Categorie: Body & mind
Waries B.V.
Waries B.V.
9789465530536
20260629
Paperback
Veroudering is een biologisch proces dat ieder mens treft, maar waarover veel onduidelijkheid bestaat. Dit boek, samengesteld met behulp van kunstmatige intelligentie, legt uit wat er op cellulair en moleculair niveau gebeurt naarmate je ouder wordt. Je leest over de rol van telomeren, ontstekingsprocessen, hormoonveranderingen en andere mechanismen die bijdragen aan het ouder worden van het lichaam. Daarnaast komen leefstijlfactoren aan bod die wetenschappelijk onderzocht zijn, zoals voeding, beweging en slaap, en wat hun invloed is op het verouderingsproces. Het boek maakt geen wonderen waar, maar geeft je een helder en feitelijk overzicht van wat de wetenschap op dit moment weet over veroudering en hoe je daar zelf enige invloed op kunt uitoefenen.
Susan Muskee
Susan Muskee
9789047213406
20260727
Paperback
Je kunt alles plannen. Behalve de liefde. Loïs Winters houdt van lijstjes, overzicht en weten waar ze aan toe is. Samen met haar zus Emma runt ze een B&B in de Oostenrijkse Alpen, en waar Emma de chaotische ziel van het bedrijf is, houdt Loïs het hoofd koel. Totdat ze de bruiloft van het jaar mogen organiseren – in hun eigen achtertuin, en dat binnen negen weken. Het bruiloftsdiner wordt verzorgd door Matteo, een Italiaanse chef die net zo gestructuurd en koppig is als Loïs zelf. Hun samenwerking loopt dan ook allesbehalve soepel. Dus dat ze het zo warm van hem krijgt is pure irritatie. Meer niet. Daarbij heeft ze wel wat anders aan haar hoofd, want de bruiloft neemt steeds grotere vormen aan en de planning barst uit haar voegen. Lukt het Loïs om alles te redden voordat het (letterlijk) instort? En hoelang kan ze haar gevoelens voor Matteo nog afschrijven als ergernis? ‘Hoe is het mogelijk?’ is een zonnige feelgoodroman over loslaten, liefde en alles wat zich niet laat uitstippelen. Lezers over ‘Hoe moeilijk kan het zijn?’ (5 sterren) ‘het perfecte feelgood boek’ (5 sterren) ‘een leuk verhaal met humor waar je doorheen vliegt!’ (5 sterren) ‘als je eenmaal begint kun je niet meer stoppen.’
Waries B.V.
Waries B.V.
9789465537641
20260706
Paperback
Dit boek onderzoekt de relatie tussen gedachten en stemming, en legt uit hoe bepaalde denkpatronen invloed hebben op hoe je je voelt. Aan de hand van inzichten uit de cognitieve psychologie en verwante vakgebieden leer je herkennen welke gedachten spanning of somberheid kunnen versterken, en hoe je daar bewuster mee om kunt gaan. Het boek biedt praktische handvatten voor het ontwikkelen van mentale veerkracht in het dagelijks leven. Dit is een door kunstmatige intelligentie gegenereerd boek. De inhoud is samengesteld op basis van bestaande kennis binnen de psychologie en is bedoeld als informatieve introductie op het onderwerp. Het vervangt geen professionele hulpverlening, maar kan wel een bruikbaar startpunt zijn als je meer grip wilt krijgen op je eigen denkprocessen en de invloed daarvan op je welzijn.
Ilse Van der Berg
Ilse Van der Berg
9789465195902
20260323
Paperback
Iedereen krijgt in het leven te maken met tegenslag, maar waarom herstellen sommige mensen sneller dan anderen? Het antwoord ligt in veerkracht, en het goede nieuws is: je kunt het trainen. In dit boek ontdek je wat veerkracht precies is, hoe het werkt en welke factoren bepalen hoe jij omgaat met stress, verlies en onverwachte wendingen. Je leert bewezen strategieën uit de psychologie om je mentale weerbaarheid te versterken, gezonde denkpatronen te ontwikkelen en sneller op te krabbelen na een moeilijke periode. Van het opbouwen van een steunend netwerk tot het herkennen van je eigen valkuilen: elk hoofdstuk biedt concrete handvatten die je direct kunt toepassen. Dit boek laat je zien hoe je niet alleen tegenslagen overleeft, maar er daadwerkelijk sterker uit komt.
