Categorie: Dieet & voeding
Emily Carter
Emily Carter
9789403884721
20260415
Paperback
Meer dan 100 eiwitrijke recepten voor spieropbouw, vetverlies en een gezonde leefstijl Wil je meer eiwitten eten zonder ingewikkeld gedoe, maar wél met smaak, variatie en recepten die je echt elke dag kunt maken? Dan is High Protein Deluxe het kookboek voor jou. In dit boek ontdek je hoe eenvoudig en lekker eiwitrijk eten kan zijn. Je vindt recepten voor ieder moment van de dag: van krachtige ontbijtjes en vullende hoofdgerechten tot snelle snacks, frisse bowls, gezonde desserts en romige smoothies. In dit boek vind je onder andere: meer dan 100 eiwitrijke recepten ontbijt, lunch, diner, snacks en desserts smoothies en shakes voor elke dag vegetarische en veganistische opties koolhydraatarme recepten en meal-prepideeën een 7-daags eiwitrijk voedingsschema Dit boek is ideaal voor iedereen die: spiermassa wil opbouwen vet wil verliezen fitter en bewuster wil eten praktische recepten zoekt voor een druk dagelijks leven High Protein Deluxe bewijst dat gezond eten niet ingewikkeld hoeft te zijn — en dat eiwitrijke recepten vooral ook lekker mogen zijn.
Miljuschka Witzenhausen
Miljuschka Witzenhausen
9789090389776
Hardcover
Maar liefst achttien jaar stond dit boek in de ‘oven’ van Miljuschka Witzenhausen. Want de lat lag hoog voor de ‘Cheesecake Queen’, zoals ze door haal miljoen volgers op Instagram en TikTok wordt genoemd. Nu is het er eindelijk: Ik zag wel dat je naar m’n cheesecake. Met een knipoog, zoals we haar kennen, maar vooral met Miljuschka’s allerbeste cheesecakerecepten. Van makkelijk tot uitdagend, van classics tot kampioenen, van vloeibaar tot vegan. Miljuschka ‘Mijn grote wens is dat je net zo verliefd wordt op cheesecake als ik. Een romige, zoete en soms hartige vriend voor het leven.’
H.J. de Gruijter
H.J. de Gruijter
9789403785059
20251029
Hardcover
Lekker koken is niet moeilijk, maar je moet er wel de tijd voor nemen. En neem daarna vooral de tijd om er aan tafel van te genieten.
Manon de Groot- van Gelder
Manon de Groot- van Gelder
9789465094489
Hardcover
Dit verhaal gaat over poep. De overijverige wc-rol Karol is helemaal gek op z’n werk. Alle billen veegt hij fluitend weer glimmend schoon. Geen zee van plas of stinkende drol is hem teveel. Tot het moment aanbreekt waarop hij nog maar één velletje op z’n rol heeft… Karol de wc-rol is een handgeschilderd prentenboek op rijm waar niet alleen peuters en kleuters, maar zeker ook de volwassen voorlezer om zal moeten grinniken. Daarnaast prikkelt dit boekje om van jongs af aan op een speelse manier bezig te zijn met gezonde voeding en het knetterende resultaat hiervan. Als kers op de drol vind je, naast leuke doe-opdrachtjes en weetjes over gezond eten en poep: het PoepPlaspoort. Een superleuke methode om je kindje met meer plezier en regelmaat naar het toilet te laten gaan.
Eke Mariën, Jan Groenewold
Eke Mariën, Jan Groenewold
9789038819099
20261105
Paperback
Herziene editie ALS JE BEGRIJPT WAT ER IN JE PANNEN GEBEURT, WORD JE VANZELF EEN BETERE KOK EN KRIJG JE MEER CONTROLE IN DE KEUKEN. Met dit idee in hun achterhoofd schreven Eke Mariën en Jan Groenewold dit kookboek. Ze maken in begrijpelijke taal de wetenschap van het koken inzichtelijk en laten zien hoe je de beste resultaten bereikt in je eigen keukenlab. Van het bakken van luchtige briochebroodjes en perfecte friet tot het vangen van aroma’s in sauzen en schuimen. Mariën en Groenewold nemen 15 processen die aan de basis liggen van het koken (zoals Maillard-reacties, karamellisatie, verdamping, emulgeren, oxidatie, etc.) onder de loep. De theorie achter deze processen wordt aan de hand van praktijkvoorbeelden en recepten uitgelegd. Je leert zo precies hoe je je eigen kookresultaten kunt perfectioneren.
9789465198057
20260407
Paperback
Wil je het beste voor je konijn, maar weet je niet altijd wat dat precies inhoudt? Konijnen zijn sociale, intelligente dieren die meer nodig hebben dan een hok en een bakje voer. Toch gaat het in de praktijk regelmatig mis door onvolledige of achterhaalde informatie. In dit boek lees je alles over de juiste huisvesting, gezonde voeding, veelvoorkomende gezondheidsproblemen en het fascinerende gedrag van konijnen. Je ontdekt hoe je een veilige leefomgeving inricht, welk voer wel en niet geschikt is, waar je op moet letten bij de dagelijkse verzorging en hoe je lichaamstaal van je konijn leert begrijpen. Of je nu voor het eerst een konijn in huis haalt of al jaren ervaring hebt, dit boek laat je zien hoe je jouw konijn een lang, gezond en gelukkig leven geeft.
