Categorie: Alle body & mind
Michaeleen Doucleff
Michaeleen Doucleff
9789400517417
Paperback
De New York Times -besteller Jagen, verzamelen, opvoeden werd vertaald in 31 talen en is wereldwijd meer dan een miljoen keer over de toonbank gegaan. Van dezelfde auteur is er nu een nieuw boek, boordevol praktische en wetenschappelijk onderbouwde strategieën die laten zien hoe je zelfverzekerde en gelukkige kinderen opvoedt. In Dopamine kids beschrijft Michaeleen Doucleff hoe dopaminepieken door bijvoorbeeld schermgebruik en ongezond eten kinderen en ouders gevangenhouden in een vicieuze cirkel. Met de nieuwste inzichten uit de neurowetenschap en psychologie, én haar eigen persoonlijke ervaring, ontwikkelde Doucleff een revolutionair vijfstappenplan. Het resultaat? Minder strijd, meer rust in huis en kinderen die zich vrijer, blijer en zelfverzekerder voelen. Dopamine kids is hét handboek voor ouders die hun gezin weer de regie willen geven in een wereld vol schermen en fastfood.
Rianne Kuik
Rianne Kuik
9789465330969
20251128
Hardcover
Over het loslaten van oude patronen en leren leven vanuit vertrouwen, moed en verbinding. Hoe vind je rust, als je hoofd nooit stil is? Hoe bouw je zelfvertrouwen op, als je voortdurend twijfelt? En hoe ben je echt jezelf, als je steeds bezig bent met wat anderen van je vinden? In dit boek vertelt Rianne Kuik – oprichtster van Durf te Verbinden – openhartig over haar eigen zoektocht. Over de twijfels die haar jarenlang tegenhielden. Over het gevoel alles goed te moeten doen. En over het moment waarop ze besloot dat ze het anders ging doen. Ze neemt je mee in het proces dat ze ontwikkelde om stap voor stap vertrouwen op te bouwen en los te komen van angst, schuld en schaamte. Een proces dat haar hielp om trouw te worden aan zichzelf – en dat inmiddels ook vele anderen helpt om hun verlangen om te zetten in actie. Dat ze daarvoor eerst het donker in zichzelf moest leren omarmen, had ze vooraf niet bedacht. Toch bleek dat precies de sleutel. Het begin van een confronterende en tegelijk waardevolle reis.
Inge Pasteels
Inge Pasteels
9782509040374
Paperback
Gezinnen evolueren. Het klassieke traject van huwen, kinderen krijgen en samen oud worden in het lege nest is slechts één van de vele mogelijkheden geworden. Dit boek bespreekt de evoluties die de gezinssamenstelling doorheen de tijd heeft doorgemaakt en de gevolgen die partnerschapstransities tussen volwassenen hebben op het gezin als institutie. Verschillende uitdagingen worden geschetst waarmee het hedendaags gezin wordt geconfronteerd om daarna perspectieven aan te reiken om tot een geslaagd gezinsbeleid te komen dat deze flexibiliteit en dynamiek ondersteunt.
Waries B.V.
Waries B.V.
9789465534831
20260703
Paperback
Ontspannen lijkt vanzelfsprekend, maar voor veel mensen is het dat niet. Na een drukke dag blijft het hoofd malen, het lijf staat strak en de vrije tijd voelt allesbehalve vrij. Dit boek, samengesteld met behulp van kunstmatige intelligentie, legt uit hoe ontspanning werkt en wat je er zelf aan kunt doen. Je leest over de werking van stress en herstel, over het verschil tussen passieve rust en actieve ontspanning, en over praktische gewoonten die je avonden en weekenden rustiger maken. Onderwerpen als ademhaling, slaap, beweging en mentale loslating komen aan bod, steeds vanuit een nuchter en informatief perspectief. Dit boek geeft geen garanties, maar wel inzicht en handvatten waarmee je zelf aan de slag kunt.
Waries B.V.
Waries B.V.
9789465537436
20260702
Paperback
Vrije tijd is er genoeg, maar echte ontspanning blijft voor veel mensen lastig te vinden. Dit boek onderzoekt wat rust en herstel buiten werktijd in de praktijk betekenen en hoe je daar bewuster mee omgaat. Je leest over de werking van stress en herstel, over slaap, lichaamsbeweging en mentale ontlading, en over de gewoonten die ontspanning in de weg staan. Per onderwerp worden praktische inzichten en concrete handvatten aangereikt die je direct kunt toepassen in je dagelijks leven. Dit boek is samengesteld met behulp van kunstmatige intelligentie en biedt een toegankelijk overzicht van beschikbare kennis op dit gebied. Het is geen vervanging voor professioneel advies, maar een informatief startpunt voor wie bewuster wil omgaan met rust en vrije tijd.
Rob Elens
Rob Elens
9789465335803
20260615
Paperback
Een andere kijk op cholesterol Jarenlang werd ons verteld dat cholesterol de vijand is. Dat verzadigd vet de aderen verstopt, het LDL omhoog jaagt en uiteindelijk leidt tot een hartinfarct. Maar klopt dat verhaal eigenlijk wel? In dit compacte, toegankelijk geschreven boekje neemt huisarts Rob Elens u mee achter de schermen van de cholesterolmythe. Met heldere uitleg en wetenschappelijke onderbouwing laat hij zien waarom uw totaal-cholesterol of LDL veel minder zeggen dan u denkt — en welke markers wél het verschil maken. U leest onder andere: Waarom de verzadigd-vet-cholesterol-hartziekte hypothese nooit bewezen is Welke markers écht tellen: de TG/HDL-ratio Hoe metabole ontregeling aan de basis ligt van hart- en vaatziekten Wat u zelf kunt doen om uw cardiovasculair risico te begrijpen en te beïnvloeden Dit boekje is geschreven voor iedereen die twijfelt aan zijn of haar cholesterolmedicatie, zich afvraagt of de jaarlijkse controlewaarden kloppen, of simpelweg wil begrijpen wat er werkelijk in het lichaam gebeurt. 54 pagina’s. Vol kleur. Helder en direct.
