De bekkenbodem blijft een intiem onderwerp waar weinig over gesproken wordt. Tot er klachten ontstaan. Urineverlies, pijn, een zwaar gevoel of ongemak bij het vrijen, sporten of na een bevalling. Veel mensen lopen er te lang stilzwijgend mee rond. Met haar boek wil Hedwig Neels dat taboe doorbreken en het bewustzijn vergroten. Je ontdekt hoe die spiergroep werkt, waarom die zo belangrijk is en wat je zelf kunt doen om klachten te voorkomen of aan te pakken. Want je bekkenbodem hoeft geen probleem te zijn. Met heldere uitleg, recente inzichten en praktische oefeningen biedt dit boek betrouwbare en toegankelijke informatie voor elke fase van het leven. Dit is hét standaardwerk voor iedereen die meer wil weten, preventief wil handelen of op de juiste manier wil herstellen.