Annemarie van Heijningen
Annemarie van Heijningen
9789043544597
20260806
De Leef! Agenda nodigt uit tot bezieling, ontspanning en bezig zijn met God, tegen alle stress en werkdruk in. Om het hoofd koel en het hart warm te houden. Unieke kenmerken van deze agenda: De agenda is samengesteld door Annemarie van Heijningen-Steenbergen. De week begint met de zondag, een rustpunt elke week weer. Met minicolumns van Annemarie. De kalenders, belangrijke feest- en gedenkdagen en schoolvakanties voor de jaren 2027 en 2028 staan voorin. Voldoende ruimte voor notities. Achterin staan handige lijstjes om in te vullen. De agenda heeft een spiraalband.
Kenneth Nijs
Kenneth Nijs
9789493071353
20200124
Paperback
Doorheen mijn nog prille leven heb ik te kampen gehad met verschillende vormen van tegenspoed. Op zowel fysiek, mentaal als emotioneel vlak heb ik diepe dalen gekend. Aan de oorzaak van deze aanzienlijke ellende lag een waaier aan medische symptomen, die op hun beurt werden veroorzaakt door, onder andere, hersenkanker en hypofyse-uitval. Een beduidend aandeel van de ellende die ik heb meegemaakt was onoverkomelijk, het volgde immers rechtstreeks uit de zware symptomen en aandoeningen die mij te beurt vielen. Een ander, al even beduidend aandeel van de ellende was daarentegen niet noodzakelijk. Deze onnodige malaise kwam voort uit het slecht omgaan met commentaar, uit mijn gebrek aan zelfkennis, zelfaanvaarding en zelfwaardering en uit het feit dat ik de slaaf was van mijn negatieve brein. Mijn eigen verhaal maakt het eerste deel van dit boek uit. Je krijgt een overzicht van mijn moeilijkste momenten en de gevolgen daarvan op mijn fysieke en mentale gezondheid. Door mijn moeilijkste momenten op een open en eerlijke manier te delen met de wereld, stel ik mezelf kwetsbaar op. Ik hoop dat deze overte en eerlijke verslaggeving inspiratie en aanvuring kan teweegbrengen bij de mensen die het kunnen gebruiken. Ik wil ermee laten zien dat ik van heel ver kom en dat het mogelijk is om vanuit de diepte terug naar boven te klimmen. Het is dus niet zo dat ik zomaar, vanop een afstand, mensen probeer advies te geven. Ik heb zelf in de metaforische loopgraven gezeten en ik weet hoe moeilijk het kan zijn.
Wegens het doormaken van een behoorlijke portie onontkoombare én vermijdbare ellende, heb ik mezelf ertoe aangezet om me zo goed mogelijk te verdedigen tegen eender welke vorm van negativiteit en tegenspoed. Ik ging daarom op zoek naar advies dat mij in staat kon stellen om beter om te gaan met zowel mezelf als mijn omstandigheden. Als gevolg van deze zoektocht ben ik gestoten op verschillende inzichten, hulpmiddelen en technieken die vermijdbare ellende kunnen verhelpen en voorkomen, en die onvermijdbare ellende kunnen verzachten. Al deze inzichten, hulpmiddelen en technieken vormen het tweede deel van dit boek. Vervolgens vind je een selectie aan dagboekfragmenten die illustreren hoe ik het advies dat ik in dit boek meedeel, zelf heb verkregen en toegepast. Indien je liever geen autobiografische lectuur doorneemt, kan je de dagboekfragmenten laten voor wat ze zijn.
Indien je graag meer wil weten over de totstandkoming van het advies in dit boek en de moeilijkheden die mij te beurt vielen na de behandeling, lees je de fragmenten best even door. De gevolgen van kanker zijn immers niet beperkt tot de diagnose, behandeling en remissie (als remissie überhaupt plaatsvindt). Zij die het geluk hebben om de kanker te overleven, zijn niet van alle moeilijkheden verlost. Met al mijn symptomen en aandoeningen zou het logisch zijn mocht ik vervallen in bitterheid, angst, depressie, woede, wrok en apathie. Dankzij het toepassen van al de uiterst nuttige inzichten die ik heb mogen aantreffen, gebeurt dit niet. Ik ga, integendeel, door het leven met vertrouwen, dankbaarheid, standvastigheid, vreugde en humor. Doorheen ontmoetingen met dokters, sociaal werk(st)ers, professoren en begeleiders ontving ik steevast lof voor de manier waarop ik omging met mijn realiteit. Deze lof, samen met de verbazing die er steeds mee gepaard ging, deed mij beseffen dat ik een methodiek, wijsheid en kennis had opgebouwd die zeldzaam, indrukwekkend, maar vooral behulpzaam was. Dat besef spoorde mij aan om al de inzichten die ik heb mogen ontdekken en toepassen, te delen met anderen.
