Concentratie is een vaardigheid die je kunt trainen, maar in de praktijk blijkt dat voor veel studenten makkelijker gezegd dan gedaan. Dit boek, samengesteld met behulp van artificiële intelligentie, biedt een overzicht van wat onderzoek en de cognitieve psychologie zeggen over aandacht, afleiding en geheugen. Je leest over de werking van het werkgeheugen, de invloed van digitale afleidingen en de rol van slaap en beweging bij het vasthouden van informatie. Daarnaast komen concrete studietechnieken aan bod, zoals de Pomodoro-methode, actief herlezen en gespreide herhaling. Het boek is geschreven voor studenten die grip willen krijgen op hun studiegewoonten en begrijpen waarom bepaalde aanpakken wel of niet werken. De nadruk ligt op inzicht en toepassing, niet op snelle trucs.