Categorie: Body & mind
Patrick Krop
Patrick Krop
9789083614625
20260504
Paperback
ShadowQuest, de schaduw achter het scherm. In Veendam gaat het rond onder jongeren: een nieuwe app, ShadowQuest. In eerste instantie lijkt het weinig meer dan een spel. Je doorloopt levels, voert opdrachten uit en verdient punten. Iets om samen te doen en om beter in te worden. Maar gaandeweg verandert er iets. Het spel blijft niet beperkt tot een scherm. Het dringt zich langzaam op in het dagelijks leven van de spelers. In hun vriendschappen, in hun keuzes, in wat ze van zichzelf laten zien en wat ze juist verborgen proberen te houden. Wat eerst vrijblijvend leek, krijgt steeds meer invloed. De opdrachten raken niet zomaar iets, maar precies datgene waar iemand onzeker over is. Vertrouwen komt onder druk te staan, twijfel groeit en de vraag hoever je wilt gaan om erbij te blijven horen, wordt steeds minder vrijblijvend. Tegelijkertijd ontdekken twee meisjes, Jade en Roos, dat ShadowQuest geen nieuw spel is dat zomaar is ontstaan. In oude kranten en aantekeningen stuiten ze op verhalen van eerdere jongeren die het spel speelden. Sommigen verdwenen uit beeld. Anderen kwamen terug, maar waren veranderd. Wat ooit begon als een experiment, lijkt zich te blijven herhalen, steeds bij jongeren die net kwetsbaar genoeg zijn om erin mee te gaan. Langzaam wordt duidelijk dat het spel niet is ontworpen om iemand te laten winnen. Het zet mensen tegenover elkaar, speelt met angst en loyaliteit en legt bloot wat er onder de oppervlakte al aanwezig is. ShadowQuest is een psychologisch jeugdboek voor lezers van 11 tot en met 13 jaar over groepsdruk, manipulatie en de zoektocht naar jezelf. Over jongeren die ontdekken dat echte moed niet zit in winnen, maar in het moment waarop je besluit jezelf niet kwijt te raken. Wie ShadowQuest speelt, wordt gezien. Sommige spellen speel je niet om te winnen, maar om te overleven zonder jezelf en elkaar te verliezen. Patrick Krop schreef eerder het jeugdboek ‘Kaya en Tara, het geheim van het kerkje in de heemtuin’, dat door jonge en volwassen lezers werd ervaren als spannend en meeslepend. In ShadowQuest kiest hij voor een meer psychologische invalshoek. Met zijn achtergrond als docent en examinator Nederlands en zijn gevoel voor taal en gedrag, schrijft hij verhalen die niet alleen spanning oproepen, maar ook iets blootleggen over hoe mensen met elkaar omgaan en over wat er gebeurt als de grens tussen spel en werkelijkheid begint te vervagen.
Chögyam Trungpa
Chögyam Trungpa
9789021536101
20030101
Paperback
Wijzelf en onze wereld zijn in wezen fundamenteel goed. Angst, depressie en hun gewoontepatronen weerhouden ons ervan bij deze fundamentele goedheid te komen. Maar angst en depressie kunnen onder ogen gezien worden en veranderd. Daardoor zouden we deze basis van goedheid in ons leven kunnen ontdekken en ten behoeve van de wereld kunnen inzetten. Dit is de kern van de Shambhala-traditie. De Shambhala-leer komt voort uit een oeroude, Centraal-Aziatische krijgerstraditie. Krijgerschap betekent hier de traditie van menselijke moed. Het betekent niet bang zijn voor jezelf: de grootste angst die je dan projecteert op de wereld om je heen. Boeddhistische zitmeditatie wordt in deze traditie gebruikt om onze angsten én onze arrogantie onder ogen te zien. Daardoor ontstaan vriendelijkheid en onbevreesdheid tegenover jezelf en de wereld. Het uiteindelijke streven is ook de wereld om je heen te transformeren tot een verlichte samenleving.
