Categorie: Spiritualiteit
9789465481814
20260421
Paperback
Met één tak van je favoriete plant kun je tientallen nieuwe exemplaren kweken, zonder kosten en met verrassend weinig moeite. In Stekken voor Beginners leer je stap voor stap hoe je van een eenvoudig snoeiafval een gezonde, nieuwe plant maakt. Je ontdekt welke planten het best geschikt zijn om te stekken, hoe je de juiste tak of scheut kiest, welk materiaal je nodig hebt en hoe je voorkomt dat je stek wegrot of uitdroogt. De zeven heldere stappen begeleiden je van de eerste knip tot het moment dat je stek zelfstandig wortelt en uitgroeit tot een volwaardige plant. Dit boek laat je zien dat vermeerderen geen vakkennis of dure hulpmiddelen vereist, maar vooral inzicht, geduld en de juiste aanpak.
Anneloes Klunder
Anneloes Klunder
9789024474929
20260625
Paperback
Sociale angst overwinnen Voel je je regelmatig angstig in sociale situaties? Zou je jezelf verlegen noemen en ben je je sterk bewust van jezelf in de buurt van anderen? Merk je dat je regelmatig blokkeert wanneer je je mening moet geven, of durf je niet voor jezelf op te komen? Ben je overtuigd van het idee dat anderen je saai, raar of dom vinden? Dan heb je mogelijk last van sociale angst. Sociale angst komt voor in verschillende gradaties. De ene persoon voelt zich regelmatig onzeker, maar gaat sociale situaties niet uit de weg. Een ander is extreem angstig, komt bijna het huis niet meer uit, kan studie of werk niet meer voortzetten en heeft door de sociale angst depressieve klachten ontwikkeld. Veelvoorkomend en vaak verborgen Psycholoog Anneloes Klunder merkt in haar werk dat sociale angst vaak voorkomt, en soms zelfs de oorzaak is van andere psychische problematiek. Omdat juist voor mensen met sociale angst de drempel naar de hulpverlening extra hoog is, schreef ze dit zelfhulpboek. Met elementen uit de cognitieve gedragstherapie leert ze lezers hun denk- en gedragspatronen onder de loep te nemen, sociale situaties anders te interpreteren en te oefenen met het inzetten van ander gedrag. Met behulp van informatie over sociale angst, praktische adviezen, voorbeelden en gerichte oefeningen krijg je stap voor stap, op momenten dat het jou uitkomt, meer grip op sociale angst en onzekerheid. Geen exposure Anders dan veel boeken over sociale angst is het opzoeken van schaamtevolle situaties géén onderdeel van dit boek. Exposure aan extreme ervaringen die voor iedereen moeilijk, of zelfs buitengewoon onprettig zijn, is volgens de wetenschap inmiddels achterhaald.
Dragon Bean
Dragon Bean
9789403877716
20260317
Paperback
In Boek 3 van 11.11 De Kosmische Bibliotheek onderzoekt DragonBean een van de grootste mysteries van het menselijk bestaan: het bewustzijn zelf. Is het brein werkelijk de bron van ons denken, of is het slechts een instrument waarmee bewustzijn zich uitdrukt? Met heldere inzichten, praktische oefeningen en kosmische perspectieven laat dit boek zien hoe gedachten, stilte, intuïtie en waarneming samenwerken. Wanneer je leert kijken vanuit de innerlijke getuige, verandert je relatie met je brein – en daarmee met de werkelijkheid zelf. Een boek voor iedereen die wil begrijpen hoe mens en kosmos werkelijk verbonden zijn.
Laini Taylor
Laini Taylor
9789022593127
20210216
Paperback
Er waren eens een engel en een duivel die verliefd werden en hoopten op een nieuwe wereld… Karou weet eindelijk wie en vooral wat ze is, maar ze zou er alles voor over hebben om het niet te weten. Nu staat ze voor de afschuwelijke vraag hoe ver ze wil gaan om haar volk te wreken, terwijl Akiva aan de kant van de engelen wanhopig probeert met zijn geweten in het reine te komen. Beiden vechten ze voor hoop: hoop op liefde en een nieuwe toekomst. Sterrenlicht is het vervolg op het veelvuldig geprezen Dromendochter en overtreft zelfs nog zijn voorganger.
Maria Isabel Sánchez Vegara
Maria Isabel Sánchez Vegara
9789465000602
Hardcover
Dit boek is onderdeel van de serie ‘Little People, BIG DREAMS’, waarmee kinderen én volwassenen de levensverhalen ontdekken van belangrijke personen uit de wereld van muziek, wetenschap, sport, literatuur, kunst en filosofie. Bijzondere en inspirerende mensen zoals Steve Irwin, van wie we veel kunnen leren. Elk deel laat zien hoe hun leven begon met een grote droom en leidde tot een prominente plek in de wereldgeschiedenis. Steve Irwin (Essendon, Melbourne, 22 februari 1962 – voor de kust van Port Douglas, 4 september 2006) Al van jongs af aan moest Steve Irwin meehelpen in het park waar zijn ouders wilde dieren opvingen. Hij was pas negen toen hij zijn eerste krokodil redde. Eenmaal volwassen veroverde Steve de wereld met zijn televisieprogramma’s en wist hij zijn kijkers te inspireren om beter voor de aarde te zorgen.
