Je zorgt voor je kinderen. En je zorgt voor je ouders. Maar wie zorgt er eigenlijk voor jou? Welkom in het leven van de sandwichgeneratie: mensen die zich dagelijks inzetten voor twee generaties tegelijk. Ze plannen, troosten, regelen, rijden, luisteren, werken; en vergeten daarbij vaak zichzelf. Deze gids is er voor hen. Voor jou. 'Gids voor de Sandwichgeneratie' is een handboek vol herkenning, praktische tips en hoopvolle inzichten. Het legt uit wat de sandwichgeneratie is, waarom deze groep groeit en hoe je overeind blijft in een leven vol zorg. Van stress en schuldgevoel tot bureaucratie en burn-out; alles komt aan bod. Maar ook: liefde, veerkracht, slimme routines en de kracht van gemeenschap. Met persoonlijke verhalen, concrete handvatten en een frisse blik op familie en zorg, biedt dit boek steun aan iedereen die zich ingeklemd voelt tussen twee generaties. Want je bent niet de enige en je hoeft het niet alleen te doen. Een gids voor wie zorgt. En voor wie mag leren om ook voor zichzelf te zorgen.