Categorie: Tuinboeken
Waries B.V.
Waries B.V.
9789465534183
20260703
Paperback
Zelfverdediging gaat niet alleen over fysieke technieken, maar vooral over bewustzijn, houding en het vermijden van gevaarlijke situaties. Dit boek, samengesteld met behulp van artificiële intelligentie, behandelt de basisprincipes van persoonlijke veiligheid op een toegankelijke manier. Je leert hoe je situaties vroegtijdig inschat, hoe een rustige en zelfverzekerde houding bijdraagt aan je veiligheid, en welke praktische keuzes je kunt maken om conflicten te vermijden. Daarnaast komen elementaire verdedigingsvaardigheden aan bod voor het geval een situatie toch escaleert. De nadruk ligt niet op het zoeken naar confrontatie, maar op het ontwikkelen van kalmte en inzicht als eerste verdedigingslinie. Dit boek biedt een solide startpunt voor iedereen die bewuster wil omgaan met de eigen veiligheid.
9789465196220
20260326
Paperback
Stel je voor dat je een groot deel van je eigen groenten, fruit en kruiden gewoon uit je achtertuin haalt. Geen grote lap grond nodig, geen ervaring vereist. Dit boek neemt je stap voor stap mee in de wereld van zelfvoorzienend tuinieren. Je leert hoe je de bodem vruchtbaar maakt, welke gewassen bij jouw tuin passen en hoe je slim omgaat met seizoenen en wisselteelt. Van zaai- en oogstschema’s tot composteren, van moestuinbakken tot het kweken van fruitstruiken en meerjarige kruiden. Ook onderwerpen als waterbeheer, natuurlijke plaagbestrijding en het bewaren van je oogst komen uitgebreid aan bod. Of je nu een kleine stadstuin hebt of een ruime achtertuin, dit boek laat je zien hoe je met praktische kennis en een beetje geduld het hele jaar door kunt oogsten uit eigen grond.
Andries B.V.
Andries B.V.
9789465193755
20260311
Paperback
Je bent nooit te oud om te leren zwemmen. Toch stellen veel volwassenen het uit, vaak uit schaamte of angst voor het water. Herkenbaar? Dan is dit boek voor jou geschreven. Je ontdekt hoe je stap voor stap vertrouwd raakt met het water, van de eerste keer je voeten erin tot het zwemmen van hele banen. Je leert de juiste ademhaling, een ontspannen houding in het water en de basistechnieken van de belangrijkste zwemslagen. Daarnaast krijg je praktische tips om angst en onzekerheid te overwinnen en lees je hoe je een zwemles of oefenprogramma kiest dat bij jou past. Dit boek laat je zien hoe je op je eigen tempo een veilige en zelfverzekerde zwemmer wordt, zonder druk en zonder oordeel.
Andries B.V.
Andries B.V.
9789465194257
Paperback
Wil je fitter worden, maar heb je geen zin in hardlopen of de sportschool? Zwemmen is een van de meest complete vormen van beweging die er bestaan. Je traint je hele lichaam, verbetert je uithoudingsvermogen en ontziet tegelijkertijd je gewrichten. In dit boek leer je hoe je van zwemmen een effectieve conditietraining maakt. Je ontdekt de juiste techniek voor de vier zwemslagen, leert hoe je een trainingsschema opbouwt dat past bij jouw niveau en krijgt praktische tips om sneller vooruit te gaan in het water. Van beginner tot gevorderde zwemmer: de schema’s en oefeningen helpen je om stap voor stap sterker en fitter te worden. Dit boek laat je zien hoe je met een doordachte aanpak het maximale uit elke zwemtraining haalt.
Talib Bashir
Talib Bashir
9789465466200
20260605
Paperback
Budo was mijn Plato’s “De Allegorie van de grot.” En instemmend met Noam Chomsky is het mijn intellectuele plicht waarheden te spreken en leugens te onthullen. Want zoals Vergilius stelt “Door het te bedekken wordt het kwaad gevoed en leeft het voort.” Kata Jutsu is mijn belichting van wat bedekt is en wordt … en tevens mijn afscheidsgeschenk aan een wereld die meer dan 40 jaar deel uitmaakte van mijn identiteit. Dit boek belooft geen mystieke geheimen of spirituele verlichting. Het biedt de kille, bruikbare data van een ex-budoka die de mat definitief achter zich heeft gelaten. Kata Jutsu is een systematische denksport die geweld ontleedt als een forensisch onderzoek. Aan de hand van een rigoureus protocol van 24 stappen stelt dit werk de beoefenaar in staat om de fysiologische, psychologische en juridische realiteit van de ‘mini-ramp’ in kaart te brengen en te toetsen aan de harde realiteit. Voor de auteur stopt het hier. Klaar. Einde. Sayōnara hakkietakkie mascara.
Blijf op de hoogte van relevante boeken
Abonneer u op de Atlantis-nieuwsbrief en ontvang regelmatig praktijkverhalen, deskundige inzichten en ervaringen uit de praktijk. Afmelden kan op ieder moment.
Blijf op de hoogte van relevante boeken
Abonneer u op de Atlantis-nieuwsbrief en ontvang regelmatig praktijkverhalen, deskundige inzichten en ervaringen uit de praktijk. Afmelden kan op ieder moment.