Categorie: Tuinboeken
Anne Wieggers
Anne Wieggers
9789062228447
20260224
Paperback
Van bijenhotel tot wormencompost In een tuin kan zoveel leven! Volwassenen vergeten dat weleens en parkeren hun auto erin. Of ze ruimen de tuin veel te netjes op en maaien het gras kort. Gelukkig kun je het er ook een stuk leuker en levendiger maken! Met dit tuinboek maak je van jouw tuin een mooie plek waar vlinders, bijen, kikkers, vogels, egels en nog veel meer dieren willen wonen. Ook van een balkon of van het perkje voor de deur kun je een heel mooie plek vol leven en bloemen maken. Maak bijvoorbeeld je eigen wormenhotel, minivijver of egelhuisje. En zorg dat er in je tuin altijd iets moois bloeit met het handige logboek en de plantenlijst achter in het boek.
Waries B.V.
Waries B.V.
9789465534541
20260703
Paperback
Dit boek behandelt het proces van het stellen en behalen van een fietsdoel, van de eerste ambitie tot de daadwerkelijke aankomst. Je leert hoe je een realistisch doel formuleert, een trainingsplan opbouwt en omgaat met tegenslagen onderweg. Aan de orde komen onderwerpen als conditieopbouw, voeding, materiaalvoorbereiding en mentale voorbereiding. De tekst is geschreven als een praktische gids die je stap voor stap begeleidt door het planningsproces. Dit boek is gegenereerd met behulp van kunstmatige intelligentie en biedt een overzichtelijke, gestructureerde inleiding op het onderwerp voor wielrenners die hun eerste of volgende fietsdoel serieus willen aanpakken.
Waries B.V.
Waries B.V.
9789465532554
20260630
Paperback
Een trainingsschema opbouwen gaat over de praktische kant van gestructureerd sporten: hoe je een schema samenstelt, opbouwt en volhoudt. Dit boek, samengesteld met behulp van kunstmatige intelligentie, legt uit welke principes ten grondslag liggen aan een goed trainingsschema, zoals progressieve overbelasting, herstel en periodicering. Je leest hoe je een realistisch startpunt bepaalt, hoe je je schema aanpast naarmate je conditie verbetert, en hoe je omgaat met terugval of stagnatie. De nadruk ligt op het ontwikkelen van een duurzame routine die past bij jouw niveau en doelen. Het boek richt zich op iedereen die op een doordachte manier wil beginnen met trainen of een bestaande aanpak wil verbeteren.
Waries B.V.
Waries B.V.
9789465536064
20260706
Paperback
Een trainingsschema opbouwen vraagt om inzicht in jezelf, in basisprincipes van sport en in de manier waarop je voortgang kunt bijhouden. Dit boek, samengesteld met behulp van kunstmatige intelligentie, biedt een gestructureerde uitleg van de stappen die komen kijken bij het opzetten van een persoonlijk schema: van het bepalen van je beginpunt en doelen tot het aanpassen van je planning wanneer de omstandigheden veranderen. Je leest over trainingsfrequentie, herstel, progressie en het omgaan met terugval. De informatie is geschreven voor iedereen die nieuw is met gestructureerd trainen of eerder moeite had om een routine vol te houden. Het boek geeft geen garanties, maar helpt je wel de juiste vragen te stellen en weloverwogen keuzes te maken.
Waries B.V.
Waries B.V.
9789465534152
20260703
Paperback
Vechtsporten zijn er in vele soorten, van boksen en judo tot tai chi en Brazilian jiu-jitsu, elk met eigen technieken, fysieke eisen en filosofieën. Dit boek, samengesteld met behulp van kunstmatige intelligentie, biedt een overzichtelijke verkenning van de meest beoefende vechtsporten en helpt je inzicht te krijgen in wat elke discipline inhoudt. Je leest over de kenmerken van verschillende stijlen, de lichamelijke en mentale aspecten die daarbij een rol spelen, en de praktische overwegingen bij het maken van een keuze. Ook komen onderwerpen aan bod zoals beginnersvriendelijkheid, blessurerisico en wat je globaal kunt verwachten van een training. Dit boek geeft geen garanties, maar biedt wel een solide vertrekpunt voor iedereen die serieus wil nadenken over welke vechtsport het beste aansluit bij zijn of haar doelen en mogelijkheden.
