Categorie: Body & mind
Martine Steenstra
Martine Steenstra
9789038818771
20261013
Hardcover
Een cake is het eindresultaat van een combinatie van ingrediënten, meestal boter, eieren, bloem en suiker, dat in de oven rijst. Het klinkt zo gewoontjes, maar je kunt er eindeloos mee variëren. Bovendien is het bakken van cake best makkelijk, het beslag maken niet tijdrovend en het eindresultaat heel lekker. En mocht-ie mislukken, dan is kleffe cake nog steeds lekker. Martine Steenstra bespreekt in Cake ingrediënten, veelgemaakte fouten (en de remedie), bakvormen en alle andere onmisbare tips zodat jouw cake nooit meer mislukt. Daarnaast geeft ze meer dan zestig recepten om meteen mee aan de slag te gaan. Denk aan een boluscake met kaneel, cake met mandarijn, kumquat en Aperol, miso-sesam-bananenbrood, een tulband met calvadosboter, amarena-polentacake, espressomadeleines en tahin-wortelmuffins.
Andries B.V.
Andries B.V.
9789465488530
Paperback
Je hebt geen duur abonnement, geen halters en geen sportschool nodig om sterker en leniger te worden. Met alleen je eigen lichaamsgewicht en een paar vierkante meter ruimte kun je meer bereiken dan de meeste mensen voor mogelijk houden. Dit boek legt de basis van calisthenics uit: van de principes achter effectieve lichaamsgewichttraining tot concrete oefeningen en progressieve schema’s die je kunt aanpassen aan jouw niveau. Je leert hoe spieren groeien zonder machines, hoe je blessures voorkomt en hoe je stap voor stap werkt naar meer kracht, controle en bewegingsvrijheid. Dit boek laat je zien hoe je van je eigen lichaam het beste trainingsgereedschap maakt, waar en wanneer je maar wilt.
9789465196343
20260326
Paperback
Je hebt geen dure sportschool of ingewikkelde apparaten nodig om een sterk, fit lichaam op te bouwen. Alles wat je nodig hebt, draag je al bij je: je eigen lichaamsgewicht. Dit boek leert je stap voor stap de belangrijkste calisthenics-oefeningen, van push-ups en squats tot planks en dips. Je ontdekt hoe je een effectief trainingsschema opbouwt, blessures voorkomt en gestaag progressie boekt, ook als je nog nooit eerder hebt getraind. Daarnaast leer je hoe voeding en herstel bijdragen aan jouw resultaten. Of je nu thuis, in het park of onderweg wilt trainen, dit boek laat je zien hoe je met eenvoudige oefeningen en een helder plan sterker, fitter en zelfverzekerder wordt.
Kay Cove
Kay Cove
9789464407747
20250930
Een man zal je behandelen zoals je jezelf behandelt. Dus alsjeblieft, gedraag je als een verdomde koningin.’ Ik hoopte op een verlovingsring voor mijn dertigste verjaardag. Wat ik niet had verwacht, was dat mijn vriendje en zakenpartner me zou dumpen omdat hij het idee niet kon verdragen dat we de rest van ons leven een saai seksleven zouden hebben. Dus wanneer ik de kans krijg om mijn zomer in Las Vegas door te brengen, grijp ik die met beide handen en ontmoet ik daar mijn knappe nieuwe buurman en zijn fotostudio. We sluiten een eenvoudige deal. Hij is de leermeester en ik ben zijn leerling. Mijn lessen bestaan uit het leren liefhebben van mijn lichaam. In ruil daarvoor ga ik zijn bedrijf redden. Ik heb precies één zomer om de meest zelfverzekerde versie van mezelf te vinden voordat ik naar huis moet en het echte leven weer begint. Maar na een zomer vol passie weet ik niet meer zeker wie ik echt ben, en het is duidelijk dat het ergste liefdesverdriet van mijn leven nog moet komen. Camera Shy is een spicy hedendaagse neighbors-to-lovers standalone en eindigt met een HEA (Happily Ever After). Aanbevolen voor lezers van 18 jaar en ouder.
9789465197715
Paperback
Wist je dat cavia’s en konijnen totaal verschillende behoeften hebben, ook al worden ze vaak in één adem genoemd? Of je nu al een knuffelbaar huisdier hebt of overweegt er een in huis te nemen, de juiste kennis maakt het verschil tussen een dier dat overleeft en een dier dat echt floreert. In dit boek lees je alles over voeding, huisvesting, dagelijkse verzorging en gezondheid van zowel cavia’s als konijnen. Je ontdekt hoe je de leefomgeving optimaal inricht, welke signalen wijzen op ziekte en hoe je veelgemaakte fouten voorkomt. Ook leer je meer over hun sociale gedrag en wat ze nodig hebben om gelukkig te zijn. Dit boek laat je zien hoe je met de juiste zorg en aandacht een gezond, tevreden huisdier krijgt dat je jarenlang plezier bezorgt.
