Categorie: Mindfulness
Benedict Wells
Benedict Wells
9789089683946
De inspirerende memoires van bestsellerauteur Benedict Wells, over zijn moeilijke, eenzame jeugd en de helende kracht van het schrijven Het levensverhaal van succesauteur Benedict Wells lijkt op dat van een van zijn romanpersonages. Zijn grootvader was een bekend nazi-politicus die na de oorlog werd veroordeeld, een reden voor Benedict om zijn achternaam te veranderen. Zijn ouders scheidden al vroeg en waren beiden niet in staat voor hun kinderen te zorgen, waardoor Benedict van het ene katholieke internaat naar het andere werd gestuurd. Nergens vond hij rust of houvast. Wat hem overeind hield was het schrijven, waarmee hij op zijn zevende begon. Eenmaal volwassen ging hij met zijn manuscripten van uitgeverij naar uitgeverij, maar niemand zag toen nog zijn talent. Hij doorstond afwijzingen, hoon, armoede en eenzaamheid. Totdat hij met zijn eerste boek de aandacht trok van uitgeverij Diogenes in Zürich. De rest is geschiedenis. De verhalen in ons is een persoonlijke zwerftocht van zijn jeugd tot zijn eerste publicaties. Aan de hand van zijn leven en zijn eigen werk, maar ook van dat van andere bekende auteurs, vertelt Benedict Wells over de kracht van het schrijven. Een wijs en ontroerend boek over de magie van literatuur en het belang van doorzetten, ongeacht wat het leven voor je in petto heeft. En tevens een boeiende handleiding voor iedereen die ook schrijft, of wil gaan schrijven. In de pers ‘Een meeslepend boek, omdat Benedict Wells ons laat deelnemen aan zijn mislukkingen en successen in beknopt vertelde scènes. Bovendien bevat De verhalen in ons een grootmoedige uitnodiging om te schrijven.’ Frankfurter Rundschau ‘Wells opent deuren naar zijn diepste wezen.’ Rheinische Post ‘Dit is echt een uitzonderlijk boek: nergens komen lezen en schrijven dichter bij elkaar dan hier.’ ARD
Haemin Sunim
Haemin Sunim
9789022598672
20230315
Hardcover
Wenskaarten met de mooiste illustraties en wijsheden uit Dingen die je alleen ziet als je er de tijd voor neemt en Houden van dingen die niet perfect zijn van de inspirerende boeddhistische leermeester Haemin Sunim De Koreaanse boeddhistische monnik Haemin Sunim geeft inzicht in verschillende levenskwesties, van liefde en vriendschap tot werk, levensdoelen en spiritualiteit. Zijn inzichten en adviezen helpen om rustpunten te vinden in het moderne, drukke leven. Sunims uitspraken laten het belang zien van sterke relaties met anderen en benadrukken dat je vergevingsgezind en mild moet zijn tegenover jezelf. De meest inspirerende wijsheden uit Sunims bestsellers Dingen die je alleen ziet als je er de tijd voor neemt en Houden van dingen die niet perfect zijn zijn verzameld in dit boekje vol prachtig geïllustreerde, uitneembare kaarten. De kaarten kunnen een ander troost, aanmoediging en wijsheid bieden, maar kunnen je ook helpen om jezelf en je leven lief te hebben. In de pers ‘De boeddhistische monnik Sunim geeft les over liefde en vriendschap, werk en spiritualiteit.’ Trouw ‘Dit handboek voor mindfulness en kalmte, een bestseller in Korea, staat vol wijze adviezen over reflectie en hoe het rustiger aan te doen in het leven.’ Elle ‘Zelfcompassie kan zelfs voor de meest verlichte mensen soms moeilijk zijn. […] Haemin Sunim legt uit dat het hebben van zelfcompassie niet hetzelfde is als egoïstisch zijn. Pas als we voor onszelf zorgen, kunnen we voor anderen zorgen.’ The New York Time s
Haemin Sunim
Haemin Sunim
9789022581124
Hardcover
