Categorie: Body & mind
Samantha Vreeswijk
Samantha Vreeswijk
9789403845289
20251118
Hardcover
Een jaar lang groeien, elke dag een beetje meer De 365 Groei Guide heb ik gemaakt om jou te helpen stilstaan bij jezelf en te ontdekken wat er allemaal in je zit. Elke dag vind je een vraag die je helpt om meer inzicht te krijgen in je gedachten, gevoelens en doelen. Elke maand heeft een thema, zodat je stap voor stap werkt aan zelfliefde, mindset, relaties, dromen en nog veel meer. Het is een praktische en motiverende manier om bewuster te leven en dichter bij de beste versie van jezelf te komen. Zie deze journal als jouw persoonlijke reisgenoot eentje die je elke dag opnieuw uitnodigt om even tijd voor jezelf te nemen.
Willemijn Welten
Willemijn Welten
9789000387830
20241001
Paperback
‘Dit boek is voor iedere vrouw met een kinderwens. Het lezen ervan heeft mij liefde, vertrouwen en inspiratie gegeven. Het biedt je een prachtige kijk op het wonder van nieuw leven en vrouw zijn.’ Jessie Jazz, moeder en founder She Flore Een must-read voor iedereen die nieuwsgierig is naar de reis van de ziel Dit boek gaat over de spirituele reis die jij als ouder met je baby aflegt, vanaf het moment dat je voor het eerst (on)bewust verbinding maakt met de ziel van je kindje tot 42 dagen na de geboorte. Je leert hoe en op welke manier je kunt communiceren met je (ongeboren) baby, hoe je je energiesysteem opent, je krijgt inzicht in jouw familiesysteem en je ontdekt hoe je de geboorte en de periode daarna samen bewust kunt ervaren, inclusief praktische tips. Willemijn deelt inspiratie, meditaties en rituelen en sprak met diverse experts. Het resultaat is dit boek, dat je inzicht geeft in de reis van de ziel, van voor conceptie tot en met de kraamtijd. Met als intentie om (met terugwerkende kracht) vertrouwen, rust en plezier te ervaren op deze mooie reis die jullie samen maken. ‘Dit boek laat je zien en helpt je ook (heel praktisch) om al tijdens de zwangerschap jouw kindje heel veel liefde, wijze lessen en vrijheid om te floreren in dit leven mee te geven. Wat we eigenlijk vaak al wel voelen – hoe diep de verbinding met je kindje in de buik gaat – is waar dit boek woorden aan geeft en dat is zo ontzettend fijn om te lezen.’ Merel Teunis, zelfliefde-expert en transformatiecoach ‘In de snelle wereld waarin we leven is dit boek een waar cadeau voor moeder en kind om samen in verbinding te zijn. En als iemand je kan vertellen hoe, dan is het Willemijn. Inspirerend, motiverend, zeer interessant en ik denk voor velen een nieuwe kijk op het beleven van 40 wonderlijke weken.’ Linda Dronkers, oprichter Manifestatie Magazine ‘Dit boek is een prachtige, spirituele en ook praktische gids voor alle mama’s (to be). Door Willemijns woorden, meditaties en opdrachten voelde ik nog meer verbinding met de baby in mijn buik en zijn ziel. Nooit op een “zo moet het” manier; ze geeft je altijd het vertrouwen te kiezen en doen wat je diep vanbinnen voelt en wenst.’ Steffy Roos du Maine, bestsellerauteur Mindful & Miljonair Willemijn Welten (1986) is dé manifestatie-expert van Nederland. Ze is auteur van de bestsellers Manifesteren kun je leren , Wonderen manifesteren en het Manifestatie dagboek . Ze woont samen met Ramon en hun dochtertje Livi in Rotterdam.
Fergal Connolly, Judith Fertig
Fergal Connolly, Judith Fertig
9789048324330
20261001
Hardcover
Cakejes zijn altijd lekker en 500 cupcakes is een inspiratiebron voor heerlijke, gemakkelijk te maken recepten, in duidelijke taal beschreven en voorzien van schitterende kleurenfoto’s. • In de inleiding is een overzichtelijke toelichting op keukengerei en ingrediënten opgenomen, plus een uitgebreide beschrijving van het bereidingsproces: vanaf het maken tot het bewaren en het vervoeren van het heerlijke resultaat. • De verzameling recepten omvat klassieke smaken en vormen, maar ook nieuwe soorten in iedere stijl en voor elke smaak – met recepten voor speciale diëten. • Er wordt een volledig hoofdstuk gewijd aan designcakejes: cakejes krijgen met een paar eenvoudige decoraties en kunstzinnige toevoegingen een bepaald thema waardoor de cakejes nog veel leuker worden. 500 cupcakes is beslist de enige verzameling recepten waar u niet zonder kunt!
