Categorie: Persoonlijke ontwikkeling
Esther Van Duuren
Esther Van Duuren
9789465385464
20260204
Paperback
Soms raak je jezelf een beetje kwijt na moeilijke ervaringen. Je voelt spanning, twijfel, onrust of het gevoel dat je altijd maar sterk moet zijn. Reis naar jezelf is een zacht en praktisch werkboek dat je stap voor stap helpt om weer dichter bij jezelf te komen. In dit werkboek leer je: Stilstaan bij wat er is gebeurd Je gevoelens herkennen en toelaten Je grenzen ontdekken en oefenen met aangeven Beter voor jezelf zorgen Oude patronen loslaten Vertrouwen opbouwen in jezelf en je toekomst Met rustige uitleg, reflectievragen en veel ruimte om te schrijven, begeleidt dit werkboek je op jouw tempo door een helend proces. Je hoeft niets te forceren. Je mag pauzes nemen. En je mag deze reis zo vaak herhalen als helpend voelt. Dit werkboek is voor iedereen die: • een moeilijke relatie of periode achter zich heeft • weer rust wil ervaren • sterker in zichzelf wil staan • stap voor stap wil groeien Neem rustig de tijd. Wat je nu doet is waardevol.
Trudie Rutten
Trudie Rutten
9789493526129
20260701
Hardcover
Voor mensen staat reizen vaak voor ontspanning, avontuur en vrijheid. Voor honden betekent reizen vooral omgaan met nieuwe prikkels, onbekende omgevingen en veranderingen in rust, routine en veiligheid. Niet iedere hond ervaart reizen vanzelf als prettig. Reizen met je hond nodigt je uit om reizen eens door de ogen van je hond te bekijken. Wat vertelt je hond met zijn gedrag? Wat heeft hij nodig om zich veilig en ontspannen te voelen? Je ontdekt hoe reizen prettiger, veiliger en beter afgestemd kan worden op wat je hond onderweg nodig heeft. Met praktische inzichten, deskundige adviezen en herkenbare voorbeelden biedt deze uitgave ondersteuning bij verschillende manieren van reizen en uiteenlopende bestemmingen: van onderweg op het land tot recreatie aan en op het water. Voorbereiding, veiligheid, EHBO onderweg en het fysieke en mentale welzijn van de hond staan daarbij centraal. Geschreven voor iedereen die zijn hond ziet als volwaardige reisgenoot en ontspannen samen op pad wil gaan. Na Honden aan Boord deelt Trudie Rutten opnieuw haar kennis en praktijkervaring over reizen met honden. Zij laat zien hoe goede voorbereiding, aandacht voor welzijn en begrip voor het gedrag van de hond bijdragen aan ontspannen en plezierig samen reizen.
Linda Zwaan
Linda Zwaan
9789493425958
20260320
Hardcover
Ga mee op avontuur met Reus Want hij zoekt een mooie neus Van alle dieren kan hij leren Hij mag hun neusjes uitproberen Reus trekt alles uit de kast Vindt hij de neus die bij hem past? Over Linda Zwaan Creativiteit en muziek waren altijd mijn passies. Net als mijn werk in de gehandicaptenzorg. Maar het leven loopt soms anders dan je voor ogen had. Vanwege medische redenen moest ik stoppen met werken. Dit zette mij aan het denken: wat nu, wat kan ik nog wél doen? Maar vooral: wat geeft me voldoening en maakt me gelukkig? Ik ging op zoek naar iets dat bij mij past. Iets dat ik leuk vind en mij intellectueel uitdaagt, maar dat ik in mijn eigen tempo kan doen. Dat werd het schrijven van dit mooie boek. Ik hoop dat je er net zoveel plezier mee hebt als waarmee ik het heb geschreven. Mijn boodschap is dan ook: blijf altijd geloven in jezelf – doe wat jou gelukkig maakt en laat je dromen uitkomen!
