Categorie: Alle body & mind
9789465197616
20260407
Paperback
Zit jij na een lange werkdag vast in je eigen lichaam? Stijve schouders, een zeurende nek en een onderrug die protesteert bij elke beweging: het zijn de stille gevolgen van urenlang zitten. Dit boek biedt je een praktisch programma van gerichte stretches die je gewoon achter je bureau kunt doen, zonder sportkleding, zonder matje en zonder dat je collega’s vreemd opkijken. Je leert welke spiergroepen het zwaarst belast worden door zitwerk, hoe je klachten voorkomt in plaats van bestrijdt, en hoe je met slechts tien minuten per dag je beweeglijkheid merkbaar verbetert. Elke oefening wordt stap voor stap uitgelegd, met duidelijke aanwijzingen voor een veilige uitvoering. Of je nu al klachten hebt of ze voor wilt zijn: dit boek laat je zien hoe je met minimale moeite maximaal soepel blijft.
Super Chill
Super Chill
9789083692814
20260611
Hardcover
Hey Super Chiller! Heb je zin in een avontuur? In dit boek ga je op ontdekkingsreis door je eigen koppie. Met speciaal gereedschap onderzoek je alles wat er daar elke dag gebeurt. Welke emoties komen er langs? Welke keuzes maak je? Wat zijn prikkels? In dit boek vind je leuke opdrachten, grappige uitdagingen en rustig-makende oefeningen voor jou alleen én om samen te doen met de mensen die jouw boterhammen iedere ochtend smeren. Door samen op pad te gaan, ontdek je wat je belangrijk vindt en wat helpt als je grote of kleine gevoelens hebt. Klaar om je te voelen als een panter in een badjas?
Anntje Peeters
Anntje Peeters
9789022340875
20240213
Paperback
Opstaan met een platte buik, maar aan het einde van de dag rond je taille een kledingmaat groter nodig hebben. Voor veel mensen, in het bijzonder vrouwen, is het helaas herkenbaar. Een chronisch slechte spijsvertering leidt tot een opgeblazen gevoel, een verkrampte buik en zure oprispingen. Maar wist je dat het ook voedselintoleranties kan uitlokken? En dat je spijsvertering voor een groot stuk bepaalt hoe gezond, fit en mentaal veerkrachtig je bent? Dit boek laat zien hoe je je spijsverteringsklachten onder controle krijgt met simpele aanpassingen, zodat je eindelijk weer dat superbuikgevoel hebt. SuperBUIKgevoel is voor jou als: • je het beu bent om elke avond opnieuw af te rekenen met vermoeidheid en een opgeblazen, pijnlijke buik. • je er genoeg van hebt om beperkt te zijn in je voedings- keuze, omdat je zoveel voedingsmiddelen niet lijkt te verdragen. • je wilt leren hoe voedingsintoleranties en spijsverteringsproblemen ontstaan en hoe je ze kunt aanpakken. • je je eetbuien onder controle wilt krijgen, zodat je je weer super voelt in plaats van lusteloos en opgezwollen.
Len Branson
Len Branson
9789403880310
20260424
Paperback
STOP! Je hoeft dit boek niet te kopen. Stop dus met goeroes achternalopen. Stop met al die workshops, retreats en masterclasses. Stop met spiri-hoppen. Want het antwoord? Dat heb jij al. Dat ben jij! En als je nog één keer een ‘iets-anders’ nodig hebt voordat je écht durft te vertrouwen op je eigen wijsheid… prima. Maar weet: Superwise ME! is de afkickkliniek, geen nieuwe verslaving. Het enige wat je namelijk werkelijk nodig hebt is de Wet Van Het Vraagteken en de moed om te luisteren naar je eigen wijsheid. En als je even niet weet hoe je die stilte binnenkomt… schep dan gerust op aan het spirituele buffet. Een dik boek? Doe het. Een retraite in de bergen? Doe het. Op je hoofd staan terwijl je mantra’s mompelt? Doe het vooral. Zolang het maar leidt naar dat ene moment waarop je beseft: “Wacht… ik heb dit eigenlijk niet meer nodig.” Dit is het boek dat hoopt dat je het na één keer lezen weglegt…en nooit meer iets koopt om antwoorden te vinden. Vraag. Luister. Doe. En lach een beetje om hoe lang we het onszelf moeilijk hebben gemaakt. Voor meer informatie: www.superwiseme.com of mail rechtstreeks met de auteur Len Doens via superwisemediamarketing@gmail.com
Marianne Langemeijer
Marianne Langemeijer
9789077290606
20260821
Paperback
Indra Torsten Preiss
Indra Torsten Preiss
9789077290590
20260819
Paperback
Onverwerkte ervaringen uit de vroege kindertijd en onbewuste dynamieken uit het familiesysteem blijven ons leven bepalen – totdat we ze helen. In dit boek neemt Indra Torsten Preiss je stap voor stap mee in zijn krachtige systemische methode voor duurzame innerlijke heling. Dit handboek biedt therapeuten en systemisch werkers een waardevolle en direct toepasbare uitbreiding van hun repertoire met heldere uitleg, concrete interventies, voorbeeldzinnen en uitgebreide praktijkcases. En voor iedereen die een authentieke en helende verbinding met zijn eigen innerlijke kind wenst. Over de auteur Indra Torsten Preiss werkt al meer dan veertig jaar als therapeut, trainer en opleider. Hij is gespecialiseerd in familieopstellingen, inner child-werk en systemische therapie. Vanuit duizenden sessies ontwikkelde hij zijn eigen methode: de systemische inner child-therapie. Eerder publiceerde hij onder meer Familieopstellingen in de praktijk, Gezonde Verhoudingen en Je Relatie Helen . (strong>In dit boek: – Deelt Indra zijn verrijkende inzichten over systemisch werken met het innerlijke kind; – Ontdek je hoe het principe van wederkerigheid het inner child-werk verdiept en versterkt; – Maak je kennis met de belangrijkste tools: bewust taalgebruik, de speciale ademmethodiek en de door de auteur verder ontwikkelde kleurenregressietechniek.
