Categorie: Ziekte & allergieën
Coen Völker
Coen Völker
9789059965249
20260603
Paperback
Wanneer je met kanker te maken krijgt, is angst heel normaal. Na de eerste schok van de diagnose en de medische behandelingen wil je het leven vaak weer oppakken. Maar dat gaat niet altijd vanzelf. De angst dat kanker terugkomt of verder groeit, kan je dagelijks leven sterk beïnvloeden – zelfs als de vooruitzichten medisch gezien goed zijn. Iedereen begrijpt dat zorgen en onrust erbij horen, maar weinig mensen weten wat je er écht aan kunt doen. In dit boek vind je een praktisch vijfstappenprogramma, waarin je leert omgaan met onzekerheid en angst, en nieuwe manieren ontdekt om anders met stress om te gaan. ‘Coen Völker schreef een boek van grote waarde voor iedereen die met kanker te maken heeft. Hij reikt ons een kompas aan om onze angsten onder ogen te zien.’ – Hiske van Ravesteijn, MD PhD, psychiater en mindfulnesstrainer ‘Ik beveel dit boek van harte aan voor iedereen met kanker die worstelt met angst en onrust, maar ook voor zorgverleners die mensen met kanker willen ondersteunen in onzekere tijden.’ – Nathalie Cardinaels, klinisch psycholoog en cognitief gedragstherapeut
C.S. Lewis
C.S. Lewis
9789051940282
Paperback
Een man verliest zijn vrouw door kanker. Om zich tegen de chaos van gevoelens en angsten en overwegingen te veschermen maakt hij notities over hetgeen hij voelt en denkt. Onbarmhartig scherp, intelligent, diep menselijk en, hoe vertwijfeld vaak, nochtans van een ongewone vroomheid. Het boek verscheen onder de titel `A Grief Observed’ in 1961 in Engeland onder het pseudoniem N.W. Clerk. Het werd ook in Nederland opgemerkt en door H.M. van Randwijk vertaald. Die beschouwde het als een van de vijf mooiste boeken die hij ooit gelezen had. Dat C.S. Lewis de auteur was werd pas na diens overlijden in 1963 bekend.
9789465482200
20260422
Paperback
Een verhuizing staat in de top drie van meest stressvolle levensgebeurtenissen, maar dat hoeft niet zo te zijn. In Verhuizen Zonder Stress ontdek je hoe je een verhuizing stap voor stap aanpakt, van de eerste oriëntatie tot de laatste verhuisdoos die wordt uitgepakt. Je leert hoe je een realistisch tijdschema opstelt, hoe je slim inpakt en wat je wanneer moet regelen bij gemeenten, nutsbedrijven en verzekeraars. Ook praktische valkuilen, zoals het onderschatten van kosten of het vergeten van belangrijke deadlines, komen uitgebreid aan bod. Of je nu voor het eerst verhuist of al meerdere keren bent omgezet, dit boek laat je zien hoe je de chaos omzet in overzicht en met een gerust gevoel je nieuwe thuis binnenstapt.
Frank van Strijen
Frank van Strijen
9789493422285
20260214
Paperback
Mijn vrouw is verliefd op mijn adhd. Vaak met een glimlach, soms met een traan. Een glimlach als ik weer eens verdwaal in mijn eigen huis, op zoek naar sleutels die al in mijn hand liggen. Als mijn hoofd overslaat van gedachten en daar iets moois uit ontstaat. Ze zegt dat het haar leven spannender maakt. En ik geloof haar graag. Maar soms huilt ze. Als mijn chaos te luid wordt, mijn aandacht te snel vervliegt, of mijn onrust haar raakt. Nooit mijn intentie, maar het gebeurt wel. Mijn jongste zoon heeft het ook. Mijn adhd. Hij fladdert door het leven alsof zwaartekracht niet bestaat. Loopt vast op school en wordt gemarteld door huiswerk en soms het onbegrip van de omgeving. En terwijl ik dat opschrijf, voel ik een brok in mijn keel. Verliefd op ADHD gaat over leven, werken en liefhebben met een brein dat anders beweegt. Over lachen en huilen, botsen en begrijpen. Over de zoektocht naar samen, tussen storm en stilte. Dit boek is geen pleidooi of handleiding. Het wil vooral schaamte doorbreken, mildheid brengen en taal geven aan wat vaak onuitgesproken blijft. Want liefde met adhd is een