Categorie: Ziekte & allergieën
Mariëtte Sinninghe Damsté
Mariëtte Sinninghe Damsté
9789493282605
20251109
Paperback
Seksmoe? Je bent niet de enige. Maar liefst 67% van de geliefden heeft er last van en nee, dat ligt niet aan te weinig seks, slechte voorlichting of stress. Het ligt aan de manier waarop we seks hebben. Seksuoloog en lichaamsgericht therapeut Mariëtte Sinninghe Damsté onderzocht meer dan 1.500 koppels en ontdekte iets opmerkelijks: het is juist de routinematige, piekgerichte “houtje-touwtje seks” die je letterlijk leegzuigt. Zelfs jonge, verliefde stellen kunnen al seksmoe zijn — en singles durven soms niet eens meer te beginnen aan een relatie. Met meer dan twintig jaar ervaring als seksuologe neemt Mariëtte je in Sex-Out stap voor stap mee in de Way-Out: een proces van vier concrete stappen waarmee je de verbinding met je lichaam, je verlangen en je partner herstelt. Geen nieuwe standjes of trucjes, maar een eerlijke, praktische en liefdevolle weg terug naar energie, intimiteit en plezier. Wat je krijgt: – [ ] Inzicht in de échte oorzaak van seksmoeheid – [ ] Een praktisch stappenplan dat wérkt – [ ] Herkenbare verhalen uit twintig jaar praktijk als seksuoloog – [ ] Oefeningen en QR-codes voor directe toepassing – [ ] Een unieke test om jouw plek op de ladder van seksmoeheid te ontdekken Sex-Out is geen seksboek over presteren, maar een gids om terug te keren naar ontspanning, plezier en liefde. Herkenbaar? Dan is dit jouw uitnodiging om te stoppen met overleven en te beginnen met echt leven en liefhebben. HTML cleaned and optimized with WordToHTML.net
Héctor García, Francesc Miralles
Héctor García, Francesc Miralles
9789022584798
Hardcover
De auteurs van Ikigai beschrijven opnieuw een onontdekt Japans geheim voor een lang en gelukkig leven Iedereen kent wel dat rozige gevoel na een mooie boswandeling. Of je nou een half uurtje een rondje loopt of een stevige wandeling maakt van een paar uur, in het bos zijn geeft ons een weldadig gevoel. Wat als je dat gevoel kan versterken? Wat als je zelfs gelukkiger wordt in je dagelijkse leven door nét iets meer te doen in het bos dan alleen wandelen? De schrijvers van de bestseller Ikigai beschrijven in Shinrin-yoku de Japanse kunst van het ‘bosbaden’. Dit onontdekte geheim gaat over je onderdompelen in het bos: al je zintuigen inzetten om de helende kracht van een boswandeling zo sterk mogelijk te ervaren. Francesc Miralles & Héctor García geven je praktische adviezen en nemen je vervolgens mee in alle geestelijke en lichamelijke voordelen van Shinrin-yoku: minder stress, beter slapen en zelfs een langer en gelukkiger leven. De pers over Ikigai ‘Dit Japanse inzicht kan echt bijdragen aan een lang en gelukkig leven.’ Trouw ‘Een schat aan nuttige tips omtrent gezonde gewoonten die aan de basis liggen van een lang en gelukkig leven.’ Hebban ‘ Ikigai : de wijsheid van hoogbejaarden uit Ogimi, Japan.’ Nouveau
Femke Hartman
Femke Hartman
9789465195537
20260323
Paperback
Stel je voor dat je na een drukke dag thuiskomt en direct de rust van een bosomgeving ervaart. Shinrin-yoku, de Japanse kunst van bosbaden, is wetenschappelijk bewezen effectief tegen stress, vermoeidheid en onrust. Maar wat als je niet altijd het bos in kunt? In dit boek ontdek je hoe je de helende principes van shinrin-yoku vertaalt naar je eigen woonruimte. Je leert welke natuurlijke materialen, geuren, kleuren en klanken bijdragen aan een herstelgevende thuisomgeving. Van de inrichting van een rustige groene hoek tot ademhalingsoefeningen die je in je woonkamer kunt doen. Dit boek laat je stap voor stap zien hoe je van je huis een toevluchtsoord maakt waar lichaam en geest tot rust komen, precies zoals in het bos.
B.V.
B.V.
9789465192871
20260305
Paperback
Uren achter je bureau zitten en toch het gevoel hebben dat er niets blijft hangen? Dan studeer je waarschijnlijk hard, maar niet slim. Wetenschappelijk onderzoek laat zien dat de meest gebruikte leermethoden, zoals herlezen en markeren, verrassend ineffectief zijn. Gelukkig bestaan er technieken die aantoonbaar beter werken. In dit boek ontdek je welke dat zijn en hoe je ze direct toepast. Je leert hoe je met actieve herhaling, gespreide oefening en zelftesten meer onthoudt in minder tijd. Je krijgt praktische strategieën om je concentratie te verbeteren, faalangst te verminderen en je studietijd effectiever in te delen. Of je nu studeert voor je eindexamen, een hbo- of universitaire opleiding volgt, of jezelf bijschoolt: dit boek laat je zien hoe je met bewezen methoden hogere cijfers haalt, met minder stress en meer plezier in het leren.
