Categorie: Body & mind
Celien Rombouts
Celien Rombouts
9789090402574
20251101
Wil je graag voedzaam en lekker eten, maar heb je geen tijd om uren in de keuken te staan? Geen zin om ellenlange, complexe ingrediëntenlijsten uit te pluizen? Of ben je op zoek naar haalbare receptinspiratie die scoort bij jong en oud? Dan is het Healthy Habits Kookboek 2 echt iets voor jou! In dit nieuwe kookboek deelt Celien Rombouts, ook wel bekend als Healthy Habits Celien, opnieuw een heerlijke verzameling toegankelijke recepten die iedereen kan maken. Of je nu een doorgewinterde hobbykok bent of jezelf eerder als een keukenkluns beschouwt, iedereen kan deze snelle en eenvoudige gerechten boordevol smaak op tafel toveren. Van originele brunchgerechten tot gezellig comfortfood, van snelle pasta’s tot kleurrijke klassiekers met hier en daar een twist: dit boek helpt je om zonder stress lekker en gevarieerd te eten. Celien Rombouts (@healthyhabits.celien) is diëtiste, diabeteseducator en gecertificeerd intuïtief-eten-coach. Ze is de oprichtster van Healthy Habits, waar ze mensen begeleidt naar een gezonde relatie met voeding en met hun lichaam. Haar twee eerste boeken, F*ck it, maandag start ik écht (2022) en Het Healthy Habits Kookboek (2023), werden allebei bestsellers.
Deborah de Meijer
Deborah de Meijer
9789083574042
20260204
Hardcover
Heb kanker lief Hoe ik de strijd tegen mijn vijand overleefde en Gods liefde mij voorgoed veranderde Deborah de Meijer Alles lijkt te gaan zoals de 21-jarige Deborah het voor ogen heeft. Ze studeert Journalistiek, woont op kamers, schrijft en fotografeert voor haar eigen blog, heeft een vriendje en geniet van haar sociale leven. Totdat ze geconfronteerd wordt met Hodgkin, een zeldzame vorm van lymfeklierkanker. Wanhopig bidt ze en slaat de Bijbel open. ‘Heb je vijanden lief,’ leest ze. Kanker is haar vijand. Moet ze kanker liefhebben om te genezen? Wat een belachelijke gedachte. Maar als de chemokuren fysiek loodzwaar blijken, vraagt ze zich af of dat liefhebben toch mogelijk is. ‘Heb kanker lief’ is een waargebeurd, bloedeerlijk en hoopvol verhaal over ziekte, geloof en herstel. En een zoektocht naar ware liefde, identiteit en roeping in het leven. Vindt Deborah alle antwoorden? En als ze geneest, zal ze zich dan weer volledig zichzelf voelen en haar oude leven kunnen oppakken? Of vindt ze een nog veel mooier leven, nu ze kennismaakt met Gods liefde? De Rotterdamse Deborah de Meijer (1995) schrijft sinds 2015 voor haar eigen blog over positief denken en deelt natuurfotografie. Te midden van een storm in haar leven ontmoette ze God. Ze geniet van Zijn liefde en schepping, is graag creatief bezig en gelooft in de kracht van eerlijke, hoopvolle verhalen. Ze studeerde Journalistiek en werkt sinds 2019 als freelance storytelling marketeer.
Waries B.V.
Waries B.V.
9789465530017
20260629
Paperback
Hechting beschrijft hoe de vroege banden die je als kind vormt met je verzorgers een blijvende invloed hebben op je emotionele ontwikkeling, je relaties en je zelfbeeld. Dit boek, samengesteld met behulp van kunstmatige intelligentie, legt de belangrijkste inzichten uit de hechtingstheorie toegankelijk uit. Je leest over de verschillende hechtingsstijlen, hoe die tot stand komen en hoe ze doorwerken in de volwassenheid. Daarnaast komt aan bod wat er bekend is over het herkennen van je eigen hechtingspatroon en welke stappen mensen kunnen zetten om vastgeroeste patronen te doorbreken. Het boek biedt een overzicht van wetenschappelijke inzichten zonder te pretenderen een vervanging te zijn voor professionele begeleiding.