Jara Blenheim
Jara Blenheim
9789403877761
20260317
Paperback
Je hoofd is geen opslagruimte. Toch behandelen we het vaak wel zo. We bewaren gedachten, zorgen, to‑do’s, gesprekken, verwachtingen en eisen van onszelf. Het stapelt zich op tot een mentale zolder waar je nauwelijks nog kunt bewegen. Dit boek helpt je die ruimte terug te winnen. Rust in je Kop is een nuchter, praktisch en vriendelijk 30‑dagenprogramma voor iedereen met stress, overprikkeling, mentale ruis of multitaskmoeheid. Geen zweverigheid of ingewikkelde theorie, maar kleine stappen die direct lucht geven. Je leert hoe mentale rommel ontstaat, welke patronen je hoofd vullen en hoe je met eenvoudige oefeningen meer rust, overzicht en focus creëert. Elke dag heeft een helder doel, een korte oefening en een reflectie. Je hoeft niets voor te bereiden of perfect te doen. Je hoeft alleen maar te beginnen. Na 30 dagen heb je meer mentale ruimte, meer grip op je aandacht en een hoofd dat weer voelt als een plek waar je graag bent. Met onderhoudstips en een hoofdstuk over leven met een opgeruimd hoofd blijft die ruimte ook echt van jou. Dit is mentale minimalisme voor iedereen die verlangt naar rust, helderheid en eenvoud – in je hoofd, niet in je huis.
Kirsty Gallagher
Kirsty Gallagher
9789049203061
Hardcover
Beleef jij de verschillende seizoenen bewust? Weet je welke invloed de maan heeft op je humeur? Dit prachtig vormgegeven cadeauboek vol inspirerende tips helpt je gelukkiger en bewuster te leven in elk seizoen! ‘Dit boek leert ons elk seizoen bewuster te ervaren.’ Margriet ‘Dit boek helpt je mee te bewegen met het ritme van de seizoenen. Wat gebeurt in de natuur? Hoe pas je die kennis toe in je leven?’ Libelle Voor er klokken waren leefden we met de veranderende seizoenen. Dat vermogen hebben we grotendeels verloren: al te vaak haasten we ons door het leven. We hebben veel gewoontes, maar weinig rituelen. Dit boek neemt je mee op een reis van een jaar in het ritme van de natuur. Wat doen dieren, planten en planeten in dit jaargetijde? Welke activiteiten vonden er van oudsher plaats? Leer groei te stimuleren in de lente, het leven te vieren in de zomer, los te laten in de herfst en nieuwe zaadjes te planten in de winter. Creëer kleine rituelen om keerpunten te markeren, de balans op te maken en verbinding te maken met de aarde en met jezelf. Of je nu de jaarwielvieringen viert, een dagboek bijhoudt, mediteert of een mooie boswandeling maakt: dit boek helpt je gelukkiger en bewuster te leven in elk seizoen. In de pers ‘Gallaghers inzichtelijke boek leert je de verbinding tussen jezelf en de natuur te herstellen en in te zien wat elk seizoen kan betekenen voor jouw self-care en comfort.’ Waterstones ‘De perfecte toolkit om de seizoenen beter te begrijpen.’ Cosmopolitan ‘Gallagher laat zien hoe jij de kracht van de seizoenen kunt inzetten om specifieke zaken in jouw leven aan te pakken en beter voor jezelf te zorgen.’ The Independent
Rick Van Beckhoven
Rick Van Beckhoven
9789465462493
20260417
Hardcover
In dit leerzame boek over puberteit en opgroeien ontdekken kinderen stap voor stap wat er verandert in hun lichaam en leven. Het boek legt op een rustige en duidelijke manier uit wat de puberteit is en welke veranderingen daarbij horen, zoals groeien, emoties die veranderen en nieuwe gevoelens. Ook komen belangrijke onderwerpen aan bod zoals vriendschap, verliefdheid, grenzen, respect en goed omgaan met elkaar. Daarnaast wordt uitgelegd hoe je goed voor jezelf zorgt met hygiëne, waarom sociale media invloed kan hebben en hoe je leert om vragen te stellen over dingen die je nog niet begrijpt. Dit boek helpt kinderen van 10 tot 12 jaar om zich beter voor te bereiden op het groter worden. Het laat zien dat iedereen zich in zijn eigen tempo ontwikkelt en dat het normaal is om vragen te hebben. Opgroeien is een natuurlijk proces waarbij leren, begrijpen en praten centraal staan. Een toegankelijk en duidelijk kinderboek dat steun biedt bij het begrijpen van het lichaam, gevoelens en het dagelijks leven tijdens de puberteit.