Jonna Hietala
Jonna Hietala
9789000390496
20231011
Paperback
Brei een sjaal voor elk seizoen en bij elke outfit Een dik, sfeervol boek over sjaals breien met patronen van 52 ontwerpers van over de hele wereld. Na het succesvolle 52 weken sokken breien kun je met dit boek iedere week een nieuwe sjaal breien, of heb je tientallen wollige ontwerpen waar je meerdere jaren zoet mee bent. Genoeg patronen om voor jezelf en iedereen in je omgeving een uniek exemplaar te breien. Het boek is ingedeeld in vier seizoenen. Blijf warm in de winter met dikke sjaals met kabels, begroet de lente met lichte, dunne sjaals met structuursteken, kleed je stijlvol in de zomer met kantgebreide omslagdoeken en kom in de herfststemming met sjaals met ingebreide jacquardmotieven. Er zijn rechte of driehoekige sjaals, omslagdoeken of cols; ruime keuze voor iedere stijl en iedere tijd van het jaar.
Ryan Hopkins
Ryan Hopkins
9789083504025
20251215
Paperback
‘De ultieme gids om het beste uit jezelf te halen – boeiend en inspirerend van begin tot eind.’ Mo Gadwat FINALIST: 2025 Eric Hoffer Book Award – Self Help Er is één iets dat belangrijker is dan productief zijn en promotie maken: je welzijn. Ontdek hoe je een voldoening gevend (werk)leven op het werk kunt leiden dankzij 52 inspirerende adviezen, één voor elke week. Een druk en prestatiegericht (werk)leven kan ons maar al te vaak afleiden van ons welzijn en onze mentale gezondheid Daarom staat 52 weken welzijn boordevol praktische en toegankelijke tips die je in je dagelijkse leven kunt toepassen, zodat je een gezonder en meer voldoening gevend leven leidt. Ryan Hopkins heeft veel ervaring met het aanreiken van nieuwe inzichten en tips over welzijn aan mensen en organisaties wereldwijd. In dit boek deelt hij zijn inzichten, die onderbouwd zijn met psychologisch onderzoek en indrukwekkende ervaringsverhalen. Van bijzondere ideeën zoals Kintsugi tot de kracht van digitaal detoxen: met ‘52 weken welzijn’ begin je aan je reis naar een meer voldoening gevend (werk)leven. Ryan Hopkins is een internationaal bekende expert op het gebied van welzijn. Hij helpt organisaties en personen om beter te worden en om succes te hebben. Hij is een veelgevraagde spreker, een LinkedIn Top Voice en Chief Impact Officer bij het platform voor welzijn JAAQ.
Bernice Muntz, Jessica Goedhart, Karen de Graaff, Meggie van Peer
Bernice Muntz, Jessica Goedhart, Karen de Graaff, Meggie van Peer
9789083480442
20251110
Hardcover
A tot Z KONIJNEN uit liefde voor konijnen Of je nu al jaren konijnen hebt of nog maar net overweegt ze in huis te nemen: A tot Z KONIJNEN is hét boek dat je nodig hebt. Van voeding en verzorging tot huisvesting en gezondheid – dit complete naslagwerk geeft antwoord op al je vragen. Ontdek: Hoe je jouw konijn gelukkig en gezond houdt. Wat je kunt doen bij veelvoorkomende problemen. Alle do’s en don’ts rondom opvoeding, beweging en voeding. Hoe je samen een hechte band opbouwt. Vier toonaangevende Nederlandse konijnendeskundigen bundelen hun kennis en ervaring in dit rijk geïllustreerde boek, boordevol praktische tips, inspirerende voorbeelden en prachtige foto’s en tekeningen. BERNICE MUNTZ JESSICA GOEDHART KAREN DE GRAAFF MEGGIE VAN PEER
David Borman
David Borman
9789000393145
Paperback
Het boek dat elke aanstaande vader* gelezen moet hebben Natuurlijk ben je bij de geboorte van je kind. Maar weet je hoe je je partner écht kunt helpen tijdens de weeën? En weet je wat je moet doen als de baby komt en er nog geen verloskundige is? En welke rol je kunt spelen tijdens de kraamperiode? Verloskundige, trainer en vader David Borman geeft je alle informatie en praktische tips die je nodig hebt in deze bijzondere periode. Voor moeders is er al veel geschreven om zich goed voor te bereiden op de zwangerschap, bevalling en kraamperiode. Voor vaders en partners is er minder te vinden. Met Aanpakken voor