Categorie: Alle body & mind
9789465481784
20260421
Paperback
Een scheiding achter je laten is één ding, maar jezelf openstellen voor een nieuwe liefde is een heel ander verhaal. Na een scheiding voel je je misschien kwetsbaar, onzeker of simpelweg niet meer weten hoe het ook alweer werkte, dat daten. In Opnieuw Daten na een Scheiding ontdek je hoe je op je eigen tempo weer de stap zet naar nieuwe romantiek. Je leert hoe je oude patronen herkent en doorbreekt, hoe je eerlijk blijft naar jezelf en een eventuele nieuwe partner, en hoe je met vertrouwen omgaat met de praktische en emotionele uitdagingen die bij het moderne daten komen kijken. Dit boek laat je zien hoe je een scheiding niet als een eindpunt ervaart, maar als het begin van een liefdesavontuur dat beter bij jou past dan ooit tevoren.
Andries B.V.
Andries B.V.
9789465485799
20260504
Paperback
Elke ochtend met tegenzin uit bed kruipen terwijl je weet dat de dag al begonnen is voordat je er klaar voor bent — het hoeft niet zo te zijn. In Opstaan zonder moeite ontdek je hoe een doordachte ochtendroutine het verschil maakt tussen slepen en stralen. Je leert waarom de eerste minuten van je dag bepalend zijn voor je energie, focus en stemming. Stap voor stap bouw je een routine die past bij jouw leven, jouw ritme en jouw doelen — zonder rigide schema’s of vroeg opstaan als doel op zich. Dit boek laat je zien hoe je elke ochtend met een helder hoofd en een vol gevoel aan de dag begint, zodat jij de regie houdt — nog voor de wereld om je heen op gang komt.
Andries B.V.
Andries B.V.
9789465195339
20260320
Paperback
Ouder worden hoeft niet te betekenen dat je minder van het leven geniet, integendeel. Dit boek laat zien hoe je met de juiste kennis en een positieve instelling vitaal en veerkrachtig blijft, ook op latere leeftijd. Je ontdekt wat er verandert in je lichaam en geest, en hoe je daar slim op inspeelt. Van bewegen en voeding tot mentale fitheid en sociale verbinding: je krijgt praktische inzichten waarmee je elke dag het beste uit jezelf haalt. Zonder loze beloftes, maar met eerlijke en bruikbare informatie die aansluit bij jouw levensfase. Of je nu net met pensioen bent of al jaren van je vrije tijd geniet, dit boek helpt je om van ouder worden een kunst te maken die je zelf in de hand hebt.
Mark Claus
Mark Claus
9789085283362
20260216
Paperback
Oud worden is niet zo moeilijk, maar het kwaliteits- en zinvol vormgeven, is een uitdaging. Mark Claus schrijft wat hij leerde en nog steeds elke dag leert neer in de vorm van korte levenslesjes. Hij geeft workshops voor seniorenorganisaties en groepjes senioren in Woonzorgcentra. Hij wil mensen inspireren en stimuleren om ook lerend in het leven te staan, om zich bewust te worden van wat ze beleven en daarmee aan de slag te gaan. Noteren en delen helpen daarbij. Mark Claus is sociaal cultureel werker. Tijdens zijn‘eerste carrière’ werkte hij als vormingswerker in Nederland. Van de vele cursussen die hij gaf, sprong ‘voorbereiding op pensioen’ eruit. In 2006 ging Mark zelf met pensioen en startte wat hij zelf zijn ‘tweede carrière’ noemt met de vennootschap Leef-Tijd. Hij gaf presentaties voor bedrijven en seniorenorganisaties. Na 20 jaar is hij 81 en start hij zijn ‘derde carrière’. Nu komt ook vrijwilligerswerk erbij. Actief, positief en creatief ouder worden is zijn motto. www.leef-tijd.be
Waries B.V.
Waries B.V.
9789465533766
20260703
Paperback
Oude conflicten kunnen lang doorwerken in het dagelijks leven, ook wanneer de oorspronkelijke situatie al jaren voorbij is. Dit boek, samengesteld met behulp van kunstmatige intelligentie, biedt inzicht in de mechanismen achter vastgelopen conflicten en de manieren waarop je daar los van kunt komen. Je leest over de psychologische processen die oude pijn in stand houden, hoe patronen uit het verleden je huidige keuzes beïnvloeden, en welke stappen je kunt zetten om daar verandering in te brengen. Het boek behandelt onderwerpen als vergeving, het stellen van grenzen en het herijken van relaties met anderen en met jezelf. De tekst is informatief en praktisch van opzet, zonder dat er kant-en-klare oplossingen worden beloofd. Het is een leidraad voor wie serieus wil nadenken over het loslaten van wat niet langer dient.
