Categorie: Spiritualiteit
9789465196060
20260326
Paperback
Verlang je naar meer rust in je hoofd en soepelheid in je lijf? Dan is dit boek je ideale startpunt. Yoga voor iedereen laat zien dat yoga niet ingewikkeld hoeft te zijn. Ongeacht je leeftijd, conditie of ervaring kun je vandaag nog beginnen. In dit boek vind je eenvoudige oefeningen die je stap voor stap begeleiden naar meer balans, souplesse en innerlijke rust. Je leert hoe je met ademhalingstechnieken spanning loslaat, hoe eenvoudige houdingen je lichaam sterker en leniger maken, en hoe je yoga moeiteloos in je dagelijkse routine inpast. Geen zweverig taalgebruik, geen onmogelijke houdingen, maar een heldere en praktische aanpak die echt werkt. Dit boek laat je zien hoe je met kleine stappen een groot verschil maakt in hoe je je voelt.
Andries B.V.
Andries B.V.
9789465195216
20260320
Paperback
Wist je dat yoga een krachtig middel is om je hormonale balans op natuurlijke wijze te ondersteunen? Of je nu last hebt van menstruatieklachten, midden in de overgang zit of gewoon meer balans zoekt: gerichte yogaoefeningen kunnen een wereld van verschil maken. In dit boek ontdek je hoe specifieke houdingen, ademhalingstechnieken en ontspanningsoefeningen inspelen op je hormoonstelsel. Je leert welke oefeningen passen bij jouw levensfase, hoe stress je hormonen beïnvloedt en wat je op de mat kunt doen om je welzijn te vergroten. Van schildklier tot bijnieren, van vruchtbare jaren tot postmenopauze: elke fase krijgt de aandacht die zij verdient. Dit boek laat je zien hoe je met yoga de regie over je eigen gezondheid terugpakt, stap voor stap en ademhaling voor ademhaling.
Andries B.V.
Andries B.V.
9789465193786
20260311
Paperback
Je wilt wel beginnen met yoga, maar je kunt niet eens bij je tenen. Herkenbaar? Dan is dit boek precies voor jou geschreven. Yoga voor stijve mensen laat zien dat soepelheid geen voorwaarde is om te starten, maar juist het resultaat. Je leert hoe je met eenvoudige houdingen en rustige oefeningen stap voor stap meer flexibiliteit opbouwt, zonder pijn, zonder frustratie en volledig op jouw eigen tempo. Dit boek biedt duidelijke instructies, veilige aanpassingen voor elk niveau en een realistisch oefenschema dat past in een druk leven. Ook ontdek je hoe yoga niet alleen je lichaam losser maakt, maar ook je hoofd rustiger. Dit boek laat je zien hoe iedereen, ongeacht leeftijd of beweeglijkheid, de weldadige effecten van yoga kan ervaren.
9789465197609
Paperback
Denk je dat yoga niets voor jou is omdat je je tenen niet kunt aanraken? Dan is dit boek precies wat je nodig hebt. Yoga heeft niets te maken met het maken van indrukwekkende houdingen. Het gaat om bewegen op een manier die bij jouw lichaam past. In dit boek leer je stap voor stap zachte oefeningen die je gewrichten soepeler maken, spanning uit je spieren halen en je ademhaling verdiepen. Elke oefening wordt helder uitgelegd, met aanpassingen voor als iets nog te lastig voelt. Daarnaast krijg je praktische tips om yoga moeiteloos in je dagelijks leven in te passen, ook als je maar tien minuten per dag hebt. Dit boek laat je zien hoe je met kleine, haalbare stappen meer rust, kracht en bewegingsvrijheid vindt, precies zoals je nu bent.
9789465198255
Paperback
Droom je ervan om je passie voor yoga om te zetten in een beroep? Dan is dit het boek dat je op weg helpt. Van het kiezen van de juiste opleiding tot het opbouwen van een eigen lespraktijk: dit boek begeleidt je stap voor stap door het hele traject. Je leert wat er komt kijken bij erkende opleidingen, hoe je je eigen lessen opbouwt, waar je op moet letten bij anatomie en veiligheid, en hoe je als zelfstandig yoga-docent een duurzame praktijk neerzet. Ook praktische onderwerpen zoals verzekeringen, leslocaties en het aantrekken van leerlingen komen aan bod. Of je nu net begint met het overwegen van een carrièreswitch of al midden in je opleiding zit, dit boek laat je zien hoe je met vertrouwen de stap zet van yogabeoefenaar naar inspirerende docent.
