Dit journal hoort bij het boek Coach jezelf van stress naar sprankel. We zijn mens en maken nu eenmaal dagelijks van alles mee. We zijn hier op deze duale wereld geland om vanuit al die contrasten te ervaren wat we wel en niet willen. We leren steeds beter te kiezen en te focussen. We leren onszelf iedere dag beter kennen. En precies dat is de reis die leven heet. Dit journal kan je op verschillende manieren gebruiken. Ik zet een paar mogelijkheden voor je op een rijtje. Begeleidend journal bij de cursus Coach jezelf van stress naar sprankel Je volgt de cursus Coach jezelf van stress naar sprankel, ofwel uit het boek, ofwel begeleid via een online training. Een mooie stap! Je wilt al jouw ervaringen en gemaakte opdrachten vastleggen in dit mooie begeleidende journal. Schrijf de opdrachten lekker uit op jouw eigen manier, zodat dit journal volop van betekenis is met al jouw ervaringen. Wonderjournal, dagboek vooruit schrijven Dit journal helpt je om jouw dagelijkse gedachten te ordenen. Je kunt dit ook gebruiken om als het ware jouw dagboek vooruit te schrijven, oftewel vast in het hier en nu op te schrijven hoe bijvoorbeeld jouw dag verloopt. het werkt echt! Je komt in de frequentie te zitten van wat je wilt en voelt je al zo alsof alles er al is en dan zul je zien dat dit jouw eigen wonderjournal is. Verleden, heden, toekomst Een andere mogelijkheid is om dit journal in drieën te verdelen. Een gedeelte verleden (waarin je ervaringen van het verleden een plek geeft), een gedeelte heden (waarin je ervaringen in het hier en nu beschrijft) en een gedeelte toekomst (dagboek vooruit schrijven). Als je dan ook nog eens een heel specifiek thema pakt waar jij mee bezig bent (denk aan liefde, woonomgeving, levenswerk, etc.), dan zul je zien dat er wonderen gebeuren. Jouw geheel eigen manier Het is jouw journal, dat je uiteraard geheel op jouw eigen manier kunt gebruiken. Er staan 70 quotes in opgenomen die ook in het boek staan. Ik wens je Focus, Liefde, Ontspanning en Wonderen toe!