9789083694016
20260501
Paperback
Vrijheid bouwen is geen kwestie van geluk. Het is een kwestie van anders kijken — naar tijd, geld en werk. Hoe je in vijf jaar meer vrijheid opbouwt dan de meeste mensen in veertig jaar werk. Sta je elke ochtend op voor een baan die je eigenlijk niet meer past maar ga je toch, omdat de rekeningen niet wachten? Of vraag je je af waarom je alles goed lijkt te doen, maar toch geen stap vooruitkomt? Dan is dit boek voor jou. Remco werkte 35 jaar lang zoals zovelen van ons: hard, loyaal en met de overtuiging dat meer inzet vanzelf tot meer zekerheid zou leiden. Tot zijn baan onzeker werd, de bankrekening niet genoeg bleek om een paar maanden zonder inkomen te overleven, en hij geen idee had hoe hij dat moest veranderen. Dat was de eye opener. Niet dat hij arm was, maar dat hij geen buffer had. Geen speelruimte. Geen regie. Gewoon sparen zou hem er niet brengen. En dus ontstond de echte vraag: hoe dan wel? Die vraag werd het begin van tien jaar onderzoek. Hoe doen succesvolle mensen dit anders? En belangrijker: hoe werkt dat ook voor gewone mensen? Niet met shortcuts of hypes, maar met een fundering die blijft staan. Dat pad bracht hem via leren en uitproberen naar inzichten die hij nooit had verwacht. Niet omdat hij het fout had gedaan, maar omdat niemand hem ooit had uitgelegd hoe het écht werkt. Vandaag begeleidt hij anderen die hetzelfde voelen en schrijft hij over wat hij heeft geleerd. Over geld dat anders werkt dan je dacht. Over tijd als je échte valuta. En over het systeem dat nog steeds één route aanbiedt, terwijl er allang een betere is. We zijn opgegroeid met één lineair pad. School, baan, werken, sparen, pensioen. Een route die voor vorige generaties logisch was, en die voor ons als vanzelfsprekend werd gepresenteerd. Ook toen de wereld al begon te veranderen. Maar dat pad bestaat niet meer. Of hoeft in elk geval niet meer. We leven langer. Werken anders. Sparen anders. En ons geld werkt anders dan dat van onze ouders. Pensioen wordt niet meer bepaald door leeftijd, maar door keuzes. En veel van die keuzes kun je al veel eerder maken dan je denkt. Over 5 jaar VRIJ! is zijn eerste boek. Voor iedereen die voelt dat het anders moet, en eindelijk wil weten hoe.
Martha Claeys
Martha Claeys
9789024421633
20261022
Paperback
Niets lijkt zo persoonlijk als hoe we ons voelen. Toch draaien veel maatschappelijke discussies uiteindelijk om emoties: van de angst voor migranten tot de woede over oorlogen. Emoties brengen iets teweeg in de wereld. Ze kunnen discrimineren of emanciperen, en bestaande ongelijkheden versterken of doorbreken. Volgens filosoof Martha Claeys bieden onze emoties een unieke blik op de waarden en denkbeelden die we koesteren. De eeuwenoude tegenstelling tussen emotie en rede miskent een belangrijk instrument dat we hebben om de wereld te begrijpen. Emoties laten zien hoe onze idealen botsen met de realiteit, welke verwachtingen we van elkaar hebben en hoe deze ons soms gevangenhouden. Op een juiste manier ingezet kunnen emoties de wereld ook ten goede veranderen. Martha Claeys (1994) is filosoof en schrijver. Ze is columniste voor Trouw en Knack en host en produceert samen met Lotte Spreeuwenberg de filosofische podcast Kluwen . In 2024 won ze de Socratesbeker met haar boek Trots. De filosofie van een emotie .
Larry Cohen
Larry Cohen
9789057126352
20261118
Paperback
Bij de meeste mensen ontstaat sociale angst uit gevoelens van schaamte. Het komt voort uit kernovertuigingen over persoonlijke tekortkomingen en perfectionistische verwachtingen van jezelf, die leiden tot overmatige angst voor veroordeling en afwijzing. Deze uitgebreide gids helpt je deze vicieuze cirkel van schaamte en angst te doorbreken. Je ontwikkelt vaardigheden om zelfkritische gedachten aan te vechten en het gevoel van tekortschieten, dat je angsten voedt, achter je te laten. Als je klaar bent om je verlammende sociale angst te vervangen door zelfvertrouwen en een sterkere verbinding met anderen, helpt deze gids je om vandaag nog aan de slag te gaan. LARRY COHEN is therapeut en expert op het gebied van sociale angst. Hij is directeur van de Social Anxiety Help-kliniek in Washington DC, waar hij sinds 1990 cliënten met sociale-angststoornis behandelt met resultaatgerichte cognitieve therapie.
