Categorie: Body & mind
Waries B.V.
Waries B.V.
9789465530420
20260629
Paperback
In de hersenen bevindt zich een kleine kern die als centrale tijdmeter fungeert: de suprachiasmatische nucleus. Dit door kunstmatige intelligentie geschreven boek legt uit hoe deze biologische klok werkt, hoe hij wordt gestuurd door licht en duisternis, en welke gevolgen zijn werking heeft voor je slaap, hormoonhuishouding en algehele gezondheid. Je leest over de moleculaire mechanismen achter circadiane ritmes, de rol van melatonine en cortisol, en wat er gebeurt wanneer je interne klok ontregeld raakt door ploegendiensten, jetlag of kunstlicht. Het boek behandelt de huidige wetenschappelijke inzichten op een toegankelijke maar inhoudelijke manier, zonder daarbij te vervallen in oversimplificatie. Een informatieve introductie voor iedereen die wil begrijpen hoe de hersenen de tijd bijhouden en hoe dat je dagelijks functioneren beïnvloedt.
Waries B.V.
Waries B.V.
9789465530437
20260629
Paperback
Geluk is niet alleen een gevoel, maar ook een biologisch proces. In De biologie van geluk wordt onderzocht hoe je brein, hormonen en genen bijdragen aan jouw welzijn en stemming. Je leest over de werking van neurotransmitters zoals serotonine en dopamine, de rol van genetische aanleg en de invloed van stress op je lichaam en geest. Dit boek is samengesteld met behulp van kunstmatige intelligentie en biedt een toegankelijke inleiding op een wetenschappelijk onderwerp. Het is bedoeld als informatief tekstboek voor iedereen die meer wil begrijpen over de biologische grondslagen van geluk. Grote beloftes worden hier niet gedaan, maar je krijgt wel een helder overzicht van wat de wetenschap op dit gebied weet.
Waries B.V.
Waries B.V.
9789465530444
20260629
Paperback
Liefde en hechting zijn niet alleen emotionele ervaringen, maar ook biologische processen die diepgeworteld zijn in ons zenuwstelsel, onze hormonen en onze evolutionaire geschiedenis. Dit boek, samengesteld met behulp van kunstmatige intelligentie, brengt inzichten samen uit de neurobiologie, de evolutiebiologie en de ontwikkelingspsychologie om te verklaren hoe en waarom mensen duurzame banden vormen. Je leest over de rol van hormonen zoals oxytocine en dopamine, over hechtingspatronen die al in de vroege kindertijd ontstaan, en over de vraag wat wetenschap ons vertelt over romantische liefde, vriendschap en ouder-kindrelaties. De tekst is informatief en toegankelijk geschreven, zonder wetenschappelijke voorkennis te vereisen. Dit boek biedt een feitelijke verkenning van een onderwerp dat iedereen aangaat, vanuit een biologisch perspectief.
Waries B.V.
Waries B.V.
9789465530451
20260629
Paperback
Stress is een biologisch proces dat zich afspeelt in je lichaam, lang voordat je er bewust van bent. Dit boek, samengesteld met behulp van kunstmatige intelligentie, legt uit hoe je zenuwstelsel, hormonen en organen reageren op druk en spanning. Je leert wat er fysiologisch gebeurt bij acute en chronische stress, welke rol cortisol en adrenaline spelen, en hoe langdurige belasting het lichaam kan beïnvloeden. Daarnaast komen praktische inzichten aan bod over wat je kunt doen om die reacties te begrijpen en te beïnvloeden. De tekst is geschreven voor lezers die zonder medische voorkennis meer willen weten over de werking van stress vanuit een biologisch perspectief.
Waries B.V.
Waries B.V.
9789465530529
20260629
Paperback
Elke cel in je lichaam volgt een intern tijdschema van ongeveer vierentwintig uur: de circadiane ritmiek. Dit boek, samengesteld met behulp van kunstmatige intelligentie, legt uit hoe die biologische klok werkt en welke rol hij speelt bij slaap, hormoonhuishouding, spijsvertering en stemming. Je leest hoe licht, voeding en sociale gewoonten je interne klok beïnvloeden, wat er gebeurt als dag- en nachtritme verstoord raken, en welke wetenschappelijke inzichten er bestaan over de gevolgen voor je gezondheid op langere termijn. De tekst is gebaseerd op bestaande wetenschappelijke literatuur en biedt een toegankelijke introductie voor iedereen die meer wil begrijpen over de samenhang tussen biologische tijd en dagelijks functioneren.