9789465198156
Paperback
Waarom voel je je in sommige relaties veilig en in andere onzeker? Het antwoord ligt in je hechtingsstijl, een patroon dat al in je vroegste levensjaren werd gevormd en dat tot op de dag van vandaag bepaalt hoe je liefde geeft, ontvangt en ervaart. In dit boek ontdek je de vier hechtingsstijlen en leer je herkennen welke stijl jouw relaties kleurt. Je krijgt inzicht in waarom je reageert zoals je reageert, waarom bepaalde relaties vastlopen en wat je kunt doen om gezondere verbindingen aan te gaan. Van de relatie met je partner tot die met je kinderen, vrienden en collega’s. Dit boek laat je zien hoe je oude patronen kunt doorbreken en de weg vrijmaakt naar hechtere, veiligere relaties.
Bruno Vanspauwen
Bruno Vanspauwen
9789057208812
20260320
Hardcover
Kan je op voorhand weten of een restaurant je zal bevallen? Hoe en wanneer reserveer je het best? Waar moet je op letten als je binnenkomt? Wat bestel je als aperitief? Wat zijn de voordelen van een vast menu versus gerechten à la carte? Is het slim om de aangepaste wijnen per glas te nemen? En om kaas te eten na het hoofdgerecht? Het zijn allemaal vragen waarop Heeft het gesmaakt? duidelijke antwoorden geeft, samen met een schat aan tips en tricks om nog meer te genieten van je volgende restaurantbezoek.
Floortje Dessing
Floortje Dessing
9789089684257
20260410
Paperback
Floortje Dessing maakt de balans op: wat is haar het meest bijgebleven van de bijzondere ontmoetingen met mensen over de hele wereld? Hoe heeft het reizen haar gevormd tot wie ze nu is en hoe kijkt ze naar de toekomst? In Heimwee moet je koesteren blikt ze terug op vijfentwintig jaar reisprogramma’s maken. Ze vertelt over wat ze leerde van mensen die het roer omgooien en bewust kiezen voor een leven dichter bij de natuur – en waarom ze daar zelf nog niet klaar voor is. Over minimalistisch leven, gezond ouder worden en andere manieren van opvoeden, eten en de tijd beleven. Over de gevaren onderweg, hoe ze in het vak is gerold en hoe ze zich herpakt als ze tegen haar eigen grenzen aanloopt. Terwijl ze dieper graaft naar haar drijfveren gaat ze de belangrijke thema’s van onze tijd niet uit de weg. Maar ze deelt ook luchtiger inzichten: zoals de ontdekking dat neushoorns net zo goed een ochtendhumeur hebben en waarom je in de bush nooit een zwarte broek moet dragen. Heimwee moet je koesteren is een verzameling van de avonturen die Floortje de afgelopen jaren heeft beleefd: zowel groot als klein, ver weg als dicht bij huis.
Dennis Fechner
Dennis Fechner
9789403855363
20251219
Paperback
Heißluftfritteuse einfach genießen! Über 100 Schnelle & Leckere Rezepte für jeden Tag – Das große Schwarz-Weiß Heißluftfritteuse Kochbuch! Heißluftfritteuse einfach genießen! – das ideale Kochbuch für alle, die gesund, schnell und ohne viel Fett kochen möchten. Dieses liebevoll gestaltete Schwarz-Weiß-Kochbuch wurde speziell für Einsteiger und Alltagsköche entwickelt, die das Beste aus ihrer Heißluftfritteuse herausholen wollen. Ob knusprige Frühstücksideen, herzhafte Hauptgerichte oder süße Desserts – hier findest du über 100 abwechslungsreiche Rezepte, die alle perfekt auf die Heißluftfritteuse abgestimmt sind. Freu dich auf goldbraune Gemüsechips, zartes Hähnchen, saftigen Lachs, fluffige Muffins oder aromatische Dips – jedes Rezept ist leicht verständlich und mit klaren Schritt-für-Schritt-Anleitungen versehen. Dieses Heißluftfritteuse Kochbuch zeigt dir, wie du mit wenig Aufwand köstliche, fettarme Mahlzeiten zauberst, die schmecken wie frisch frittiert – nur gesünder. Ergänzt wird das Buch durch praktische Tipps zur Reinigung, Pflege und richtigen Anwendung deiner Fritteuse, damit sie dir lange Freude bereitet.
