Een overlijden. Een relatie die eindigt. Werk dat wegvalt. Een toekomst die anders loopt dan je had gehoopt. Afscheid kent veel vormen. En soms weet je even niet hoe je verder moet. In Afscheid nemen en loslaten biedt Luc Mutsaers houvast voor zulke momenten. Wat doe je als je hoofd overloopt? Hoe draag je verdriet dat je moeilijk kunt delen? En hoe maak je ruimte voor het leven, terwijl je vasthoudt aan wat waardevol blijft? Met herkenbare verhalen, heldere uitleg en 46 praktische oefeningen helpt deze survivalgids je zoeken naar wat vandaag mogelijk is. Je vindt oefeningen om tot rust te komen, woorden voor wat je voelt en manieren om steun te vragen. Ook als praten niet bij je past. Je hoeft het boek niet van voor naar achter te lezen. Begin waar je nu iets aan hebt. Soms is dat één oefening. Soms de herkenning dat jouw verdriet er mag zijn. Loslaten hoeft niet te betekenen dat je vergeet. Je mag meenemen wat betekenis heeft, terwijl je stap voor stap verdergaat.