9789465198545
Paperback
Soms lijkt het alsof je partner in een andere wereld leeft, en jij degene bent die alles bij elkaar houdt. Leven met een partner met ADHD kan verwarrend, vermoeiend en eenzaam voelen, ook al houd je van elkaar. Dit boek helpt je begrijpen wat ADHD werkelijk betekent in een relatie. Je leert herkennen welke patronen spanningen veroorzaken, hoe je communiceert zonder frustratie en op welke manier je samen structuur en rust creëert. Met praktische inzichten en concrete handvatten ontdek je hoe je de balans herstelt, zonder jezelf weg te cijferen. Dit boek laat je zien hoe begrip, geduld en de juiste aanpak jullie relatie sterker kunnen maken dan je voor mogelijk hield.
Roosmarijn Verhoeven
Roosmarijn Verhoeven
9789403881508
20260403
Paperback
Je bent ‘klaar met de behandeling’. De arts zegt dat je schoon bent. Iedereen om je heen haalt opgelucht adem. Maar jij staat aan het begin van iets nieuws. Leven na kanker is geen terugkeer naar hoe het was, het is een nieuwe fase, met nieuwe vragen, nieuwe mogelijkheden en soms onverwachte uitdagingen. Dit boek is geschreven voor iedereen die kanker heeft overwonnen en nu verder wil. Niet als patiënt, maar als mens die een enorme strijd heeft geleverd en nu aan een nieuw hoofdstuk begint. In dit positieve, praktische en wetenschappelijk onderbouwde handboek ontdek je: • hoe je lichaam en geest herstellen na de behandeling • hoe je omgaat met vermoeidheid, angst en onzekerheid • hoe je relaties, werk en dagelijks leven opnieuw vormgeeft • hoe je vertrouwen terugvindt in jezelf en in je toekomst • welke moderne inzichten je kunnen helpen sterker verder te gaan Dit is geen boek over ziek zijn. Dit is een boek over leven; vol, bewust en met hernieuwde kracht. Voor iedereen die kanker heeft overwonnen en wil weten: hoe nu verder?
Henrike van Engelenburg
Henrike van Engelenburg
9789492398918
20251020
Je vader was misschien wat dominant, met je moeder viel lastig te praten. Je zus is excentriek, je broer intens. Je zoon houdt geen baan vast en je puberdochter schreeuwt alles bij elkaar en geeft jou overal de schuld van. “Het was de tijd”, zeiden ze. “Het is een fase”, zeggen anderen. Dus het hoort erbij, denk jij. Maar iets in jou fluistert dat het anders is. Dan is de kans groot dat jij een Bijrijder bent: iemand die opgroeide of leeft naast iemand met (vermoedelijk) autisme. Je beweegt mee, houdt soms afstand, loopt vaak op eieren en voelt ongemak, verdriet of ergernis bij situaties die telkens opnieuw opspelen. Ook als je niks hebt met autisme, kan deze gids je helpen inzicht te krijgen in terugkerend gedoe in je familie of op je werk. Leven naast autisme geeft houvast. Door de unieke combinatie van wetenschap, psychologie, kunst en ervaringsverhalen maakt Henrike van Engelenburg complexe thema’s invoelbaar én toegankelijk. Ze introduceert een nieuwe taal om moeilijk te vatten gevoelens en dynamieken te benoemen. Met het Bijrijdersmodel, de Neurovlinder en de Blindehoekdynamiek leer je de mechanismen achter herhalende vastlopende communicatie begrijpen. Praktische tools, zoals de BijrijdersROUTEkaart, helpen stevigheid te ontwikkelen en ruimte voor verbinding te creëren. Voor Bijrijders, zorgprofessionals én iedereen die beter wil leren navigeren in relaties die niet vanzelf gaan. Met bijdragen van dr. Yvonne Groen (klinisch neurobio-psycholoog, Rijksuniversiteit Groningen) en dr. Rob de Leeuw (traumapsycholoog, voorheen verbonden aan het Julius Centrum, UMC Utrecht). OVER DE AUTEUR Henrike van Engelenburg is taal- en cultuurkundige, oud-theaterproducent, zandtekenaar en cultuurduider. Ze begeleidt organisaties, teams en ondernemers bij het hervinden van werkgeluk, structuur en samenhang. Als ervaringsdeskundige ondersteunt ze Bijrijders. Ze biedt hulpverleners en professionals een nieuwe taal om complexe dynamieken, waarbij autisme een mogelijke rol speelt, beter te begrijpen. www.henrikevanengelenburg.nl – www.levennaastautisme.nl
Ankie Ingels
Ankie Ingels
9789403840246
20251112
Paperback
Drie levens vol pijn, angst en chaos. Jarenlang zaten ze gevangen in een wereld waarin stress hun dagen beheerste en hoop ver weg leek. Elk van hen draagt een verhaal dat getekend is door verdriet en verlies. Toch kruisen hun paden elkaar, en precies daar begint iets te veranderen.Liefde, in al haar vormen, breekt door hun muren heen en laat zien dat zelfs na de donkerste dagen, het licht weer kan schijnen. Drie levensverhalen over kracht, verbinding en de werking van liefde, geïnspireerd op waargebeurde ervaringen.