Monica Benit
Monica Benit
9789465410746
20260410
Paperback
De ene na de andere kat verdwijnt in het dorp Zwammerdam. De lieve dieren worden enorm gemist door hun baasjes. De vier vrienden Daan, Emma, Norah en Sem helpen de politie bij het oplossen van dit mysterie. De kinderen zijn heel verschillend. Daan stottert, Emma is verlegen, Norah juist heel stoer en Sem heeft ADHD. Toch zijn ze elkaars beste vrienden. Ze krijgen hulp van Toby, een schattige labradorpup en van een stoere pony. De kinderen belanden in spannende avonturen, maar ook in gevaarlijke situaties. Zal het de Blauwe Bende lukken om het mysterie op te lossen? Monica Benit werkte jarenlang bij de politie. Voor dit spannende verhaal gebruikte ze ideeën uit haar eigen leven. Ze wil laten zien dat niemand perfect is en dat dingen vaak anders zijn dan ze lijken. Ze bedenkt graag nieuwe avonturen en geeft workshops: samen met kinderen lezen, praten en schrijven. Om op die manier veel over het leuke van taal te leren.
Cuong Lu
Cuong Lu
9789000366545
20190509
Hardcover
Een boek vol hoop en levenslessen. ‘Wanneer de gevangenen met wie Cuong werkte het gevoel kregen dat ze gehoord en begrepen werden in plaats van veroordeeld, veranderde hun gevoel over zichzelf en als gevolg daarvan hun houding en gedrag enorm.’ – Roshi Joan Halifax, auteur en zenboeddhist De boeddhistisch geestelijk verzorger Cuong Lu bezocht zes jaar lang elke week vier Nederlandse gevangenissen om te praten en mediteren met gevangenen. In De Boeddha in de bajes deelt hij 52 verhalen en lessen die hij daar heeft opgedaan. Hij laat zien dat hoe diep iemand ook gevallen is, het altijd weer mogelijk is om op te staan en opnieuw te beginnen. Vooral als je iemand een helpende hand biedt. Hoe mooi zou het zijn als iemand niet alleen in de gevangenis zit om gestraft te worden, maar om ook weer hoop te voelen? Deze aanpak werkt niet alleen in de gevangenis, maar ook in ons dagelijks leven. Want allemaal kunnen we gevangenzitten in negatieve ideeën over onszelf. Wanneer je weer in jezelf gaat geloven, is het mogelijk om vrij en gelukkig te zijn – zelfs achter tralies. Cuong Lu (1968) is boeddhistisch leraar en schrijver. Hij is geboren in Vietnam en emigreerde in 1980 met zijn familie naar Nederland, waar hij Oost-Aziatische studies studeerde aan de Universiteit van Leiden. Onder leiding van Thich Nhat Hanh werd hij ingewijd als monnik in Plum Village. Cuong is oprichter van de Mind Only School in Gouda, waar hij boeddhistische filosofie en psychologie doceert.
Ravynne Phelan
Ravynne Phelan
9789044740523
Paperback
Er was een tijd waarin de mensheid het hogere kon zien en voelen in alles wat haar omringde. De mens was één met de natuur en leefde in harmonie met de seizoenen. Hij eerde en accepteerde de tekenen en boodschappen van Gaia en de Grote Geest, de bron van Alles. Met deze inspirerende orakelkaarten krijgt u weer toegang tot deze wijsheid en inzichten. De Boodschappers van Gaia helpen u uzelf en uw plaats in de wereld beter te begrijpen, zodat u tot volle ontplooiing kunt komen. In het bijbehorende boekje vindt u de betekenis van alle kaarten en een overzicht van de verschillende leggingen. Voor elk type vraag is er een legging voorhanden. Zo zorgt bijvoorbeeld de legging van de Gids voor dagelijks advies en biedt de legging van de Gaia-boom u de mogelijkheid tot een uitgebreid gesprek met de Boodschappers over het heden of de toekomst. Leg de kaarten en kom weer in contact met de magie van het universum.