Andries B.V.
Andries B.V.
9789465192215
Paperback
Buikvet is niet alleen vervelend, het verhoogt ook je risico op diabetes, hart- en vaatziekten en andere gezondheidsproblemen. Maar hoe kom je er nu écht vanaf? In dit boek ontdek je wetenschappelijk onderbouwde strategieën die werken. Je leert waarom buikvet zo hardnekkig is, welke voeding het beste helpt bij vetverbranding, en hoe je met de juiste beweging en leefstijlaanpassingen blijvende resultaten behaalt. Geen wondermiddelen of krappe diëten, maar heldere uitleg over wat je lichaam nodig heeft om overtollig buikvet kwijt te raken. Dit boek laat je zien hoe je stap voor stap werkt aan een platte buik en betere gezondheid, met praktische tips die passen in jouw dagelijks leven.
Lucy Hone
Lucy Hone
9789401306614
20260923
Paperback
Hoe kom ik hier ooit overheen? van Lucy Hone begeleidt je op liefdevolle wijze door alle facetten van verlies en geeft je handvatten om de moeilijke tijd die ermee gepaard gaat te navigeren. Lucy Hone helpt je het leven terug te vinden na allerlei vormen van verlies: niet alleen overlijden, maar ook scheiding, ziekte, verlies van veiligheid, ontslag of een onvervulde kinderwens. Aan de hand van twintig kernvragen begeleidt ze je van de rauwe eerste fase – ‘Waarom voel ik me zo uitgeput? Wie ben ik nu? Waarom voel ik me zo alleen?’ – naar een nieuw perspectief en hernieuwde levensenergie. Hoe kom ik hier ooit overheen? is een hartverwarmende en praktische handreiking die lezers sterker, bewuster en beter uitgerust maakt om het leven na verlies opnieuw te omarmen. ‘Het beste werk over positieve psychologie en rouw dat ik ken, komt van Lucy Hone.’ Dr. Martin Seligman, bestsellerauteur en expert in positieve psychologie
Andries B.V.
Andries B.V.
9789465192116
20251121
Paperback
Andries B.V.
Andries B.V.
9789465192123
Paperback
Kat op het aanrecht? Krabsporen in je bank? In Hoe leer je een kat iets af ontdek je hoe je ongewenst gedrag ombuigt naar gewenst, zonder stress of straf. Met heldere, wetenschappelijk onderbouwde technieken leer je belonen op het juiste moment, de omgeving slim in te richten en signalen van spanning te herkennen. Praktische stappenplannen voor veelvoorkomende issues – van nachtelijk miauwen tot onzindelijkheid – helpen je direct aan de slag. Inclusief valkuilen, realistische tijdlijnen en oplossingen voor gevoelige katten. Respectvol, effectief en haalbaar: creëer rust in huis en versterk de band met je kat, terwijl je samen nieuw gedrag opbouwt dat echt blijft.
Andries B.V.
Andries B.V.
9789465194158
Paperback
Rekenen is een van de belangrijkste vaardigheden die je kind leert, maar hoe help je thuis op de juiste manier mee? Dit boek biedt je concrete, bewezen methoden om je kind stap voor stap te begeleiden bij het leren rekenen. Van de eerste telstappen tot het begrijpen van breuken: je ontdekt hoe kinderen wiskundig denken ontwikkelen en welke aanpak het beste werkt bij elke fase. Je leert veelgemaakte fouten herkennen, rekenangst voorkomen en dagelijkse situaties gebruiken als oefenmoment. Elk hoofdstuk bevat praktische oefeningen en heldere uitleg die je direct kunt toepassen. Of je kind nu moeite heeft met rekenen of juist extra uitdaging zoekt, dit boek laat je zien hoe je met vertrouwen en plezier samen aan wiskundige vaardigheden bouwt.
Waries B.V.
Waries B.V.
9789465530581
20260629
Paperback
Mieren leven in kolonies die soms miljoenen individuen tellen, en toch functioneren die kolonies als goed geolied geheel zonder centrale aansturing. Dit boek, samengesteld met behulp van artificiële intelligentie, legt uit hoe dat mogelijk is. Je leest over de verdeling van taken binnen een kolonie, de rol van de koningin, de communicatie via feromonen en het collectieve gedrag dat ontstaat uit eenvoudige individuele handelingen. Ook komen onderwerpen aan bod zoals nestbouw, voedselverzameling en de manier waarop kolonies reageren op verstoringen van buitenaf. Het boek biedt een overzichtelijke en feitelijke introductie op de biologie en organisatieprincipes van mieren, geschikt voor iedereen die meer wil begrijpen over dit fascinerende aspect van de natuur.