Roger Peverelli
Roger Peverelli
9789089753083
Paperback
Elf echte helden bevat elf verrassende voetbalverhalen. Verhalen die je ook zou kunnen tegenkomen in Hard Gras , Santos of Staantribune . Elf unieke portretten van beroemde, vergeten en onbekende helden, vol grappige en ontroerende anekdotes over hun carrières en avonturen. Van spelers en een clubeigenaar tot fans, een voetbalfotograaf en zelfs de uitbater van een snackkraam. Het boek laat iedere voetbalfan op een luchtige manier kennismaken met een onderbelichte kracht van voetbal: hoe je met voetbal de wereld kunt verbeteren. Wat de Elf echte helden gemeen hebben, is dat zij niet alleen gek zijn op het spelletje, maar zich ook bewust zijn dat je met voetbal veel meer kunt bereiken: de wereld een beetje beter en leuker maken voor iedereen. In Elf echte helden neemt Roger Peverelli je mee op reis, op zoek naar inspirerende voetbalverhalen. Hij spreekt mensen van over de hele wereld tijdens een trainingspotje, in de tunnel, op de tribune of in een bestuurskamer. Van Engeland tot Griekenland, van Spanje tot Oekraïne en van Sierra Leone tot de Verenigde Staten delen zij openhartig hun bijzondere verhaal. Roger Peverelli is strategieconsultant in de financiële sector. Hij adviseerde onder andere Feyenoord, de KNVB en War Child. Daarnaast is hij al meer dan vijftig jaar een gepassioneerd voetballiefhebber en staat hij op het veld bij zijn club Unitas in Gorinchem. Hij is als spreker verbonden aan de Universiteit van St. Gallen en het Swiss Re Institute en schreef eerder twee succesvolle managementboeken, die in acht talen verschenen. Daarnaast publiceerde hij voetbalverhalen in de Spaanse voetbaltijdschriften Líbero en Panenka , en in het Engelse The Blizzard .
Willem Vissers, Bart Vlietstra
Willem Vissers, Bart Vlietstra
9789048844098
Paperback
Feyenoord was altijd de eerste van Nederland met winnen: eerste Europa Cup I, eerste Wereldbeker voor clubs, eerste UEFA Cup. Maar Feyenoord was niet zo heel vaak de beste. Het legioen zingt, scheldt, hunkert, toont zelfspot en trouw. Het cultiveert het eigen lijden, want Feyenoord wint nooit gemakkelijk. Maar dat hoeft ook helemaal niet voor een club die zich gaarne afficheert met het stadsmotto ‘sterker door strijd’. Moeilijk winnen, en niet zo vaak, is zeker zo mooi als veel winnen. Feyenoord won in deze eeuw de UEFA Cup in 2002 en de KNVB-beker in 2008 en 2016, maar nooit het kampioenschap. Tot 2017. Willem Vissers en Bart Vlietstra verrijkten interviews uit de Volkskrant met onder anderen Dirk Kuijt, Eljero Elia, Karim El Ahmadi, Nicolai Jørgensen en Leo Beenhakker, en voegden tal van nieuwe stukken toe. Met supporters, met Louis van Gaal over zijn Feyenoordgevoel, met Wouter Bos, Ronald Koeman, Rinus Israel, Pierre van Hooijdonk, Arnon Grunberg en veel anderen. ‘Feyenoord, de eerste van de eeuw’, is een document over een unieke landstitel; de eerste sinds de eeuwwisseling.
Waries B.V.
Waries B.V.
9789465534268
20260703
Paperback
Racketsport omvat een breed scala aan sporten, waaronder tennis, padel en squash, die allemaal bijdragen aan een actieve en gezonde leefstijl. Dit boek, samengesteld met behulp van kunstmatige intelligentie, biedt een overzicht van de fysieke en mentale voordelen die deze sporten met zich meebrengen. Je leest hoe de drie sporten van elkaar verschillen en wat ze gemeen hebben op het gebied van conditie, beweeglijkheid en coördinatie. Het boek behandelt basisprincipes van training, herstel en blessurepreventie, en legt uit hoe je racketsport op een verantwoorde manier in je leven kunt inpassen, ongeacht je leeftijd of niveau. De informatie is informatief bedoeld en vervangt geen professioneel medisch of sportadvies. Voor persoonlijk advies raadpleeg je altijd een gekwalificeerde trainer of arts.