Andries B.V.
Andries B.V.
9789465488851
Paperback
Er zijn weinig desserts die zo veel mensen in vervoering brengen als een perfect gebakken cheesecake. Maar tussen een luchtige, romige vulling en een teleurstellende, gebarsten bovenkant zit vaak maar één cruciale stap. In Cheesecake Masterclass leer je alle geheimen van dit iconische dessert: van de klassieke New York cheesecake met zijn compacte, rijke structuur tot verfijnde variaties met citrus, chocolade, fruit en internationale invloeden. Je ontdekt welke ingrediënten het verschil maken, hoe je de juiste baktechniek kiest en hoe je veelgemaakte fouten voorkomt. Dit boek laat je zien hoe je, of je nu voor het eerst een cheesecake bakt of je recept wilt perfectioneren, elke keer een onweerstaanbaar resultaat op tafel zet.
Janine Jansen, Annemieke Jansen
Janine Jansen, Annemieke Jansen
9789464042283
20230316
Hardcover
Met heldere, evidence-based achtergrondinformatie over de ins en outs van cholesterol. En meer dan 50 eenvoudige, heerlijke recepten! * Welke voedingsstoffen zijn goed? * Wat kun je qua eten en drinken beter laten staan? * Wat zijn goede leefstijlkeuzes? Een ’te hoog cholesterol’. Vaker laat dan vroeg komen veel mensen in aanraking met deze silent killer . Het gaat dan doorgaans om een verstoorde cholesterolbalans: te veel slecht cholesterol ten opzichte van het goede (inderdaad, dat is er ook). Met voldoende goed en zo min mogelijk slecht cholesterol in je lijf heb je aanzienlijk meer kans op een langer en prettiger leven, met minder ziektes. Bepaalde eetgewoonten kunnen je daarbij helpen, zodat heel wat ellende je bespaard kan blijven. De juiste voedingsmiddelen kunnen zelfs een deel van de schade herstellen die je lichaam eerder heeft opgelopen. Medicatie kan misschien zo worden voorkomen. Als je die voedingsmiddelen ook nog eens kunt verwerken in heerlijke gerechten, is zo’n aanpak geen corvee, maar een genot! Cholesterol is het eerste deel van een nieuwe serie van de zussen Jansen: ‘Lekker & belangrijk’ . Elk deel is gewijd aan een bepaald probleem. Annemieke is cardioloog in het Groene Hart Ziekenhuis in Gouda. Janine vertaalt Annemiekes inzichten naar de praktijk, met eenvoudige, doenbare gerechten. Ook ontwerpt en fotografeert ze hun kookboeken, waarvan dit het vierde is. Samen hebben ze een kookcolumn in dagblad Trouw .
Ben Sansen
Ben Sansen
9789463838580
20250428
Paperback
Het leven is niet maakbaar, maar wél stuurbaar. En jij hebt de touwtjes in handen. Het leven vliegt voorbij. Je blinkt uit in wat je doet, je hebt een goed leven, een mooie carrière, maar toch knaagt er iets… Is dit alles? Te vaak zeggen mensen in hun laatste levensfase: ‘Had ik maar…’ Had ik maar minder gewerkt. Had ik maar meer mijn hart gevolgd. Had ik maar de moed gehad om te kiezen voor wat mij écht gelukkig maakt. Dit boek is je wake-upcall en toont je een andere weg. Ben Sansen nodigt je uit om vandaag al de regie in eigen handen te nemen en bewuste keuzes te maken, zowel in je werk als in je privéleven. Choose Life is geen vaag zelfhulpboek, maar een praktische gids vol herkenbare verhalen, inspirerende inzichten en concrete oefeningen. Ben Sansen begeleidt kenniswerkers en ondernemers op het vlak van mindset, succes, zelfontwikkeling en zingeving. Hij is de stem van de Choose Life-podcast, bekroond met een Belgian Podcast Award en met meer dan 250.000 downloads. Entrepreneur en levensgenieter, balancerend tussen business en Boeddha. Net zoals iedereen zoekend naar een zinvol leven. Als man, als vader, als partner.