9789460973840
20260831
Hardcover
Ooit spontaan, onbezorgd en klaar voor avontuur. Nu enthousiast over een nieuwe stofzuiger en blij als je om tien uur in bed ligt? Dan is Hoe overleef ik mijn Midlifecrisis precies het boek voor jou. Met veel humor, zelfspot en scherpe observaties neemt dit boek je mee langs alle herkenbare hoogte- en dieptepunten van het leven tussen jong en oud. Van veranderende prioriteiten en lichamelijke verrassingen tot de dagelijkse worsteling met technologie, verwachtingen en ouder worden: niets blijft onbesproken. Een heerlijk cadeauboek om hardop om te lachen en te ontdekken dat je absoluut niet de enige bent die zich soms afvraagt: wanneer ben ik eigenlijk zo volwassen geworden?
Sarah Davies
Sarah Davies
9789049202583
Paperback
Narcisme is een van de buzzwoorden van het moment, maar wat is het precies, en waaraan kun je een narcist herkennen? Leer de zes meest voorkomende typen narcisten te onderscheiden en te doorgronden. De klassieke narcist is charismatisch, zelfverzekerd en gefocust, heeft meestal een machtspositie en vertoont manipulatief en soms zelfs agressief gedrag. Jij staat onder constante druk. De veelvraat overlaadt je het ene moment met complimenten en brandt je het volgende moment af. Jij moet altijd zo goed mogelijk voor de dag komen, maar het is nooit genoeg. Het slachtoffer is zelf in het verleden slecht behandeld, vaak door een ouder of ex, en klaagt daar graag over. Jij moet hen continu sympathie en aandacht geven. De verslaafde is zelfzuchtig, gericht op de eigen behoeften en constant bezig met het regelen van een volgende hit. Jij moet die verslaving, of het nu drugs, alcohol, gamen, seks of gokken betreft, accepteren, faciliteren of oplossen. De hypochonder heeft altijd iets onder de leden (echt of ingebeeld) en gebruikt dat om de aandacht op zichzelf gevestigd te houden. Jij leeft met een permanent schuldgevoel. De reddende engel verschijnt ten tonele als jij je in een kwetsbare positie bevindt en wil voor je zorgen, maar vraagt daar afhankelijkheid voor terug. Jij zondert je af van vrienden en familie: alleen bij hen ben je veilig. Klinkt dit herkenbaar? Of je nu te maken hebt met een narcistische partner, vriend, collega of ouder, zijn of haar invloed kan diepe sporen achterlaten. Misschien vermoed je dat je een giftige relatie hebt en wil je die verbeteren of verbreken. Of misschien is de relatie al verbroken, maar heb je die nog niet verwerkt. Wat de situatie ook is: dit boek is jouw praktische gids bij het herkennen, doorgronden en ontwapenen van de narcist(en) in je leven. Maak korte metten met manipulatie en gaslighting en kies eindelijk voor jezelf. In de pers ‘Dr. Sarah Davies helpt lezers op genuanceerde wijze narcistisch machtsmisbruik in hun leven en relaties te herkennen.’ The Times ‘We hebben een beeld van wat een openlijke narcist is: veeleisend, charismatisch en altijd op zoek naar aandacht. Maar buiten dat opvallende, herkenbare type identificeert dr. Sarah Davies een gevaarlijke ondersoort: de onzichtbare narcist, een ware wolf in schaapskleren.’ The Guardian ‘Dr. Sarah Davies is een specialist in narcistisch misbruik en deelt haar kennis en inzicht: hoe ziet narcistisch misbruik eruit en hoe identificeer je of je er zelf slachtoffer van bent?’ Daily Mail
Blijf op de hoogte van relevante boeken
Abonneer u op de Atlantis-nieuwsbrief en ontvang regelmatig praktijkverhalen, deskundige inzichten en ervaringen uit de praktijk. Afmelden kan op ieder moment.
Blijf op de hoogte van relevante boeken
Abonneer u op de Atlantis-nieuwsbrief en ontvang regelmatig praktijkverhalen, deskundige inzichten en ervaringen uit de praktijk. Afmelden kan op ieder moment.