Je hoeft geen monnik te zijn om te leven met meer rust, helderheid en compassie. Boeddhistische wijsheid bestaat al meer dan tweeduizend jaar, maar veel mensen weten niet hoe ze deze inzichten kunnen toepassen in een druk, modern leven. Dit boek vertaalt de kernideeën van het boeddhisme naar herkenbare, alledaagse situaties: van omgaan met stress en verlies tot het vinden van betekenis in kleine momenten. Concepten als mindfulness, onthechting en het middenpad worden uitgelegd in gewone taal, zonder religieus jargon of dogma. Je ontdekt hoe oude inzichten verrassend goed passen bij de uitdagingen van het hedendaagse leven. Dit boek laat je zien hoe je, stap voor stap, boeddhistische ideeën kunt verweven in wie je al bent en hoe je al leeft.