten voor een toetsweek of het gevoel dat je nooit genoeg doet: schoolstress is een groeiend probleem dat leerlingen, ouders en docenten raakt. Dit boek biedt je concrete handvatten om schoolstress te herkennen, te begrijpen en aan te pakken. Je ontdekt waar stress vandaan komt, hoe je lichaam en geest erop reageren en welke bewezen technieken helpen om de druk te verlagen. Van slimme studiegewoonten en ontspanningsoefeningen tot effectieve communicatie tussen school en thuis: elke strategie is direct toepasbaar in het dagelijks leven. Of je nu zelf last hebt van stress, je kind wilt ondersteunen of als professional een gezonder leerklimaat wilt creëren, dit boek laat je zien hoe je schoolstress ombuigt naar zelfvertrouwen en veerkracht.
Rivka Veldman
Rivka Veldman
9789403891729
20260506
Paperback
Angst bij tieners komt veel vaker voor dan ouders denken. Toch voelt het vaak alsof je er alleen voor staat. Je ziet je kind worstelen, je maakt je zorgen, je probeert te helpen maar niets lijkt echt te werken. En terwijl de wachttijden voor hulp oplopen, groeit de angst soms gewoon door. Dit boek geeft je nuchtere, warme en direct toepasbare handvatten om je tiener te ondersteunen. Je leert hoe angst werkt in deze levensfase, hoe je signalen herkent (ook die verborgen zijn) en vooral: wat jij als ouder wél kunt doen zonder de rol van therapeut te hoeven overnemen. Met praktische stappen, herkenbare voorbeelden en bewezen strategieën ontdek je hoe je: *met je tiener praat zonder strijd *vermijding doorbreekt in kleine, haalbare stappen *rust brengt op momenten van paniek *grenzen stelt zonder escalatie *je tiener helpt om weer vertrouwen op te bouwen *zelf overeind blijft in een moeilijke periode Dit boek belooft geen wondermiddelen. Wel biedt het precies wat ouders nodig hebben: duidelijke uitleg, realistische verwachtingen en concrete tools die werken in het dagelijks leven. Je hoeft het niet perfect te doen, als je maar weet waar je kunt beginnen.
Ivan Toergenjev
Ivan Toergenjev
9789403877549
20260312
Paperback
Eerste Liefde (1860) van Ivan Toergenjev is een van de meest geliefde novellen uit de Russische literatuur. In dit ontroerende verhaal vertelt de jonge Vladimir Petrovitsj over de zomer waarin hij voor het eerst verliefd werd — een ervaring die zijn leven voorgoed zou veranderen. Wanneer Vladimir de mysterieuze en charmante prinses Zinaïda ontmoet, raakt hij volledig betoverd. Rond haar verzamelt zich een kring van bewonderaars, maar haar gevoelens lijken ongrijpbaar. Wat begint als een onschuldige verliefdheid groeit al snel uit tot een diep emotioneel verhaal over verlangen, jaloezie en de pijnlijke ontdekking van volwassen emoties. Met een subtiele psychologische finesse en een elegante stijl schildert Toergenjev een onvergetelijk portret van jeugd, hartstocht en verloren onschuld. Eerste Liefde is een meesterwerk van klassieke Russische literatuur, dat generaties lezers heeft geraakt. Deze korte maar krachtige klassieke novelle is perfect voor liefhebbers van Russische literatuur, historische verhalen en tijdloze liefdesverhalen. Ontdek vandaag nog dit literaire juweel en voeg Eerste Liefde toe aan uw collectie van grote klassiekers.
James Phoenix
James Phoenix
9789036650151
20260211
Flexibound
Leer je kind nieuwe woordjes met dit schattige boek vol (knuffel)dieren en herkenbare speelmomenten. Met meer dan 18 geluiden én een leuk liedje! Van zoemende bijen tot stuiterende ballen en toeterende auto’s, dit boek is perfect om op een speelse manier samen nieuwe woordjes te leren.
