Categorie: Alle body & mind
Claudio De Luca
Claudio De Luca
9789059967380
20261007
Paperback
Heb je het gevoel dat je rugpijn steeds terugkomt, hoe vaak je het ook ‘oplost’? Fysiotherapeut Claudio De Luca helpt je begrijpen waarom tijdelijke verlichting niet hetzelfde is als echt herstel en waarom klassieke adviezen zoals rust en voorzichtigheid tekortschieten. In het eerste deel krijg je inzicht in de vicieuze pijncyclus en ontdek je welke hardnekkige misverstanden je vaak onbewust in hun greep houden. Daarna lees je meer over wat er écht in je lichaam gebeurt: van belasting versus belastbaarheid tot pijn als alarmsysteem, uitgelegd op een begrijpelijke en toepasbare manier. Met de concrete 7-dagen reset doorbreek je oude patronen en leg je een nieuwe basis. Het laatste deel leert hoe je terugval voorkomt en blijft bouwen aan duurzaam herstel. Geen snelle trucjes, maar een bewezen aanpak die je helpt om je rug opnieuw te vertrouwen en weer vrijer te bewegen.
Kristal P
Kristal P
9789403867359
20260204
Paperback
Dit is geen communicatie (Axistase Waarnemingsas nr.1) is geen boek over beter praten, grenzen uitleggen of relaties repareren. Het laat zien waarom communicatie in asymmetrische dynamieken vaak geen oplossing is, maar onderdeel van het probleem. Wanneer wederkerigheid ontbreekt, verandert uitleg in zelfondermijning. Begrip vervangt verantwoordelijkheid. Empathie wordt een correctiemechanisme. En wat wordt gezien als “verbinding”, blijkt vaak objectivering in een verfijnde vorm. Dit boek beschrijft geen individuen, maar structuren. Het onderzoekt hoe relationele objectivering werkt, waarom vrouwen zichzelf verantwoordelijk gaan voelen voor wat zij niet kunnen dragen, en waarom stoppen zonder uitleg vaak de enige werkzame beweging is. Niet als machtsmiddel, maar als herstel van positie. Zonder therapietaal, diagnoses of morele oordelen biedt dit werk een helder waarnemingskader voor wie patronen herkent maar er niet langer in wil blijven bewegen. Het leert niet wat je moet voelen of doen, maar maakt zichtbaar wat er gebeurt wanneer praten niets meer oplost.
Mirte Hultink
Mirte Hultink
9789090400495
20250601
Hardcover
‘MORGEN STOP IK ECHT…’ Je hebt je al zo vaak voorgenomen om nu écht te stoppen met drugs, drank of suiker. Maar zo lang je nog zin hebt in deze middelen, ontzeg je jezelf iets wat je eigenlijk graag wilt. Je probeert te stoppen op discipline – en daardoor ga je steeds weer voor de bijl. Stel je eens voor dat dat innerlijke gevecht stopt. Dat je oprecht niet meer wíl nemen. Je hebt er simpelweg geen zin meer in – en dus neem je het niet. Je kunt gaan en staan waar je wilt, zonder verleid te worden door drugs, drank of suiker. In RESET ontdek je hoe je met Mirte Hultink haar methode verlangen naar verslavende middelen voorgoed stopt. Theorie, praktijkvoorbeelden en Mirte haar eigen verhaal als ervaringsdeskundige laten je direct voelen én begrijpen hoe het werkt. Je kunt meteen aan de slag en ervaren hoeveel rustiger, tevredener, vrijer en simpelweg gelukkiger je je voelt wanneer jouw verlangen écht stopt. Dit boek is voor iedereen die al jarenlang vastzit en alles al geprobeerd heeft, én voor iedereen die simpelweg wil stoppen om zich beter te voelen. Voor iedereen die ergens diep van binnen voelt dat een leven zonder drugs, drank of suiker logischer, intuïtiever en lichter is dan een leven mét.
Lina Ejlertsson
Lina Ejlertsson
9789400520042
Paperback
We zijn massaal moe, maar gewoon ‘rustiger aan doen’ is niet altijd de oplossing. De Zweedse psycholoog Lina Ejlertsson laat zien dat vermoeidheid zeven vormen kent: lichamelijk, mentaal, emotioneel, sociaal, creatief, sensorisch en spiritueel. Elke vorm vraagt om een andere manier van opladen. Soms is rust nodig, soms juist contact, beweging of creativiteit. Op toegankelijke wijze combineert Ejlertsson wetenschappelijke inzichten over stress en veerkracht met praktische tips, zodat je leert wat jij nodig hebt voor een gelukkiger en energieker leven.