Noor Hibbert
Noor Hibbert
9789402710380
Hardcover
De bestsellerauteur van Just F*cking Do It legt uit hoe jij je droomleven krijgt. Veel mensen leven op de automatische piloot. We wandelen zonder duidelijk doel door het leven en verwaarlozen onze dromen. Maar wat als je je verhaal kunt herschrijven en elke dag kunt laten tellen? You Only Live Once is de handleiding waarmee je het leven kunt creëren dat je echt wilt. Op persoonlijke en herkenbare wijze beschrijft Noor Hibbert moeilijke periodes uit het leven – zoals liefdesverdriet, verlies, angst en frustratie – en hoe deze ervaringen je kunnen helpen je ware doel te vinden en je droomleven te manifesteren. De wereld ligt aan je voeten. Dus word wakker, ontdek wie je bent en leef je leven écht! Over Just F*cking Do It : ‘Noor Hibbert is een force of nature . Haar boek is een eerlijke, no-bullshit handleiding om je meest geweldige leven te leven. Krachtig en inspirerend!’ Sarah Knight, New York Times -bestsellerauteur ‘Een lifestyleboek dat vernieuwing brengt in het genre, door de concrete oefeningen die echt aanzetten tot denken en het volbrengen van je eigen doelen.’ Glamour
Voltaire Voltaire
Voltaire Voltaire
9789403877563
20260312
Paperback
In Zadig neemt Voltaire de lezer mee naar een denkbeeldig Babylon, waar de jonge en verstandige Zadig probeert een eerlijk en gelukkig leven te leiden. Maar telkens wanneer geluk binnen handbereik lijkt, slaat het noodlot toe en wordt hij geconfronteerd met jaloezie, onrecht en menselijke dwaasheid. Door een reeks avonturen en beproevingen onderzoekt Voltaire grote vragen over rechtvaardigheid, geluk, macht en het lot. Met zijn typische ironie en scherpe observaties legt hij de zwakheden van de samenleving bloot en nodigt hij de lezer uit om kritisch na te denken over de wereld. Geschreven in de geest van de Verlichting, combineert dit werk filosofie, humor en avontuur. Het resultaat is een levendig en toegankelijk verhaal dat al generaties lezers heeft geïnspireerd. Zadig behoort tot de bekendste werken van Voltaire en blijft een essentieel boek voor iedereen die geïnteresseerd is in klassieke literatuur, filosofische verhalen en wereldliteratuur. Ontdek deze tijdloze klassieker en voeg dit meesterwerk uit de Franse literatuur toe aan uw collectie.
Ikram Khouyani
Ikram Khouyani
9789465288765
20260227
Paperback
In de zeeën van tijd die het leven ons geeft, neemt dit boek de tijd om gedachten en gevoelens aan bod te laten komen. In deze gedichten over voor- en tegenspoed door Ikram Khouyani beschreven als eb en vloed is er ruimte voor liefde, kunst, vriendschap en filosofie. Met deze gedichtenbundel hoopt Ikram Khouyani mensen van jong en oud enthousiast te maken over poëzie, taal, kunst en cultuur.
Lili Genee Pirayesh, Jaap Seidell
Lili Genee Pirayesh, Jaap Seidell
9789083619101
20251203
Paperback
Niets is zo belangrijk als je gezondheid. In een tijd van stress, overconsumptie, bewegingsarmoede en slaapgebrek struikel je over tips, remedies en cursussen om te komen tot een meer verantwoorde levensstijl. Er is zelfs een complete industrie voor opgetuigd. Maar wat ontbreekt is eendrachtige samenwerking tussen experts op alle terreinen die de fitheid van lichaam en geest bestrijken. Daar komt met dit boek een eind aan. Experts – van cardioloog tot psycholoog en van scheidingsadvocaat tot financieel deskundige – reiken aan de hand van De Schijf van mijn Lijf en in de vorm van een estafette handvatten aan om te komen tot een gezonder en aangenamer leven. De Schijf van mijn Lijf gaat ervan uit dat gezondheid vooral een kwestie is van bewustwording, luisteren naar je lichaam en balans. Er valt op veel verschillende manieren te kijken naar je gezondheid. In Zelf aan zet kun je uit alle verhalen en inspire rende informatie halen wat voor jou kan leiden tot een gezonder en aangenamer leven. De experts zorgen voor begeleiding en reiken opties aan. Het is aan jou om de juiste keuzes te maken. Want jij blijft de regisseur van je eigen leven.