Eva Lammers
Eva Lammers
9789403907901
20260619
Paperback
Ben je voor het eerst zwanger en wil je weten wat je kunt verwachten — zonder overweldigd te raken? Je eerste zwangerschap brengt veel vragen met zich mee. Wat gebeurt er in je lichaam? Welke klachten zijn normaal? Wanneer moet je naar de arts? Hoe bereid je je voor op de bevalling? En wat heb je écht nodig voor de eerste weken met je baby? Eerste zwangerschap – Veilig door 9 maanden is een praktische en geruststellende gids voor aanstaande moeders die voor het eerst bevallen. Het boek begeleidt je stap voor stap door de zwangerschap, de geboortevoorbereiding en de eerste kraamweken. In dit boek leer je: • Wat er week voor week met je baby gebeurt • Welke veranderingen normaal zijn in je lichaam • Welke prenatale afspraken, echo’s en testen je kunt verwachten • Hoe je voeding, beweging, slaap en stress praktisch aanpakt • Hoe je je voorbereidt op de bevalling zonder star geboorteplan • Welke pijnbestrijdingsopties en ondersteuningsmogelijkheden er zijn • Wat je kunt verwachten in de eerste dagen na de geboorte • Hoe je start met borstvoeding of flesvoeding zonder schuldgevoel • Welke babyspullen echt nodig zijn en wat optioneel is
B.V.
B.V.
9789465192857
20260305
Paperback
Ben je het zat om van het ene dieet in het andere te stappen, zonder blijvend resultaat? Je bent niet de enige. Miljoenen mensen worstelen met tegenstrijdige voedingsadviezen en onrealistische eetregels die op de lange termijn niet werken. In dit boek ontdek je een verfrissend andere aanpak. Je leert hoe je lichaam omgaat met voedingsstoffen, welke gewoonten echt het verschil maken en hoe je stap voor stap een eetpatroon opbouwt dat bij jouw leven past. Geen calorieën tellen, geen verboden lijstjes, maar heldere en wetenschappelijk onderbouwde inzichten die je direct kunt toepassen in je eigen keuken. Dit boek laat je zien hoe je met plezier en zonder schuldgevoel blijvend gezonder kunt eten, elke dag opnieuw.
Geert Janssens
Geert Janssens
9789059964372
20260422
Paperback
Falen komt zelden voort uit een gebrek aan kennis. Ondernemers nemen beslissingen onder onzekerheid, en zelfs goedbedoelde intenties kunnen slecht aflopen. Bedrijven betalen daarvoor de prijs, passen zich aan of verdwijnen. Toch herhalen mensen keer op keer dezelfde denkfouten. Eeuwig ondernemen laat zien hoe deze patronen ontstaan, met inzichten uit economische geschiedenis, psychologie en ondernemerschap, en vertaalt ze naar de praktijk. Zo leer je valkuilen vermijden en veerkrachtige en duurzame strategieën voor de toekomst te ontwikkelen. Dit boek is voor economen, ondernemers, managers en leiders die voorbij de cijfers willen kijken, betere keuzes willen maken en hun strategie willen verankeren in langetermijnrelevantie. ‘Dit boek legt de grote uitdagingen van onze economie door zorgvuldige observatie en grondige kennis, helder bloot. Het is een van de beste boeken die ik de laatste maanden heb gelezen over wat ons overkomt.’ – Prof. em. Herman Daems, KU Leuven & RU Groningen ‘De ware kracht van organisaties schuilt in het vermogen om met onzekerheid om te gaan, continu bij te sturen en toch trouw te blijven aan hun waarden.’ – Koen De Maesschalck, Corporate Affairs Colruyt Group ‘Eeuwig ondernemen is een prachtige leidraad voor wie onderneemt, wil ondernemen of goed wil besturen.’ – Prof. Rudy Aernoudt, UGent ‘Een eerbetoon aan bedrijven die niet alleen standhouden, maar vooral betekenisvol blijven over generaties heen.’ – Inge Nuyens, CEO van Dox
Mathias Daems
Mathias Daems
9789403881553
20260403
Paperback
Lowie Hendriks, een gewone student met een buitengewone droom, staat voor zijn grootste strijd. Terwijl zijn vader Bob hem in een witte doktersjas wil zien, droomt Lowie van een podium en duizenden mensen die zijn lied meezingen. Wat Lowie niet weet, is dat zijn vaders weerstand diep geworteld is in een pijnlijk verleden dat hij koste wat kost verborgen wil houden. Lowie weigert zijn droom op te geven. Wanneer een onverwachte kans zich aandient, grijpt hij die met beide handen. Samen met zijn vrienden Tom en Emma vormt hij een band. Wat begint als een grap, groeit uit tot een serieus avontuur: een tour ver van huis, waar ze de wereld en zichzelf leren kennen. De vreugde wordt echter overschaduwd door de harde realiteit van de schijnwerpers. De band worstelt met stress, uitputting en de druk van het beroemd zijn. Geheimen duiken op en nieuwe conflicten dreigen hen uit elkaar te drijven. Hoeveel is Lowie bereid op te geven voor zijn dromen? En is succes de moeite waard als je het alleen moet dragen?