Koreaanse megabestseller over spirituele wijsheid en het belang om rust te vinden in een drukke wereld van een van de invloedrijkste boeddhistische leermeesters van dit moment De Koreaanse boeddhistische monnik Haemin Sunim geeft les over verschillende levenskwesties, van liefde en vriendschap tot werk, levensdoelen en spiritualiteit. Zijn inzichten en adviezen helpen om in het moderne, drukke leven te zoeken naar rustpunten. Zo legt hij bijvoorbeeld uit hoe je mindful kunt omgaan met negatieve emoties als woede en jaloezie. Sunim laat het belang zien van sterke relaties met anderen en benadrukt dat je vergevingsgezind en mild moet zijn tegenover jezelf. De prachtige, kleurrijke illustraties fungeren als kalmerende visuele pauzes die ons aansporen rustig aan te doen. Want als jij rustig bent, zal de wereld ook rustig worden. In de pers ‘Dit handboek voor mindfulness en kalmte, een bestseller in Korea, staat vol wijze adviezen over reflectie en hoe het rustiger aan te doen in het leven.’ Elle.com ‘Sunims woorden zijn diepgaand én herkenbaar, eenvoudig én verfijnd, en elk hoofdstuk voelt meer aan als een gesprek met een lieve, bedachtzame vriend dan als het lezen van weer een boek over mindfulness. Perfect voor lezers die op zoek zijn naar een onderbreking van hun drukke leven. Sunims filosofie roept een kalme zekerheid op, die doet denken aan Libanees-Amerikaanse dichter Kahlil Gibran.’ Publishers Weekly ‘Oude boeddhistische filosofie voor de moderne tijd. Diepgaande maar begrijpelijke wijsheden over omgaan met de dagelijkse sleur – en over in het oog houden wat er nu echt toe doet. Leg dit boek op je nachtkastje om je hoofd leeg te maken voor het slapengaan.’ Real Simple
Laurie Faro
Laurie Faro
9789065231833
20250522
Samen leren over dood en verlies van je huisdier, een gezinsboek over afscheid, rouw en troost. Het verliezen van een huisdier kan voor kinderen (en ook voor ouders) een ingrijpende ervaring zijn en dit boek van Laurie Faro ondersteunt je bij het verwerken van het verlies. Huisdieren zijn vaak een belangrijk onderdeel van het gezin en hun verlies kan diepe emoties oproepen, zoals verdriet, verwarring en eenzaamheid. In dit boek veel aandacht voor: – Wat gebeurt er als een dier sterft? – Wat voel je als je afscheid moet nemen? – Hoe ga je om met het gemis? Doei, lieve vriend! helpt gezinnen om samen te praten over de dood en rouw. Met herkenbare verhalen, warme illustraties en praktische tips biedt dit boek houvast in een emotionele tijd. Het nodigt uit tot open gesprekken en helpt kinderen op een liefdevolle manier om te gaan met verdriet. Een troostrijk boek voor gezinnen, leerkrachten en iedereen die kinderen wil begeleiden bij het verlies van een huisdier.
Hugo Zwarts
Hugo Zwarts
9789088402876
20260323
Hardcover
Bevrijding begint niet met iets oplossen. Ze begint met zien. In het boeddhisme wordt de fundamentele frictie van het bestaan dukkha genoemd: onze aangeboren neiging om ongemak te vermijden en controle en comfort op te zoeken. Het is de eerste edele waarheid: er is lijden. Dit is geen somber oordeel over het leven maar een nuchtere vaststelling van de menselijke conditie. In dit boek onderzoekt de auteur het begrip dukkha vanuit de oorspronkelijke Theravada traditie, de oudste bestaande boeddhistische traditie. Hier begint het pad naar bevrijding met één radicale stap: zien. Zien hoe lijden ontstaat door onze reflexen van verlangen en afkeer, en zien hoe deze mechanismen zich voortdurend afspelen in onze geest. Dit boek maakt glashelder duidelijk wat mindfulness werkelijk inhoudt: niet het stoppen van pijn maar het leren kijken zonder onmiddellijk te reageren. Dan ontstaat er ruimte voor mildheid en een wezenlijk andere verhouding tot het leven. Hugo Zwarts is gecertificeerd MBSR-trainer en oprichter van Home, een meditatie- en mindfulnesscentrum. Vanuit zijn jarenlange ervaring als trainer en begeleider helpt hij mensen om bewuster, rustiger en met meer inzicht in het leven te staan.
