Stretchen voor Kantoorwerkers
9789465196350
20260326
Paperback
Zit jij dagelijks uren achter je bureau en merk je dat je nek, schouders en rug steeds stijver worden? Dan is het tijd om daar verandering in te brengen. Dit boek biedt je een compleet en praktisch programma met rekoefeningen die je gewoon op kantoor kunt uitvoeren, zonder speciale kleding of hulpmiddelen. Je leert hoe je met korte, gerichte stretchroutines spanning loslaat, je houding verbetert en klachten voorkomt. Van nekstretches tijdens een vergaderbreak tot heupopeners achter je bureau: elke oefening is stap voor stap beschreven en direct toepasbaar in je werkdag. Of je nu last hebt van een muisarm, lagerugklachten of gewoon soepeler door de werkweek wilt komen, dit boek laat je zien hoe je met minimale moeite maximaal resultaat behaalt. Je lichaam verdient die aandacht.
Samenvatting
Zit jij dagelijks uren achter je bureau en merk je dat je nek, schouders en rug steeds stijver worden? Dan is het tijd om daar verandering in te brengen. Dit boek biedt je een compleet en praktisch programma met rekoefeningen die je gewoon op kantoor kunt uitvoeren, zonder speciale kleding of hulpmiddelen. Je leert hoe je met korte, gerichte stretchroutines spanning loslaat, je houding verbetert en klachten voorkomt. Van nekstretches tijdens een vergaderbreak tot heupopeners achter je bureau: elke oefening is stap voor stap beschreven en direct toepasbaar in je werkdag. Of je nu last hebt van een muisarm, lagerugklachten of gewoon soepeler door de werkweek wilt komen, dit boek laat je zien hoe je met minimale moeite maximaal resultaat behaalt. Je lichaam verdient die aandacht.
Wanneer kwam Stretchen voor Kantoorwerkers uit?
Alles voor de reis kwam uit op
20260326
Onze Service
- Gratis verzending
- Veilig bestellen
- Lid van WebwinkelKeur
Verzending
Uw bestelling wordt binnen een werkdag geleverd. Uwordt via track & trace op de hoogte gehouden van de reis van uw pakket.
Gerelateerde boeken
Boeken die je misschien ook leuk vindt
Uw eigen boek uitgeven?
Abonneer u op de Atlantis-nieuwsbrief en ontvang regelmatig praktijkverhalen, deskundige inzichten en ervaringen uit de praktijk. Afmelden kan op ieder moment.
Uw eigen boek uitgeven?
Transformeer uw manuscript in een meesterwerk met ons.
© 2026 Atlantis - All rights reserved



















