Categorie: Persoonlijke ontwikkeling
Andries B.V.
Andries B.V.
9789465193984
Paperback
Je weet precies wat je zou moeten doen, maar toch doe je het niet. Herkenbaar? Je bent niet de enige. Het probleem ligt zelden bij motivatie of wilskracht, maar bij de manier waarop je verandering aanpakt. Dit boek laat zien hoe gewoontes werkelijk ontstaan en waarom ze zo hardnekkig zijn. Je ontdekt welke bewezen strategieën ervoor zorgen dat kleine aanpassingen in je dagelijks leven uitgroeien tot blijvende veranderingen. Van de wetenschap achter gedragspatronen tot praktische technieken die je direct kunt toepassen: je leert stap voor stap hoe je ongewenste gewoontes doorbreekt en krachtige nieuwe routines opbouwt. Of je nu gezonder wilt leven, productiever wilt werken of simpelweg meer grip op je dag wilt krijgen, dit boek geeft je de kennis en de handvatten om vandaag nog te beginnen.
Geeske Hogenhuis
Geeske Hogenhuis
9789465286686
20251106
Paperback
Heb jij ook het gevoel dat je het altijd maar druk hebt met werk, zorg voor familie, sociale verplichtingen, en er daarnaast ook nog goed uit moet blijven zien? Vrouwelijke archetypes in de vorm van godinnen kunnen je helpen meer tijd, ruimte en rust voor jezelf te nemen en beter voor je lichaam te zorgen. Door middel van meditaties en intuïtieve, praktische opdrachten leer je de vrouwelijke archetypes één voor één kennen en zul je je steeds meer een godin voelen in je eigen lichaam. Zo kan jij je eigen leven vormgeven zoals jij dat wilt.
Bieke Biesbrouck
Bieke Biesbrouck
9789083491967
20250923
Hardcover
Freddies wilde krullen, Robby’s roze kleur, Tilly’s rechte lijf of Lola’s kromme schil… Gina bewondert al haar vrienden. Maar zelf voelt ze zich allesbehalve bijzonder. Een verhaal over een onzekere aubergine, die ontdekt dat je pas echt straalt als je het mooie in jezelf leert zien. HÖNGRY verrast zowel de moeilijke eter als het lekkerbekje. Voor fruit en groenten vol fantasie is er altijd wel een plekje.
Urszula Breedijk
Urszula Breedijk
9789403877174
20260319
Paperback
Grenzen leren stellen, stop met pleasen en kies voor jezelf is een praktisch en verdiepend werkboek voor mensen die moeite hebben met nee zeggen, zich regelmatig aanpassen aan anderen of zich verantwoordelijk voelen voor de emoties en verwachtingen van anderen. Veel mensen zijn sterk gericht op de behoeften van hun omgeving, maar verliezen daarbij het contact met hun eigen grenzen en behoeften. Dit werkboek biedt een gestructureerde en inzichtelijke aanpak om persoonlijke grenzen beter te herkennen, te begrijpen en op een duidelijke en respectvolle manier te communiceren. Aan de hand van heldere uitleg, praktische oefeningen en reflectievragen worden patronen zoals pleasen, conflictvermijding en schuldgevoel inzichtelijk gemaakt. De lezer leert signalen van spanning en overbelasting herkennen, contact maken met eigen behoeften en op een evenwichtige manier positie innemen in relaties, zonder zichzelf te verliezen. Het werkboek kan zelfstandig worden gebruikt of als ondersteuning binnen coaching, therapie en professionele begeleiding bij persoonlijke ontwikkeling.
Andries B.V.
Andries B.V.
9789465193342
20260306
Paperback
Zeg je vaak ja terwijl je eigenlijk nee bedoelt? Dan ben je niet de enige. Veel mensen vinden het lastig om grenzen te stellen, uit angst om anderen teleur te stellen of als egoïstisch te worden gezien. In dit boek ontdek je waarom grenzen stellen zo moeilijk voelt en wat er nodig is om dat te veranderen. Je leert herkennen waar jouw grenzen liggen, hoe je ze op een respectvolle manier uitspreekt en waarom schuldgevoel je niet langer hoeft tegen te houden. Stap voor stap bouw je aan meer zelfvertrouwen in je relaties, op je werk en in je dagelijks leven. Dit boek laat je zien hoe je met heldere grenzen niet alleen beter voor jezelf zorgt, maar ook eerlijkere en gezondere relaties opbouwt.