Waries B.V.
Waries B.V.
9789465535999
20260706
Paperback
Het leven bestaat uit ontelbare processen die zich afspelen op een niveau dat met het blote oog onzichtbaar is. In dit boek, samengesteld met behulp van kunstmatige intelligentie, verken je de fundamenten van de biologie: van de moleculen die cellen opbouwen tot de genen die erfelijke informatie overdragen. Je leest hoe eiwitten worden aangemaakt, hoe cellen zich delen en communiceren, en welke rol het DNA speelt bij de ontwikkeling van organismen. De stof wordt stap voor stap opgebouwd, zodat je zonder voorkennis de samenhang tussen moleculaire processen en het grotere geheel kunt begrijpen. De bouwstenen van het leven biedt een overzichtelijke en feitelijke inleiding voor iedereen die meer wil weten over de biologische basis van ons bestaan.
Risa Brubee
Risa Brubee
9789083294513
Paperback
En koffie, véél koffie. Thuis én buitenshuis, meneer Hondema geniet ervan. Maar voordat hij op pad kan gaan, maakt hij lang gebruik van de badkamer en daarna moet hij alles controleren: of het gas uit is, de deur op slot is en dat er niets aan zijn handen blijft plakken. Die controles en verstreken tijd zijn een soort geheim dat hij met zich meedraagt. Ze zijn ontstaan door opeengestapelde angst en trauma. Het wordt later en later. Zal hij op tijd komen op zijn afspraken? Is zijn huis schoon? Kan hij zich nog wel concentreren? Wordt het tijd om openheid te geven en om hulp te vragen? Misschien ben jij bekend met angst en controles of ken je iemand die het toepast of wil je er meer over weten. Met dit boek heb je een unieke kans om de vriendelijke meneer Hondema te leren kennen. De vaak luchtige anekdotes, rondom thema’s de brief, de band en de zee, schetsen een mens onder de mensen, met zijn humor erin. De tekeningen kleuren de momenten. De koster, een vriend en een buurmeisje geven hun mening. Meneer Hondema neemt het slotwoord om te eindigen met een hoopvolle boodschap, om de kracht in jezelf te vinden. ‘Een ode aan de imperfectie.’ – Hedwig, een ‘Hondema lezer’ ‘Meneer H. boeide mij al vanaf de achterflaptekst. Het slotwoord bracht even een traan. Deze man zou ik een dikke knuffel willen geven. Ik denk echt dat deze anekdotes voor anderen herkenbaar zullen zijn, in mijn belevenis heerst er nog steeds een taboe op het onderwerp dwangen, burn-out, ptss.’ – Esther, een ‘Hondema vriendin’
Frank Zanderink, Nynke Osinga
Frank Zanderink, Nynke Osinga
9789464714708
20260415
Paperback
Claire Ashley
Claire Ashley
9789403137988
20251002
De burn out dokter van Dr Claire Ashley is de ultieme gids om burn-out te herkennen, te voorkomen en er – voorgoed – van te herstellen. Eén op de vijf Nederlandse werknemers heeft last van stress of zelfs kans op een burn-out. Het is een ziekte die vaak slecht wordt herkend, en vaak wordt ontkend. Dit boek helpt hen om (weer) goed te functioneren op het werk, en tegelijkertijd hun grenzen te bewaken en hun gezondheid te beschermen. Het helpt mensen met burn-out om zich weer zichzelf te voelen, met veel compassie en praktische adviezen. Inclusief: een test om erachter te komen wat het burn-outniveau is handvatten om te achterhalen welke werkplek- en persoonlijkheidsfactoren hierop van invloed zijn een praktisch zesstappenplan om de lezer te ondersteunen op de weg naar herstel
Blijf op de hoogte van relevante boeken
Abonneer u op de Atlantis-nieuwsbrief en ontvang regelmatig praktijkverhalen, deskundige inzichten en ervaringen uit de praktijk. Afmelden kan op ieder moment.
Blijf op de hoogte van relevante boeken
Abonneer u op de Atlantis-nieuwsbrief en ontvang regelmatig praktijkverhalen, deskundige inzichten en ervaringen uit de praktijk. Afmelden kan op ieder moment.