Kitty Bloemheuvel
Kitty Bloemheuvel
9789403882215
20260407
Paperback
De avonturen worden verteld door de ogen van Cliff. Tijdens dit schrijfproces kwam de eigenaresse erachter dat hij haar epileptische toevallen voelt aankomen en hiernaar ook handelt. Hij heeft hiervoor geen opleiding gehad, maar het schijnt dat ik dan ook een geur afscheidt die hij waarneemt. En dan extreem rustig wordt en gaat handelen. Daarom alleen al is hij goud waard. Tevens is hij een grote knuffel met teckelstreken.
Kitty Bloemheuvel
Kitty Bloemheuvel
9789403882963
20260408
Paperback
De avonturen worden verteld door de ogen van Cliff. Tijdens dit schrijfproces kwam de eigenaresse erachter dat hij haar epileptische toevallen voelt aankomen en hiernaar ook handelt. Hij heeft hiervoor geen opleiding gehad, maar het schijnt dat ik dan ook een geur afscheidt die hij waarneemt. En dan extreem rustig wordt en gaat handelen. Daarom alleen al is hij goud waard. Tevens is hij een grote knuffel met teckelstreken.
Kate Lister
Kate Lister
9789044661569
20260630
Paperback
We denken vaak aan Aphrodite en Venus als zachte, weelderige figuren, liggend op een fluwelen bank met cupido’s die hen wijn inschenken. Maar ooit waren ze anders: wreed, machtig, angstaanjagend. Venus was geen kuise Botticelli-godin op een schelp; zij was een godin die het slagveld beheerste. En toch werd haar naam eeuwen later gebruikt… om roze scheermesjes te verkopen aan vrouwen. Door talloze generaties heen werd vrouwelijk genot gefluisterd, onderdrukt of simpelweg uitgewist. Clit zet eindelijk het geluid vol aan. Met humor en tomeloze nieuwsgierigheid ontleedt Kate Lister de hardnekkige mythes die ons denken over seks en verlangen nog steeds kleuren: dat mannen ‘van nature’ seksueler zouden zijn, dat vrouwen seks zouden moeten inruilen voor liefde, en dat mannelijke lust biologisch vaststaat terwijl die van vrouwen zogenaamd voorwaardelijk is. Bruisend van woede en humor laat Kate Lister zien dat seksueel genot geen frivole luxe is, maar een strijdtoneel voor lichamelijke autonomie. Clit is niet alleen een boek dat zich afvraagt waarom vrouwen door de eeuwen heen onbevredigd zijn gebleven, maar ook een oproep om daar eindelijk iets aan te doen. Kate Lister (1981) is een Britse schrijver, columnist en podcaster, voornamelijk op het gebied van vrouwenrechten en de geschiedenis van seksualiteit. Haar podcast Betwixt the Sheets werd genomineerd als beste nieuwe podcast bij de Audio and Radio Industry Awards in 2023. Over het werk van Kate Lister: ‘Een geschiedenis vol anekdotes, die verschillende historische lagen van onderdrukking blootlegt (…). Het is levendig en speels.’ The Guardian ‘Het bereik van Listers wetenschappelijk onderzoek is indrukwekkend (…). Een fascinerend boek over een onderwerp dat maar al te vaak onder het tapijt wordt geveegd.’ The Times
Andries B.V.
Andries B.V.
9789465488783
Paperback
Een scheiding verandert alles, maar jouw rol als ouder blijft. Co-ouderschap stelt je voor dagelijkse uitdagingen: wisselende emoties, meningsverschillen over opvoeding en de praktijk van twee aparte huishoudens. Toch is harmonieus samenwerken met je ex-partner mogelijk, ook als de verhouding moeizaam is. In dit boek leer je hoe je heldere afspraken maakt, hoe je communicatie verbetert zonder in oude patronen te vervallen en hoe je jullie kinderen door deze ingrijpende verandering heen begeleidt zonder dat zij de last van volwassenconflicten dragen. Met concrete strategieën en praktische handvatten voor veelvoorkomende situaties geeft dit boek je stevige houvast. Dit boek laat je zien hoe co-ouderschap, stap voor stap, kan uitgroeien tot een stabiele basis waarop jij en je kinderen met vertrouwen verder bouwen.
Blijf op de hoogte van relevante boeken
Abonneer u op de Atlantis-nieuwsbrief en ontvang regelmatig praktijkverhalen, deskundige inzichten en ervaringen uit de praktijk. Afmelden kan op ieder moment.
Blijf op de hoogte van relevante boeken
Abonneer u op de Atlantis-nieuwsbrief en ontvang regelmatig praktijkverhalen, deskundige inzichten en ervaringen uit de praktijk. Afmelden kan op ieder moment.