Emma Op den Kamp
Emma Op den Kamp
9789047017639
20260827
Paperback
Drie meetings, een volle inbox, boodschappen, een familieverjaardag… alles netjes gepland, en tóch ben je aan het eind van de dag uitgeput. Hoe kan dat? We plannen onze tijd tot op de minuut, maar vergeten het belangrijkste: energie. Tijd kun je indelen, maar zonder energie kom je nergens. Dit boek helpt je anders kijken naar productiviteit: niet meer harder werken, maar slimmer omgaan met je energie. Met praktische inzichten en tips leer je vermoeidheid vóór te zijn en duurzaam meer uit je dag te halen. Voor iedereen die zich suf plant, maar toch moe is: grip op je energie begint hier.
Iris Depassé
Iris Depassé
9789079588572
20241116
Hardcover
Of je nu fotograaf, kijker of docent bent, Grip op abstractie leert je kijken als een kunstenaar. Met tien praktische bouwstenen en prachtige voorbeeldfoto’s krijg je handvatten aangereikt om abstracte fotografie te begrijpen en toe te passen. Je leert hoe je gerichte keuzes maakt in wat je wilt laten zien en vertellen met je foto’s. Dit boek inspireert fotografen, beeldbesprekers en abstracte schilders om nieuwe dimensies te ontdekken in abstracte (foto) kunst. Robert Theunissen: Dit boek leert je een andere manier van kijken en vastleggen, waardoor je meer van de wereld om je heen gaat genieten, je fotografie vleugels krijgt en je beelden de verbeelding van de kijker stimuleren. Tom Meerman: Eindelijk een boek voor wie zoekt naar de beeldende kracht van louter licht, vorm en kleur. Misschien toont het zelfs de beeldende basis voor wie nog wél herkenbare fotografie wil maken. Jan van der Greef: De beelden en tekst nemen je mee in de wonderlijke wereld van abstracte fotografische kunst. Abstractie verkent ‘verbondenheid i vrijheid’, de hartverwarmende essentie van ons leven. Heerlijk om een boek te hebben dat die ontdekkingsreis ondersteunt.
Bart Siebelink
Bart Siebelink
9789079588244
20191011
Hardcover
Ben je op zoek naar verdieping in je fotografie? Dit is hét boek waar je naar op zoek bent. Geen boek over creatieve technieken en vaardigheden, maar een boek waarbij je een methodiek krijgt aangereikt om jouw unieke creatieve mogelijkheden te ontdekken. Hoewel het boek leest als een trein, is de inhoud niet bepaald eenvoudig. De weg die dit boek wijst is de weg naar binnen. Een weerbarstige route waarvoor je zelf de handen uit de mouwen zal moeten steken. Dit boek kun je beschouwen als een bewegwijzering voor jouw persoonlijke route. Als jij dat knagende gevoel kent dat er meer uit je fotografie valt te halen, dat het spannender kan, persoonlijker, magischer… dan is dit boek bij jou in goede handen. OVER DE AUTEUR Weinig mensen kunnen zo raak feedback op foto’s verwoorden als Bart Siebelink. Hij zegt vaak net die dingen waarvan je een beetje baalt dat je ze zelf nog niet had gezien. Of exact datgene wat je bedoelt, maar nooit goed onder woorden wist te brengen. Dat vermogen heeft hij ontwikkeld tijdens zijn docentschap aan de kunstacademie (Willem de Kooning-academie, Rotterdam). Afkomstig uit een onderwijsfamilie, geeft niets hem meer voldoening dan creativiteit bij anderen tot bloei te brengen. Daarom schreef hij hierbij het boek waar hij altijd naar heeft gezocht.