uitdaging. Maar ook eerlijk. En zeldzaam mooi. Frank van Strijen onderzoekt al jaren de kracht van adhd. Hij werd opgeleid in de cognitieve gedragstherapie, maar zijn grootste leerschool was zijn eigen brein. Eerder verscheen van hem Hoera! Ik heb ADHD, waarmee hij het vaste beeld van adhd kantelde: van beperking naar kracht. Hij is een uitgesproken pleitbezorger van de mismatch-theorie, die laat zien hoe bepalend de context is voor wie leven met adhd. ‘Frank is de eerste die mij dingen wist te vertellen over adhd die ik nog niet wist, waardoor mijn liefdespartner mij en mijn gekke fratsen af en toe nu ook beter begrijpt!’ − Patrick Kicken
Eric De Maerteleire
Eric De Maerteleire
9789022341049
Paperback
Gezond en vitaal oud worden, we willen het allemaal. Natuurlijk speelt het genetische aspect een rol en is er een portie geluk mee gemoeid, maar je kunt dat geluk ook een handje helpen door actief te blijven, goed te slapen, chronische stress te vermijden én op je voeding te letten. In dit boek vertelt Eric De Maerteleire welke rol voeding speelt in het verouderingsproces en hoe je dit proces gunstig kunt beïnvloeden. Je krijgt antwoorden op vragen als: wat zijn antioxidanten en waarvoor zijn ze nodig? Bestaan er superfoods? Waarom moet je het eten van ultrabewerkte voeding beperken? Hoe hou je je organen – hersenen, ogen, hart, longen, lever, nieren, darmen, huid… – gezond? Hoe kun je ziektes als diabetes, parkinson, alzheimer, kanker, hart- en vaatziekten, osteoporose… afremmen of voorkomen? Zijn voedingssupplementen nuttig bij het verouderen? Zo ja, welke? Boeiende en nuttige informatie met praktische aanbevelingen waarmee je direct aan de slag kunt om je lang jong te voelen en gezond te blijven.
Rein Menke
Rein Menke
9789465091228
Paperback
Een ambtenaar droomt al sinds zijn kindertijd van een leven als gitaarheld, maar zijn eerzucht en onzekerheid hinderen hem bij het verwezenlijken daarvan. Gedreven door een verlangen koste wat kost de leegte van alledag te ontvluchten in zijn muziek neemt hij dubieuze beslissingen, waardoor hij zich steeds meer van zijn omgeving vervreemdt. Twijfel en schuldgevoelens maken het hem steeds moeilijker te bepalen wat hij echt wil. In deel één van dit tweeluik is hij in een burn-out geraakt. Een mental coach spoort hem aan te onderzoeken hoe zijn droom in een nachtmerrie kon ontaarden. Een verhaal over zingeving. Soms hilarisch, dan weer schrijnend.
Liesbeth van Rossum, Mariëtte Boon
Liesbeth van Rossum, Mariëtte Boon
9789026364518
20260129
Paperback
Overgewicht is een groeiend gezondheidsprobleem: 1 op de 2 volwassen Nederlanders is te zwaar, en ook bij kinderen stijgen de cijfers alarmerend snel. In Vet Belangrijk 2.0 , het nieuwe boek van de auteurs van Vet Belangrijk , worden de nieuwste wetenschappelijke ontdekkingen rond obesitas toegankelijk uitgelegd. Van wat er in het lichaam allemaal ontregeld raakt en waarom afvallen zo moeilijk is, tot wat je zelf kunt doen en wél werkt – van nieuwe inzichten op het gebied van leefstijl en omgeving tot slimme ‘hacks’ en de nieuwe obesitasmedicatie. Al voor het verschijnen van het prijswinnende Vet Belangrijk in 2019, waren professor Liesbeth van Rossum en Dr. Mariëtte Boon veelgevraagde experts op (inter)nationale wetenschappelijke congressen en in de media. Beiden ontvingen vele (inter)nationale prijzen en subsidies voor hun onderzoeken op het gebied van obesitas, stress en hart- en vaatziekten. In heldere, toegankelijke taal worden de nieuwste wetenschappelijke inzichten beschreven over hoe deze obesitasmedicijnen werken, wat de bijwerkingen ervan zijn én de verrassende effecten op het brein, verslaving en tal van ziekten, zoals diabetes type 2, leververvetting, hart- en vaatziekten en artrose. Ook komen recente ontdekkingen