Richard Hoofs
Richard Hoofs
9789493071933
20211217
Paperback
De intentie van mijn boek is om voor jou, mijn lezer, een hulpmiddel te zijn om voluit met hart en ziel te leven, vanuit het besef dat je deel uitmaakt van een groter geheel dat meer is dan de som der delen. Mijn boek gaat hierbij in op hoe een holistische leefstijl er concreet uit kan zien en wat het je oplevert. De vijf leefgebieden van de blauwe zones op verschillende plaatsen op onze wereld dienen daarbij in beginsel als concreet en dankbaar voorbeeld. Door het hele boek heen zullen we steeds dieper ingaan op de uitgangspunten en het bewustzijn van een holistische leefstijl en wat het betekent om vanuit dit bewustzijn te leven.
De wijze waarop wij in het leven staan en de manier waarmee wij met onszelf omgaan is bepalend voor onze gezondheid en welzijn. Je lichaam is hierbij een subtiele zender en ontvanger van energie, die je via ervaringen en gevoelens vertelt of je in verbinding staat met wie je wezenlijk bent. Of dat je afgescheiden bent hiervan. Als je hartslag bijvoorbeeld rustig en regelmatig is, dan ben je veelal in balans met jezelf. Slaat je hart te snel en onregelmatig, dan geeft dit hiermee in de meeste gevallen aan dat je uit balans bent, weg bij jezelf.
De bedoeling van mijn boek is om de theorie en de bespiegelingen ook
daadwerkelijk tot leven te laten komen. Om de energie zijn weg te laten
vinden door de woorden heen. Vandaar ook dat het boek een praktische inslag heeft en voortdurend concrete voorbeelden, ervaringen, en oefeningen aanreikt.
Mijn boek ‘Holistische leefstijl als medicijn. Zelfgenezing op doktersrecept’ is een herschreven en herziene verdiepende compilatie van mijn eerdere werken ‘Zelfgenezing op doktersrecept’ (2009), Cirkel van leven (2010) en ‘Nieuwe Geneeskunde` (2013).
Het is gereviseerd, grotendeels herschreven, aangevuld en aangepast aan de huidige leefsituatie in de wereld, waarin wij op het moment van dit schrijven, en waarschijnlijk de komende jaren, te maken hebben met een epidemie, veranderende ecologische systemen en angst voor onze gezondheid en onze toekomst. Een holistische leefstijl kan hierbij veel voor ons welzijn en gezondheid betekenen. Sterker nog, een holistische leefstijl is dé oplossing voor de crisis waar wij nu inzitten.
In dit boek staat een holistische leefstijl centraal. Het woord holistisch komt van het Griekse woord ‘holos’, dat ‘geheel’ betekent. Holistisch wil zeggen dat je jezelf als één geheel ziet. Jij bent lichaam, persoon en ziel, als eenheid. Wij zijn daarbij ook onlosmakelijk verbonden met de leefwereld om ons heen.
Zorg je goed voor de natuur, de dieren en de mensen om je heen, dan zorg je goed voor jezelf. Onze omgeving is een weerspiegeling van onszelf.
Een holistische leefstijl past ook bij de en/en benadering: regulier en
complementair; eenheid en diversiteit; persoon en ziel. Mijn boek volgt deze en/en benadering. Het is zowel praktisch als spiritueel, een synthese van regulier en complementair en die hoeven elkaar niet te bijten, integendeel: ze vullen elkaar juist aan.