Bert Dingemans
Bert Dingemans
9789465388007
20260311
Paperback
Data speelt bij steeds meer organisaties een rol. Met name het verkrijgen van inzicht vanuit data via informatie en kennis wordt om adequaat te kunnen sturen geïmplementeerd. Daarmee worden organisaties slagvaardiger en wordt sturen op basis van data een mogelijkheid. Om dit mogelijk te maken is er een data fundament nodig op basis waarvan we deze werkwijze kunnen ondersteunen. Allereerst zijn databases een centraal onderwerp in een data fundament. Databases zijn e bij alle organisaties aanwezig in velerlei vormen. De verschillende vormen worden in dit boek beschreven. Naast databases is Business Intelligence een onderwerp ter ondersteuning van het sturen op basis van data in het fundament. Hierin transformeren we data naar een formaat dat data analyse en inzicht mogelijk maakt. Centraal in het data fundament is het werken met datamodellen. Datamodellen zijn beschikbaar in allerlei verschijningsvormen. In dit boek gaan we in op het maken van datamodellen in databases maar leggen we ook een verband met data in modellen voor data analyse en kennis. Waarom een kennismaking van deze onderwerpen? Een data fundament is essentieel om succesvol inzichten uit data te halen. Echter dit
Lara Briden, ND
Lara Briden, ND
9789082022186
20210913
Paperback
KLACHTENVRIJ DE OVERGANG DOOR? HET KAN! In dit boek beschrijft best-selling auteur Dr. Lara Briden natuurlijke behandelingen voor overgangsklachten met voeding, supplementen en bio-identieke hormonen. “Dit boek zou verplichte kost moeten zijn voor alle 40-plussers en hun dokters!” Dr. Natasha Andreadis, gyneacologe. WIST JE DAT: – Je misschien al in de overgang zit ook al ben je pas veertig? – Je in de vroege fase van de overgang hogere oestrogeen spiegels hebt, met klachten als hevige en pijnlijke menstruaties, pijn in je borsten en korte lontjes? – Je in de latere fase van de overgang lagere oestrogeen spiegels hebt met klachten als opvliegers en nachtelijk zweten, stemmings-en slaapstoornissen, vaginale droogheid, lichaamspijn en gewichtstoename? – Al deze klachten behandelbaar zijn met voeding, supplementen en bio-identieke hormonen? – De manier waarop je de overgang doorkomt superbelangrijk is omdat het bepaalt in welke mate osteoporose, hart- & vaatziekten en dementie een probleem kunnen gaan spelen ná de overgang? Lees dit boek, behandel je klachten van nu, en voorkom problemen later!
Arie Speksnijder
Arie Speksnijder
9789462724440
20251015
Ontdek de kunst van interactieontwerp. Grip op interactie leert lezers hoe ze het denkvermogen van hun deelnemers kunnen stimuleren met creatieve interactieprikkels. Zo wordt elke training dynamischer én impactvoller. In dit boek ontdek je hoe je als trainer de interactie in je training naar een hoger niveau kunt tillen door middel van heldere interactiedoelen, slimme vragen en nuttige werkvormen. Je leert hoe je interactieprikkels ontwerpt die het denkvermogen van de deelnemers stimuleren. Daarnaast vind je in dit boek onmisbare basistechnieken voor het begeleiden van interactie en praktische stappenplannen voor het omgaan met uitdagende interactiesituaties.
Lara Briden, ND
Lara Briden, ND
9789082022179
20210122
Paperback
Heb je vaak ‘last van je hormonen’? Blijft je menstruatie uit? Is je cyclus korter dan 21 of langer dan 37 dagen? Of lig je krom van de pijn als je menstrueert? Heb je last van cyclische hoofdpijnen? Slaap je vaak slecht? Of zit je libido onder het vriespunt? Je cyclus is een marker voor je gezondheid (en vruchtbaarheid!). In dit boek benadrukt drs Lara Briden het belang van een gezonde ovulatie. Ze geeft oorzaken en oplossingen voor bovengenoemde problemen en veel meer! Van ovulatieproblemen, endometriose, poliepen of superlichte / superzware menstruaties, tot haaruival, nachtzweten en korte lontjes, het komt allemaal aan bod, met praktische behandeling ervan in de vorm van voeding, suppletie en lifestyle. Ze wijdt 30+ pagina’s aan een nieuwe kijk op de oorzaken van PCOS en de verschillende behandelingen die daaraan gekoppeld zijn. Verder vertelt ze uitgebreid welke anti-conceptie het meest en minst gezond voor je is. En, handig, bij welke klachten welke (bloed)onderzoeken je kan aanvragen via je huisarts en hoe je dat het beste aankaart. Zie ook wooman.nl voor Nederlandse blogs van Lara Briden.
Blijf op de hoogte van relevante boeken
Abonneer u op de Atlantis-nieuwsbrief en ontvang regelmatig praktijkverhalen, deskundige inzichten en ervaringen uit de praktijk. Afmelden kan op ieder moment.
Blijf op de hoogte van relevante boeken
Abonneer u op de Atlantis-nieuwsbrief en ontvang regelmatig praktijkverhalen, deskundige inzichten en ervaringen uit de praktijk. Afmelden kan op ieder moment.