Michèle Morel, Hilde Ingels
Michèle Morel, Hilde Ingels
9789493429758
20251121
Paperback
Ieders verhaal telt – zeker als het levenseinde nadert. Deze praktische gids helpt zorgverleners om aan de slag te gaan met eindelevensverhalen: verhalen die de essentie en gevoelens van mensen in hun laatste levensfase weergeven. Je vindt er duidelijke handvatten, tips en suggesties om dit aanbod op een duurzame manier in de ziekenhuiszorg te integreren. De gids richt zich tot zorgteams en beleidsmakers in o.a. oncologie, hematologie en palliatieve zorg, maar is ook waardevol voor disciplines als geriatrie, nefrologie en cardiologie. Gebaseerd op een pilootproject van Amfora en UZ Gent, met steun van Stichting tegen Kanker, biedt dit boek een warme, mensgerichte visie op zorg in de laatste levensfase. Het bouwt voort op De Verbindende kracht van eindelevensverhalen en zet een stap naar duurzame verankering van dit complementair zorgaanbod in Vlaamse en Nederlandse ziekenhuizen.
Catherine Asta
Catherine Asta
9789020223644
20260819
Paperback
Catherine Asta beschrijft in ‘Eindelijk autisme’ hoe een late ontdekking van autisme bij vrouwen zowel bevrijdend als pijnlijk kan zijn. Vrouwen zijn over het algemeen sterren in het zich aanpassen aan omstandigheden en wensen van anderen. Ook het wegstoppen van gevoelens hebben veel vrouwen tot een kunst verheven. Soms handige eigenschappen, maar niet in het geval van autisme. Het zorgt er namelijk voor dat autisme bij hen veel minder snel herkend en onderkend wordt dan bij mannen. Daardoor hebben vrouwen vaak vanaf hun vroege jeugd tot ver in hun volwassen leven het gevoel dat ze er niet bij horen, zich moeten aanpassen (tot uitputting aan toe) en zich vooral heel erg onbegrepen voelen. Catherine Asta verweeft haar persoonlijke verhaal met de ervaringen van meer dan honderd vrouwen met autisme uit verschillende generaties. Ze biedt herkenning, verdieping en een scherp maatschappelijk perspectief op systemen die vrouwen met autisme vaak over het hoofd zien. Per hoofdstuk komen belangrijke onderwerpen aan bod: maskeren en camoufleren, mentale gezondheid, meltdowns, de menopauze, burn-out raken, omgaan met prikkels en emoties, relaties en werk. De insteek van Eindelijk autisme is positief: het helpt je om op je sterke kanten te focussen, en met de heldere inzichten en praktische handvatten leer je jezelf beter begrijpen en sterker in je schoenen te staan.
Koos Neuvel
Koos Neuvel
9789083563961
20260112
Paperback
In 2024 explodeerde de strijd over euthanasie bij psychisch lijden, nadat een psychiater het leven van een zeventienjarig meisje had beëindigd. Het maatschappelijk debat legde een fundamentele vraag bloot waar de psychiatrie nog geen antwoord op had: hoe om te gaan met psychisch lijdende mensen die zeggen dood te willen? Journalist en schrijver Koos Neuvel is op persoonlijke wijze bij het onderwerp betrokken: zijn dochter verzocht op zeventienjarige leeftijd ook om euthanasie. In Eindelijk rust onderwerpt hij, op basis van vele ervaringsverhalen en interviews, het vraagstuk van euthanasie bij psychisch lijden aan kritisch onderzoek. Hij vraagt zich onder andere af waar de grenzen van de euthanasie liggen; of psychisch lijden wel gelijk te stellen valt aan lichamelijke ziekte en of euthanasie daadwerkelijk een waardig alternatief is voor wrede zelfdoding.