aanstaande vaders heb je de ultieme voorbereiding in handen. David Borman heeft het boek gebaseerd op wetenschappelijke inzichten en onderzoeken, maar ook op zijn praktijkervaring als verloskundige, cursusleider én vader. En hoewel hij zich in eerste instantie richt tot vaders, is dit boek geschikt voor iedereen die zich niet identificeert als vader, zoals bijvoorbeeld vrouwelijke partners van zwangeren. Zo kan iedere partner zich optimaal voorbereiden op zwangerschap, bevalling en kraamtijd. Zo lees je bijvoorbeeld hoe je om kan gaan met haar hormonen, wat de voor- en nadelen zijn van borst- en flesvoeding, waarom medelijden niet goed is maar medeleven wel, en welke soorten pijnstilling er zijn voor iemand die bevalt. Meer dan 15.000 lezers gingen je sinds 2013 voor en waren goed voorbereid op wat komen ging. Aanpakken voor aanstaande vaders is nu herzien, geactualiseerd en aangevuld met informatie en tips die bijdragen aan een betere bevallingservaring. En niet alleen voor jou maar ook voor je partner, omdat je verwachtingen realistischer zullen zijn en de kans op teleurstellingen kleiner als je je goed voorbereidt. David Borman begeleidde meer dan 1600 bevallingen en ontwikkelde als verloskundige én vader ‘Aanpakken voor Aanstaande Vaders’: een vadercursus vol informatie en praktische tips, zonder dat het zweverig of flauw wordt. In 2013 publiceerde hij bij Uitgeverij Unieboek | Het Spectrum de gelijknamige bestseller, die los van de cursus of ernaast gebruikt kan worden. En in 2022 verscheen Je eerste 1000 vaderdagen vol kennis en adviezen voor betrokken vaders, van zwangerschap tot peuter. Vandaag de dag geeft David naast vadercursussen onder meer scholing aan verloskunde-professionals over aanstaande vaders. *Niet-zwangere partner
Waries B.V.
Waries B.V.
9789465533469
20260702
Paperback
Zelfmededogen is het vermogen om vriendelijk met jezelf om te gaan, ook wanneer het tegenzit. In dit boek verken je wat zelfmededogen inhoudt, hoe het verschilt van zelfmedelijden en welke rol innerlijke rust daarbij speelt. Aan de hand van praktische uitleg en concrete oefeningen leer je patronen van zelfkritiek herkennen en ombuigen naar een mildere houding tegenover jezelf. De hoofdstukken behandelen onderwerpen als het omgaan met fouten, het stellen van grenzen en het ontwikkelen van een evenwichtiger zelfbeeld. Dit boek is samengesteld met behulp van kunstmatige intelligentie en biedt een toegankelijke, informatieve inleiding op het onderwerp voor iedereen die bewuster met zichzelf wil omgaan.
9789036831475
Dit boek biedt handvatten om met Acceptance and Commitment Therapy (ACT) zowel (proces)diagnostiek als behandeling vorm te geven. Het biedt een nieuwe kijk en laat zien hoe je met behulp van het ACT4life-model cliënten kunt helpen omgaan met uiteenlopende klachten zoals depressie, verslaving, angst, chronische ziekte en werkgerelateerde problematiek. In ACT bij kinderen, jongeren en volwassenen komen de theoretische achtergrond van ACT en de praktische toepassing ervan samen in de vorm van het ACT4life-model. Met dit model kun je gedrag visualiseren, verklaren, voorspellen, veranderen en de voortgang van die verandering meten. Het boek laat je zien hoe je ACT effectief toepast in procesdiagnostiek en behandeling, ongeacht de leeftijd, doelgroep of situatie van je cliënt. Het biedt een heldere uitleg van de theoretische basis van ACT en de praktische toepassing ervan. Daarnaast geeft het je handvatten om flexibel te blijven en je aanpak te optimaliseren, zelfs als de behandeling stagneert. Ook biedt het casuïstiek, voorbeelden uit therapiesessies en oefeningen die je direct in de praktijk kunt toepassen. Monique Samsen is psycholoog en grondlegger van het ACT4life-model. In haar praktijk in Arnhem behandelt ze kinderen, jongeren en volwassenen en geeft ze trainingen aan professionals over de toepassing van ACT.