Benoît D’Onofrio
Benoît D’Onofrio
9789464044447
20261105
Hardcover
Het complete handboek voor wie bijzonder alcoholvrij wil drinken en vernieuwende foodpairing Uit en thuis wordt steeds vaker gekozen voor dranken zonder alcohol bij borrel en diner. In Sobrelier verheft ‘sobere sommelier’ Benoît d’Onofrio het alcoholvrij drinken tot een ware kunst van waanzinnige smaakcombinaties. Hierbij gaat het niet om het simpelweg vervangen van bijvoorbeeld een witte wijn bij vis, maar om het ontwikkelen van een nieuw smakenpalet en een andere manier van drank-foodpairing. Naast uitleg over smaak en technieken als fermentatie, distillatie en infusie bevat dit boek exclusieve recepten voor dranken op basis van kruiden, vruchten en andere botanische ingrediënten. Zo ontwikkel je zelf een vernieuwend dranken-arrangement dat perfect is afgestemd op het menu. Sobrelier is een prachtig uitgevoerd standaardwerk voor elke amateurkok en professional.
9789465585581
20260708
Paperback
Koffiezetten lijkt eenvoudig, maar achter een goed kopje gaat meer schuil dan je misschien denkt. Dit boek, samengesteld met behulp van kunstmatige intelligentie, geeft je een helder overzicht van de basisprincipes van het koffiezetten: van de herkomst en verwerking van de koffieboon tot de verschillende zettechnieken en de invloed van maling, water en temperatuur op de smaak. Je leest over de meest gebruikte methoden, zoals filterkoffie, espresso en cafetière, en wat elk van die methoden van je vraagt aan apparatuur en aandacht. Ook komen begrippen als branding, maalgraad en extractie aan bod, zodat je begrijpt waarom bepaalde keuzes het resultaat beïnvloeden. Dit boek is bedoeld als een toegankelijke introductie voor iedereen die meer wil weten over koffie en bewuster aan de slag wil in de keuken.
Ellen Steffens, Dorthe Schipperheijn
Ellen Steffens, Dorthe Schipperheijn
9789462724471
20251202
Paperback
Waarom blijf je jezelf soms zo opjagen? Waarom laat je je leiden door die strenge innerlijke stem? En waarom lijkt het alsof je nooit goed genoeg bent, hoe hard je ook werkt? Stop je saboteurs en doorbreek het patroon laat zien hoe je onbewuste patronen je klein houden, opjagen en saboteren. En vooral: hoe je hier grip op krijgt. Met behulp van het wereldwijd erkende Positive Intelligence®-concept ontdek je welke innerlijke saboteurs jouw gedrag sturen en hoe je deze kunt ombuigen naar vijf innerlijke krachten. Je leert praktische oefeningen en technieken om je automatische patronen te doorbreken en ruimte te maken voor rust, effectiviteit en levensplezier. In een tijd van stress, burn-out en prestatiedruk geen snelle tips, maar inzichten die écht werken. Met herkenbare voorbeelden en direct toepasbare oefeningen. Geen jargon, wel diepgang.
Julius Jaspers
Julius Jaspers
9789048878383
20261022
Hardcover
Goede voorbereiding, de hitte zijn werk laten doen en proeven dat de smaken nog beter zijn geworden: dat zorgt voor de lekkerste stoofgerechten. Julius Jaspers deelt in dit boek 80 recepten, van klassiekers als boeuf bourgignon, butter chicken en frisse rendang tot verrassende nieuwe recepten als gestoofde rivierkreeftjes, Vietnamese groentecurry en hertenstoof met piment. Tijdens het stoven krijgen de gerechten alle rust om langzaam gaar en mals te worden. Bovendien heb je dan alle tijd en aandacht voor je gasten. Trek je eigen bouillon, stoof een hele groene kool, gaar kip tot het van het bot af valt en probeer eens Koreaanse shortribs. Julius deelt de basisprincipes van het stoven en zijn favoriete stoofgerechten.
Séverine Van De Voorde
Séverine Van De Voorde
9789493409873
20250915
Razen er ook honderden gedachten tegelijkertijd door jouw hoofd? Hop je van het een naar het ander en laat je een spoor van onafgewerkte taken achter? Heb je last van uitstelgedrag, of raak je snel afgeleid en droom je regelmatig weg? Verlies je vaak de tijd uit het oog en raak je geregeld spullen kwijt? Dan heb je misschien wel ADHD. Mogelijk kreeg je die diagnose al als kind, of pas op latere leeftijd. Of het werd nooit vastgesteld, maar je hebt wel een vermoeden. In dit boek kom je alles te weten over ADHD. Je krijgt belangrijke achtergrondinformatie én concrete tips om met struikelblokken om te gaan, zodat je een stressvrij leven kunt leiden. Met bijzondere aandacht voor personen bij wie ADHD vaak onopgemerkt blijft, zoals vrouwen, mensen die hoogsensitief en/of hoogintelligent zijn, perfectionisten en pleasers. Zo transformeer je de chaos in je hoofd en je omgeving naar overzicht en rust.