Marlies Boutens, Daphne Titeca
Marlies Boutens, Daphne Titeca
9789493470392
20251222
Paperback
Wanneer iemand overlijdt, blijven niet alleen herinneringen achter, maar ook duizenden spullen. Van het kopje waarin elke ochtend koffie werd gedronken tot de jas die nog de geur van je dierbare draagt. Hoe maak je keuzes in dit woud van herinneringen? Dit boek is een zachte gids voor wie afscheid moet nemen van de spullen van een geliefde. Het helpt je stilstaan, koesteren en met liefde opruimen. Met praktische stappen, herkenbare verhalen en rituelen die troost bieden, wijst het je een weg tussen vasthouden en loslaten. Meer dan een opruimgids is dit een ode aan het leven en aan de kracht van herinneringen. Want wat belangrijk is, blijft – in voorwerpen, in verhalen, en vooral in jou.
Waries B.V.
Waries B.V.
9789465533353
20260702
Paperback
Tevreden zijn met wat je doet gaat over de vraag hoe je meer voldoening kunt halen uit je dagelijkse leven, zonder dat daar grote veranderingen voor nodig zijn. Dit boek is samengesteld met behulp van kunstmatige intelligentie en biedt een overzicht van inzichten en perspectieven rond tevredenheid, zingeving en persoonlijk welzijn. Je leert hoe alledaagse gewoonten, keuzes en gedachtepatronen van invloed zijn op hoe je je werk en je leven ervaart. Het boek behandelt thema’s zoals het stellen van verwachtingen, het omgaan met vergelijking en het herkennen van wat voor jou werkelijk waardevol is. Geen snelle oplossingen, maar een helder en toegankelijk overzicht dat je helpt nadenken over wat tevredenheid voor jou betekent.
Julia Cameron
Julia Cameron
9789400519572
Paperback
De ultieme instapgids voor The Artist’s Way: een compacte, interactieve toolkit die Julia Camerons methode direct bruikbaar maakt. Dit boek bevat heldere uitleg van de morning pages en artist dates, exclusieve Q&A’s, aff irmaties, meer dan vijftig ideeën voor artist dates en een twaalfwekenprogramma met concrete routines die ervoor zorgen dat creativiteit een vaste gewoonte wordt. Perfect voor beginners en gewoontedieren die met creativiteit willen starten of het nieuw leven willen inblazen.
Liesbeth Catrysse
Liesbeth Catrysse
9789493487673
20260511
Paperback
Wanneer woorden botsen en emoties oplaaien, lijkt zwijgen zwakte. Maar wat als net het tegenovergestelde waar is? In dit boek onderzoekt psychotherapeut Liesbeth Catrysse waarom we in conflictsituaties zo vaak meteen willen reageren – en wat er gebeurt als we dat even níét doen. Met herkenbare voorbeelden, scherpe inzichten en een warme pen toont ze hoe stilte geen afstand schept, maar juist ruimte maakt voor begrip, reflectie en echte verbinding. Zwijgen wordt zo geen vlucht, maar een daad van kracht: een keuze om niet te veroordelen, maar te begrijpen. Een verhelderend, ontwapenend en wijs boek voor iedereen die soms te snel praat, te fel reageert of te veel wil oplossen. Na “The Let Them Theory” is er nu “The Be Quiet Theory” – over de moed om even stil te zijn, juist wanneer het er het meest toe doet.
Hanneke Peeters
Hanneke Peeters
9789090412153
20251021
Hardcover
Geen Flap tekst.
Blijf op de hoogte van relevante boeken
Abonneer u op de Atlantis-nieuwsbrief en ontvang regelmatig praktijkverhalen, deskundige inzichten en ervaringen uit de praktijk. Afmelden kan op ieder moment.
Blijf op de hoogte van relevante boeken
Abonneer u op de Atlantis-nieuwsbrief en ontvang regelmatig praktijkverhalen, deskundige inzichten en ervaringen uit de praktijk. Afmelden kan op ieder moment.