Waries B.V.
Waries B.V.
9789465536866
20260702
Paperback
In een tijd waarin informatie voortdurend op je afkomt, is helder nadenken een vaardigheid die je bewust moet ontwikkelen. Dit boek biedt een praktische inleiding in de grondbeginselen van scherp redeneren en weloverwogen beslissen. Je leest over veelvoorkomende denkfouten en hoe je die herkent, over het onderscheid tussen feiten en aannames, en over methoden om complexe situaties stap voor stap te ontleden. De tekst behandelt onderwerpen als cognitieve vooroordelen, logisch redeneren en het beoordelen van informatiebronnen. Dit boek is samengesteld met behulp van kunstmatige intelligentie. De inhoud is informatief en toegankelijk geschreven, maar is niet afkomstig van een individuele menselijke auteur. Het is bedoeld als een eerste kennismaking met het onderwerp, niet als een academisch naslagwerk.
Saskia De Bruin, Aedith Hagenaar
Saskia De Bruin, Aedith Hagenaar
9789492412898
20251028
Paperback
Schrijven kan je lichaam helen. Het is wetenschappelijk én ervaringsgericht bewezen, journaling oftewel dagboekschrijven kan: • fysieke klachten oplossen • het zenuwstelsel kalmeren • gewichtsverlies teweegbrengen • chronische pijn verminderen • je immuunsysteem versterken • vastgezette emoties ontladen • trauma’s helen • angst en stress verminderen • de weg vrijmaken naar diepe, blijvende heling En: journaling is krachtig en bevrijdend om te doen! In dit boekje ontdek je hoe journaling vanuit radicaal eerlijke expressie ook jou kan helpen. Je leert vijf makkelijk te volgen schrijfprotocollen kennen, geïnspireerd op het baanbrekende werk van o.a. dr. James Pennebaker, dr. John Sarno, Byron Katie, dr. Nicole Sachs, en hun inzichten over de link tussen onderdrukte emoties en stress aan de ene kant, en fysieke klachten, ziektes en chronische pijn aan de andere kant. Je hoeft niets op te lossen. Je hoeft alleen op te schrijven wat waar is. Dat is waar heling begint. Helend schrijven vertaalt de wetenschap naar praktische schrijfoefeningen die je direct kunt inzetten. Dit boekje is een onmisbare gids voor iedereen die verlangt naar vermindering van pijn, stress en depressieve gevoelens, voor iedereen die verlangt naar genezing en verdwijning van klachten, en voor iedereen die verlangt naar rust in lichaam én geest. Inclusief worksheets, zie pagina 4.
Charlotte Adema, Margot de Roon
Charlotte Adema, Margot de Roon
9789062229208
20270107
Paperback
Je hormonen zijn geen losse knopjes, ze vormen een complex systeem dat voortdurend reageert op slaap, stress, voeding, beweging en de levensfase waarin je zit. Soms spelen bovendien aandoeningen zoals PCOS/PMOS of endometriose een rol en soms hoort een veranderende hormoonhuishouding bij een levensfase zoals de (peri)menopauze. En juist daardoor kunnen hormonale klachten zo grillig zijn en lastig te verhelpen: een onregelmatige cyclus, pijnlijke menstruaties, vermoeidheid, stemmingswisselingen, cravings, acne of haarverlies. In Help je hormonen nemen gezondheidswetenschappers Charlotte Adema en Margot de Roon (Lifestyle & Hormones) je stap voor stap mee in wat er echt in je lichaam gebeurt. Ze vertalen medische termen naar begrijpelijke uitleg en delen praktische inzichten en haalbare tips die je direct kunt toepassen. Inclusief makkelijke recepten waarmee gezond, genieten en gemak hand in hand gaan met echte resultaten. Ontdek hoe je meer grip krijgt op je hormonen én op je leven!