Waries B.V.
Waries B.V.
9789465534145
20260703
Paperback
Vechtsport combineert kracht, conditie en techniek op een manier die het lichaam op meerdere vlakken tegelijk traint. Dit boek, samengesteld met behulp van kunstmatige intelligentie, biedt een overzicht van de belangrijkste vechtsporten en legt uit hoe je training effectief kunt opbouwen. Je leest over de grondbeginselen van kracht- en conditietraining, de werking van het lichaam onder sportieve belasting en de specifieke eisen die verschillende vechtsporten stellen. Disciplines als boksen, judo, Brazilian jiu-jitsu en kickboksen komen aan bod, met aandacht voor techniek, trainingsopbouw en herstel. Of je nu net begint of al enige ervaring hebt, dit boek geeft je een solide theoretische basis om gericht te werken aan je fysieke en technische ontwikkeling binnen de vechtsport.
Waries B.V.
Waries B.V.
9789465534275
20260703
Paperback
Wie goed voorbereid de piste op wil, heeft meer nodig dan alleen enthousiasme. Dit boek behandelt de fysieke voorbereiding op skiën en snowboarden: van krachttraining en uithoudingsvermogen tot balans, lenigheid en blessurepreventie. Je leest welke spiergroepen je traint, hoe je een trainingsschema opbouwt in de weken voor je wintersportvakantie, en wat je onderweg kunt doen om fit te blijven. Ook voeding, herstel en de specifieke belasting van alpine sporten komen aan bod. De inhoud van dit boek is gegenereerd met behulp van kunstmatige intelligentie en biedt een gestructureerd overzicht voor iedereen die zijn of haar conditie gericht wil verbeteren voor een week in de sneeuw.
Lucien Sina
Lucien Sina
9789403886572
20260417
Paperback
Echte verandering begint met de juiste training. Dit praktijkboek laat u zien hoe u gericht spieren opbouwt, vet verbrandt, kracht ontwikkelt en uw mobiliteit verbetert. De gediplomeerde fitnessinstructeur en voedingsdeskundige Lucien Sina legt helder en begrijpelijk uit wat nodig is voor meetbare vooruitgang — met praktijkbewezen methoden, doordachte trainingsschema’s en effectieve strategieën om plateaus te doorbreken en blijvende resultaten te behalen. Een compacte gids voor iedereen die niet alleen wil trainen, maar zijn lichaam zichtbaar wil veranderen.
9789465482064
20260422
Paperback
Ergens buiten ligt een verborgen schat op je te wachten, en het enige wat je nodig hebt is een GPS-apparaat of smartphone en de wil om op ontdekkingstocht te gaan. Geocachen is een wereldwijde buitensport waarbij miljoenen mensen verborgen objecten zoeken op basis van coördinaten. Of je nu een complete beginner bent of al eens van geocaching hebt gehoord: dit boek begeleidt je stap voor stap. Je leert hoe GPS-navigatie werkt, hoe je je eerste cache vindt, welke uitrusting handig is en hoe je zelf een cache verstopt voor anderen. Daarnaast ontdek je de ongeschreven regels van de geocachingwereld en hoe je onderdeel wordt van een actieve, internationale gemeenschap. Dit boek laat je zien hoe geocachen gewone wandelingen verandert in spannende avonturen, en hoe je de natuur om je heen met nieuwe ogen leert bekijken.
Blijf op de hoogte van relevante boeken
Abonneer u op de Atlantis-nieuwsbrief en ontvang regelmatig praktijkverhalen, deskundige inzichten en ervaringen uit de praktijk. Afmelden kan op ieder moment.
Blijf op de hoogte van relevante boeken
Abonneer u op de Atlantis-nieuwsbrief en ontvang regelmatig praktijkverhalen, deskundige inzichten en ervaringen uit de praktijk. Afmelden kan op ieder moment.