Waries B.V.
Waries B.V.
9789465536279
20260706
Paperback
Tafelmanieren en gedrag aan tafel biedt een overzicht van de gangbare etiquette rondom eten en drinken, van alledaagse maaltijden tot formele diners. Dit boek is samengesteld met behulp van kunstmatige intelligentie en biedt feitelijke informatie over onderwerpen als het juiste gebruik van bestek, de indeling van een gedekte tafel, omgangsvormen tijdens een maaltijd en de verwachtingen in verschillende sociale contexten. Je leest hoe tafelmanieren zich door de tijd hebben ontwikkeld en welke regels in de hedendaagse praktijk nog steeds relevant zijn. Ook komen specifieke situaties aan bod, zoals zakelijke lunches of etentjes in het buitenland, waar andere gewoonten gelden. Het boek geeft je zo een praktisch referentiekader voor uiteenlopende tafelgelegenheden.
Bianca Meijsen
Bianca Meijsen
9789493440562
20260401
Hardcover
Je bent weer aan het werk na je burn-out. Op papier gaat het goed, maar vanbinnen voel je: ik ben er nog niet. Je raakt sneller overprikkeld, je energie is kwetsbaar en je merkt dat oude patronen zich alweer aandienen. Je wilt niet terug naar hoe het was. Je wilt duurzaam herstellen op een manier die bij jou past. Terug in Balans is geschreven voor vrouwen die na een burn-out verder willen dan symptoombestrijding. Niet alleen lichamelijk herstel, maar ook aandacht voor wat zich afspeelt onder de oppervlakte: je stresssysteem, je overtuigingen, je grenzen en de invloed van je omgeving en familiesysteem. Bianca Meijsen laat zien hoe burn-out ontstaat op meerdere niveaus en waarom herstel zelden een rechtlijnig proces is. Je leert luisteren naar je lichaam, keuzes maken die werkelijk kloppen en verantwoordelijkheid nemen zonder jezelf te verliezen. In dit boek krijg je concrete antwoorden op veelgestelde Hoe dan?-vragen, zoals: • Hoe herken ik de signalen die leiden tot een burn-out? • Hoe herstel ik van een burn-out? • Hoe bewaak ik mijn grenzen zonder schuldgevoel? • Hoe houd ik ’s avonds energie over? • Hoe blijf ik in balans? Je leert kijken naar je hele systeem van lichaam, hoofd, emoties, relaties en patronen die vaak al veel langer meespelen. Met heldere uitleg, praktische oefeningen en nuchtere inzichten helpt dit boek je de beweging te maken van overleven naar leven. Inclusief gratis toolkit met audio’s, checklists, reflectievragen en oefeningen die je ondersteunen in jouw herstel. Je hoeft het niet alleen te doen. Bianca Meijsen is psychosociaal therapeut, systemisch coach/trainer en transformatietrainer. Na haar eigen burn-out in 1999 verdiepte zij zich in stress, patronen en duurzaam herstel. Met bijna 25 jaar ervaring begeleidt zij vrouwen die zichzelf zijn kwijtgeraakt in werk, zorg of verwachtingen. Haar stijl is warm, direct en verdiepend: met aandacht voor lichaam, systeem en eigen regie. ‘Bianca weet op heldere en toegankelijke wijze complexe thema’s als stress, burn-out en systemisch werk terug te brengen naar herkenbare situaties uit het dagelijks leven.’ Elles Mekenkamp, Personal Trainer, burn-out ervaren
Nat Thaipun
Nat Thaipun
9789048879298
20260528
Hardcover
Thai: Overal en altijd is het debuut van MasterChef Australia-winnaar Nat Thaipun. Dit is het kookboek waar je op zat te wachten. Met haar onbevreesde benadering van de Thaise keuken presenteert Nat gerechten die stevig verankerd zijn in traditie, en tegelijk helemaal van nu. Dit boek staat bomvol knallende smaken, slimme technieken en recepten die erom vragen steeds opnieuw gekookt te worden. Van rokerige barbecues tot snelle eenpansgerechten en uitbundige, niet al te ingewikkelde recepten om voor al je vrienden te maken: dit is Thais eten op z’n best.
Blijf op de hoogte van relevante boeken
Abonneer u op de Atlantis-nieuwsbrief en ontvang regelmatig praktijkverhalen, deskundige inzichten en ervaringen uit de praktijk. Afmelden kan op ieder moment.
Blijf op de hoogte van relevante boeken
Abonneer u op de Atlantis-nieuwsbrief en ontvang regelmatig praktijkverhalen, deskundige inzichten en ervaringen uit de praktijk. Afmelden kan op ieder moment.