Janneke Vreugdenhil
Janneke Vreugdenhil
9789048876259
20260925
Hardcover
Als het over koken gaat, gelooft Janneke Vreugdenhil heilig in de kracht van herhaling. Natuurlijk, nieuwe gerechten ontdekken is leuk en spannend, maar juist door recepten keer op keer te maken, gaan ze een beetje bij je horen. Ze worden als het ware familie. Zulke beproefde recepten zijn goud waard, want je kunt er altijd op vertrouwen en hoeft nooit te stressen over het eindresultaat. In dit boek verzamelt Janneke (ruim) 150 van haar lievelingsrecepten. Lievelings omdat ze lekker zijn, maar ook vaak verrassend en niet onbelangrijk: maakbaar. Van snelle doordeweekse happen tot feestelijk etentjesmateriaal, van geurige curry’s tot vullende soepen en van homemade smaakmakers tot onweerstaanbare toetjes en taarten; al deze recepten hebben zich in de loop der jaren bewezen. Je voegt ze moeiteloos toe aan je repertoire. En voor je het weet maak ook jij ze op repeat.
I.C. Chenin
I.C. Chenin
9789403841106
20251029
Paperback
“Waarom voelt het soms alsof we elkaar steeds missen, terwijl we samen zijn?” Wanneer autisme een rol speelt in een relatie, kunnen ogenschijnlijk kleine dingen een grote impact hebben voor beide partners. Onverwachte veranderingen, onduidelijke afspraken, overprikkeling, opmerkingen die anders binnenkomen dan bedoeld, verschillen in communicatie of uiteenlopende behoeften aan rust en contact kunnen leiden tot misverstanden, irritatie of afstand. Maar het kan anders. In dit boek delen wij 50 praktische lifehacks die ons hebben geholpen om meer rust, begrip en verbinding te creëren, zonder dat iemand zichzelf hoeft te verliezen. Van heldere communicatie en voorspelbare routines tot schakel- en hersteltijd en manieren om spanning eerder te herkennen. Deze lifehacks zijn geen ‘trucjes’, maar uitnodigingen om elkaar beter te begrijpen en samen nieuwe gewoontes te vormen die écht passen bij jullie en jullie relatie. Voor partners die elkaar willen begrijpen, samen willen groeien, zich veilig willen voelen en elkaar willen blijven zien, ook als het even moeilijk is. Voor relaties waarin verschillen geen hindernis zijn, maar een wegwijzer naar bewust samenleven.
