Categorie: Persoonlijke ontwikkeling
Andries B.V.
Andries B.V.
9789465487717
20260508
Paperback
Voel je je regelmatig opgejaagd, uitgeput of uit balans? Qigong, de eeuwenoude Chinese bewegingsleer, biedt een toegankelijke weg naar meer rust en vitaliteit, zonder dure apparatuur of jarenlange training. In dit boek maak je kennis met de grondbeginselen van qigong en leer je stap voor stap eenvoudige oefeningen die je direct in je dagelijks leven kunt toepassen. Je ontdekt hoe bewuste ademhaling, zachte beweging en gerichte aandacht samenwerken om spanning los te laten, je energiepeil te verhogen en je innerlijke balans te herstellen. Dit boek laat je zien hoe je, zelfs met weinig tijd en ervaring, een persoonlijke qigong-praktijk opbouwt die je dag na dag sterker, rustiger en energieker maakt.
Milou Ros, Gabriel Baysoy
Milou Ros, Gabriel Baysoy
9789465331980
20251029
Board book
Welkom in de wereld van het ondernemerschap! De stap om voor jezelf te beginnen is spannend, inspirerend en uitdagend tegelijk. Als startende zzp’er komt er veel op je af: facturen opstellen, administratie bijhouden, btw-aangifte doen en belasting betalen. Hoe houd je overzicht in die nieuwe wereld van cijfers, regels en verplichtingen? De Startersgids voor zzp’ers helpt je stap voor stap op weg. In heldere taal en met concrete voorbeelden leer je hoe je jouw boekhouding eenvoudig opzet, welke regels gelden voor de Belastingdienst en hoe je optimaal gebruikmaakt van aftrekposten en regelingen. Wat dit boek uniek maakt, is dat je niet alleen leest, maar ook meeschrijft. Achter iedere informatieve pagina vind je ruimte om aantekeningen te maken, je eigen berekeningen te noteren of tips te vertalen naar jouw persoonlijke situatie. Zo groeit dit boek mee met jouw onderneming, van de inschrijving tot het doen van je eerste belastingaangifte. Je ontdekt onder andere: hoe je je administratie slim organiseert; wat je wel en niet mag aftrekken als ondernemer; en hoe je tijd én stress bespaart met een goede voorbereiding. Met deze praktische gids leg je een stevige financiële basis en krijg je grip op je geldzaken, zodat jij je kan focussen op wat je het liefst doet: ondernemen.
Anneloes Klunder
Anneloes Klunder
9789024474929
20260625
Paperback
Sociale angst overwinnen Voel je je regelmatig angstig in sociale situaties? Zou je jezelf verlegen noemen en ben je je sterk bewust van jezelf in de buurt van anderen? Merk je dat je regelmatig blokkeert wanneer je je mening moet geven, of durf je niet voor jezelf op te komen? Ben je overtuigd van het idee dat anderen je saai, raar of dom vinden? Dan heb je mogelijk last van sociale angst. Sociale angst komt voor in verschillende gradaties. De ene persoon voelt zich regelmatig onzeker, maar gaat sociale situaties niet uit de weg. Een ander is extreem angstig, komt bijna het huis niet meer uit, kan studie of werk niet meer voortzetten en heeft door de sociale angst depressieve klachten ontwikkeld. Veelvoorkomend en vaak verborgen Psycholoog Anneloes Klunder merkt in haar werk dat sociale angst vaak voorkomt, en soms zelfs de oorzaak is van andere psychische problematiek. Omdat juist voor mensen met sociale angst de drempel naar de hulpverlening extra hoog is, schreef ze dit zelfhulpboek. Met elementen uit de cognitieve gedragstherapie leert ze lezers hun denk- en gedragspatronen onder de loep te nemen, sociale situaties anders te interpreteren en te oefenen met het inzetten van ander gedrag. Met behulp van informatie over sociale angst, praktische adviezen, voorbeelden en gerichte oefeningen krijg je stap voor stap, op momenten dat het jou uitkomt, meer grip op sociale angst en onzekerheid. Geen exposure Anders dan veel boeken over sociale angst is het opzoeken van schaamtevolle situaties géén onderdeel van dit boek. Exposure aan extreme ervaringen die voor iedereen moeilijk, of zelfs buitengewoon onprettig zijn, is volgens de wetenschap inmiddels achterhaald.