Marlien Pijler-Swelsen
Marlien Pijler-Swelsen
9789085604426
Paperback
Mensen met autisme kunnen op uiteenlopende manieren vastlopen: – Camouflage van autisme leidt vaak tot verhoogd stressniveau. – Overprikkeling maakt het soms lastig om (goed) te kunnen functioneren. – Het voelen en uiten van emoties kunnen op de achtergrond raken. Acceptance and Commitment Therapy (ACT) biedt een duidelijke methode om bewust met deze uitdagingen van autisme om te gaan. ACT moedigt mensen aan om oplossingen die niet werken op een andere manier te bekijken. Het helpt ook om flexibeler te worden in het denken en te focussen op wat iemand belangrijk vindt. Dit werkboek gaat over het leren accepteren van gevoelens en het loslaten van negatieve gedachten. Marlien Pijler behandelt de zes pijlers van ACT via informatie, oefeningen en reflectie. Hierdoor wordt de psychologische flexibiliteit vergroot, zodat er meer rust, zelfinzicht en levensvreugde ontstaat. ‘ACT werkboek autisme’ is een combinatie van professionele expertise, praktische inzichten uit de praktijk en concrete handvatten voor mensen met autisme; en voor iedereen die worstelt met overbelasting of het gevoel heeft altijd door te moeten gaan. Dit werkboek is bedoeld voor hulpverleners, zoals psychologen, coaches, (socio)therapeuten, die werken met (jong)volwassenen met autisme, maar is zeker ook bruikbaar als zelfhulpboek. Marlien Pijler is autismespecialist en ervaringsdeskundige. In haar praktijk ‘Autismepraktijk Alice’ werkt zij met (jong)volwassenen met autisme. Zij ontwikkelde dit werkboek om met ACT haar cliënten nog beter te begeleiden.
Stuart Sandeman
Stuart Sandeman
9789022598689
20230405
Paperback
Goed ademen is een krachtige en altijd toegankelijke manier om stress en pijn te verminderen en je emoties onder controle te houden – met de oefeningen in dit boek leer je bewuster te ademen Het leven van Stuart Sandeman veranderde drastisch toen hij een workshop ‘bewust ademhalen’ volgde en ontdekte wat op de juiste manier ademen hem kon brengen. Hij was direct gefascineerd; hoe kan zoiets simpels en alledaags zo veel effect hebben op een mens? Sandeman leert je door middel van simpele, toegankelijke oefeningen en technieken op de juiste manier te ademen. Zijn methodes, die gebaseerd zijn op wetenschappelijk onderzoek, helpen je om dieper en langer te slapen, minder stress en pijn te ervaren, beperkende overtuigingen los te laten, een betere focus te ontwikkelen en je prestaties een boost te geven. Je kunt je immuunsysteem beïnvloeden en je hersenactiviteit ‘hacken’ door het ritme, de snelheid en de diepte van je ademhaling te veranderen. Je leert over je persoonlijke ademhalingspatronen en de impact die ze hebben op de manier waarop je denkt, handelt, werkt en presteert en op hoe je je voelt. Ademhaling is eigenlijk een wondermiddel dat je altijd bij de hand hebt. Met Adem in adem uit kun je een grote stap maken naar het krijgen én behouden van een gezonde levensstijl! In de pers ‘Dé ademhalingsexpert van de UK.’ Metro ‘Zijn methode zal ik de rest van mijn leven volgen.’ The Guardian ‘Ik was verbaasd over hoe goed zijn methode werkte.’ The Times
Andries B.V.
Andries B.V.
9789465194943
20260317
Paperback
Je ademt meer dan twintigduizend keer per dag, maar hoe vaak doe je dat bewust? Ademhaling is het krachtigste instrument dat je altijd bij je draagt, en toch benutten de meeste mensen het nauwelijks. In dit boek ontdek je hoe je met gerichte ademhalingstechnieken stress vermindert, je concentratie verscherpt en je mentale veerkracht vergroot. Je leert welke methoden wetenschappelijk onderbouwd zijn, hoe je ze stap voor stap toepast en wanneer welke techniek het beste werkt. Van kalmerende oefeningen voor het slapengaan tot energieke technieken die je focus aanscherpen. Dit boek laat je zien hoe je met alleen je ademhaling meer grip krijgt op je lichaam, je gedachten en je dagelijks leven.
Blijf op de hoogte van relevante boeken
Abonneer u op de Atlantis-nieuwsbrief en ontvang regelmatig praktijkverhalen, deskundige inzichten en ervaringen uit de praktijk. Afmelden kan op ieder moment.
Blijf op de hoogte van relevante boeken
Abonneer u op de Atlantis-nieuwsbrief en ontvang regelmatig praktijkverhalen, deskundige inzichten en ervaringen uit de praktijk. Afmelden kan op ieder moment.