Amandine de Paepe
Amandine de Paepe
9789464778397
20240429
In de opvolger van de bestseller ‘Er ligt meer op je lever dan je denkt’ zoomt voedingswetenschapper Amandine De Paepe nog wat verder in op onze lever. Een orgaan waarvan de rol nog te vaak onderschat wordt. De auteur stipt het belang van een gezonde lever aan op allerlei vlakken. Zo heeft het orgaan invloed op de collageenproductie, de sterkte van onze gewrichten en speelt het een rol bij gewichtsverlies of PMS. Ook de invloed van de lever op de (peri)menopauze is niet te onderschatten. ‘Lang zal je lever’ wil aan de hand van praktische tips, life en food hacks jouw lever op lange termijn gezond maken en houden. De auteur ontkracht enkele hardnekkige mythes over voeding en geeft concrete tips om jouw dagelijkse routine moeiteloos in te ruilen voor een gezondere variant.
Philipp Hagedorn
Philipp Hagedorn
9789403855387
20251219
Paperback
Entdecken Sie mit dem Ninja Air Fryer Pro Rezeptbuch für Einsteiger die Freude am einfachen, schnellen und gesunden Kochen! Die Ninja Air Fryer Pro ist eines der beliebtesten Küchengeräte der modernen Zeit – effizient, vielseitig und perfekt für den Alltag. Dieses Buch ist Ihr idealer Begleiter, um alle Funktionen des Geräts voll auszuschöpfen und mühelos köstliche Mahlzeiten zuzubereiten. Ob knusprige Snacks, herzhafte Hauptgerichte, süße Desserts oder gesunde Dehydrationsrezepte – dieses Kochbuch bietet Ihnen alles, was Sie brauchen, um kreativ und zeitsparend zu kochen. Mit klaren Schritt-für-Schritt-Anleitungen, einfachen Zutaten und praktischen Tipps gelingt jedes Gericht garantiert. ✔ Grundwissen zur Ninja Air Fryer Pro – Lernen Sie das Gerät und seine vielseitigen Funktionen kennen. ✔ Einfache & gesunde Rezepte – Schnell, lecker und perfekt für jeden Tag. ✔ Für Anfänger & Fortgeschrittene – leicht verständlich, aber voller Inspiration. Starten Sie jetzt Ihre kulinarische Reise mit der Ninja Air Fryer Pro – für gesunden Genuss ohne Aufwand!
Olette Freriks
Olette Freriks
9789465380490
20260107
Hardcover
Denkt u eens in een heerlijke BBQ en dan heerlijke dips erbij voor op vlees of op een vers stokbroodje. Of u krijgt familie of vrienden op bezoek en dan een heerlijke plank maken met de heerlijkste dips met vers stokbrood of toast. In dit boekje kunt u 50 verschillende dips vinden van groente, kaas, eieren en aardappelen. Ik heb een variatie gemaakt van dips uit Egypte, Turkije, Griekenland en de Balkanlanden, u kunt heerlijk op uw gemak kiezen wat u wilt maken om van uw avond heerlijk te genieten met zalige dips op uw tafel.
Poppy O'Toole
Poppy O'Toole
9789461433657
Hardcover
Ontdek hoe je magie creëert in de keuken met slechts één pan! Duik de keuken in met Poppy Cooks en breid je repertoire uit met 90 stressvrije en smaakvolle eenpansgerechten voor ontbijt, lunch, diner en dessert. Dit boek staat vol met haar favoriete gerechten die allemaal in één pot, pan of bakplaat te maken zijn. Ideaal voor iedereen die tijd en energie wil besparen in de keuken, zonder in te leveren op kwaliteit of creativiteit.
9789465197951
20260407
Paperback
Schildpadden zijn fascinerende dieren die met de juiste zorg tientallen jaren oud kunnen worden. Maar hoe geef je ze precies wat ze nodig hebben? In dit boek vind je alles wat je moet weten om je schildpad een gezond en comfortabel leven te bieden. Je leert welke soorten geschikt zijn om te houden, hoe je het juiste verblijf inricht en welke temperatuur en luchtvochtigheid essentieel zijn. Daarnaast ontdek je wat een verantwoord voedingsschema inhoudt, hoe je veelvoorkomende gezondheidsproblemen herkent en wanneer een bezoek aan de dierenarts nodig is. Ook onderwerpen als winterrust, wetgeving en de dagelijkse omgang met je schildpad komen uitgebreid aan bod. Dit boek geeft je de kennis en het vertrouwen om je schildpad jarenlang de beste verzorging te bieden.
Andries B.V.
Andries B.V.
9789465192543
Paperback
Stel je voor: knapperige friet, sappige kipfilet en goudbruine groenten, klaar in een fractie van de tijd en met nauwelijks een druppel olie. In Slim Koken met de Airfryer ontdek je hoe je jouw airfryer optimaal benut. Je leert de beste technieken voor een perfecte krokante korst, hoe je bereidingstijden en temperaturen aanpast voor elk gerecht, en hoe je gevarieerde, voedzame maaltijden op tafel zet zonder gedoe. Van snelle doordeweekse diners tot verrassende weekendrecepten: de mogelijkheden zijn groter dan je denkt. Dit boek laat je zien hoe gezond en smaakvol koken hand in hand gaan, en hoe jij elke dag met plezier en vertrouwen de keuken in stapt.
Blijf op de hoogte van relevante boeken
Abonneer u op de Atlantis-nieuwsbrief en ontvang regelmatig praktijkverhalen, deskundige inzichten en ervaringen uit de praktijk. Afmelden kan op ieder moment.
Blijf op de hoogte van relevante boeken
Abonneer u op de Atlantis-nieuwsbrief en ontvang regelmatig praktijkverhalen, deskundige inzichten en ervaringen uit de praktijk. Afmelden kan op ieder moment.