Dragon Bean
Dragon Bean
9789403877716
20260317
Paperback
In Boek 3 van 11.11 De Kosmische Bibliotheek onderzoekt DragonBean een van de grootste mysteries van het menselijk bestaan: het bewustzijn zelf. Is het brein werkelijk de bron van ons denken, of is het slechts een instrument waarmee bewustzijn zich uitdrukt? Met heldere inzichten, praktische oefeningen en kosmische perspectieven laat dit boek zien hoe gedachten, stilte, intuïtie en waarneming samenwerken. Wanneer je leert kijken vanuit de innerlijke getuige, verandert je relatie met je brein – en daarmee met de werkelijkheid zelf. Een boek voor iedereen die wil begrijpen hoe mens en kosmos werkelijk verbonden zijn.
Caroline Damman, Leen Sannen, Goedele Slots
Caroline Damman, Leen Sannen, Goedele Slots
9789072201171
20230517
Paperback
Veerkracht is de kracht en de moed om het best mogelijke antwoord te bieden op de uitdagingen van elke dag met zorg en mildheid voor jezelf, met je waarden als kompas en in verbinding met de mensen die er voor jou toe doen. Stress, prestatiedruk en constante prikkels – voor de meesten van ons is dat dagelijkse kost. We hollen van de ene afspraak naar de andere, zowel op het werk als daarbuiten. Pushmeldingen stromen binnen als nooit tevoren en een werkbare work-lifebalance lijkt een onrealistisch ideaal. Onze eigen verwachtingen en die van anderen zijn torenhoog. Met stress en dwingende gedachten tot gevolg. Dit boek nodigt je uit om stil te staan bij die hectiek. Aan de hand van opdrachten en reflectievragen krijg je inspiratie om met zorg en mildheid in het leven te staan, en ontdek je hoe je krachtige keuzes kunt maken vanuit jouw waarden. Maar werken aan veerkracht doe je niet alleen. Daarom bevat het boek ook suggesties om het gesprek over veerkracht aan te gaan met je partner, vriend(inn)en of collega’s. Een must-have voor iedereen die z’n veerkracht wil versterken.
Jorik Stokman
Jorik Stokman
9789465460444
20260421
Paperback
Een praktisch zelfhulpboek vol stoïcijnse tips voor een snel resultaat. Of nee, toch niet. Dit boek vertrekt niet vanuit antwoorden, maar vanuit een persoonlijke zoektocht waarin het allemaal minder strak loopt dan gepland. Waar tempo omhooggaat, grip afneemt en je toch door moet. Stoïcijn op Slicks beweegt langs dat gebied. Niet om het op te lossen, maar om erbij te blijven. Met een blik die leunt op stoïcijnse ideeën en een liefde voor autosport als metafoor: rijden met wat je hebt, reageren op wat zich aandient, accepteren dat omstandigheden zelden ideaal zijn. Tussen de bochten door rijden stemmen uit een andere tijd mee. Er ontstaan gesprekken die nooit hebben plaatsgevonden. En ervaringen op het circuit laten zien wat daarbuiten moeilijk onder woorden te brengen is. Dit boek vraagt niet om discipline of doorzettingsvermogen, maar om aandacht. Voor wat je voelt, waar je corrigeert, en wanneer je misschien beter even loslaat. Voor wie onderweg is. En weet dat stilstaan ook geen oplossing is.
Ellen Steffens, Dorthe Schipperheijn
Ellen Steffens, Dorthe Schipperheijn
9789462724471
20251202
Paperback
Waarom blijf je jezelf soms zo opjagen? Waarom laat je je leiden door die strenge innerlijke stem? En waarom lijkt het alsof je nooit goed genoeg bent, hoe hard je ook werkt? Stop je saboteurs en doorbreek het patroon laat zien hoe je onbewuste patronen je klein houden, opjagen en saboteren. En vooral: hoe je hier grip op krijgt. Met behulp van het wereldwijd erkende Positive Intelligence®-concept ontdek je welke innerlijke saboteurs jouw gedrag sturen en hoe je deze kunt ombuigen naar vijf innerlijke krachten. Je leert praktische oefeningen en technieken om je automatische patronen te doorbreken en ruimte te maken voor rust, effectiviteit en levensplezier. In een tijd van stress, burn-out en prestatiedruk geen snelle tips, maar inzichten die écht werken. Met herkenbare voorbeelden en direct toepasbare oefeningen. Geen jargon, wel diepgang.