Jonasz Dekkers
Jonasz Dekkers
9789024468836
20261015
Paperback
‘Een stijlvol geluid van een getalenteerde, originele denker met bravoure. Precies wat de publieksfilosofie op dit moment goed kan gebruiken.’ – Stine Jensen Het publieke debat is compleet stijlloos geworden. We schelden elkaar verrot, online en in het parlement. Politiek wordt bedreven over de rug van minderheden en de rechtsstaat lijkt ondergeschikt te raken aan die mysterieuze ‘wil van het volk’. Meer dan ooit ligt de nadruk op wie we zijn, in plaats van op hoe we zijn. Identiteiten in plaats van ideeën. Zo wordt de politieke tegenstander niet zomaar iemand die anders denkt, maar iemand die wezenlijk anders is. We graven ons in, zetten de hakken in het zand en stoten elkaar voor het hoofd. En dat terwijl juist nu, in tijden van grote maatschappelijke crises, saamhorigheid van fundamenteel belang is. Om deze impasse te doorbreken hebben we volgens Jonasz Dekkers meer ‘stijl’ nodig. Hij laat zien dat stijl, hoewel ogenschijnlijk ongrijpbaar, een diepgaand filosofisch concept is dat een cruciale rol speelt in iedere samenleving. Het is de lijm tussen vervreemde individuen in een geatomiseerde maatschappij. Hij ontwikkelt een lens om naar de wereld te kijken, in de geest van Charles Bukowski wanneer die dicht: Style is the answer to everything, / A fresh way to approach a dull or dangerous thing, / To do a dull thing with style is preferable to doing a dangerous thing without it. / To do a dangerous thing with style is what I call art. Jonasz Dekkers (Rotterdam, 1995) is columnist, schrijver en journalist. Hij studeerde psychologie, politicologie en filosofie in Rotterdam en Amsterdam. Voor NRC schrijft hij over filosofie, boeken en hiphopmuziek. Met Thys Boer vormde hij de redactie van de bundel Geen dag zonder nacht (2022).
Caroline Damman, Leen Sannen, Goedele Slots
Caroline Damman, Leen Sannen, Goedele Slots
9789072201171
20230517
Paperback
Veerkracht is de kracht en de moed om het best mogelijke antwoord te bieden op de uitdagingen van elke dag met zorg en mildheid voor jezelf, met je waarden als kompas en in verbinding met de mensen die er voor jou toe doen. Stress, prestatiedruk en constante prikkels – voor de meesten van ons is dat dagelijkse kost. We hollen van de ene afspraak naar de andere, zowel op het werk als daarbuiten. Pushmeldingen stromen binnen als nooit tevoren en een werkbare work-lifebalance lijkt een onrealistisch ideaal. Onze eigen verwachtingen en die van anderen zijn torenhoog. Met stress en dwingende gedachten tot gevolg. Dit boek nodigt je uit om stil te staan bij die hectiek. Aan de hand van opdrachten en reflectievragen krijg je inspiratie om met zorg en mildheid in het leven te staan, en ontdek je hoe je krachtige keuzes kunt maken vanuit jouw waarden. Maar werken aan veerkracht doe je niet alleen. Daarom bevat het boek ook suggesties om het gesprek over veerkracht aan te gaan met je partner, vriend(inn)en of collega’s. Een must-have voor iedereen die z’n veerkracht wil versterken.
Thich Nhat Hanh
Thich Nhat Hanh
9789025915094
20260813
Paperback
Thich Nhat Hanh stelt in ‘Stilte’ dat ons hoofd vol lawaai zit omdat we non-stop denken. Daardoor horen we de roep van het leven en de roep van de liefde niet meer. De zenmeester legt uit hoe we kunnen leren luisteren naar de stilte. Mindfulness wijst de weg naar stilte in jezelf. Je krijgt de innerlijke ruimte om diep te luisteren. Dan kom je erachter wie je bent en wat je met je leven wilt. Dan wordt ook je leven rijker en harmonieuzer, met meer aandacht voor verbinding: met jezelf, met anderen, met de dagelijkse omgeving en met de natuur. Zoals Thich Nhat Hanh zelf zegt: ‘Stop het lawaai in je hoofd, zodat je de wonderbaarlijke geluiden van het leven kunt horen. Dan kun je een authentiek, diep leven leiden’.