Elizabeth Visser
Elizabeth Visser
9789464611984
20250707
Hardcover
Al sinds mijn 18e ben ik op een professionele manier betrokken bij diverse vormen van hulpverlening. Na een aantal jaren te hebben gewerkt als verpleegkundige/praktijkbegeleidster en docente, begon ik mij meer te verdiepen in de holistische hulpverlening. Door het volgen van diverse holistische opleidingen, maar ook werkervaring, kreeg ik steeds meer inzicht in hoe ik mijzelf belemmerde in mijn eigen strubbelingen.
Eind 2010 kreeg ik de diagnose (borst)kanker en in september 2013 werd ik met een recidief* geconfronteerd. Vanuit mijn reguliere en holistische zorgachtergrond begon ik mij met een ongekende gedrevenheid te verdiepen in de mogelijkheden om op alle gebieden mijn gezondheid te verbeteren. In samenwerking met mijn man hebben wij daar veel tijd en vooral voor mij (gezien ‘mijn ziekte’) veel energie aan besteed.
Bij het inwinnen van informatie over ‘ziekte’ en gezondheid kwamen we opvallend veel tegenstrijdigheden tegen. We verbaasden ons erover hoeveel reguliere artsen je feitelijk (bewust of onbewust) niet vertellen. Ook groeide het besef dat achter de zogenoemde ‘gezonde leefwijze’ die ons voorgehouden wordt, veel meer schuilt dan we ook maar konden vermoeden.
Onze zoektocht leverde ons veel verrassende, soms choquerende, maar vooral boeiende informatie op. Zo blijkt dat het bijvoorbeeld mogelijk is om aan welvaarts’ziekten’ een positieve wending te geven door ook te kijken naar de alternatieven (volgens sommige wetenschappers). Welvaarts’ziekten’ zijn ziekten/klachten die in de afgelopen tientallen jaren grotendeels zijn ontstaan door een sterk gestegen welvarende (ofwel overvloedige) levensstandaard en veranderde leefgewoonten. Denk aan ons eetpatroon, lichaamsbeweging, roken, alcoholgebruik. Maar ook onze humanitaire houding, zelfreflectie, werk- en prestatiedruk spelen een belangrijke rol in een toename van (slopende) stress.
In het initiële behandeltraject worden we in de reguliere gezondheidszorg tegenwoordig nog steeds maar beperkt geïnformeerd over wat er nog meer of anders zou kunnen na een diagnose als kanker of een andere ’ziekte’ of klacht. Vanuit die onwetendheid en het blindelings vertrouwen in de medici, vragen en zoeken de meeste mensen ook niet verder. We vestigen de hoop op het reguliere behandeltraject en de medisch opgeleide specialist, die de kennis heeft om voor ons het juiste genezingsproces in gang te zetten. De specialist overweegt daarbij in het behandelplan niet de vele alternatieve mogelijkheden buiten de reguliere sector die mogelijk een goede bijdrage kunnen leveren aan het bevorderen van de genezing.
Alternatieve onderzoeken en behandelingen zijn voor de meesten van ons niet de eerste keuze bij ‘ziekte’. Na de confrontatie en alle hectiek rond de diagnose, (ver)volgen we automatisch het reguliere pad. De meeste mensen kijken vaak pas later naar alternatieve, complementaire mogelijkheden. De een nadat de reguliere behandelingen niet het gewenste resultaat opleveren, de ander omdat de behandeling te heftig is. Maar ook omdat een reguliere arts zijn patiënt tijdens de behandeling niet altijd de keuzevrijheid geeft voor andere aanvullende onderzoeken en/of behandelingen die ondersteunend kunnen zijn aan het genezingsproces.
In de alternatieve gezondheidszorg is die keuzevrijheid er wel en overlegt de patiënt er in de meeste gevallen ook over met de betreffende behandelaar. Hoe mooi zou het zijn als de reguliere en alternatieve geneeskunde met een dergelijke open geest met elkaar zouden kunnen communiceren.
Alhoewel genezing altijd het einddoel is bij de benaderingswijzen in de reguliere en alternatieve gezondheidszorg, staan ze tegenwoordig toch dikwijls nog lijnrecht tegenover elkaar. Enerzijds heeft de reguliere gezondheidszorg een diagnostisch systeem dat zeer effectief en systematisch te werk gaat. Anderzijds mist ze voor de aansluitende behandeling de holistische benadering die de alternatieve gezondheidszorg wel biedt.