Héctor García, Francesc Miralles
Héctor García, Francesc Miralles
9789022584798
Hardcover
De auteurs van Ikigai beschrijven opnieuw een onontdekt Japans geheim voor een lang en gelukkig leven Iedereen kent wel dat rozige gevoel na een mooie boswandeling. Of je nou een half uurtje een rondje loopt of een stevige wandeling maakt van een paar uur, in het bos zijn geeft ons een weldadig gevoel. Wat als je dat gevoel kan versterken? Wat als je zelfs gelukkiger wordt in je dagelijkse leven door nét iets meer te doen in het bos dan alleen wandelen? De schrijvers van de bestseller Ikigai beschrijven in Shinrin-yoku de Japanse kunst van het ‘bosbaden’. Dit onontdekte geheim gaat over je onderdompelen in het bos: al je zintuigen inzetten om de helende kracht van een boswandeling zo sterk mogelijk te ervaren. Francesc Miralles & Héctor García geven je praktische adviezen en nemen je vervolgens mee in alle geestelijke en lichamelijke voordelen van Shinrin-yoku: minder stress, beter slapen en zelfs een langer en gelukkiger leven. De pers over Ikigai ‘Dit Japanse inzicht kan echt bijdragen aan een lang en gelukkig leven.’ Trouw ‘Een schat aan nuttige tips omtrent gezonde gewoonten die aan de basis liggen van een lang en gelukkig leven.’ Hebban ‘ Ikigai : de wijsheid van hoogbejaarden uit Ogimi, Japan.’ Nouveau
Femke Hartman
Femke Hartman
9789465195537
20260323
Paperback
Stel je voor dat je na een drukke dag thuiskomt en direct de rust van een bosomgeving ervaart. Shinrin-yoku, de Japanse kunst van bosbaden, is wetenschappelijk bewezen effectief tegen stress, vermoeidheid en onrust. Maar wat als je niet altijd het bos in kunt? In dit boek ontdek je hoe je de helende principes van shinrin-yoku vertaalt naar je eigen woonruimte. Je leert welke natuurlijke materialen, geuren, kleuren en klanken bijdragen aan een herstelgevende thuisomgeving. Van de inrichting van een rustige groene hoek tot ademhalingsoefeningen die je in je woonkamer kunt doen. Dit boek laat je stap voor stap zien hoe je van je huis een toevluchtsoord maakt waar lichaam en geest tot rust komen, precies zoals in het bos.
Charlotte De Voogd
Charlotte De Voogd
9789465012957
20260527
Hardcover
Een essentiële vaardigheid om dit leven zo goed mogelijk te kunnen leiden is begrijpen hoe mensen in elkaar zitten – niet in de laatste plaats jijzelf – en hoe je daar het beste mee om kan gaan om je leven niet alleen aangenamer te maken, maar ook het best mogelijke mens te zijn dat je kan zijn. Je hebt vaak geen invloed op wat je overkomt. Het enige waar je wel invloed op hebt, is hoe je met de situatie omgaat. En dat kun je trainen. Daarvoor is zelfkennis en voortdurende groei nodig. Dit boek biedt enkele simpele basisregels, gericht op een gezond lichaam en een gezonde geest, om hierbij te helpen en houvast te bieden. Geen harde wetenschap, geen absolute waarheid of complete set regels, maar een verzameling inzichten via de oude filosofen, leiders, wetenschappers, familie, vrienden en eigen ervaringen van de auteur. Met voldoende ruimte om eigen gedachten en inzichten op te schrijven. Carpe diem!
Foppe Wiersma
Foppe Wiersma
9789076143705
20260501
Paperback
Voor veel mensen is Corrie ten Boom een dappere en inspirerende vrouw. Ze overleeft een concentratiekamp en na de Tweede Wereldoorlog trekt ze de wereld in met een boodschap van hoop en vergeving. Maar wist je ook dat ze een leven lang single is geweest? Dit boek gaat over Corrie en de singles om haar heen, onder wie haar zus Betsie, haar tantes en haar reisgenote Pamela. Hoe gaan zij om met de vragen die je als single kunt hebben: – Blijf ik altijd single? – Met wie deel ik mijn leven? – Hoe geef ik mijn leven betekenis? – Wie zorgt er (straks) voor mij? – Hoe ga ik verder na verlies? Het zijn vragen die je misschien herkent, uit je eigen leven of bij mensen om je heen. Het boek vertelt eerlijke en herkenbare verhalen van mensen zoals jij en ik. Elk hoofdstuk heeft een aantal verdiepingsvragen om zelf of met een groep mee aan de slag te gaan.
9789465197470
20260403
Paperback
Wist je dat een derde van je leven in bed doorbrengt, maar dat miljoenen mensen elke nacht woelen en draaien? Slechte slaap tast niet alleen je energie aan, maar ook je gezondheid, je humeur en je concentratie. Het goede nieuws: met de juiste kennis en kleine aanpassingen kun je al vanaf vannacht beter slapen. In dit boek ontdek je wat er werkelijk gebeurt tijdens je slaap, waarom je lichaam vaste ritmes nodig heeft en welke gewoonten je nachtrust saboteren zonder dat je het doorhebt. Je leert hoe voeding, beweging, licht en ontspanning je slaapkwaliteit beïnvloeden en krijgt concrete, direct toepasbare technieken om sneller in slaap te vallen en dieper te slapen. Dit boek laat je zien hoe je met praktische stappen de weg naar gezonde, herstellende nachtrust terugvindt.
Erik Jan Tillema
Erik Jan Tillema
9789044860764
Hardcover
In Kliniek Somnia ondergaat de zestienjarige Lieke een mysterieuze behandeling om van haar angstaanjagende nachtmerries af te komen. Maar al snel komt ze erachter dat de kliniek grote geheimen herbergt. Haar nachtmerries worden alleen maar erger en de grens tussen droom en werkelijkheid vervaagt langzaam. Als ze uiteindelijk wordt geconfronteerd met haar grootste angsten, lijkt alle hoop verloren. Zal Lieke ooit uit haar nachtmerrie ontsnappen? Een psychologisch horrorverhaal dat leest als een film. Voor young adults.