Timon Flikweert
Timon Flikweert
9789403869230
20260311
Hardcover
Waarom handelen we binnen de overheid vaak op een manier die niet aansluit bij de bedoeling van ons werk? Gedrag binnen de overheid is nooit willekeurig. Het is de logische uitkomst van de omgeving. Wanneer een systeem is ingericht op procesbeheersing en controle, is ons handelen daar een directe spiegel van. We noemen dit de systeemreflex: de onbewuste neiging om de logica van het systeem te volgen, ook als dit het resultaat in de weg staat. Patroonlogica II Gedrag legt de mechaniek achter dit handelen bloot. Het boek beschrijft hoe patronen in de dagelijkse praktijk ontstaan, hoe ze vakmanschap verdringen en waarom individuele gedragsverandering niet werkt zolang de onderliggende logica hetzelfde blijft. De Patroonlogica-methode maakt de verbinding tussen systeemkenmerken en dagelijks handelen inzichtelijk. Dit boek geeft de handvatten om de systeemreflex te herkennen en de regie op het eigen handelen terug te pakken. Het is de essentiële stap van onbewust meebewegen naar bewust handelen. Zo word je niet langer geleefd door het patroon, maar word je de ontwerper van de oplossing.
Timon Flikweert
Timon Flikweert
9789403869278
20260311
Hardcover
Waarom hebben we het huis van de overheid zo ingericht dat de menselijke maat er niet meer in past? Binnen de overheid is de structuur vaak een doel op zich geworden. We tekenen organogrammen, schuiven met functies en verdelen het werk over losse afdelingen. We noemen dit de systeemlogica: een inrichting gericht op beheersbaarheid, die de professional de ruimte ontneemt om te doen wat nodig is voor de burger. Patroonlogica VI Structuur legt bloot hoe deze inrichting de praktijk gijzelt. Het boek beschrijft hoe de afstand tussen de zolder (beleid) en de begane grond (uitvoering) signalen wegfiltert. Het laat zien waarom werken in aparte ‘kamers’ leidt tot blindheid voor de mens achter het dossier. Echte verandering komt niet door de zoveelste reorganisatie, maar door de vorm weer dienstbaar te maken aan de inhoud. De Patroonlogica-methode maakt de weg naar een begrijpelijke inrichting inzichtelijk. Dit boek geeft handvatten om muren af te breken en de verantwoordelijkheid terug te leggen bij de vakman die de burger in de ogen kijkt. Het is het noodzakelijke sluitstuk naar een overheid die niet langer gevangen zit in haar eigen regels, maar handelt vanuit de bedoeling.
9789465197586
Paperback
Slaap je slechter, voel je je vaker prikkelbaar of herken je je eigen lichaam niet meer? Grote kans dat het de perimenopauze is, een fase die vaak al begint rond je veertigste, soms zelfs eerder. Dit boek helpt je de signalen te herkennen die artsen nog te vaak over het hoofd zien. Je leert wat er hormonaal verandert, welke klachten daarbij horen en waarom ze zo vaak verkeerd worden geduid. Van onverklaarbare vermoeidheid tot gewrichtsklachten, van stemmingswisselingen tot veranderingen in je cyclus: je krijgt heldere uitleg zonder medisch jargon. Daarnaast vind je praktische handvatten om zelf regie te nemen. Over voeding, beweging, slaap, stressvermindering en het gesprek met je huisarts. Dit boek laat je zien hoe je deze levensfase niet hoeft te ondergaan, maar kunt vormgeven.
Els Lobbedey
Els Lobbedey
9789493443242
20251104
Hardcover
Joseph ‘Joe’ Pilates was een visionair die begin 20e eeuw zijn eigen trainingsmethode ontwikkelde: Contrology. Zijn missie? Lichaam en geest opnieuw in balans brengen. Later werd de methode bekend als Pilates, en wereldwijd geliefd om z’n kracht, precisie en effect op het hele lichaam. Els Lobbedey, sportvrouw in hart en nieren, ontdekte de originele pilatesstijl lang voor het een hype werd. Als kinesist én klassiek opgeleide 2nd generation Teacher trainde ze bij Joe’s oud-leerling Jay Grimes in Los Angeles. In dit praktische boek deelt ze haar jarenlange ervaring en vertaalt ze de 34 klassieke matoefeningen naar haalbare routines voor thuis. Je leert hoe je met eenvoudige bewegingen krachtiger, leniger en bewuster wordt – waar en wanneer het jou uitkomt. Met duidelijke foto’s, tips voor je dagelijkse leven én een introductie tot de pilatesapparatuur. Voor iedereen die op zoek is naar een sterk, soepel en veerkrachtig lichaam – zonder gedoe.
Blijf op de hoogte van relevante boeken
Abonneer u op de Atlantis-nieuwsbrief en ontvang regelmatig praktijkverhalen, deskundige inzichten en ervaringen uit de praktijk. Afmelden kan op ieder moment.
Blijf op de hoogte van relevante boeken
Abonneer u op de Atlantis-nieuwsbrief en ontvang regelmatig praktijkverhalen, deskundige inzichten en ervaringen uit de praktijk. Afmelden kan op ieder moment.