Paul Smit
Paul Smit
9789465389769
20260407
Paperback
Je hebt geprobeerd te veranderen. Nieuwe gewoonten, betere keuzes, meer rust, sterkere relaties. En toch merk je dat oude patronen vaak terugkomen zodra stress, twijfel of spanning toeslaan. In Samen Verbonden dankzij NLP ontdek je waarom dat gebeurt. Niet vanuit vaag positief denken, maar vanuit de praktische principes van NLP: hoe je brein betekenis geeft, automatische reacties opbouwt en gedrag blijft herhalen totdat je leert de structuur ervan te herkennen. Dit boek is opgebouwd in twee delen. In het eerste deel leer je jezelf beter begrijpen: hoe jouw innerlijke patronen werken, hoe emoties en gewoonten ontstaan en hoe je daar invloed op krijgt. In het tweede deel verschuift de aandacht naar contact met anderen: hoe verbinding ontstaat, hoe misverstanden groeien en hoe je met meer helderheid, rust en afstemming communiceert. Met technieken als ankeren, herkaderen, submodaliteiten en het Swish-patroon, plus een 30-daags oefenplan, krijg je concrete tools om verandering niet alleen te begrijpen, maar ook echt toe te passen. Voor iedereen die niet langer wil hopen op verandering, maar wil leren hoe verandering werkelijk werkt. Eerst van binnen, daarna in verbinding me
Martine van Bouwdijk
Martine van Bouwdijk
9789001196189
20251119
Paperback
Schrijven voor technici Leert studenten (zelfstandig) technische beroepsproducten te schrijven; praktische aanpak voor het schrijven van adviezen en rapporten; inclusief een overzichtelijk stappenplan voor het schrijfproces. Veel technische teksten worden in opdracht geschreven. Opdrachtgevers hebben behoefte aan kennis en advies en zijn bereid deze in te kopen bij technisch specialisten. Met de juiste rapporten kunnen zij beslissen, produceren en geld verdienen. Schrijven voor technici is bedoeld om studenten binnen technische opleidingen te leren hun ideeën, ontwerpen en onderzoeksresultaten succesvol op papier te zetten. Voorop staat de techniek; schrijven is bijzaak, maar wel een bijzaak die het verschil kan maken. Met duidelijke instructies, schema’s en tabellen leren studenten beroepsproducten, zoals zakelijke notities, verslagen en rapporten, te schrijven. In deze nieuwe, derde editie zijn voorbeelden geactualiseerd en teksten verbeterd. Daarnaast belicht deze editie de rol van generatieve taalmodellen, zoals ChatGPT, bij het opstellen van rapporten, notities en verslagen. Doelgroep Schrijven voor technici is geschreven voor de propedeuse- en hoofdfase van technische opleidingen waarbij schrijven een onderdeel van het curriculum vormt. Digitale leeromgeving Met dit boek krijgen jij en je studenten toegang tot de online omgeving van studiemeister . Als docent krijg je de beschikking over bijlagen bij het boek, collegesheets en tips voor nakijken en het geven van feedback. Je studenten vinden er tekstvoorbeelden, voorbeelden van beroepsproducten en wegwijzers. Zo zijn je studenten goed voorbereid en kun jij tijdens de lessen de verdieping opzoeken! Over de auteur Martine van Bouwdijk Bastiaanse-Van Berckel werkte jarenlang bij Avans Hogeschool, team Mechatronica, waar ze technische studenten schrijfvaardigheid onderwees met focus op kritisch denken en betekenisvol communiceren. Tegenwoordig is ze actief als adviseur en coach op het gebied van cultuurverandering, persoonlijke ontwikkeling en teamfunctioneren.
Suzy Reading
Suzy Reading
9789401306416
20260204
Trek een kaart, kom tot rust en geniet van een momentje voor jezelf met de kaartenset Selfcare voor elke dag van Suzy Reading. Selfcare is dagelijkse aandacht voor jezelf, die je helpt stress te verminderen, jezelf op te laden en je mentale en lichamelijke gezondheid te verbeteren. Goed voor jezelf zorgen is niet egoïstisch – het is essentieel voor je gezondheid en welzijn. Deze prachtige kaartenset van Suzy Reading bestaat uit 50 oefeningen die je stimuleren om dagelijks even de tijd te nemen voor jezelf. De kaarten bevatten handvatten voor rust en ontspanning, meer energie en focus, een helder hoofd en het omgaan met lastige emoties. In het bijbehorende boekje vind je achtergrondinformatie.