op het gebied van eetlusthormonen aan bod, met praktische ‘hacks’ om deze zelf te beïnvloeden. Daarnaast lees je over verschillende soorten hormonen die invloed hebben op je gewicht (en die verstoord kunnen raken bij obesitas!), baanbrekende nieuwe inzichten in hoe het jojo-effect kan ontstaan en de rol die stress, onze biologische klok en slaap spelen bij gewichtstoename. Vetweefsel zelf speelt hier een actieve rol in, want vetweefsel …is een orgaan! Ook aan bod komt het fenomeen food noise oftewel ‘eet-onrust’ – dat steeds beter meetbaar én beïnvloedbaar blijkt. Verrassende patiëntenverhalen, toegankelijke uitleg en toepasbare tips over voeding en beweging en ‘verborgen dikmakers’, gebaseerd op de nieuwste wetenschappelijke inzichten, maken dit boek tot een onmisbare gids voor iedereen die obesitas beter wil begrijpen én aanpakken. ‘Een boek dat hout snijdt.’ – de Volkskrant
Lisa Dorsman
Lisa Dorsman
9789000405794
Paperback
Vezels zijn belangrijker dan ooit! Van fibermaxxing tot darmgezondheid: overal hoor je hoe belangrijk vezels zijn. Maar hoe zorg je er nu voor dat je écht meer vezels eet, zonder ingewikkelde voedingsschemas of uren in de keuken te staan? Lisa Dorsman combineert haar expertise in voeding en voedselinnovatie met een druk gezinsleven. Ze overbrugt de kloof tussen wetenschap en dagelijks koken: zonder ingewikkeld jargon of hypes, maar met evidencebased kennis, praktische tips en vooral veel smaakvolle recepten. Lisa laat zien hoe je op een makkelijke en lekkere manier elke dag voldoende vezels binnenkrijgt. Vezelrijk bevat 60 snelle, verrassende en veelzijdige recepten voor easy lunches, drukkedagendiners, kidsproof favorieten, comfortfood, mealprep & vriezerhelden en tussen doortjes. Van yakitori chicken crunch wrap en smashed aardappelsalade met crispy chili-olie tot romige pinda-miso noedelsoep met groenten, banaan-cheesecakepudding en meer. Lisa Dorsman werkt naast voedselinnovator als voedingswetenschapper en is aangesloten bij de Nederlandse Academie van Voedingswetenschappers. Zij ontwikkelt toegankelijke recepten en voedings concepten die laten zien dat gezond en vezelrijk eten ook snel en eenvoudig kan zijn. Als kersverse moeder is ze nóg meer gericht op snelle, praktische én lekkere recepten die passen binnen een vezelrijke leefstijl.
Gijs Van Houten
Gijs Van Houten
9789465195780
20260323
Paperback
Stel je voor dat je elke dag om één uur ’s middags klaar bent met werken, zonder dat je productiviteit eronder lijdt. De meeste mensen vullen hun werkdag met vergaderingen, e-mails en taken die weinig opleveren. Ondertussen stapelt de stress zich op en blijft er steeds minder tijd over voor de dingen die er echt toe doen. Dat kan anders. In dit boek ontdek je hoe je met bewezen technieken je werkdag terugbrengt tot vier effectieve uren. Je leert prioriteiten stellen, afleidingen elimineren en slimme gewoontes opbouwen die je focus versterken. Daarnaast krijg je praktische strategieën om grenzen te stellen, energielekken te stoppen en meer ruimte te creëren voor ontspanning, gezin en persoonlijke groei. Dit boek laat je zien hoe minder werken niet alleen mogelijk is, maar je leven ingrijpend verbetert.
Bart van Olphen
Bart van Olphen
9789048870363
20240513
Hardcover
De BBQ is niet meer weg te denken uit de Nederlandse tuinen. BBQ-en is niet alleen ontzettend lekker, het is ook nog eens heel gezellig met je familie, vrienden of zelfs de hele buurt. Toch lijkt vis een beetje achter te blijven. Vinden we het te ingewikkeld of is het gewoon nog niet zo bekend dat vis van de BBQ fantastisch smaakt? En ook schaal- en schelpdieren kun je gewoon op de BBQ gooien. Snel klaar, superlekker en ook nog eens gezond. Dit handboek geeft jou alle handvatten voor een succesvol vis-BBQ-festijn.
