Categorie: Body & mind
Jara Blenheim
Jara Blenheim
9789403877761
20260317
Paperback
Je hoofd is geen opslagruimte. Toch behandelen we het vaak wel zo. We bewaren gedachten, zorgen, to‑do’s, gesprekken, verwachtingen en eisen van onszelf. Het stapelt zich op tot een mentale zolder waar je nauwelijks nog kunt bewegen. Dit boek helpt je die ruimte terug te winnen. Rust in je Kop is een nuchter, praktisch en vriendelijk 30‑dagenprogramma voor iedereen met stress, overprikkeling, mentale ruis of multitaskmoeheid. Geen zweverigheid of ingewikkelde theorie, maar kleine stappen die direct lucht geven. Je leert hoe mentale rommel ontstaat, welke patronen je hoofd vullen en hoe je met eenvoudige oefeningen meer rust, overzicht en focus creëert. Elke dag heeft een helder doel, een korte oefening en een reflectie. Je hoeft niets voor te bereiden of perfect te doen. Je hoeft alleen maar te beginnen. Na 30 dagen heb je meer mentale ruimte, meer grip op je aandacht en een hoofd dat weer voelt als een plek waar je graag bent. Met onderhoudstips en een hoofdstuk over leven met een opgeruimd hoofd blijft die ruimte ook echt van jou. Dit is mentale minimalisme voor iedereen die verlangt naar rust, helderheid en eenvoud – in je hoofd, niet in je huis.
Waries B.V.
Waries B.V.
9789465533414
20260702
Paperback
Acceptatie is een begrip dat in zowel de filosofie als de psychologie een centrale rol speelt. Dit boek, samengesteld met behulp van kunstmatige intelligentie, onderzoekt hoe je kunt omgaan met situaties die buiten je invloed liggen en wat het betekent om los te laten wat je niet kunt veranderen. Je leest over inzichten uit de stoïcijnse filosofie, de moderne acceptatie- en commitmenttherapie (ACT) en verwante stromingen. Het boek legt uit hoe verzet tegen het onveranderlijke werkt, waarom acceptatie geen berusting hoeft te zijn, en hoe een bewustere houding ten aanzien van controle kan bijdragen aan meer innerlijke rust en helderheid in je dagelijks leven.
Miljuschka Witzenhausen
Miljuschka Witzenhausen
9789083709505
20260903
Hardcover
Stel je eens voor een doordeweekse avond zonder kookstress of lastminute-supermarktsprint. Je trekt de ijskast open, alles ligt al klaar en voordat je het weet staat er iets lekkers op tafel. Het kan! Miljuschka Witzenhausen laat in Rust, Regelmaat, Recepten zien hoe een slimme middag in de keuken jouw week een stuk relaxter maakt. In dit boek van Nederlands populairste tv-chef (1,1 miljoen volgers op Instagram) vind je makkelijke weekmenu’s om mee af te wisselen, handige voorraad- en bewaartips en ruim 70 recepten waar je echt zin – en trek – van krijgt. • 7 complete weekmenu’s • Meer dan 70 recepten om te preppen, bewaren en combineren • Vis, vlees en vega(n) voor elk wat wils • Slimme bewaar-, vries- en voorraadtips • Miljuschka’s favoriete ingrediënten en keukentools
Waries B.V.
Waries B.V.
9789465533582
20260703
Paperback
Dit boek gaat over hoe je je innerlijke rust en eigenheid bewaart in contact met andere mensen, ook wanneer situaties of relaties dat onder druk zetten. In heldere, toegankelijke hoofdstukken verkennen we waarom mensen zichzelf soms kwijtraken in gesprekken, conflicten of verwachtingen van anderen, en wat je kunt doen om daarin stabieler te blijven. Je leest over praktische inzichten rond grenzen stellen, omgaan met moeilijke karakters en het herkennen van je eigen reactiepatronen. Dit boek is samengesteld met behulp van kunstmatige intelligentie en biedt een overzicht van bestaande inzichten uit de psychologie en persoonlijke ontwikkeling. Het is geschreven als een informatief tekstboek voor iedereen die bewuster wil omgaan met zichzelf en met de mensen om hem of haar heen.