Jolan Douwes, Map Oberndorff
Jolan Douwes, Map Oberndorff
9789089656964
20231002
Paperback
Met de grote schaarste op de arbeidsmarkt is het belangrijk te weten hoe je jouw plek kunt vinden. En hoe je je op die plek staande kunt houden, zeker nu het werk veel van je vraagt. Deze loopbaangids biedt je daarvoor fijne handvatten. Auteurs Jolan Douwes en Map Oberndorff, allebei journalist en loopbaancoach, beschrijven bijna zestig herkenbare dilemma’s op het gebied van solliciteren, werk en persoonlijke ontwikkeling. De hoofdstukken zijn een bewerking van hun rubrieken voor Het Financieele Dagblad en Intermediair. Aan de hand van persoonlijke verhalen uit hun loopbaanpraktijk gaan de auteurs in op actuele onderwerpen zoals prestatiedruk, grensoverschrijdend gedrag, keuzestress, faalangst, ondernemerschap, salarisonderhandeling en profileren op LinkedIn. Daaraan voegen ze extra adviezen en inzichten toe van andere deskundigen zoals psycholoog Thijs Launspach, loonkloofexpert Sophie van Gool, emotieprofessor Ad Vingerhoets, millennialexpert Nienke Wijnants en de uitvinder van Het Kernkwadrant, Daniel Ofman. De loopbaanvragen variëren van ‘Is het tijd voor een nieuwe stap? en ‘Hoe reageer je op een lastige baas?’ tot ‘Wat doe je met te persoonlijke sollicitatievragen?’ Die vragen zijn onderverdeeld in de categorieën: wie ben ik, wat kan ik, wat wil ik en andere loopbaanvragen. Daarmee vormen ze een inspirerende gids voor iedereen die op zoek is naar (ander) werk of persoonlijke groei. Map Oberndorff en Jolan Douwes zijn allebei journalist en loopbaancoach. Ze schrijven interviews en achtergrondverhalen voor Het Financieele Dagblad. Hun loopbaanrubrieken verschijnen op het carrièreplatform Intermediair. Als coach begeleiden ze mensen met vragen over solliciteren, loopbaandilemma’s en persoonlijke ontwikkeling. ‘Mijn carrièreadvies? 1. Succes is geen keuze 2. Lees dit boek’ Japke-d. Bouma, auteur en NRC-columnist ‘Als werkende moet je weleens je carrièrepad verleggen. Zelf ben ik ook een paar keer een andere koers ingeslagen. Nu voelt mijn loopbaan als een interessante reis, maar soms was ik even de weg kwijt. Deze inspirerende “reisgids” had ik er graag bij gehad.’ Marieke Blom, internationaal hoofdeconoom ING ‘Dit boek laat zien hoe belangrijk het is om in een sterk veranderende arbeidsmarkt te reflecteren op je kwaliteiten, waarden, motivatie en netwerk. De prettig leesbare voorbeelden bevatten concrete dilemma’s die tot de verbeelding spreken.’ Rob Witjes, hoofd arbeidsmarkt UWV
Eric Jan van Dorp, Karin Wouters
Eric Jan van Dorp, Karin Wouters
9789461853622
20260831
Paperback
Eric Jan van Dorp, Karin Wouters
Eric Jan van Dorp, Karin Wouters
9789461853752
20260605
Paperback
Eric Jan van Dorp, Karin Wouters
Eric Jan van Dorp, Karin Wouters
9789461853714
20260216
Paperback
Eric Jan van Dorp, Karin Wouters
Eric Jan van Dorp, Karin Wouters
9789461853868
20260731
Paperback
Blijf op de hoogte van relevante boeken
Abonneer u op de Atlantis-nieuwsbrief en ontvang regelmatig praktijkverhalen, deskundige inzichten en ervaringen uit de praktijk. Afmelden kan op ieder moment.
Blijf op de hoogte van relevante boeken
Abonneer u op de Atlantis-nieuwsbrief en ontvang regelmatig praktijkverhalen, deskundige inzichten en ervaringen uit de praktijk. Afmelden kan op ieder moment.