Susanne Willekes
Susanne Willekes
9789000356089
Paperback
Meer dan 20.000 exemplaren verkocht! Leer je baby doorslapen zonder huilen. Slaapgebrek, iets waar iedere jonge ouder mee te maken krijgt, in meer of mindere mate. Het hoort erbij, maar wat als jouw baby niet slaapt en je zo langzamerhand radeloos bent, omdat je alles hebt geprobeerd en niets werkt? Susanne Willekes, Nederlands eerste gecertificeerde kinderslaapcoach, laat in je in dé slaapgids voor baby’s van 0-12 maanden zien dat je je baby kunt leren slapen. In tegenstelling tot de meeste boeken over slaap en baby’s legt Susanne uit dat ieder kind en iedere situatie uniek is en dan ook vraagt om een eigen aanpak. Het kan zijn dat je baby moeite heeft met zelfstandig in slaap vallen, of doorslapen, of huilt bij het naar bed gaan. Susanne schept realistische verwachtingen over het slapen van je baby, hoe om te gaan met je eigen slaapgebrek, ze stelt ouders gerust en laat zien hoe je baby het veiligst slaapt. Wat kun je verwachten in het eerste jaar en hoe leer je je kind (door) te slapen zonder hem alleen te laten huilen? Met veel informatie over hoe het slaappatroon van een baby eigenlijk werkt en heel veel praktische tools en tips kun je als ouder zelf je baby heel gericht coachen. Met als doel slaap voor het kind… en zijn ouders Susanne Willekes is de eerste gecertificeerde kinderslaapcoach in Nederland. Ze volgde de opleiding tot Gentle Sleep Coach bij Kim West in Amerika en startte in 2015 haar praktijk The Sleep Agency ( www.sleepagency.com ), met als resultaat honderden gezinnen en kinderen met een verbeterde nachtrust. Daarnaast is Susanne veelgevraagd slaapexpert voor radio en televisie en schrijft ze voor het onlineplatform van Ouders van Nu .
Waries B.V.
Waries B.V.
9789465535456
20260702
Paperback
Piekeren en slapen gaan slecht samen. Dit boek legt uit hoe piekergedachten de nachtrust verstoren en wat je daar praktisch aan kunt doen. Je leest over de werking van slaap en over de rol die stress en herhalende gedachten daarin spelen. Vervolgens komen concrete technieken aan bod: van ademhalingsoefeningen en cognitieve strategieën tot het opbouwen van een slaaproutine die aansluit bij jouw situatie. De aanpak is stapsgewijs en gericht op toepassing in het dagelijks leven. Dit boek is samengesteld met behulp van kunstmatige intelligentie, op basis van bestaande inzichten uit de slaapwetenschap en cognitieve gedragstherapie. Het vervangt geen professionele begeleiding, maar biedt een toegankelijk vertrekpunt voor wie beter wil begrijpen hoe piekeren de slaap beïnvloedt en hoe je dat patroon kunt doorbreken.
B.V.
B.V.
9789465192789
20260304
Paperback
Kamperen met kinderen: het klinkt als een avontuur, maar het voelt soms meer als overleven. Hoe houd je iedereen tevreden als het regent, de luchtbedjes leeglopen en de kleintjes om zes uur alweer klaarwakker zijn? In dit boek vind je tientallen praktische tips om je familiekampeertrip soepel te laten verlopen. Van slimme paklijsten en campingkeuze tot koken op een veldje, kinderen vermaken zonder schermen en omgaan met wisselvallig weer. Je leert hoe je de juiste uitrusting kiest zonder een fortuin uit te geven, hoe je kleuters en tieners allebei enthousiast houdt en hoe je als ouder ook zelf tot rust komt. Dit boek laat je zien hoe kamperen met kinderen geen chaos hoeft te zijn, maar juist de mooiste gezinsherinneringen oplevert.
Andries B.V.
Andries B.V.
9789465192543
Paperback
Stel je voor: knapperige friet, sappige kipfilet en goudbruine groenten, klaar in een fractie van de tijd en met nauwelijks een druppel olie. In Slim Koken met de Airfryer ontdek je hoe je jouw airfryer optimaal benut. Je leert de beste technieken voor een perfecte krokante korst, hoe je bereidingstijden en temperaturen aanpast voor elk gerecht, en hoe je gevarieerde, voedzame maaltijden op tafel zet zonder gedoe. Van snelle doordeweekse diners tot verrassende weekendrecepten: de mogelijkheden zijn groter dan je denkt. Dit boek laat je zien hoe gezond en smaakvol koken hand in hand gaan, en hoe jij elke dag met plezier en vertrouwen de keuken in stapt.
Blijf op de hoogte van relevante boeken
Abonneer u op de Atlantis-nieuwsbrief en ontvang regelmatig praktijkverhalen, deskundige inzichten en ervaringen uit de praktijk. Afmelden kan op ieder moment.
Blijf op de hoogte van relevante boeken
Abonneer u op de Atlantis-nieuwsbrief en ontvang regelmatig praktijkverhalen, deskundige inzichten en ervaringen uit de praktijk. Afmelden kan op ieder moment.