Alternatieve behandelaars beschouwen de mens als geheel. Een combinatie van lichaam, geest en ziel, waarin een ‘ziekte’ of klacht dient als een signaal van een verstoring in dit geheel. In de reguliere gezondheidszorg gaat de aandacht voornamelijk uit naar het zieke orgaan en kijken specialisten weinig naar de emotionele gesteldheid van de patiënt.
Toch is er een licht stijgende trend dat reguliere en alternatieve specialisten elkaar niet meer volledig uitsluiten en elkaar steeds vaker beschouwen als complementair. Er blijkt een groeiende behoefte aan een holistische benadering van klachten en ‘ziekten’, waarin alle facetten van de patiënt aan bod komen. En deze behoefte krijgt gestaag invloed op de reguliere gezondheidszorg. Zo zijn er steeds meer zorgverleners die hun reguliere behandelingen aanvullen met alternatieve geneeswijzen. Dergelijke aanvullende behandelingen heten daarom tegenwoordig ook wel complementaire geneeswijzen.
Met dit boek wil ik mijn aandeel leveren je zo breed en realistisch mogelijk voor te lichten over de voor- en nadelen van de reguliere en complementaire mogelijkheden om de gezondheid te verbeteren en chronische welvaarts’ziekten’ te genezen zoals sommige vormen van kanker, hart- en vaatziekten, obesitas*, diabetes, auto-immuunziekten, burn-out en allergieën.
Het is enorm belangrijk om minimaal voldoende voorkennis van onze welvaarts’ziekten’ met alle mogelijke behandelingen en therapieën te hebben, zodat je goed voorbereid bent bij een confrontatie. Het zal je een beter inzicht geven in de diagnose en een bredere visie op alle mogelijkheden. En zeker ook op de vele preventieve mogelijkheden om zulke ‘ziekten’ te voorkomen en je zo in optimale gezondheid te krijgen en EINDELOOS GEZOND te blijven.
Het is onmogelijk alle opties in één boek uit te werken. Daarom verwijs ik ook regelmatig naar boeken en websites, zodat je je indien gewenst verder kunt verdiepen in het behandelde onderwerp. Je kunt dit boek eerst helemaal doorlezen om een zo volledig mogelijk beeld te krijgen. Naderhand kun je de informatie als naslagwerk gebruiken.
Je hoeft het overigens niet altijd eens te zijn met de aangeboden informatie of mijn persoonlijke visie. Probeer achter de woorden te kijken en vooral te voelen wat die voor jou betekenen. Blijf bij jouw eigen waarheid en probeer je voordeel te halen uit díe informatie die voor jou goed voelt én voor jou bruikbaar kan zijn.
Werkelijke gezondheid bereik je door een hogere staat van bewustzijn ervoor te ontwikkelen en de zelfregie te nemen. Luister dus vooral naar je eigen intuïtie.
Je zult tijdens het lezen van de volgende hoofdstukken wellicht hier en daar opmerken dat ik op basis van mijn ervaringen een eigen visie heb ontwikkeld, die soms anders is dan die binnen de reguliere zorg. Dat betekent niet dat ik vind dat de reguliere gezondheidszorg geen goed werk verricht. Integendeel. Het is simpelweg mijn visie gebaseerd op mijn ervaringen, zoals iedereen die heeft.
Waar we het gelukkig allemaal wel over eens zijn, is dat wij ons leven willen leiden in gezondheid, liefde en geluk. Mijn hoop is dat de reguliere en alternatieve gezondheidszorg in de toekomst hiertoe nader tot elkaar zullen komen en nog beter zullen samenwerken.
Al met al blijft het enorm van belang dat we onze kennis delen en in gesprek blijven met elkaar. Hopelijk zal dit boek hiertoe een bescheiden bijdrage kunnen leveren. Ik ben van mening dat wij met elkaar dat aan onze kinderen en kleinkinderen verplicht zijn. Ook zij verdienen een mooie, zorgeloze en vooral gezonde toekomst.
Blijf op de hoogte van relevante boeken
Abonneer u op de Atlantis-nieuwsbrief en ontvang regelmatig praktijkverhalen, deskundige inzichten en ervaringen uit de praktijk. Afmelden kan op ieder moment.
Blijf op de hoogte van relevante boeken
Abonneer u op de Atlantis-nieuwsbrief en ontvang regelmatig praktijkverhalen, deskundige inzichten en ervaringen uit de praktijk. Afmelden kan op ieder moment.