Waries B.V.
Waries B.V.
9789465534480
20260703
Paperback
Dit boek gaat over de manier waarop je je verhoudt tot je werk: hoe je energie beheert, plezier ervaart en grenzen stelt die bij jou passen. Het is geschreven met behulp van kunstmatige intelligentie en biedt een gestructureerd overzicht van inzichten en praktische handvatten rondom duurzaam werken. Je leest over onderwerpen als werkdruk, motivatie, hersteltijd en het stellen van grenzen in een professionele omgeving. De tekst is informatief van opzet en geschikt voor iedereen die nadenkt over zijn of haar werkwijze, of die merkt dat werk en welzijn niet goed in balans zijn. Het boek geeft geen kant-en-klare oplossingen, maar biedt wel een helder kader om je eigen situatie beter te begrijpen.
Waries B.V.
Waries B.V.
9789465536989
20260706
Paperback
Werk neemt voor veel mensen een grote plaats in het dagelijks leven in, en de grens tussen betrokkenheid en overbelasting is niet altijd duidelijk zichtbaar. Dit boek, samengesteld met behulp van kunstmatige intelligentie, verkent hoe je een evenwichtigere verhouding tot je werk kunt ontwikkelen. Je leest over het herkennen van ongezonde werkpatronen, het stellen van persoonlijke grenzen en het bewuster omgaan met je tijd en energie. Ook komt aan bod hoe verwachtingen, zowel die van jezelf als die van anderen, van invloed zijn op hoe je je werk ervaart. Het boek biedt geen kant-en-klare oplossingen, maar geeft je inzicht en handvatten om zelf weloverwogen keuzes te maken over hoe je werkt en wat daarin belangrijk voor je is.
Waries B.V.
Waries B.V.
9789465538082
20260706
Paperback
Dit boek biedt een praktische inleiding in het verkleinen van je ecologische voetafdruk in het dagelijks leven. Aan bod komen onderwerpen als duurzame voeding, bewust omgaan met energie en water, verantwoorde consumptie en mobiliteit. Per thema worden concrete stappen beschreven die je kunt toepassen in je eigen situatie, zonder dat grootse offers nodig zijn. De tekst is helder en toegankelijk geschreven, gericht op iedereen die beter wil begrijpen hoe persoonlijke keuzes samenhangen met bredere milieuvraagstukken. Dit boek is gegenereerd met behulp van artificiële intelligentie en biedt daarmee een actueel, gestructureerd overzicht van bestaande inzichten op het gebied van duurzaamheid. Het is bedoeld als een informatief startpunt, niet als een uitputtende wetenschappelijke studie.
Tinne Horemans
Tinne Horemans
9789464715729
20261116
Hardcover
Aulus Gellius, een Romeinse schrijver die leefde in de tweede eeuw na Christus, had altijd een notitieboekje op zak. Hij studeerde filosofie in Athene waar hij ’s nachts begon aan het schrijven van een reeks essays over taal, literatuur en geschiedenis, die hij zou bundelen onder de titel Attische nachten. Gesprekken, discussies en lectuur vormden stof voor zijn essays, die veel amusante anekdotes bevatten over beroemde persoonlijkheden als Socrates, Demosthenes en Epictetus. Tegelijk klinkt in zijn werk een satirische stem door die met vuur menselijke gebreken op de korrel neemt. Ook nodigt hij zijn lezers uit tot nadenken over vragen die nog altijd actueel zijn: over zwijgen en spreken, vrijheid, geluk en vriendschap. Attische nachten is een hoogtepunt uit de klassieke traditie. Het oudst bewaarde exemplaar werd in 836 overgeschreven in het klooster van Fulda. Dit handschrift is opgenomen in de collectie van Tresoar en wordt gezien als het oudste boek in Nederland. Tinne Horemans vertaalde voor deze bloemlezing als eerste deze essays in het Nederlands. Zij is leerkracht Nederlands en Latijn en schreef eerder artikelen voor het tijdschrift voor antieke cultuur Hermeneus.
Waries B.V.
Waries B.V.
9789465538174
20260706
Paperback
Emigreren betekent meer dan een nieuwe woning zoeken: het vraagt om praktische kennis over administratie, financiën, taal en sociale integratie. Dit boek, samengesteld met behulp van artificiële intelligentie, biedt een gestructureerd overzicht van de stappen die komen kijken bij een nieuw leven in het buitenland. Je leest over het regelen van verblijfsvergunningen en bankzaken, het navigeren door vreemde bureaucratische systemen en het opbouwen van een sociaal netwerk. Ook komen onderwerpen aan bod als belastingverplichtingen, gezondheidszorg en het vinden van werk of het starten van een eigen bedrijf. De informatie is algemeen van aard en bedoeld als eerste oriëntatie. Voor jouw specifieke situatie blijft het raadzaam lokale experts te raadplegen. Dit boek helpt je de juiste vragen te stellen en goed voorbereid aan je nieuwe avontuur te beginnen.
Blijf op de hoogte van relevante boeken
Abonneer u op de Atlantis-nieuwsbrief en ontvang regelmatig praktijkverhalen, deskundige inzichten en ervaringen uit de praktijk. Afmelden kan op ieder moment.
Blijf op de hoogte van relevante boeken
Abonneer u op de Atlantis-nieuwsbrief en ontvang regelmatig praktijkverhalen, deskundige inzichten en ervaringen uit de praktijk. Afmelden kan op ieder moment.