In mijn boek zullen we steeds eerst kijken naar wat er zich op het materiële vlak afspeelt en dit daarna verder verdiepen met een kijk op het emotionele, mentale, en spirituele energetische vlak. Zo zullen we bij de vraag ‘wat voedt ons en wat betekent dit voor ons?’, eerst concreet kijken naar de kwaliteit en kwantiteit van materiële voeding (gevarieerde groenten, matig vlees, weinig frisdrank, etc.), en dan verder naar de doorwerking hiervan op ons lichaam en ons systeem, zoals op het lipidenprofiel en de glucosehuishouding. Vervolgens zullen we ook kijken naar wat ons nog meer voedt, zoals emotionele en mentale voeding. Want ook onze waarnemingen, emoties, gedachten en overtuigingen voeden ons systeem en ons lichaam. Niet alleen energetisch maar ook fysiek. Als je jezelf dat bewust wordt, verandert je leven en je wereld.
De crisis waarin wij ons bevinden vraagt ons om, ondanks de voortdurende sfeer van angst om ons heen, toch dicht bij onszelf te blijven; vertrouwen te houden; om in verbinding te blijven met onze ziel. Daar zit onze kracht en veiligheid. Dat vergroot onze weerstand en zelfredzaamheid. Hierbij zal ik vanuit een holistische leefstijl nog een aantal concrete tips geven, gericht op het stimuleren van het doorstromen van onze levensenergie, het prana. Het boek wordt afgesloten met de Gatyatri Mantra, het lied van het licht. Het licht dat het donker altijd zal overwinnen.
Jochem Blackwell
Jochem Blackwell
9789403840369
20251022
Wat als alles wat je dacht te weten over zelfhulp slechts het begin van een grotere verwarring was? In Zelfhulpboek nodigt Jochem Blackwell uit om de traditionele regels van persoonlijke ontwikkeling los te laten en tegelijkertijd volledig te omarmen. Dit boek beweert niets, belooft alles en stelt de lezer op een subtiele manier in staat tot introspectie, zonder dat er ooit een concreet resultaat hoeft te worden bereikt. Door een combinatie van ogenschijnlijk diepzinnige observaties, paradoxale oefeningen en lege rituelen, creëert dit werk een unieke ruimte waarin actie en niet-actie, weten en niet-weten, betekenis en betekenisloosheid elkaar ontmoeten. Het resultaat? Een ervaring die zowel reflectief als bevrijdend is en die de lezer uitnodigt tot een persoonlijke interpretatie die even ongrijpbaar als essentieel blijkt. Of je nu zoekt naar verandering, bevestiging of gewoon een spiegel van het genre zelf, Zelfhulpboek biedt een gids voor een reis die nergens begint, nergens eindigt en die tegelijkertijd alles en niets onthult. Laat je uitdagen, laat je verwarren en ontdek dat het pad dat je bewandelt misschien altijd al van jou is geweest.
Ruud Van Lent
Ruud Van Lent
9789465464732
20260527
Hardcover
Zelfwaardering is een kernbegrip binnen de psychologie en beïnvloedt hoe mensen denken, voelen en handelen. Toch wordt het vaak fragmentarisch benaderd. Dit boek beschouwt zelfwaardering als een ontwikkelingsproces dat ontstaat in de wisselwerking tussen afhankelijkheid, gehechtheid en latere leerervaringen. Centraal staat het onderscheid tussen gezonde en ongezonde afhankelijkheid. Gezonde afhankelijkheid vormt de basis voor vertrouwen en groei, terwijl verstoringen in vroege relaties kunnen leiden tot patronen van onzekerheid en zelfkritiek. Deze patronen worden niet gezien als losse problemen, maar als uitkomsten van onderliggende ontwikkelingsprocessen. Met een theoretisch onderbouwd model – verbeeld in de metafoor van het bouwen van een huis – wordt inzichtelijk hoe zelfwaardering zich opbouwt, waar het mis kan gaan en hoe herstel mogelijk is. Dit boek is bedoeld voor iedereen die op zoek is naar een diepgaand en duurzaam begrip van zelfwaardering en persoonlijke ontwikkeling.
Blijf op de hoogte van relevante boeken
Abonneer u op de Atlantis-nieuwsbrief en ontvang regelmatig praktijkverhalen, deskundige inzichten en ervaringen uit de praktijk. Afmelden kan op ieder moment.
Blijf op de hoogte van relevante boeken
Abonneer u op de Atlantis-nieuwsbrief en ontvang regelmatig praktijkverhalen, deskundige inzichten en ervaringen uit de praktijk. Afmelden kan op ieder moment.