In een wereld vol prikkels en verwachtingen verlies je gemakkelijk het contact met jezelf. Je leeft in je hoofd en verliest het contact met je lijf en emoties. Je loopt vast en raakt uitgeput. Hoe blijf je trouw aan jezelf onder aanhoudende twijfels? Hoe houd je het vertrouwen in jouw innerlijk kompas? Hoe vind je de weg terug naar eigen zijn én verbonden met anderen? Tijd nemen voor innerlijk werk helpt je om meer rust en regie te ervaren. Het is dé manier om jezelf diepgaand te onderzoeken. Wat onbewust was, wordt bewust. Wat verwarrend is, wordt helder. Vaste patronen maken plaats voor vreugde en energie vanuit jouw eigen keuzes. Met praktische oefeningen, verdiepende vragen en creatieve opdrachten begeleidt Innerlijk werk(boek) je stap voor stap naar inzicht, groei en heling. Het maakt daarbij gebruik van inzichten uit de Acceptance and Commitment Therapy (ACT) en Internal Family Systems (IFS). ACT helpt je bewuste keuzes te maken en trouw te blijven aan wat je werkelijk belangrijk vindt. IFS nodigt je uit om alle delen in jezelf te (h)erkennen en meer innerlijke harmonie te creëren. Maak tijd voor innerlijk werk Actief werken aan jezelf Vol verdiepende vragen en creatieve opdrachten Met technieken uit ACT en IFS Voor iedereen die meer tijd wil nemen om zichzelf beter te begrijpen én wil blijven groeien Denise Matthijssen is ACT-, IFS en systeemtherapeut, opleider, supervisor en leertherapeut voor therapeuten in opleiding tot systeemtherapeut (NVRG). Daarnaast is ze oprichter van de opleidingsinstelling De ACT-fabriek én is ze psychedelic practitioner bij Grounded Travels.