In de Parijse keukens leerde Bart al dat vis bereiden helemaal niet moeilijk hoeft te zijn. En tijdens zijn vele vis-reizen ervaarde hij dat een simpel vuurtje en goede vis een fantastisch gerecht kan opleveren. Als het gewoon op de kade kan, kan het zeker bij jou in de tuin. Moet je dan meteen zo’n dure BBQ kopen? Nee hoor, het mag, en het geeft ook fantastische resultaten, maar ook op een simpele BBQ kun je perfect vis bereiden. Met een beetje aandacht en goede ingrediënten kom je heel ver. Dus op naar je favoriete visboer of het visschap en de fik erin!
Sabine D’Hooghe
Sabine D’Hooghe
9789465335636
20260530
Paperback
Vitaliteit als keuze – Van ziek naar gezond naar vitaal Sabine d’Hooghe was in de kracht van haar leven toen alles opeens tot stilstand kwam. Ze was ziek, chronisch ziek, en zou de rest van haar leven medicijnen moeten slikken. Vanuit een diepgevoelde overtuiging dat het anders moest kunnen, besloot ze verder te kijken dan symptoombestrijding alleen. Ze ging op zoek naar de oorzaak achter haar klachten. Naar een manier om haar lichaam echt te begrijpen en te genezen. Het werd een zoektocht die alles zou veranderen. In dit boek verweeft ze haar persoonlijke reis, van chronisch ziek naar kerngezond, met de belangrijkste thema’s uit de klinische Psycho-Neuro-Immunologie (kPNI). De kPNI is een wetenschappelijke benadering die niet het symptoom centraal stelt, maar de mens als geheel. Verwacht geen quick fixes of loze beloftes, maar een eerlijk en onderbouwd verhaal. Met inzichten die je anders laten kijken naar je lichaam en praktische handvatten die je helpen om stap voor stap meer grip te krijgen op gezondheid en vitaliteit. Als eerste maakt Sabine d’Hooghe deze kennis toegankelijk voor een breed publiek. OVER DE AUTEUR: Sabine d’Hooghe MSc combineert ruim twintig jaar praktijkervaring met de nieuwste wetenschappelijke inzichten. Dit boek is niet alleen het resultaat van jarenlang werken met patiënten, maar ook van haar eigen reis van chronisch ziek naar kerngezond en vitaal. “De klinische Psycho-Neuro-Immunologie heeft mij zoveel eyeopeners opgeleverd, dat ik die kennis graag wil delen. Daarom schreef ik dit boek. Voor iedereen die niet lekker in zijn vel zit, chronische klachten heeft, of simpelweg moe is van het moe zijn.”
Lo Van Beers
Lo Van Beers
9789403885322
20260422
Paperback
VLIEGEN ZONDER STRESS met de 5-stappenmethode Heb je last van vliegstress of vliegangst? Ongeveer 1 op de 4 mensen heeft er in meer of mindere mate last van. Voor veel mensen speelt die spanning zowel vóór vertrek als tijdens de vlucht. Je bent niet de enige. Zelf kampte ik ook jarenlang met vliegangst. Hoewel EFT (Emotional Freedom Techniques) mij bij andere stressklachten goed hielp, was het voor mijn vliegangst niet genoeg. Daarom ben ik verder gaan zoeken en ontwikkelde ik een praktische 5-stappenmethode. In dit boek deel ik alle inzichten en technieken die mij wél hebben geholpen om mijn vliegangst te overwinnen. Want weet je wat zo bevrijdend is? Dat je zelf kunt kiezen: vliegen of niet, zonder dat angst of stress je beslissing beïnvloedt. In dit boek leer je: • waarom vliegstress zo hardnekkig kan zijn • hoe je EFT bij vliegstress wél op een effectievere manier inzet • hoe je angstige gedachten omzet in meer rust en vertrouwen Reviews: ‘Voor het eerst in jaren voelde ik me comfortabel in een vliegtuig.’ ‘Dankzij deze technieken was vliegen geen stressfactor meer voor mijn reis.’ ‘Ik gebruikte de 5 stappen voor mijn rijangst en voelde me rustiger dan ooit!’
Blijf op de hoogte van relevante boeken
Abonneer u op de Atlantis-nieuwsbrief en ontvang regelmatig praktijkverhalen, deskundige inzichten en ervaringen uit de praktijk. Afmelden kan op ieder moment.
Blijf op de hoogte van relevante boeken
Abonneer u op de Atlantis-nieuwsbrief en ontvang regelmatig praktijkverhalen, deskundige inzichten en ervaringen uit de praktijk. Afmelden kan op ieder moment.