Héctor García, Francesc Miralles
Héctor García, Francesc Miralles
9789022584798
Hardcover
De auteurs van Ikigai beschrijven opnieuw een onontdekt Japans geheim voor een lang en gelukkig leven Iedereen kent wel dat rozige gevoel na een mooie boswandeling. Of je nou een half uurtje een rondje loopt of een stevige wandeling maakt van een paar uur, in het bos zijn geeft ons een weldadig gevoel. Wat als je dat gevoel kan versterken? Wat als je zelfs gelukkiger wordt in je dagelijkse leven door nét iets meer te doen in het bos dan alleen wandelen? De schrijvers van de bestseller Ikigai beschrijven in Shinrin-yoku de Japanse kunst van het ‘bosbaden’. Dit onontdekte geheim gaat over je onderdompelen in het bos: al je zintuigen inzetten om de helende kracht van een boswandeling zo sterk mogelijk te ervaren. Francesc Miralles & Héctor García geven je praktische adviezen en nemen je vervolgens mee in alle geestelijke en lichamelijke voordelen van Shinrin-yoku: minder stress, beter slapen en zelfs een langer en gelukkiger leven. De pers over Ikigai ‘Dit Japanse inzicht kan echt bijdragen aan een lang en gelukkig leven.’ Trouw ‘Een schat aan nuttige tips omtrent gezonde gewoonten die aan de basis liggen van een lang en gelukkig leven.’ Hebban ‘ Ikigai : de wijsheid van hoogbejaarden uit Ogimi, Japan.’ Nouveau
Christophe Roosen
Christophe Roosen
9789464679823
20260415
Paperback
De loopsport is wereldwijd in opmars. Steeds meer mensen ontdekken hoe weldadig lopen is voor hun lijf en hun geest, voor hun fysieke en mentale gezondheid. Maar als je jezelf als loper écht wilt ontwikkelen en uitdagen, heb je meer nodig dan wilskracht, motivational beats en kilometers malen. Je moet begrijpen waarom en hoe je traint en wat je lichaam nodig heeft om je prestaties en je loopplezier duurzaam te verbeteren. Data en persoonlijke digitale trainingsschema’s voegen inzicht toe aan je looppassie. Ze zorgen ervoor dat je als loper op je eigen (algo)ritme groeit, blessurevrij en op maat van je eigen ambitie en tijdsinvestering. In het doe- en kennisboek Slim trainen op je eigen (algo)ritme toont Christophe Roosen – loper, coach én co-founder van de loopapp Trenara – hoe je de cijfers achter je trainingsarbeid kan interpreteren en ten goede kan aanwenden. Haal de beste loper in jezelf naar boven dankzij slim datagebruik, trainingsprincipes en -schema’s, voeding, herstel, krachttraining en motivatie. Als individu én als deel van de groeiende loperscommunity. Unlock your personal best!
B.V.
B.V.
9789465192871
20260305
Paperback
Uren achter je bureau zitten en toch het gevoel hebben dat er niets blijft hangen? Dan studeer je waarschijnlijk hard, maar niet slim. Wetenschappelijk onderzoek laat zien dat de meest gebruikte leermethoden, zoals herlezen en markeren, verrassend ineffectief zijn. Gelukkig bestaan er technieken die aantoonbaar beter werken. In dit boek ontdek je welke dat zijn en hoe je ze direct toepast. Je leert hoe je met actieve herhaling, gespreide oefening en zelftesten meer onthoudt in minder tijd. Je krijgt praktische strategieën om je concentratie te verbeteren, faalangst te verminderen en je studietijd effectiever in te delen. Of je nu studeert voor je eindexamen, een hbo- of universitaire opleiding volgt, of jezelf bijschoolt: dit boek laat je zien hoe je met bewezen methoden hogere cijfers haalt, met minder stress en meer plezier in het leren.
Blijf op de hoogte van relevante boeken
Abonneer u op de Atlantis-nieuwsbrief en ontvang regelmatig praktijkverhalen, deskundige inzichten en ervaringen uit de praktijk. Afmelden kan op ieder moment.
Blijf op de hoogte van relevante boeken
Abonneer u op de Atlantis-nieuwsbrief en ontvang regelmatig praktijkverhalen, deskundige inzichten en ervaringen uit de praktijk. Afmelden kan op ieder moment.