Marga Hogenhuis-Flokstra
Marga Hogenhuis-Flokstra
9789403811994
20260611
Paperback
RESET™ – Terug naar Je-Zelf is een transformerend boek voor iedereen die zichzelf is kwijtgeraakt in een relatie met een narcist. Of het nu gaat om een partner, ouder, vriend(in) of collega – dit boek helpt je begrijpen wat er is gebeurd, waarom je bleef, en hoe je stap voor stap weer thuiskomt bij jezelf. Aan de hand van de vijf fasen van de RESET-methode – Realiseren, Exit, Stabiliseren, Exploreren en Transformeren – doorloop je een proces van ontwaken, loslaten, helen en groeien. Je ontdekt hoe patronen uit je jeugd en codependency je kwetsbaar maakten voor narcistisch misbruik en manipulatie. Je leert ze herkennen én doorbreken. Je vindt woorden voor wat jarenlang onzichtbaar en verwarrend was. Met heldere uitleg, herkenbare voorbeelden, diepgaande reflectievragen en praktische oefeningen nodigt dit boek je uit tot liefdevolle zelfconfrontatie. Geen diagnoses, maar verdieping. Geen oordeel, maar richting. RESET™ is geen quick fix, maar een pad naar duurzame zelfontwikkeling en zelfliefde. Een boek dat je wakker maakt, naast je blijft zitten én je zachtjes de goede kant op duwt: terug naar je eigen kracht, intuïtie en waarheid.
Andries B.V.
Andries B.V.
9789465193724
20260311
Paperback
Je pensioen is kleiner dan je hoopte, maar dat betekent niet dat je leven dat ook moet zijn. Veel gepensioneerden worstelen met de vraag hoe ze rondkomen zonder in te leveren op levensgeluk. Dit boek biedt concrete, bewezen strategieën om met een bescheiden pensioen toch comfortabel en plezierig te leven. Je ontdekt hoe je slimmer omgaat met dagelijkse uitgaven, welke regelingen en toeslagen je mogelijk misloopt, en hoe je met kleine aanpassingen structureel honderden euro’s per maand bespaart. Van voeding en energie tot zorgkosten en vrije tijd: elk hoofdstuk geeft praktische handvatten die je direct kunt toepassen. Dit boek laat je zien hoe je met minder geld toch rijk kunt leven, elke dag opnieuw.
Simone Beijer
Simone Beijer
9789083610221
20260202
Paperback
Thomas Fondelli, Cinthe Lemmens
Thomas Fondelli, Cinthe Lemmens
9789465301211
20260310
Paperback
Waries B.V.
Waries B.V.
9789465533414
20260702
Paperback
Acceptatie is een begrip dat in zowel de filosofie als de psychologie een centrale rol speelt. Dit boek, samengesteld met behulp van kunstmatige intelligentie, onderzoekt hoe je kunt omgaan met situaties die buiten je invloed liggen en wat het betekent om los te laten wat je niet kunt veranderen. Je leest over inzichten uit de stoïcijnse filosofie, de moderne acceptatie- en commitmenttherapie (ACT) en verwante stromingen. Het boek legt uit hoe verzet tegen het onveranderlijke werkt, waarom acceptatie geen berusting hoeft te zijn, en hoe een bewustere houding ten aanzien van controle kan bijdragen aan meer innerlijke rust en helderheid in je dagelijks leven.
Waries B.V.
Waries B.V.
9789465533582
20260703
Paperback
Dit boek gaat over hoe je je innerlijke rust en eigenheid bewaart in contact met andere mensen, ook wanneer situaties of relaties dat onder druk zetten. In heldere, toegankelijke hoofdstukken verkennen we waarom mensen zichzelf soms kwijtraken in gesprekken, conflicten of verwachtingen van anderen, en wat je kunt doen om daarin stabieler te blijven. Je leest over praktische inzichten rond grenzen stellen, omgaan met moeilijke karakters en het herkennen van je eigen reactiepatronen. Dit boek is samengesteld met behulp van kunstmatige intelligentie en biedt een overzicht van bestaande inzichten uit de psychologie en persoonlijke ontwikkeling. Het is geschreven als een informatief tekstboek voor iedereen die bewuster wil omgaan met zichzelf en met de mensen om hem of haar heen.
Mirjam de Blécourt, Danielle Pinedo
Mirjam de Blécourt, Danielle Pinedo
9789493458352
20260603
Paperback
Arie Broere
Arie Broere
9789465384665
20260128
Paperback
Laten we hiermee doorgaan.. Met elkaar liefde blijven geven.. Ja , Laten we hiermee doorgaan.. Met elkaar de dagen blijven delen.. Laten we hiermee doorgaan.. Met wat we nu samen hebben.. Ja , Laten we hiermee doorgaan.. Met elkaar altijd blijven liefhebben.. Laten we hiermee doorgaan.. Met deze liefde geven aan elkaar.. Ja , Laten we hiermee doorgaan.. Met de dagen , De dagen delen met elkaar..
Blijf op de hoogte van relevante boeken
Abonneer u op de Atlantis-nieuwsbrief en ontvang regelmatig praktijkverhalen, deskundige inzichten en ervaringen uit de praktijk. Afmelden kan op ieder moment.
Blijf op de hoogte van relevante boeken
Abonneer u op de Atlantis-nieuwsbrief en ontvang regelmatig praktijkverhalen, deskundige inzichten en ervaringen uit de praktijk. Afmelden kan op ieder moment.