Waarom voelen we ons verslaafd aan junkfood, vaak moe, gestrest of depressief? Wat hebben obesitas, diabetes type 2, spijsverterings- en hormonale stoornissen, ontstekingsziekten, chronische pijn en cognitieve achteruitgang met elkaar gemeen? De oorzaak is onze levensstijl. Gelukkig kun je actie ondernemen om dit te veranderen. Émilie Steinbach begeleidt je door een typische dag om je te helpen je de meest effectieve en duurzame gewoontes eigen te maken, gebaseerd op de nieuwste wetenschappelijke ontdekkingen. Zo kun je je eetlust en gewicht onder controle houden, je energie, breinprestaties, humeur en slaap verbeteren, en zelfs het ontstaan van ziekten voorkomen. Steinbach heeft een simpel, effectief en praktisch stappenplan ontwikkelt dat je gezondheid in één dag radicaal zal veranderen. ‘Émilie Steinbach is geen goeroe of model, maar biedt een beredeneerde aanpak en een evenwichtig programma, zonder wonderrecept.’ – Elle ‘Een innovatieve en holistische benadering die de impact van onze levensstijl op onze gezondheid analyseert.’ – Les Echos