Motivatie en bevlogenheid zijn geen vaste eigenschappen, maar iets wat je actief kunt onderhouden en versterken. Dit boek, samengesteld met behulp van artificiële intelligentie, biedt een overzicht van praktische inzichten en strategieën die je helpen om duurzaam gemotiveerd en energiek te blijven, ook wanneer het tegenzit. Je leest over de psychologische achtergrond van motivatie, de rol van gewoonten en omgeving, en manieren om bevlogenheid in het dagelijks leven te verankeren. Elk hoofdstuk behandelt een concreet thema, van het omgaan met terugval tot het stellen van betekenisvolle doelen. Dit is geen boek met snelle oplossingen, maar een toegankelijke gids voor wie serieus wil nadenken over wat hem of haar in beweging houdt.