Kluun
Kluun
9789463811989
20230224
Paperback
Hét zwangerschapsboek voor aanstaande vaders! Meer dan 200.000 exemplaren verkocht Wat zijn hormonen en hoe ga ik ermee om? Hoe herken ik een wee als ik er een tegenkom? Wat is het nut van ontsluiting en een tangbevalling? Zijn tepelhoedjes, bedklossen en voedingsbeha écht bestaande woorden? En hoe zit het met de seks? Help, ik heb mijn vrouw zwanger gemaakt! geeft antwoord op deze vragen, bevat een verklarende woordenlijst in een voor mannen begrijpelijke taal en tips om uzelf door de zwangerschap heen te bluffen. ‘ Help, ik heb mijn vrouw zwanger gemaakt! mag gerust de “standaard” worden genoemd wanneer we het hebben over boeken voor aanstaande vaders.’ | VADER Magazine ‘Kluun beschrijft op geestige en originele wijze wat je van je nieuwe rol kunt verwachten. Het boek is niet alleen grappig, maar ook zeker informatief en nuttig. Voor de aanstaande papa die het graag luchtig houdt, maar toch uitgebreide informatie zoekt.’ | Dadventures ‘Het is verrassend hoeveel informatie er in het boek te vinden is, want de toon is uiterst luchtig en humoristisch. Zo weet Kluun de lezer uitgebreid te informeren over het vaderschap, terwijl hij nooit de humor uit het oog verliest die ook bij het vaderschap hoort.’ | De Beste Boekentips Kluun (Raymond van de Klundert, 1964) debuteerde in 2003 met Komt een vrouw bij de dokter , dat een ongekende bestseller werd en in 2009 verfilmd werd met Barry Atsma en Carice van Houten in de hoofdrol. Sinds zijn debuut heeft Kluun meer succesvolle romans geschreven waaronder De weduwnaar , DJ en Familieopstelling . Help, ik heb mijn vrouw zwanger gemaakt! verscheen voor het eerst in 2004 en heeft sindsdien honderdduizenden vaders door de zwangerschap geloodst. Achttien jaar later verscheen Help, ik heb een puber! (2022).
Trees Peersman
Trees Peersman
9789463937696
20220705
Paperback
De basis van een gezonde voeding kent iedereen. Granola met yoghurt als ontbijt, een half bord groenten, voldoende water drinken… Met wat goede wil lukt vaak het aardig om gezonde maaltijden op tafel te toveren. Maar snoepen tussendoor laten, dat is al een pak moeilijker. Dat kommetje chips ’s avonds in de zetel is zo aanlokkelijk. Thuiskomen na een lange dag en de stress weg-snoepen. Bij een tas koffie horen koekjes. Een lichaam dat schreeuwt om chocolade. Die sterke drang kent praktisch iedereen. Sana-coach en diëtiste Trees Peersman beschrijft in HELP, ik het niet laten! op welke manier men snoepgedrag blijvend onder controle kan krijgen. Met de juiste inzichten en de geschikte oplossingen om dat snoepduiveltje voor eens en voor altijd te slim af te zijn. Dit boek pakt de kern van de zaak aan door te zoeken naar de onderliggende patronen, de gewoontes en de triggers. Zodra di kern goed zit, verdwijnt dat smekende stemmetje. Zo lukt het om die snoepdrang onder controle te krijgen en gewoon gezond te genieten, zonder te hervallen in oude gewoontes. Grip krijgen op emo-eten, gedoseerd snoepen, eetbuien aanpakken. Het kan! Dit verhelderend boek vertelt je hoe.
Blijf op de hoogte van relevante boeken
Abonneer u op de Atlantis-nieuwsbrief en ontvang regelmatig praktijkverhalen, deskundige inzichten en ervaringen uit de praktijk. Afmelden kan op ieder moment.
Blijf op de hoogte van relevante boeken
Abonneer u op de Atlantis-nieuwsbrief en ontvang regelmatig praktijkverhalen, deskundige inzichten en ervaringen uit de praktijk. Afmelden kan op ieder moment.