Rutger van den Broek
Rutger van den Broek
9789048865413
20261103
Hardcover
Cakes zijn geliefd en door de vele smaken en vormen die je ze kunt geven kun je er eindeloos mee variëren. Maar één ding is voor mij zeker: een zelfgebakken cake gemaakt met liefde en goede ingrediënten is altijd lekkerder dan een gekocht exemplaar!
Rutger van den Broek
Rutger van den Broek
9789048880942
20261103
Hardcover
Chocolade is een ideaal ingrediënt om mee te bakken, omdat het op zoveel manieren te gebruiken is. Gebruik cacaopoeder, geschaafde pure chocolade of gesmolten chocolade: het kan allemaal. Verwerk de chocola in een lekkere chocoladesaus of maak een chocolade ganache voor een taartvulling of garnering. Ben je op zoek naar een lekker dessert? Maak dan mijn pure chocolademousse of ga aan de slag met jouw zelfgemaakte chocolade ijs. Voor een feestelijk moment schotel je jouw gasten een chocoladetaart voor, zet je heerlijke brownies op tafel of verras je iedereen met zelfgemaakte bonbons of chocoladetruffels. Zo vind je voor ieder moment een geschikt chocolade recept.
Waries B.V.
Waries B.V.
9789465533742
20260703
Paperback
Conflicten horen bij iedere relatie, of het nu gaat om een romantische partner, een familielid of een goede vriend. In dit door AI gegenereerde boek lees je hoe conflicten ontstaan en wat je kunt doen om ze constructief op te lossen. Je maakt kennis met praktische communicatiestrategieën zoals actief luisteren, het stellen van open vragen en het verwoorden van je eigen behoeften zonder de ander te beschuldigen. Ook komen veelvoorkomende valkuilen aan bod, zoals vermijdingsgedrag en escalatie, en leer je hoe je die herkent in je eigen situatie. Het boek biedt een helder kader voor iedereen die conflicten in relaties beter wil begrijpen en aanpakken.
Kirsty Gallagher
Kirsty Gallagher
9789049203061
Hardcover
Beleef jij de verschillende seizoenen bewust? Weet je welke invloed de maan heeft op je humeur? Dit prachtig vormgegeven cadeauboek vol inspirerende tips helpt je gelukkiger en bewuster te leven in elk seizoen! ‘Dit boek leert ons elk seizoen bewuster te ervaren.’ Margriet ‘Dit boek helpt je mee te bewegen met het ritme van de seizoenen. Wat gebeurt in de natuur? Hoe pas je die kennis toe in je leven?’ Libelle Voor er klokken waren leefden we met de veranderende seizoenen. Dat vermogen hebben we grotendeels verloren: al te vaak haasten we ons door het leven. We hebben veel gewoontes, maar weinig rituelen. Dit boek neemt je mee op een reis van een jaar in het ritme van de natuur. Wat doen dieren, planten en planeten in dit jaargetijde? Welke activiteiten vonden er van oudsher plaats? Leer groei te stimuleren in de lente, het leven te vieren in de zomer, los te laten in de herfst en nieuwe zaadjes te planten in de winter. Creëer kleine rituelen om keerpunten te markeren, de balans op te maken en verbinding te maken met de aarde en met jezelf. Of je nu de jaarwielvieringen viert, een dagboek bijhoudt, mediteert of een mooie boswandeling maakt: dit boek helpt je gelukkiger en bewuster te leven in elk seizoen. In de pers ‘Gallaghers inzichtelijke boek leert je de verbinding tussen jezelf en de natuur te herstellen en in te zien wat elk seizoen kan betekenen voor jouw self-care en comfort.’ Waterstones ‘De perfecte toolkit om de seizoenen beter te begrijpen.’ Cosmopolitan ‘Gallagher laat zien hoe jij de kracht van de seizoenen kunt inzetten om specifieke zaken in jouw leven aan te pakken en beter voor jezelf te zorgen.’ The Independent