Elleke van Kraalingen
Elleke van Kraalingen
9789493432338
20250801
Paperback
Dit boek is een gids met unieke meditatieoefeningen aan de hand van een persoonlijk levensverhaal met een opmerkelijke getuigenis van spirituele ervaringen. Elleke van Kraalingen is een ‘ervaren reiziger’ door andere staten van bewustzijn. Zij beschrijft herinneringen aan andere levens, die ze al als tweejarige peuter had, haar eerste spontane meditatie ervaringen als tiener, communicatie met zielen aan de andere zijde, subtiele communicatie met dieren, met de natuur, inzichten in verleden en toekomst en voorbij de tijd. Daarbij geeft zij in dit boek haar meditaties aan jou, lezer, om je te helpen om tot jouw eigen subtiele waarnemingen en ervaringen te komen en je yoga en meditatie in je dagelijks leven te integreren. En speciaal voor jou: 10 begeleide meditaties ingesproken door de auteur! Hoe bouw je een eigen meditatie beoefening op? Hoe leer je subtiele communicatie met dieren en met de natuur? Hoe kun je jouw persoonlijke gidsen ontmoeten? Hoe kun je het pad van yoga en meditatie bewandelen in de huidige maatschappij, met alle uitdagingen van het dagelijkse leven die dit met zich mee brengt? Veel yogi’s zullen zich hierin herkennen en handvaten vinden, die als leidraad kunnen dienen. Een sprankelend en inspirerend boek! Over de auteur Elleke van Kraalingen Rond haar 14e levensjaar begon zij spontaan te mediteren, een innerlijke leiding volgend die haar op haar 16e op het yogapad bracht. Vervolgens heeft zij een Rāja Yoga Docenten en een Meesters Opleiding afgerond, naast een studie Natuurgeneeskunde en een opleiding in Esoteric Healing. Daarna studeerde ze af als psycholoog in Klinische en Gezondheidspsychologie en heeft 2 decennia lang een eigen praktijk gehad waarin zij al haar disciplines heeft geïntegreerd. Sinds 1988 geeft zij les in Yoga en Meditatie en sinds 2000 leidt zij ook docenten op. Yoga en meditatie zijn voor haar een manier van leven en een bron van vreugde, vrede en innerlijke vrijheid. Sinds 2013 woont en werkt zij met haar man Pieter in Zuid Frankrijk, waar zij diverse internationale retraites en (docenten) opleidingen in yoga en meditatie geven en een opleiding in Esoteric Healing. Elleke en Pieter zijn ook beschikbaar voor individuele begeleiding online: www.bordeblanque.com
Silke H.
Silke H.
9789403848754
20251125
Paperback
Ontdek de perfecte balans tussen natuur en creativiteit met Flora & Fauna. Dit exclusieve kleurboek voor volwassenen bevat een uitgebreide verzameling gedetailleerde kleurillustraties – van majestueuze dieren en fijne bloemmotieven tot elegante mandala’s en sierlijke patronen. Elke tekening is ontworpen om je gedachten tot rust te brengen, je creativiteit te stimuleren en je een moment van pure ontspanning te geven. ✨ Voor iedereen die houdt van kunst, natuur en mindfulness. ✨ Ideaal voor kleurpotloden, markers en gelpennen. Gun jezelf een creatief rustmoment – kleur, ontspan en geniet.