Christiaan Vinkers
Christiaan Vinkers
9789044659023
20260227
Paperback
Jeugdtrauma is een begrip dat steeds vaker opduikt: in de media, in de spreekkamer, op school en thuis. Maar wat bedoelen we er eigenlijk mee? En wat weten we écht over de gevolgen later in het leven? In Littekens uit je jeugd laat psychiater Christiaan Vinkers zien dat jeugdtrauma vaak niet ontstaat door één ingrijpende gebeurtenis of zichtbaar geweld, maar door langdurige patronen in de opvoeding, of door wat er structureel ontbrak, zoals veiligheid of voorspelbaarheid. Veel mensen herkennen pas veel later in het leven dat hun jeugd ontregelend was. Hoewel de sporen hiervan soms levenslang zichtbaar blijven, is herstel mogelijk, ook als dat grillig verloopt of jaren duurt, onder meer via het hervinden van veerkracht, betekenisgeving en steun van anderen. Met oog voor de nuance verbindt Vinkers wetenschappelijke inzichten met persoonlijke verhalen en maatschappelijke context. Littekens uit je jeugd is een toegankelijk en hoopvol boek voor iedereen die met jeugdtrauma te maken heeft, persoonlijk of professioneel. Christiaan Vinkers is psychiater en hoogleraar Stress en Veerkracht aan Amsterdam UMC en GGZ InGeest. Hij doet onderzoek naar stress, trauma en herstel, en is betrokken bij diverse landelijke initiatieven op het gebied van geestelijke gezondheidszorg. Eerder schreef hij (met Roeland Vis) Hoe zit het nu echt met antidepressiva en In de ban van burn-out. Over In de ban van burn-out: ‘Een krachtige en inhoudelijk goed onderbouwde poging om meer helderheid en richting te verschaffen.’ GGZ Totaal ‘Een fascinerend verslag van de zoektocht naar de zin en onzin van een diagnose die – verrassing één – eigenlijk niet bestaat.’ Libelle
Marouschka Beckers
Marouschka Beckers
9789464983180
20240930
Paperback
Hormonen houden ons lichaam in balans. Als alles goed zit, is er geen vuiltje aan de lucht. Maar helaas worden we dagelijks blootgesteld aan toxines en hormoonverstoorders, die het ons steeds moeilijker maken om die gezonde balans te behouden. En eens we dat evenwicht kwijtraken, kan dat voor ernstige gevolgen zorgen. Onvruchtbaarheid, overgewicht, verstoorde pubertijd, depressie, kanker, endometriose… En dit is slechts een greep uit de neveneffecten. In dit boek vind je een praktische handleiding voor een low tox leven. Wat dat precies is en hoe je daardoor je gezondheid weer op de rails krijgt, legt Marouschka Beckers op een heldere manier uit, met praktische tips & tricks. Ze schreef dit boek voor mensen die klachten hebben, voor zij die (nog) geen klachten hebben en voor professionals in de gezondheidszorg.
Andries B.V.
Andries B.V.
9789465192604
Paperback
Herken je dat gevoel van overwelming als je inbox weer uitpuilt met honderden ongelezen berichten? Je bent niet de enige. E-mail is van een handig hulpmiddel verworden tot een bron van constante stress en tijdverspilling. In dit boek ontdek je hoe je de controle terugneemt over je inbox en je werkdag. Je leert concrete strategieën om minder tijd aan e-mail te besteden terwijl je effectiever communiceert. Van het opzetten van slimme filters tot het hanteren van heldere afspraken met collega’s: elke methode is direct toepasbaar in jouw situatie. Dit boek laat je zien hoe je mailstress omzet in mailsucces, zodat je eindelijk toekomt aan het werk dat er echt toe doet.
Andries B.V.
Andries B.V.
9789465195322
20260320
Paperback
Huilen is niet zwak. Zwijgen is dat wel. Generaties lang leerden mannen hun emoties weg te stoppen. Het resultaat: eenzaamheid, stress, gezondheidsproblemen en relaties die vastlopen. Toch is er een andere weg. De wetenschap laat zien dat mannen die hun gevoelens herkennen en uiten, sterker in het leven staan, niet zwakker. In dit boek ontdek je waarom emotionele openheid zo lastig voelt, waar die patronen vandaan komen en hoe je er stap voor stap doorheen breekt. Je leert wat boosheid, schaamte en verdriet je werkelijk vertellen. Je krijgt concrete handvatten om op je eigen manier emotioneel vaardiger te worden, zonder je mannelijkheid te verliezen. Dit boek laat je zien hoe je van zwijgen naar spreken komt, en waarom dat de moedigste keuze is die je kunt maken.
Abonneer u op de Atlantis-nieuwsbrief en ontvang regelmatig praktijkverhalen, deskundige inzichten en ervaringen uit de praktijk. Afmelden kan op ieder moment.
Abonneer u op de Atlantis-nieuwsbrief en ontvang regelmatig praktijkverhalen, deskundige inzichten en ervaringen uit de praktijk. Afmelden kan op ieder moment.
Vind alles wat je moet weten over dit boek, van de nieuwste auteursinformatie en nieuwste titels tot beschikbaarheid en recensies van lezers. Ontvang de laatste informatie direct in je inbox.