Vermoeid, somber of vatbaar voor elke verkoudheid? De oorzaak ligt vaker dan je denkt bij één enkel tekort: vitamine D. In dit boek ontdek je hoe vitamine D werkt in je lichaam, waarom zo veel mensen zonder het te weten een tekort hebben en wat dat tekort doet met je energie, je weerstand en je stemming. Je leert welke rol zonlicht, voeding en suppletie spelen, hoe je een tekort herkent en wat je eraan kunt doen. Ook lees je over de laatste wetenschappelijke inzichten rondom vitamine D en chronische ziekten, botten, het immuunsysteem en meer. Dit boek laat je zien hoe één vitamine een wereld van verschil kan maken voor hoe je je dagelijks voelt, en hoe je zelf de regie neemt over je eigen gezondheid.