Noah De JONG
Noah De JONG
9789403885377
20260410
Paperback
Wil je meer bewegen, je beter voelen in je lichaam en op een rustige manier werken aan gewichtsverlies—maar merk je dat intensieve workouts niet bij je passen of moeilijk vol te houden zijn? Dit boek biedt een andere aanpak. Eenvoudig, zachtaardig en afgestemd op jouw dagelijkse leven. Stoelyoga voor Gewichtsverlies laat je zien hoe je met behulp van een stoel op een veilige en toegankelijke manier in beweging komt. Of je nu net begint, opnieuw wilt starten of op zoek bent naar een laagdrempelige routine—dit boek helpt je om bewegen weer haalbaar te maken. In dit boek vind je: Duidelijke, stap-voor-stap oefeningen die geschikt zijn voor beginners Korte dagelijkse routines van 5, 10 en 15 minuten Een overzichtelijk 28-daags programma om structuur op te bouwen Praktische uitleg over houding, ademhaling en veilig bewegen Eenvoudige leefstijltips ter ondersteuning van geleidelijk gewichtsverlies Handige hulpmiddelen om je voortgang bij te houden en gemotiveerd te blijven Dit boek is geschikt voor: Beginners zonder ervaring met sporten Mensen met beperkte mobiliteit of weinig energie Iedereen die een rustige en haalbare manier zoekt om actiever te worden
Marloes Bakker
Marloes Bakker
9789465195391
20260323
Paperback
Last van een stijve nek, pijnlijke schouders of een zeurende onderrug na een lange werkdag? Je bent niet de enige. Miljoenen kantoorwerkers ervaren dagelijks de gevolgen van urenlang zitten. Dit boek biedt je een praktische verzameling stoelyoga-oefeningen die je gewoon achter je bureau kunt doen. Zonder mat, zonder sportkleding, zonder dat je collega’s vreemd opkijken. Je leert hoe je met eenvoudige houdingen en ademhalingstechnieken spanning loslaat, je energieniveau verhoogt en beter met werkstress omgaat. Elke oefening is stap voor stap beschreven en binnen enkele minuten uit te voeren, ook in een drukke werkdag. Dit boek laat je zien hoe je met minimale inspanning het maximale uit je werkdag haalt, en gezonder én vitaler de dag afsluit.
Jorik Stokman
Jorik Stokman
9789465460444
20260421
Paperback
Een praktisch zelfhulpboek vol stoïcijnse tips voor een snel resultaat. Of nee, toch niet. Dit boek vertrekt niet vanuit antwoorden, maar vanuit een persoonlijke zoektocht waarin het allemaal minder strak loopt dan gepland. Waar tempo omhooggaat, grip afneemt en je toch door moet. Stoïcijn op Slicks beweegt langs dat gebied. Niet om het op te lossen, maar om erbij te blijven. Met een blik die leunt op stoïcijnse ideeën en een liefde voor autosport als metafoor: rijden met wat je hebt, reageren op wat zich aandient, accepteren dat omstandigheden zelden ideaal zijn. Tussen de bochten door rijden stemmen uit een andere tijd mee. Er ontstaan gesprekken die nooit hebben plaatsgevonden. En ervaringen op het circuit laten zien wat daarbuiten moeilijk onder woorden te brengen is. Dit boek vraagt niet om discipline of doorzettingsvermogen, maar om aandacht. Voor wat je voelt, waar je corrigeert, en wanneer je misschien beter even loslaat. Voor wie onderweg is. En weet dat stilstaan ook geen oplossing is.
9789465198491
20260409
Paperback
Wat als een filosofie van meer dan tweeduizend jaar oud precies de antwoorden biedt die je vandaag zoekt? In een wereld vol prikkels, onzekerheid en constante drukte bieden de stoïcijnse denkers een verrassend helder kader. Hun inzichten over innerlijke rust, veerkracht en wat werkelijk belangrijk is, zijn actueler dan ooit. Dit boek vertaalt de kernprincipes van Marcus Aurelius, Epictetus en Seneca naar het dagelijks leven van nu. Je ontdekt hoe je met meer kalmte reageert op tegenslag, bewuster omgaat met je emoties en richting geeft aan wat je wel kunt beïnvloeden. Geen zweverige levensfilosofie, maar praktische wijsheid die je direct kunt toepassen. Dit boek laat je zien hoe tijdloze ideeën je helpen om met meer rust, focus en veerkracht door het moderne leven te navigeren.
Blijf op de hoogte van relevante boeken
Abonneer u op de Atlantis-nieuwsbrief en ontvang regelmatig praktijkverhalen, deskundige inzichten en ervaringen uit de praktijk. Afmelden kan op ieder moment.
Blijf op de hoogte van relevante boeken
Abonneer u op de Atlantis-nieuwsbrief en ontvang regelmatig praktijkverhalen, deskundige inzichten en ervaringen uit de praktijk. Afmelden kan op ieder moment.