Mirjam de Blécourt, Danielle Pinedo
Mirjam de Blécourt, Danielle Pinedo
9789493458352
20260603
Paperback
Rick Van Beckhoven
Rick Van Beckhoven
9789465462509
20260417
Hardcover
Sam en Noor is een ontroerend en kindvriendelijk verhaal over vriendschap, ziekte, emoties en respect. Sam en Noor zijn beste vrienden op school. Wanneer Noor ernstig ziek wordt en te maken krijgt met kanker, verandert hun leven langzaam. Sam probeert te begrijpen wat er gebeurt en leert stap voor stap wat het betekent om iemand te steunen in een moeilijke tijd. Op school, thuis en in het ziekenhuis ontdekken de kinderen samen hoe belangrijk het is om er voor elkaar te zijn, ook als het leven ingewikkeld of verdrietig wordt. Het verhaal laat op een rustige en begrijpelijke manier zien wat kanker is, hoe behandelingen zoals ziekenhuisbezoek en bestraling kunnen helpen, en hoe kinderen omgaan met gevoelens zoals verdriet, angst, hoop en gemis. Ook wordt duidelijk hoe vriendschap en familie steun kunnen geven in moeilijke tijden.
Rick Van Beckhoven
Rick Van Beckhoven
9789465462493
20260417
Hardcover
In dit leerzame boek over puberteit en opgroeien ontdekken kinderen stap voor stap wat er verandert in hun lichaam en leven. Het boek legt op een rustige en duidelijke manier uit wat de puberteit is en welke veranderingen daarbij horen, zoals groeien, emoties die veranderen en nieuwe gevoelens. Ook komen belangrijke onderwerpen aan bod zoals vriendschap, verliefdheid, grenzen, respect en goed omgaan met elkaar. Daarnaast wordt uitgelegd hoe je goed voor jezelf zorgt met hygiëne, waarom sociale media invloed kan hebben en hoe je leert om vragen te stellen over dingen die je nog niet begrijpt. Dit boek helpt kinderen van 10 tot 12 jaar om zich beter voor te bereiden op het groter worden. Het laat zien dat iedereen zich in zijn eigen tempo ontwikkelt en dat het normaal is om vragen te hebben. Opgroeien is een natuurlijk proces waarbij leren, begrijpen en praten centraal staan. Een toegankelijk en duidelijk kinderboek dat steun biedt bij het begrijpen van het lichaam, gevoelens en het dagelijks leven tijdens de puberteit.
Arie Broere
Arie Broere
9789465384665
20260128
Paperback
Laten we hiermee doorgaan.. Met elkaar liefde blijven geven.. Ja , Laten we hiermee doorgaan.. Met elkaar de dagen blijven delen.. Laten we hiermee doorgaan.. Met wat we nu samen hebben.. Ja , Laten we hiermee doorgaan.. Met elkaar altijd blijven liefhebben.. Laten we hiermee doorgaan.. Met deze liefde geven aan elkaar.. Ja , Laten we hiermee doorgaan.. Met de dagen , De dagen delen met elkaar..
Blijf op de hoogte van relevante boeken
Abonneer u op de Atlantis-nieuwsbrief en ontvang regelmatig praktijkverhalen, deskundige inzichten en ervaringen uit de praktijk. Afmelden kan op ieder moment.
Blijf op de hoogte van relevante boeken
Abonneer u op de Atlantis-nieuwsbrief en ontvang regelmatig praktijkverhalen, deskundige inzichten en ervaringen uit de praktijk. Afmelden kan op ieder moment.