Rupert Spira
Rupert Spira
9789493394407
20251120
Hardcover
Een inspirerende verkenning van het gebed als pad naar innerlijke rust en eenheid In Gebed als verstilling nodigt Rupert Spira je uit om de kern van non-dualiteit te ontdekken via de eeuwenoude praktijk van het gebed. In plaats van een verre god buiten onszelf te zoeken, toont Spira hoe ware vrede en geluk te vinden zijn in het herkennen van ons eigen grenzeloze zijn – als één met het goddelijke. Gebed als verstilling geeft een prachtige combinatie van contemplatieve wijsheid, poëzie en eeuwenoude teksten weer. Spira’s heldere inzichten en meditatieve benadering maken dit boek een onmisbare gids voor spirituele zoekers, meditatiebeoefenaars en iedereen die zich wil verdiepen in de kracht van het gebed. ‘De grootste ontdekking in het leven is te ontdekken dat onze essentiële natuur niet de beperkingen of het lot van het lichaam en de geest deelt.’ ‘In onwetendheid ben ik iets; in begrip ben ik niets; in liefde ben ik alles.’ ‘Geluk is simpelweg toestaan dat alles precies is zoals het is, van moment tot moment.’ — Uit de boeken van Spira
Andy Puddicombe
Andy Puddicombe
9789000395125
20240129
Paperback
Hét boek bij de populaire Headspace-app. ‘Andy Puddicombe doet voor meditatie wat Jamie Oliver voor eten heeft gedaan.’ The New York Times Wil je vaker een moment van rust in je leven? Dat het constante gepraat in je hoofd een moment tot stilstand komt? Dan is het tijd voor een hoofd vol leegte! Per dag schieten er duizenden gedachten door je hoofd. Tijdens het werk, fietsen, autorijden, een gezellig diner of ’s nachts in bed. Andy Puddicombe laat je in Headspace zien hoe je in tien minuten je hoofd tot rust kunt brengen. De oefeningen uit dit boek zijn snel, makkelijk en effectief. Leer hoe je je makkelijker kunt concentreren, hoe je meer rust en kalmte kunt ervaren en wat je kunt doen om lekker en ontspannen te slapen. ‘It’s kind of genius.’ Emma Watson ‘Ik kan niet meer stoppen met lezen. Wat een inspirerend boek.’ Libelle ‘Als je overweegt om mindfulness te proberen, dan is dit de perfecte introductie.’ Bill Gates Andy Puddicombe is een voormalig boeddhistische monnik en de belangrijkste meditatie- en mindfulnesstrainer in het Verenigd Koninkrijk. Het werd zijn missie om meditatie uit de mystieke hoek te halen en het zo toegankelijk mogelijk voor iedereen te maken. Hij richtte Headspace op, een wereldwijd onlineplatform en app met geleide meditaties die hij zelf inspreekt.
Thijs Pesulima
Thijs Pesulima
9789465319698
20260123
Hardcover
Heldermens Dagboek is je rustige kompas in drukke weken. Geen strenge protocollen, wel praktische biohacking en mindfulness die passen in het echte leven: een heldere ochtendroutine voor focus, een kort ademmoment om te landen, een kleine gewoonte die optelt en een avondreflectie die je systeem tot rust brengt. Zo bouw je stap voor stap aan energie, innerlijke helderheid en mentale gezondheid, terwijl stress en ruis afnemen. Wat je kunt verwachten: – Heldere dagpagina’s met ruimte voor prioriteiten, ademhaling, biohacks en reflectie. – Rituelen die je in minuten doet en die productiviteit, concentratie en herstel versterken. – Zachte begeleiding om consistentie op te bouwen zonder perfectionisme. – Toepasbaar voor werk, studie, ouderschap én het dagelijks leven: één boek, één ritme, meer rust. Dit dagboek helpt je keuzes te vereenvoudigen en weer te voelen wat echt voedt—mentaal, fysiek en emotioneel. Begin klein, blijf vriendelijk voor jezelf en ervaar hoe dagelijkse mini-stappen zich vertalen naar meer focus, energie en kalmte. Helder leven begint met kleine keuzes.
