Iedereen die een langdurig herstelproces doormaakt, weet hoe onzeker, grillig en eenzaam die weg soms is. Dit boek biedt een rugzak vol tools, oefeningen en verhalen die je houvast geven, precies op de momenten dat je dat nodig hebt. Ergotherapeut Karin Houwing doorliep zelf driemaal een langdurig hersteltraject. Vanuit die unieke dubbele blik – professional én patiënt – deelt ze niet alleen wetenschappelijke inzichten, maar ook een hoopvol perspectief op herstel. Aan de hand van zeven herstelprincipes – Bewegen, Verbinding, Slaap, Ritme, Voeding, Betekenisvol handelen en Eigenaarschap – geeft ze praktische handvatten mee die je stap voor stap kunt toepassen in je dagelijks leven. Of je nu herstellende bent van een ziekte, ongeluk of trauma, een naaste ondersteunt of een professional bent die mensen in herstel begeleidt, dit boek biedt zowel troost als een verhelderende routekaart.   ‘Een onmisbaar boek: niet alleen voor wie herstelt, maar voor iedereen die streeft naar een lang en gezond leven’ – Manu Keirse