Buiten zijn heeft aantoonbare effecten op hoe je je voelt, hoe je denkt en hoe je omgaat met stress. Dit boek, samengesteld met behulp van kunstmatige intelligentie, brengt bestaande kennis en inzichten samen over de relatie tussen de natuur en menselijke gezondheid, geluk en veerkracht. Je leest over wat er in je lichaam en geest gebeurt wanneer je tijd doorbrengt in de buitenlucht, welke omgevingen daarbij een rol spelen en hoe je dit een meer vaste plek kunt geven in je dagelijks leven. Daarbij komen onderwerpen aan bod als beweging, aandacht, herstel van vermoeidheid en de invloed van groen op je stemming. Het boek biedt geen wonderoplossingen, maar een heldere en toegankelijke verkenning van wat het buitenleven voor je kan betekenen.