Mark Siegenbeek van Heukelom
Mark Siegenbeek van Heukelom
9789462962347
20240927
Paperback
‘Druk zijn’ is hot. We overladen onszelf met informatie en alles wat we doen moet nuttig zijn. Maar ons brein kan niet altijd goed omgaan met al die prikkels. Het is dan ook niet zo vreemd dat meer dan één miljoen Nederlanders burn-outklachten hebben. Terwijl de oplossing voor meer rust en ontspanning heel simpel is: zitten en mediteren. ‘Maar dat is toch zweverig gedoe?’ Integendeel! Helemaal naar de meditering is een geweldige (en gevatte!) introductie op meditatie en spiritualiteit. Bestsellerauteur Mark Siegenbeek van Heukelom laat zien dat mediteren gezond, wetenschappelijk bewezen en pragmatisch is. Hij geeft nuchtere antwoorden op al je prangende vragen over het hoe en waarom van spiritualiteit. Vind rust, wijsheid en zelfvertrouwen aan de hand van verschillende meditatieoefeningen op uiteenlopende niveaus. Zo kun je elke dag lekker naar de meditering! Een bijzonder boek met een nuchtere en onderzoekende kijk op meditatie en spiritualiteit. Ook geschikt voor sceptici. Met meditatieoefeningen op uiteenlopende niveaus om direct aan de slag te gaan.
Dominik Spenst
Dominik Spenst
9789000375837
20201105
Schrijf jezelf gelukkig in 6 minuten per dag van Het 6 minuten dagboek zijn al 200.000 exemplaren verkocht! Het 6 minuten dagboek gaat uit van positieve psychologie: door een gewoonte te maken van het schrijven en over je dag na te denken, én over jezelf te reflecteren, ontstaan er andere positieve gedachten en gewoontes. Dat helpt om je gelukkiger te voelen. Dit is het eerste invulboek voor elke dag dat gebaseerd is op psychologische en filosofische theorie. Een mindfulnessdagboek, dankbaarheidsdagboek en succesdagboek ineen Je dagelijkse 6-minutenroutine Je maandelijkse check om terug te kijken en te reflecteren Je gewoontetracker om goede gewoontes mee op te bouwen, en minder goede gewoontes af te leren Ruimte voor aantekeningen, gedachten en meer Deze stijlvolle zwarte editie heeft dezelfde inhoud als de lichtblauwe, roze, paarse, gele, oranje en regenboog editie ‘Dit boek is fantastisch, het heeft een gedetailleerde inleiding en stap-voor-stapinstructies en informatie om zoveel mogelijk uit dit dagboek te halen. Gebruik het nu een week en het effect lijkt al te zijn dat ik veel vrolijker ben en beter slaap, omdat ik positiever denk voor ik naar bed ga.’ Sam, lezersreactie Dominik Spenst (1988) is een bestsellerauteur, ondernemer en gewoonte-expert. Na een ernstig ongeval bracht hij vier maanden door in het ziekenhuis en op basis van deze transformerende ervaring ontwikkelde hij het meest succesvolle dankbaarheidsdagboek ter wereld: Het 6 minuten dagboek . Samen met zijn team is hij gespecialiseerd in wetenschappelijk onderbouwde, gebruiksvriendelijke uitgaven waarmee gebruikers meer mindfulness en persoonlijke ontwikkeling in hun leven kunnen brengen. Zijn 6-Minute Books® verrijken nu de levens van meer dan 1,5 miljoen mensen in 20 talen. Dominik woont in Berlijn met zijn vrouw en zoon.
Blijf op de hoogte van relevante boeken
Abonneer u op de Atlantis-nieuwsbrief en ontvang regelmatig praktijkverhalen, deskundige inzichten en ervaringen uit de praktijk. Afmelden kan op ieder moment.
Blijf op de hoogte van relevante boeken
Abonneer u op de Atlantis-nieuwsbrief en ontvang regelmatig praktijkverhalen, deskundige inzichten en ervaringen uit de praktijk. Afmelden kan op ieder moment.